Skinny girl Diet - 5 pamatnoteikumi jums vajadzētu sekot

Izdilis meitene diēta ir diēta izveidota un populārs ar Betenijas Frenkelas, slavenība un dabas pārtikas šefpavārs. Atšķirībā no vairuma citu diētām, šī diēta nav crash diētu, kur jums ir, lai dotu līdzi pārtiku vispār. Uzturs ļauj vienam ēst jebkāda veida pārtiku, ko jūs vēlaties, bet ar mēru un alternatīvi. Ir desmit pamatnoteikumi, ka viens ir jāievēro. Ievērojot pēc noteikumiem nav ļoti grūti, jo tas neprasa absurdi upurus ēdienreizēm. Uzturs ļauj vienu, lai zina savu ķermeni un ēst to, ko viņu ķermeņi vēlas.

Izdilis meitene Diēta

1. Ēd to, ko vēlaties:

Lielākā daļa diētu šodien šķiet nosodīt patēriņu dažu veidu pārtiku. Bet veselīga izdilis meitene uzturs tas nav tādas lietas. Uzturs atzīst faktu, ka visas pārtikas grupas, ir svarīgi, lai mūsu ķermeņiem. Tas ir iemesls, kāpēc diēta ļauj uzņemto ogļhidrātu un tauku, kas citas diētas lūdz izgriezt.

Diēta balstās tikai uz bilanci. Labākais veids, kā pieturēties pie diētu, bez nekā darot ogļhidrātu un tauku uzņemšanu, ir, kontrolējot daļu. Ja Jums ir taukainu ēdienu, tad patērē tikai nelielu daļu no tā. Ja maza daļa tendence padarīt jūs izsalcis, tad jums var būt olbaltumvielu bagāts ēdiens pēc nedaudz intervālu. Tas nodrošina, ka maz tauku jūs ēdat, ir izlietots jūsu organismā. Pārtikas grupām līdzsvarotu viens otru, jo tie tiek veikti pareizajā daļu un īstajā intervāliem.

Domas uzturs lūdz jūs ēst sabalansētu maltīti, kas sastāv no visu, kas jums patīk, tad diēta nav lūgt kādu, lai izvairītos no pārstrādātu pārtiku. Dabas ražo, ir veids, kā iet, ja jūs vēlaties, lai iegūtu labākos rezultātus.

2. Nav cits Mundane Diēta:

Ir daudz uztura, kas var ar roku jums ēdienkarti, lai jūs varētu norīt nedēļas. Šādas diētas noved uz nekurieni, jo daži cilvēki ir pārliecība ēst tos pašus maltītes katru dienu. Izdilis meitene diēta ļauj vienam ēst dažādas lietas, jo tas, pirmkārt, ļauj mazās porcijās daudziem ēdieniem. Tā arī lūdz jums nav pats ēdiens tajā pašā dienā. Tātad, jūs varat viegli ir daudz dažādus ēdienus visas dienas garumā.

Šī šķirne var saglabāt savu palešu apmierināti. Jūs varat lolot pārtiku, ko jūs ēdat, jo jūs varat ēst dažādus ēdienus katru dienu. Ja jūs līdzsvarot produkciju un kontrolēt daļu, jūs varat ļauties savas garšas kārpiņas visi vēlaties.

3. Izgrieziet uzdzīvi:

Lielākā daļa diētu neizdoties, kad jūs sākat binging. Izdilis meitene uzturs nav šādas problēmas. Cilvēki parasti iedzeršana, ja tie ir spiesti ēst pretīgs ēdienu katru dienu, bet šī diēta lūdz jūs ēst ko vien viņi vēlas, bet ar mēru. Līdz ar to nav nepieciešams, lai izdabāt jūsu aukslējas. Tātad, var redzēt, kā uzturs, piedāvājot visu, ko jūs varat ēst palīdz samazināt binges, bet pareizajās porcijās.

4. Ēšana Out:

Daudzas reizes jūs varat palaist prom no ielūgumus uz pasākumiem, jo ​​jūs baidās pārpilnība pārtikas kārdināt jūs no jūsu uzturu. Izdilis meitene diēta var palīdzēt jums palikt sociālā un pat ļauj jums ēst ārā. Diēta būtībā lūdz jūs kontrolēt savas daļas. Tātad, ja jūs izēst, tad viss, kas jums jādara, ir sadalīt ēdienu, ka jūs parasti aizā uz visu pats. Viola! Jūs varat ēst, un brauciet ar savu diētu, tajā pašā laikā.

5. Get Started Now!

Jūs varat saņemt grāmatu Naturally Thin: Atlaist savu Izdilis meitene un atbrīvotu sevi no Lifetime diētas zināt visus noteikumus par diētu. Ja jūs vēlaties, lai sāktu, pirms jums ir iespēja iegādāties grāmatu, atcerieties to- kontrolēt savu daļu, līdzsvarot savu ēdienu, izvairīties pārstrādātu pārtiku un iepriekš visi zinām, jūsu ķermeņa vajadzībām.