- 420k
- 1k
- 870
Ņemot vērā mūsu stresa, neveselīgs dzīvesveids, tas ir tik viegli pārdot jebko, kas tiek atzīmēts Detox. Un pavisam noteikti, mūsu prātus un struktūrām ir nepieciešams Detox, ņemot vērā traumu un bojājumu mēs viņus cauri. Ir dziļi iesakņojusies saikne starp jogas un Detox. Tātad, pieņemsim nokļūt sīkāku informāciju.
Mūsu ķermenis ir trīs primārās sistēmas, kas ir būtiska, lai novērstu atkritumu. Tie ir asinsrites sistēmas, limfātiskās sistēmas, un gremošanas sistēmu. Asinsrites sistēma ir atbildīgs par sūknē asinis pa visu ķermeni, un, to darot, tā nodrošina skābekli orgānos un savāc atkritumus no šūnām. Gremošanas sistēma ir zināms, lai apstrādātu pārtiku, ko mēs ēdam, un, lai gan tas, ka tā atdala atkritumus no barības vielām, tādējādi novēršot to, ko organisms nav nepieciešams uzreiz. Limfātiskās sistēmas savāc starpšūnu šķidrumu no organisma un transportē tos uz limfmezgliem, noņemot jebko, kas ir kaitīgs pirms limfas šķidruma atgriežas asinsritē.
Sistēma noteikti ir stabila, un dara brīnumus pati. Taču, lai palīdzētu ķermeņa līdzi prasībām, un lai kompensētu sliktu uzturu un stresa dzīvesveidu, jūsu dabas Detox sistēmai nepieciešams palīgu. Joga ir tas, ka perfekta adjutants.
Visaktīvākie vingrinājumiem stimulēt visus trīs novēršanas sistēmas, palīdzot jūsu ķermeņa Detox un tīrīt sevi. Bet joga metodiski vērsta uz stiepšanās un saspiežot katru daļu no ķermeņa, un tāpēc vairāk piemērota. Tas palīdz labāk atkritumu izvešanu.
Kad jogas rutīnas tiek darīts labi, katra ķermeņa daļa tiek izvilkts, stumtu, un savīti, un tas novērš oglekļa dioksīdu, pienskābi, un limfas šķidrumu no dziļi, kur cita veida treniņu nespēj sasniegt.
Jogas elpošana arī ir būtiska nozīme, veicinot detoksikāciju. Sakarā ar sliktu atpūtas stāju un pārmērīga stresa, mūsu plaušas nedarbojas ar pilnu jaudu. Tas nozīmē, ka mums neizdodas veikt tik daudz skābekļa, kā mēs ideāli būtu, vai noņemt tik daudz oglekļa dioksīda, cik vien iespējams.
Elpošana, ka mēs kopā ar jogas vingrinājumiem, palīdz novērst oglekļa dioksīdu un stimulē orgānu, it īpaši tiem, kas iesaistīti gremošanu. Ar laiku un praksi, elpošanas palīdzēs arī ļaujot diafragmu var brīvi pārvietoties.
Joga ne tikai veicina fizisko Detox, bet tas atbalsta garīgās Detox, kā arī. Mēs visi esam upuri bailes, stresu un depresiju. Praktizē jogas iztīra šos toksiskas domas. Jūsu prāts ir mācīts, lai novirzītu uzmanību prom no haosa. Jums ir apmācīti, lai šajā brīdī.
Ar regulāras jogas praksē, jums būs iespēja, lai novērstu gan materiālajiem un nemateriālajiem toksīnus, kas uztur jūs no sajūta un ir jūsu vislabāk.
Garudasana vai Eagle Pose ir neticami spēcīgs asana. Tas dod teļi, potītēm, ceļiem, gurniem, ciskas, augšējo atpakaļ un pleciem labs stiept. Nospiežot augšstilbu cieši kopā, asins cirkulācija ir uzlabota, un tas palīdz flush toksīnus limfas un asinīm.
Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Garudasana
Atpakaļ uz TOC
Adho Mukha Svanasana vai Lejup suns Stretch ir asana, ja jūsu sirds ir ievietots augstāk par galvu. Ir apgrieztā pull smaguma, kas notiek, kad jūs darīt, un tas palīdz pareizā apritē limfas un asinīm. Vēders arī tonēti un stimulēts, un tāpēc, gremošanu tiek uzlabota.
Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Adho Mukha Svanasana
Atpakaļ uz TOC
Twist ir pārsteidzošs Detox aģenti, un Ardha Matsyendrasana ir ideāls vērpjot. Tas stimulē gremošanu un palīdz noņemt netīrumus no ķermeņa. Nieres, aknas, un vēdera ir spiestas un jāstimulē. Kā jūs atbrīvot twist, asinis nonāk šos orgānus.
Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Ardha Matsyendrasana
Atpakaļ uz TOC
Šī asana tiek saukta arī kājas uz sienas. Tā uzlabo asinsriti limfas un asins pēdām un kājām. Vēders saņem svaigu piegādi asinis pārāk, kas uzlabo gremošanu. Nervu sistēma ir arī nomierinājās, tāpēc stress ir samazināts un garīgās Detox tiek izraisīta.
Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Viparita Karani
Atpakaļ uz TOC
Šī asana ir sarežģīts viens, un, ja jums izdodas nokļūt šo asana, reproduktīvo orgānu un seksuālā darbība ir uzlabota, un tā ir jūsu gremošanas sistēmas darbība. Šī asana palīdz ar intensīvi fizisko, kā arī garīgo Detox.
Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Pincha Mayurasana
Atpakaļ uz TOC
Šī asana ir inversija, kur plecu nes ķermeņa svaru. Tas palīdz nolejiet uzkrāšanās limfātiskās šķidrumu ķermeņa augšdaļas un kājām. Tas ir pārsteidzošs asana praktizēt beigās jogas sesiju, lai visi toksīni, kas izdalās jāskalo ar sirdi, lai to var tīrīt un skābekli.
Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Salamba Sarvangasana
Atpakaļ uz TOC
Headstands ir neticami, lai paplašinātu un uzlabotu darbību sirds un asinsvadu sistēmu. Tie samazina slodzi uz sirdi. Šī asana palīdz tiem, kas ir depresija, un arī palīdz atbrīvoties no alerģijām. Tas palielina gremošanas uguni un ķermeņa siltumu, kā arī. Šī asana arī uzlabo darba par čiekurveidīgs un hipofīzes. Līdzīgi kā Sarvangasana šī asana arī palīdz iegūt toksīnus no visa ķermeņa, kā rezultātā veiksmīgi likvidēt atkritumus.
Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Salamba Sirsasana
Atpakaļ uz TOC
Chakrasana ir viens no labākajiem jogas pozās detoksikācijai un tiek īstenota pašās beigās jogas sesiju. Tas ir krūtīs nazis un palīdz atbrīvot noslogotību un stagnāciju organismā. Šī asana arī palīdz aktivizēt vielmaiņu. Tas paver plaušas un palīdz uzlabot elpošana. Tā arī stimulē vēdera dobuma orgānu, tādējādi, uzlabojot gremošanu.
Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Chakrasana
Atpakaļ uz TOC
Tas ir visu par joga Detox! Detoxing jūsu sistēma ir būtiska, un joga dara to tikai ar ceļu. Jūs dzert šo skaisto praksē, cerot, lai izstrādātu un tonizē. Bet bez jūsu izpratni, jūsu prāts un ķermenis ir rūpīgi iztīra.