10 efektīvas mājas aizsardzības līdzekļus dzemdes kakla spondilozes ārstēšanai

Vai jums cieš no kakla spondilozi? Vai sāpes ēšanas jūs prom ar katru dienu? Pateicoties mūsu nabadzīgo pozas, šis nosacījums ir tagad kļūst normāla, un bieži kā dienas caurlaide. Tātad, ja jūs meklējat, lai pārvaldītu kakla spondylosis un neļaut tai apsteigt savu dzīvi, šis amats ir viens jums!

Dodiet lasīt un cenu ardievas uz kakla spondilozi šodien!

Kas ir dzemdes kakla spondilozi?

Kakla spondylosis ir tāda veida artrīts, kas ietekmē skriemeļus kakla. Parasti ir nodilumu no kauliem un skrimšļiem kaklā. Agrāk, tikai vecāka gadagājuma cilvēkiem bija upuri, bet šajās dienās stāvoklis tiek novērots bērniem, jaunieši, kā 14.

Mēs parasti pakārt savu galvu uz leju, strādājot ar klēpjdatoru un mobilo sakaru, ne mēs? Tas liek lielu spriedzi skriemeļu kakla un nes uz šo nosacījumu, lai gan var būt ievērojamas simptomus agrīnā stadijā, un visvairāk.

Dzemdes kakla spondiloze simptomi vienmēr kļūst sliktāk laikā, bet, par laimi, tie var kontrolēt un pārvaldīt veselīgai dzīvei. Vienkārši izpildiet šos ieteikumus un saņemt atpakaļ uz savu labāko veselību!

Home Remedies For dzemdes kakla spondiloze:

1. Regulāras fiziskās aktivitātes ir atslēga:

Dzemdes kakla spondiloze parasti notiek, jo trūkst regulāras fiziskās aktivitātes (1). Tik piecelties un sakrata un atpūsties tiem stīvs muskuļus kaklu un plecu. Jūs varat izmēģināt galvu rotāciju, plecu parausta plecus un pieskaras auss savu plecu. Galvenais dara tie regulāri. Veltīt vismaz 10 minūtes katru dienu izmantot. Pastaigas, peldēšana un riteņbraukšana ir arī ļoti ieteicama. Tomēr, ja jūs ciešat no smagas sāpes, bet darot jebkuru kakla izmantot, iesakām apstāties un konsultējieties ar savu ārstu.

2. Karstā un aukstā saspiež:

Vēl viens veids, kā samazināt kakla spondilozi ir izmantot karstu un aukstu kompreses pārmaiņus uz jūsu kakla un plecu (2). Kas karstā kompreses darīt, ir uzlabot asinsriti un atpūsties izstiepj muskuļus. Aukstās kompreses palīdzēt, samazinot iekaisumu un pietūkums. Tomēr, lai izvairītos karstas kompreses, ja skartajā zonā ir sarkana un sakairināta un aukstās kompreses, ja jums ir slikta asinsrite.

3. Epsom Sāls pirtis:

Tas ir nenovērtējams veids, lai ārstētu kakla spondiloze sāpes un stīvumu. Epsom sāls vannas strādāt brīnumus dzīšana kā magnija klāt sāli līdzsvaro pH līmeni organismā. Tas, savukārt, samazina stīvumu, pietūkumu un iekaisumu (3). Tas arī pazemina sāpes jūsu kakla un pleciem. Viss, kas jums jādara, ir veikt pāris ēdamkarotes Epsom sāli un pievieno ūdeni, lai iegūtu pastas un attiecas uz kaklu un plecu. Paturiet to uz 15 minūtēm, nomazgā un sajust atšķirību. Arī atturēties no mērcēšanas, ja Jums ir nieru un sirds problēmas, vai arī, ja Jums ir cukura diabēts.

4. Ķiploki:

Ķiploki ir super pārtiku jums, saka Ajūrvēdas, it īpaši, ja Jums ir sāpes un sāpes dēļ locītavu problēmām un artrītu. Tas ir tāpēc, ka tas ir labi pretiekaisuma līdzeklis un pretsāpju (4). Tātad, ēst divas neapstrādātu ķiploka daiviņas tukšā dūšā katru rītu ar ūdeni. Jūs varat izmantot arī eļļu pagatavoti ar ķiploku daiviņas virs skartajā zonā, kam seko karstā vannā atbrīvojumu.

5. Kurkuma:

Kurkuma ir pazīstama ar savām pretiekaisuma īpašības, kas padara to par pārsteidzošs līdzeklis pret kakla spondylosis.Turmeric arī palielina asins cirkulāciju (5). Tas palīdz uzlabot kustību, samazinot muskuļu stīvums, kas parasti saistīta ar CS. Jūs varat pievienot kurkuma pienu un dzert vai lietot kurkuma tabletes. Abi strādāja labi.

6. Sezama sēklas:

Šis ir viens no labākajiem augu aizsardzības līdzekļiem, lai kakla spondilozi, kas ir patiešām efektīvi ārstē stīvumu un sāpes, ko izraisa dzemdes kakla spondilozi. Sezama sēklas ir noliktavas kalcija, mangāna, magnija, cinka un vara. Tie satur arī vitamīnus K un D (6), kas ir labs jūsu kauliem un locītavām. Jūs varat masāža ar siltu sezama eļļu un sekot to ar siltu kompresi, lai samazinātu kakla sāpes.

7. Ginger:

Ingvers ir lieliska mājas līdzeklis pret kakla spondilozi. Tā ir bagāta ar pretiekaisuma īpašības. Tas arī palīdz uzlabot asinsriti, tādējādi palīdzot samazināt sāpes un iekaisumu, kas saistītas ar šo slimību.

Jūs varat iekļaut ingveru savā uzturā, kā ingvera tēju, kā arī izmantot ingvera eļļu masāža jūsu kakla zonu.

8. Apple Sidra Etiķis:

Ābolu sidra etiķis (7) ir bagāts pretiekaisuma īpašības, kas padara to lieliski pārvaldītu kakla spondylosis. Tas arī mazina un nomierina kakla iekaisumu un sāpes.

Veids izmantot ābolu sidra etiķi, ir mērcējot papīra dvieli tajā, un ievietojot to pa kaklu pāris stundas, divas reizes dienā. Jūs varat arī mērcēt vannā ūdeni, kam pievienoti 2 tases ābolu sidra etiķi.

9. Cayenne Pepper:

Kajēnas pipari palīdz mazināja simptomus dzemdes kakla spondilozi, jo tas satur vielu, ko sauc par kapsaicīns (8). Kapsaicīns piemīt spēcīga sāpes samazinoša un pretiekaisuma īpašības. Tie ir Debesu sūtīto samazināt sāpes un iekaisumu audos. Pievieno nedaudz kajēnas piparu pulveri olīveļļu un iemasēt ādā. Cover zonu ar pārsēju. Atstājiet uz dažām stundām (vai pat visu nakti) par atbrīvojumu.

10. Indijas Ceriņi Vai Neem:

Neem ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis un dabisks pretsāpju līdzeklis, kas ārstē kakla sāpes un pietūkumu. Piesakies bieza, karstā pastas Neem uz jūsu kakla un sajust sāpes pazūd.

Dzīvesstils Izmaiņas:

Tādā pašā stāvoklī, ilgu laiku Nesēdiet - pārvietoties un veikt pārtraukumu. Ja jūsu boss prātos, mainīt darbu. Neceliet smagus priekšmetus un turēt prom no "Vata" izraisošu pārtiku, piemēram, rīsu, rafinētā miltiem un pupiņas. Saglabājiet savu stāju pareizs lai novērstu turpmāku kaitējumu jūsu skriemeļiem. Un atcerieties, klausīties savu ķermeni un veikt šīs izmaiņas NOW pirms kakla spondiloze pilnīgi saplacina jums.

Tie bija visefektīvākās mājas pretlīdzekļus kakla spondiloze sāpes. Lūdzu, neaizmirstiet komentēt šajā lodziņā! Mēs labprāt vēlētos dzirdēt no jums!