- 420k
- 1k
- 870
Vai atceraties stāstu par The Gingerbread Man?
Pasaka, ka runā par Gingerbread Man bēgšanu no dažādiem vajātāji, pirms tā sasniedz savu automāts starp izbadējies spailes lapsa.
Nu, žēl, ka lapsa. Nabadziņš.
Eh?
Es domāju, es esmu uzsverot iespējamās negatīvās blakusparādības ingveru. Tagad, pirms jūs pieņemt, kāds jums ir iemācījušies kopš bērnības ir jāiznīcina, ļaujiet man pateikt jums kaut ko.
Blakusparādības ingveru galvenokārt rodas sakarā ar pārmērīgu patēriņu. Bet tomēr, tas ir svarīgi zināt tiem. Vai ne?
Īsumā sakot, ingvers, ka sastāvdaļa, kas tiek plaši izmantots kā garšvielu un tautas medicīnā. Un arī uzskata par top veselīgas pārtikas. (Tas ir pretrunā ar nosaukumu, vai ne? Vienkārši gaidīt kādu laiku.)
Tas ir daudzgadīgs augs, kura izriet izaugtu metru augstumu, paturot zaļas lapas un dzelteni ziedi. Ingvera pieder pie vienas ģimenes, kā kurkuma, kardamona un galangal (vēl augu sugu).
Pēc izcelsme tropu meži dienvidu Āzijā, tiek uzskatīts, ka ir izplatījies no Indijas subkontinentā pārējai pasaulei. Tas, ņemot vērā, ka ingvera augi Indijā parādīt plašo spektru ģenētiskās variācijas. Faktiski, augs tika eksportēti uz Eiropu caur Indiju ceļu atpakaļ pirmā gadsimta AD, kur romieši to izmanto plaši.
Ingvers ir vairāk pazīstams ar saviem pabalstiem (izņemot tās blakusparādības). Tas palīdz mazināt gremošanas problēmas, nelabumu, un sāpes. Tēja no ingveru, ir priekšrocības, arī - no kuriem daži ietver uzlabotus asinsriti un aizsardzību pret elpceļu slimībām. Un jaunākās iedoma, ingveru šāvienu, kas ir darot kārtās kā vienu no daudz veselīgākas lietas, varat nosaka jūsu kakls no rītiem.
Visi teica un darīts - ingvers ir blakusparādības.
Tā ir patiesība. Vai tas ir tas, ko viņi saka.
Vai tā ir?
Pirmkārt, kaut patērē, pārsniedzot būs negatīvo ietekmi. Ginger, kas ir stipri piegaršu garšvielu, iznīcina šo iespēju.
Tā vienkārši var nebūt iespējams.
Bet tas nenozīmē, ka ingvera alu blakusparādības var būt matēts prom. Ir bijuši daži gadījumi, pārmērīgu ingvera patēriņu, kas bija radīt nevēlamas sekas.
Kādas ir ingvera sekas?
Uzziniet zināt, ir pārāk daudz ingvera kaitīgas un kādas ir blakusparādības ingvera detalizēti.
Lielākā daļa pētījumu par ingveru tas neskar tās priekšrocībām asinsspiedienu. Turklāt pētījumi brīdina ēd pārāk daudz ingveru, kamēr jūs atrodaties asinsspiedienu pazeminošo medikamentiem. Tas ir tāpēc, ka ingvers var pazemināt asinsspiedienu pārāk daudz.
No otras puses, lielās devās ingveru var arī saasināt noteiktus nosacījumus, augsts asinsspiediens (vai hipertensija) ir viens no tiem. Tas ir labāk, jums izvairīties no ingvera, ja Jums ir augsts asinsspiediens.
Vai patērē ingvers caurejas seifā? Ja ņem lielos daudzumos, ingvers, var izraisīt caureju. Tas ir tāpēc, ka tas paātrina pāreju uz pārtikas un izkārnījumu caur zarnām.
Saskaņā ar Merilendas universitātes Medicīnas centra, lielas devas ingveru var izraisīt caureju (1). Potenciālais risinājums šai problēmai varētu būt, ņemot ingveru bagātinātāji vai patērē ingvera kopā ar ēdienu - bet tas tikai tad, ja blakusparādības ir vieglas. Ja tie ir smagas, jums ir nepieciešams, lai nekavējoties apturētu ingvera uzņemšanu.
Lai gan ingvers var samazināt slikta dūša grūtniecēm, ir svarīgi atzīmēt, ka augs ir tumšā puse, kā arī. Saskaņā ar dažiem ekspertiem, patērē ingveru var palielināt risku, ka aborts (2). Tas var būt bīstami, ja deva ir mazāka par 1500 mg dienā, bet tomēr, sazinieties ar savu ārstu.
Un ne tikai to, ka, pat ņemot ingvera piedevas lielās devās var izraisīt spontāno abortu un citas komplikācijas. Lai gan ingvers ir droši, ja to lieto atrodami pārtikā daudzumā, tas var radīt problēmas grūtniecības laikā.
Viens no Itālijas pētījumā norādīts, ka ingvers var sliktu dūšu grūtniecības laikā, bet uzstāj uz nepieciešamību, lai pētījumi, lai pamatotu faktu, (3). Citā ziņojumā izceltas bažas par ingveru izraisa spontāno abortu vai priekšlaicīgas dzemdības (4). Lai gan šie rezultāti netika atrasts pētījumos ar dzīvniekiem, ārsta konsultācija ir nepieciešama.
Mātes, kuri ir zaudējuši ievērojamu daudzumu asinīs dzemdību laikā ir jāatturas no ingveru agrīnā pēcdzemdību periodā.
Var ingvera izraisīt asiņošanu? Saskaņā ar pētījumiem, dažas sievietes ir ziņojušas, pārmērīgu menstruālo asiņošanu, lietojot ingveru (5). Ar ingveru lietošana nav ieteicama, ja jums ir asiņošana (6). Tas attiecas ne tikai uz auga, bet arī jebkura sastāvdaļa, kas auga. Tas pats ir ierosināts ziņojumā, University of Maryland Medical Center (7), kas publicēts.
Daži eksperti uzskata, ka ingvers var izraisīt asiņošanu, jo tās antiagregantu (asins šķidrināšanai) īpašībām (8). Un, ja to lieto kopā ar citiem augiem, piemēram, krustnagliņu, ķiploku, žeņšeņs un sarkanā āboliņa, žeņšeņs var vēl vairāk palielināt asiņošanas risku pārmērīgu (9).
Ginger parasti zināms, lai palīdzētu diabēta ārstēšanu. Kas ir labi. Problēma rodas, kad tas ir pieņemts kopā ar diabēta medikamentiem (10). Tas varētu palielināt ietekmi uz medikamentiem un izraisīt hipoglikēmiju vai pārmērīga pazeminot cukura līmeni asinīs.
Lielās devās ingvers ir konstatēts pasliktināt sirds slimību. Personām, kas lieto asinsspiediena ārstēšanai asinīs var rasties nevēlamas asinsspiediena pazemināšanās. Tas var arī novest pie pārkāpumiem sirdsdarbība.
Ingvers var arī traucēt ar antihipertensīvu terapiju - kas galu galā var pasliktināt sirds nosacījumus (11).
Ingvera tēja var izraisīt dažus gremošanas blakusparādības, kaut arī vieglas. Visbiežāk tā ietekmē augšējā gremošanas sistēma - kas izraisa augšējo gremošanas gāzi. Nomainot ingvers ar piedevām, varētu būt viens no risinājumiem. Bet atkal, konsultējieties ar ārstu.
Saskaņā ar Valsts Center for Papildbarība un Integratīvā veselības, ingvera var būt vieglas blakusparādības, piemēram, gāzes (12).
Tas pats attiecas ingvera, ar gāzētu dzērienu. Tas nav labs vēdera jau satur gāzi, jo alus būs tikai saasina uzpūšanās (13). Un saskaņā ar Veselības universitāte Utah, ingveru, pat normālos devās, var izraisīt vēdera uzpūšanos (14).
Ginger, ja ņem lielākas devas (vairāk nekā 4 grami dienā), var izraisīt vieglu grēmas. Citas iespējamās blakusparādības ietver kuņģa darbības traucējumi un atraugas. Gadījumā, ja jūs izmantojat ingveru, kā daži alternatīvo līdzekli un piedzīvo grēmas kā blakus efekts, mēģiniet šo - ingveru kapsulu formā. Tas varētu izraisīt blakusparādības.
Viens no amerikāņu pētījums ziņo rašanos grēmas minētajos priekšmetos, kas saņēma ingveru (15). Visbiežāk blakusparādības var rasties tikai tad, ja tas ir pieņemts pārmērīgi lielām summām - un viens no tiem, kas par citu ziņojumu, ir grēmas (16).
Ingvers stimulē sekrēciju žults, kas gūst labumu gremošanu. Tik tālu, labi. Bet, ja jūsu kuņģis ir tukšs, tas var novest pie pietiekami kuņģa kairinājuma, kas izraisa gremošanas ciešanas un kuņģa darbības traucējumi (17).
Arī sauc par mutvārdu alerģijas sindroms, dažus alerģijas rodas, ja jūs patērēt atsevišķiem pārtikas produktiem. Simptomi parasti ir raksturīgi ausīm, ādas un mutē. Viens no šādiem alerģija rodas, ja jūs ieplūdes ingvers (ne visās privātpersonām, lai gan) - kur jūsu mute sāk niezēt (18).
Mute kairinājums var izraisīt arī nepatīkamu garšu. Lai gan pārejot uz ingvera piemaksu varētu palīdzēt, tas ne vienmēr tā ir. Citas saistītās alerģijas ietver tirpšana un pietūkums mutē.
Vai mēs varam būt alerģija pret ingveru? Saskaņā ar Irānas pētījumā visbiežāk alerģiska reakcija ingveru ir ādas izsitumi (19). Citas alerģijas ingveru ietver niezošas acis, ādas apsārtums un ādas iekaisumu.
Šie ir galvenie blakusparādības ingveru. Bet ir dažas citas negatīvas sekas ingvera (vai dažādu formu ingveru), kas nepieciešama jūsu uzmanību.
Patērē ingvera sakni, kas pārsniedz arī var izraisīt kuņģa darbības traucējumi un slikta garša mutē. Tas var izraisīt nelabumu, kā arī.
Lai gan izcili veselīgi, tad kurkuma ingvera tēju nedrīkst patērēt personām, kas ir bijušas nieru akmeņiem vai žultsakmeņi. Tēja var pasliktināt stāvokli, palielinot urīnskābes līmeni asinīs.
Tas var arī izraisīt kuņģa krampji un vēdera uzpūšanās.
Vienīgā blakusparādība atzīmēja bija bieža urinēšana.
Tas ir pazīstams arī kā ingvera tēju atsevišķos reģionos. Šīs blakusparādības ir līdzīgas tām, kas ingvers - kas ietver grēmas, sāpes vēderā, gāzes un dedzinoša sajūta mutē.
Vēl blakusparādība ingvera ūdeni (tēju), ir tas, ka nogalina miegu. Tas nozīmē, ka tas var glabāt jums uz ilgu laiku naktī, ja vispār jūs patērēt to pirms hitting gultu.
Viena bīstama blakusparādība ingvera alus varētu būt tā iespējama mijiedarbība ar vēzi medikamentiem. Tas var arī saasināt žultspūšļa slimību.
Galvenā problēma ar ingvera piedevām ir viņu tendence mijiedarboties ar recepšu medikamentiem. Un lielākā daļa blakusparādības ir līdzīgas, ka neapstrādātu ingveru. Tie var pazemināt cukura ceļu pārāk daudz, un pat komunicēt ar jūsu sirds zāles.
Pagaidiet, tur ir kaut kas cits...
Jūs esat dzirdējuši cilvēki runā par dzelteno ingveru. Nu, ko jūs domājat, ka tas ir?
Uzminiet.
Tas ir kurkuma. Jā. Tas ir tas, kas tas ir. Un tas ir savu daļu blakusparādības too. Lai gan uzskata par ļoti veselīgi, ja lieto iekšķīgi, un atbilstošā daudzumā, dzeltena ingvera (vai garā kurkuma) var mijiedarboties ar noteiktām zālēm. Tie ietver antihipertensīvs antitrombotiska un pretdiabēta medikamentus. To var izraisīt arī citas blakusparādības, piemēram, slikta dūša un caureja.
Un…
Mēs jau esam redzējuši dažus šīs iepriekšējās sadaļās. Neatkarīgi no tā, ko mēs redzējām, ingvers arī mijiedarbojas ar citiem medikamentiem, piemēram fenprokoumona (zāles, ko lieto Eiropā, lai palēninātu asins recēšanu) un varfarīns (citu narkotiku palēnināt asins recēšanu). Ņemot ingvers kopā ar šiem medikamentiem var palielināt savu risku zilumi un asiņošana (20).
Cik daudz ir par daudz ingvera? Ideālā deva ingveru varētu būt jebkurā vietā ir robežās no 250 mg līdz 1 g, 3 līdz 4 reizes dienā (21). Kas pārsniedz šo devu var izraisīt blakusparādības.
Ja tas ir ingvera sakne, tas ir, kā devu iet:
Es neesmu pārliecināts par to, ka lapsa stāsta, bet tu un es ciest blakusparādības, ja mēs patērējam ingvers pārsniedz.
Jā, tas ir veselīgi. Ja jums ņemt to pareizos daudzumos.
Mēs ceram, ka šo ziņu par blakusparādībām ingvers ir palīdzējis jums kaut kādā veidā. Vai pastāstiet mums, ko jūs domājat, komentējot šajā lodziņā. Jūsu viedoklis mums ir svarīgs, jūs zināt.