4 efektīvas mājas aizsardzības līdzekļus nieru mazspējas ārstēšanai

Šodien pasaule, šķiet, virzās galvu reibinošā ātrumā. Darbs, mājas pat brīvdienas ir viesulis lietas. Kā mēs tērēt daudz laika pie datoriem, televizoriem un mobilajiem telefoniem, tas noved mūs vienā pozā sēdēt uz ilgāku laika periodu. Šīs sēdošs darbības rada arī nervu un muskuļu vājums. Šajā mainīgajā dzīvesveidu, mēs arī atņemtas pareizu miegu un pārtiku. Par stresa iemesli ir daudzi, kas kopumā var izraisīt smagu trauksmi. Mūsu nervu sistēma ir kabīnes, kas vada mūsu ķermeni. Sākot no kontrolēt savus muskuļus, bet arī regulē mūsu elpošanas sistēmu. Kā veselīgi nervi ir būtiska, lai fit ķermeņa, nervu vājums vai bojājumi var ietekmēt veidu, kā mēs vadīt mūsu dzīvi.

Bad dzīvesveida izvēle apvienojumā ar stresu liek mums justies noguris un izsmelts, kas noved pie šo problēmu sauc par nervu vājums. Daudzi no mums cieš no nervu vājums, un mums nav pat zināt par to. Visi mēs zinām, ka mēs nejūtas labi šajā brīdī. Šī sajūta nemiers, nervozitāte, un depresija var novest pie nervu vājumu. Simptomi nervu vājums ir nemiers, reibonis, intereses trūkums, vāja imunitāte jauda uc Ja Jums ir aizdomas, nervozitāti, bet neesat pārliecināts, vai meklēt profesionālu padomu.

Pieņemsim ir apskatīt efektīvus tiesiskās aizsardzības līdzekļus nervu vājums:

Ja jūs cieš no nervu vājums, daži vienkārši padomi var darīt brīnumus jūsu veselību un labklājību. Šīs mājas aizsardzības līdzekļi ir viegli, lēti un efektīvi.

1. Ēd vitamīnu bagātinātu pārtiku:

Brain, muguras smadzenes un nervi ir pārklātas ar tauku kārtu, ko sauc mielīna. Tiek ierosināts, ka jūs ēdat pietiekamu daudzumu veselīgu tauku, D vitamīns un vitamīns B12, lai apturētu eroziju mielīna.

2. Vai Workout nervu sistēma:

Mēs pavadīt laiku tonizējoša mūsu ķermeni, bet fakts ir tas, ka mūsu nervu sistēma ir nepieciešams treniņu too! Joga, meditācija, aerobika, visi šie vingrinājumi var būt noderīga saglabāt nervu sistēmu veselīgi. Pranayam, kas ir elpošanas vingrinājumi, ir labākais veids, kā novērst nervu vājumu. Bet atcerieties, nevis nodarboties ar to uzreiz pēc ēdienreizes.

Kundalini joga, Dwi Pada Vishrutha joga un Dhanurasana joga var nodarboties mājās, lai saglabātu nervu vājums jūdzes attālumā.

3. Garšaugu:

Žeņšeņs un Ashwagandha, kas ir noderīgi, atbrīvojot stresa, ir viens no labākajiem augu aizsardzības līdzekļiem, kas nervozitāte.

4. Labi paēst:

Labs uzturs var iet garu ceļu, saglabājot nervu vājumu līcī. Pārliecinieties, ka jūsu uzturs ir piens un piena produkti; zivju un gaļas; un sauso augļu, piemēram, Indijas rieksti, mandeles, un ķirbju sēklas. Arī ietver zaļie lapu dārzeņi un kāpostus savā uzturā. Ēd plašas summu ogas, jo tās satur dzelzs, nātrijs, fosfors un palīdz stiprināt mūsu nervus. Un neaizmirstiet dzert daudz ūdens, lai izvairītos no atūdeņošanās.

Ajūrvēdas ārstēt nervu vājums:

Ājurvēda ir vecākais veselības aprūpes sistēma pasaulē. Ajūrvēdas eļļas masāža ir izpalīdzīgi un labākais ir tas, ka jūs varat saņemt viņiem izdarīt mājās! Veikt mandeļu eļļu, kā jūsu prasība. Uzkarsē to mazliet bez dedzināšana. Masējiet to uz ķermeņa vai nolīgt masieri. Mandeļu eļļa atslābina muskuļus un uzlabo asinsriti, norādot savu ķermeni tik ļoti nepieciešamo relaksāciju.

Vēl Ajūrvēdas ārstēšanu, ka jūs varat mēģināt mājās ir izmantot churana (pulveris). Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams tējkarote bala sakņu pulvera, tējkarote ashwagandha sakņu pulvera, tējkarote kapikachu pulvera un tējkaroti melnā gramu pulvera. Sajauc šos pulverus labi un pievieno nedaudz vārītu ūdeni. Dzert šo izdomājums divreiz dienā. Jūs varat veikt sauso un uzglabāt to pudelē ērtības.

Šie ir daži no labākajiem dabas aizsardzības līdzekļiem, lai nervu vājums, kas var palīdzēt jums radīt veselīgāku un laimīgāku dzīvi. Bet viens no visefektīvākajiem ārstēšanas nervu vājums ir pozitīva attieksme. Paskaties uz spilgti pusē visu. Atcerieties, ka skaisto dziesmu "Es uzskatu, ka eņģeļi, kaut ko labu par visu es redzu." Tomēr stereotipiem tas var likties, katra situācija ir pozitīva puses, mums ir nepieciešams meklēt to!

Palieciet Laimīgu, Stay veselīgi!

Ceru, ka šis raksts atbildes uz dažiem no jūsu jautājumiem. Vai rakstīt atpakaļ pie mums ar savu atgriezenisko saiti komentāru sadaļā zemāk.