15 pārsteidzoši ieguvumi no pomelo vai čakotras

Pomelo, ko sauc arī Pumello, Jabong, Lusho, ķīniešu greipfrūtu, pampelmūzis un "chakotra" (Hindi) ir lielākā loceklis citrusu ģimenes. Vairāk salds nekā skābs, ar sulīgu gaļu un celulozes, pampelmūzes tiek uzskatīti vectēvi greipfrūti. Pomelo izcelsme ir Ķīnā, un ir arī minēts Ķīnas vēsturiskās grāmatas. Pomelo galvenokārt audzē Ķīnā un Dienvidaustrumu Āzijā, un tagad ir plaši pieejami ASV un Indiju.

Augšējais slānis šo augļu ir biezs un mīksts, un to var mizoti viegli. Mīkstums iekšā nāk dažādās krāsās, sākot no dzeltenas līdz rozā un sarkanā krāsā. Jūs varat atrast Augļkopība uz citrusu kokiem siltumu vasarā un vai tropu klimatā. Pomelo augļi sver līdz 20 mārciņas un ir jaukta garša. Tas ir salds, piemēram, apelsīnu, pīrāgu, piemēram, greipfrūtu, tangy piemēram mandarīnu, un ļoti sulīgs.

Pomelo Uzturvērtības Fakti

Pomela augļi veselības ieguvumi ir, jo tas ir bagāts ar C vitamīnu, piemēram, visiem citrusaugļiem, kā arī B vitamīnu Tā satur lielu daudzumu beta-karotīnu un folijskābi un ir ļoti noderīga grūtniecēm. Pomelo ir arī labs kālija daudzumu, kas uztur mūsu sirds veselīgu. Tā satur arī A vitamīns, B1 vitamīns, B2 un C, bioflavonoid, veselīgu tauki, olbaltumvielas, šķiedrvielas, antioksidanti un fermenti. Pārbaudiet šeit pomelo uztura priekšrocības:

Uztura Priekšrocības pomelo

Veselības Kādēļ pomelo augļi

Pārbaudiet šeit daži no labākajiem runāja par pomelo priekšrocības:

1. Novērš urīnceļu infekcija

Urīnceļu infekcija ir bakteriāla infekcija, kas ietekmē urīnceļu sistēma, kas rada veikali un noņem urīnu. Palielināts patēriņš greipfrūta sulas palīdz cīnīties ar šo konkrēto bieža tūsku grūtniecēm. C vitamīns, kas atrodas pomelo palielina skābes līmeni urīnā, un shirks attīstību baktērijas urīnceļos.

2. Veicina sadzīšanas

Brūču atgūšana prakse liecina atgūt spēku ievainoto audu aizstājot mirušos audus ar veseliem audiem. Fermenti ar C vitamīnu palīdz attīstībā kolagēna proteīna, kas nostiprina ādu, padarot to ādu elastīgu un uzsākt brūces atgūšanu.

3. Veselīgas smaganas

Asiņošanas un mīksti smaganas var būt simbols C vitamīna deficīts. Kolagēna attīstība ir ne tikai būtiska ādai, bet arī būtiska, lai radītu veselīgu un sabalansētu smaganas un zobus. Pomelo palīdz padarīt smaganas spēcīgāka un uztur zobu problēmas līcī.

4. Sirds veselība

Pomelo ir augsts kālija, kas tāpat kā C vitamīns ir svarīga loma, atbalstot sirdi. Tas būtiski minerālu regulē asinsspiedienu līmeni. Bagātīgi pektīnu, pomelo sula attīra arteriālās nogulsnes uzkrātos organismā, tādējādi samazinot piemaisījumus un labu cilvēku ar hipertensiju. Pomelo arī samazina holesterīna skaitu organismā un veicina labu holesterīna.

5. Novērš anēmija

Pētījumi rāda, ka C vitamīns uzlabo uzsūkšanās dzelzs organismā. Dzelzs deficīts bieži noved pie anēmijas, ti, asins trūkuma organismā. Ņemot uzturs bagāts ar C vitamīnu palīdz cīnīties dzelzs zudumu un uzlabo asinsriti.

6.Wards Off aukstā un gripai

Ēšanas svaigu pomelo augļi vai dzeramo greipfrūta sulu, var palīdzēt novērst toksīnus un brīvo radikāļu šūnu uzkrāšanos organismā. Pārāk daudz brīvie radikāļi organismā var izraisīt veselības nosacījumiem, piemēram, saaukstēšanās, gripa, astma, bakteriālas infekcijas, alerģijas, un tā tālāk. C vitamīns ir viens no uzturvielām, kas stimulē darbību antivielām un imūnās šūnas, kas sargā organismu pret baktērijām, kas izraisa aukstā un gripai.

7. Cīņas Vēzis

Viens no runāja par pomelo veselības ieguvumiem ir tas, ka cīnās vēzi. No pomelo āda ir ļoti bagāta ar bioflavonoīdiem, kas cīnās ar vēzi un palīdz samazināt aizkuņģa dziedzera, zarnu, un krūts vēzi. Tas arī apstājas vēža izplatīšanos, ļaujot organismam, lai likvidētu lieko estrogēnu. Fiber atrodas pomelo pasargā no resnās zarnas vēzi.

8. Cīnās Aging

Pomelo, piemēram, greipfrūtu, satur spermidine, kas aizsargā šūnas no procesiem, kas saistīti ar novecošanos un šūnu bojājumus. Tā apkaro grumbas un ādas novecošanos un padara ādu šķiet jaunības, godīga un mīksts. Tas ne tikai noņem brīvajiem radikāļiem, kas kaitē ādu, bet arī palīdz organismam palielināt kolagēna ražošanai. Pomelo sula ir pretnovecošanas īpašības, kas palīdz cīņā ar brīvajiem radikāļiem. Tā palīdz organismam ražot kolagēnu un cīnītos pret novecošanās pazīmes, piemēram, grumbu. Ir zināms arī saturēt spermidine, kas palīdz novērst šūnu bojājumu. Glāze greipfrūta sulas dienā var droši dot jums mirdzoša un jaunības ādas!

9. Svara zudums

Fiber ir ļoti būtisks svara zudums. Pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu paliek kuņģī ilgāku laiku un samazina regulāras izsalkuma lēkmes. Viņi arī ir nepieciešams vairāk košļājamo laiks dodot šai struktūrai ilgāks laiks, lai justies apmierināti un samazinot risku, pārāk daudz ēšanas. Šis auglis ir arī īpašības, kas palīdz sadedzināt taukus samazinot cietes un cukura saturu organismā.

10. Novērš osteoporozi

Nekontrolēta osteoporoze var ietekmēt stāju, ķermeņa kustības, kā arī elastību. Ārstēšana trausli kauli prasa diētu bagāti ar kalciju un minerālvielām, lai veicinātu jaunu kaulu attīstību. Par pomelo mīkstumu veicina kaulu veselību un samazina potenciālo risku ēkas kaulu trauslumu.

Pomelo sula ir zināms, ka labs kauliem un samazina risku, kam vāja un trausli kauli. Kad fizisko vingrinājumu un kalcija piedevas ir pievienots ar patēriņu pomelo sulas, kauli kļūst veselīga un stipra.

11. Aids Digestion

Augsts vitamīna C saturs pomelo saglabā elastību artērijas un uzlabo gremošanas sistēmu. Lai ēdiens ir augsts askorbīnskābes saturs, tas rada sārmainu reakciju, kad sagremota. Pomelo ir piepildīta ar šķiedrvielām, kas palīdz saglabāt normālu zarnu kustības un izvairītos hemoroīdi.

12. Novērš muskuļu krampji

Deficīts šķidrumi, dehidratācija un trūkums elektrolītu, piemēram, nātrija, kālija un magnija, ir pamatcēloņi muskuļu krampji. Atbilstošu devu greipfrūta sulas apgādā savu ķermeni ar šķidruma un elektrolītu, kas ir noderīga, lai novērstu muskuļu krampji.

13. Veicina atgūšana Brūces

Pomelo sula ar C vitamīna saturu, palīdz dziedēt brūces. C vitamīns kopā ar fermentiem, veicina kolagēna ražošanai, kas palīdz dziedēt brūces.

14. Vadības asinsspiediens

Pomelo sula satur kāliju, kas ir galvenais pārtikas produkts, kas regulē asinsspiedienu. Dzeramais sula palīdz saglabāt organisma asins spiediena pārbaudi un novērš hipertensija.

15. Attīra artērijas

Šis saldais un skābais sula satur pektīnu, kas palīdz, lai novērstu nevēlamu elementus no artērijas, saglabājot to tīru un unclogged. Arī C vitamīna saturs pomelo sulā nodrošina, ka elastīgs raksturs artērijas ir atbalstīts.

Kā padarīt pomelo sula?

Making pomelo sulu ir viegli. Jūs varat izmantot spiede iegūt sulu. Tomēr, ja jūs vēlaties, lai yummy dzērienu ārā no pomelo, pievieno ūdeni, lai sula divu pomelo augļu un pievieno divas karotes medus. Tagad novirzīt maisījumu blenderī un sajauc to kārtīgi. Kad šķidrums ir šampanietis, nodot to uz stikla un baudīt to, pievienojot dažus ledus gabaliņus!

Tagad nav, ka recepte skaņas, piemēram, debesīs, it īpaši tagad, kad vasara ir vislielākais? Ko tu gaidi? Nopirkt dažas pomelo un sākt saņemt veselīgi!

Ceru, ka jums patika mūsu ziņu par ieguvumiem pomelo. Vai jums patīk greipfrūta sulu? Vai jums ir īpaša pomelo sulas recepti? Vai dalīties ar mums komentāru sadaļā.