Manthena Satyanarayana Raju diētas padomi svara zudumam

Uztrauc savu pieaugošo jostasvietu? Meklējat efektīvu svara zaudēšanas diētu? Pārbaudiet Manthena Satyanarayana Raju Diēta svara zudums. Tas ir labi izveidota ar pētījumiem, ka aptaukošanās un palielinot svars ir viena no lielākajām epidēmijām jau šodien. Cilvēki visu vecumu un dzīves jomās iegūt svaru, piemēram, nekad agrāk. A sadaļā un daži cilvēki vēl joprojām ir ļoti apzinās par šiem mainīgajiem paradumiem un dzīvesveidu, un veikt apzinātu pasākumus, lai palikt veseliem.

Daudzi no mums ir diezgan nezina, kā mūsu neveselīgiem ikdienas ēšanas paradumi un mazkustīgs veselības režīms veicina svara pieaugumu. Ar vairāk un vairāk tehnoloģijas ienāk mūsu mājās un birojos, mūsu fiziskās aktivitātes līmenis samazinās katru dienu, padarot mūs fatter nekā jebkad agrāk.

Risinājums un veids, kā svara zudums:

Ir svarīgi saprast, ka svara pieaugums rada visai daudz citas problēmas, kā arī. Ja kāds jūtas viņa / viņas svars iet uz augšu, kas ir viens, nekavējoties jāveic pasākumi, lai svara zudums. Daži vienkārši īkšķis noteikumi tas ir šādi:

• Samazināt kaloriju uzņemšanu un lai to saskaņotu ar ikdienas prasību 1200 kilogramu kaloriju.
• Palielināt fizisko aktivitāti, lai sadedzinātu liekās kalorijas.

Visu veselības programmām, diētām un jebkura cita svara samazināšanas programmu veidu būtība ir tāda pati.

Mēģiniet Manthena Satyanarayana Raju s Diēta Svars Loss:

Ja kāds ir mēģina zaudēt svaru uz ilgu laiku, šeit ir uzturs programma Dr. Raju, slavens naturopath Indijā. Uzturs ir pieņēmusi daudzas slavenības un arī Lance Armstrong lapā ieteicama. Ja jums ir kādas veselības problēmas, lūdzu, pirms turpināt kādi ar šo diētu, konsultējieties ar savu ārstu.

Pārtika ir mums visapkārt, pārāk apstrādāti, cepta un apstrādā visos iespējamos veidos, lai saglabātu to droši iepakojuma. Ja tas ir tādā iepakojumā, neēd to. Tas ir galvenais pamatprincips šo diētu un programmu svara zudums. Dr. Raju, jo viņš ir plaši pazīstams ar saviem sekotājiem iesaka pieturoties pie dabas pārtikas devu, cik vien iespējams.

Par nostādnes Dr. Raju uzturā svara zudums:

• Ūdens ir jūsu labākais draugs. Tā iesaka dzert 5 - 6 litri ūdens katru dienu. Izvairieties no dzeramā ūdens vismaz 30 minūtes pirms jebkuru maltīti dienā. Vai nav dzert ūdeni vismaz 3 stundas pēc tam, ņemot maltīti.

• Ūdens ir labākais uzkodu daba var piedāvāt. Ja vēlaties ēst starp vai jūtaties izsalcis, dzert ūdeni.

• Mosties agri 5 rītā un dzert ūdeni; Dzert tuvu 2 litriem līdz 7 rītā. Tas dos jūsu organisma vielmaiņu impulsu un flush toksīnus. Jūsu nieres nodrošinās labāku asins attīrīšana.

• Brokastis ir galvenokārt sastāv no dārzeņiem. Šie dārzeņi nedrīkst vārīti vispār, ne arī pārkaisa ar jebkura veida garšvielas un garšvielas. Nr cukurs, sāls vai eļļa ir jāpievieno. Vai dārzeņus savā neapstrādātā veidā. Patērē tomāti, burkāni, pupiņas, sēnes uc, ir veids, kā iet!

• Pusdienas jāsastāv no visiem riekstiem un pupiņām veidu. Ēd visus šos pārtikas produktus neapstrādāts, atkal bez papildus to dabisko garšu un garšas, lai nepieļautu piesārņojumu pārtikas un ēst tos kā tie rodas dabā. Sojas pupas, zemesrieksti, Indijas riekstu, mandeles uc, ir lieliska izvēle.

• Vakariņas jāpasniedz un ēst pirms 6 pēcpusdienā un jāsastāv no augļiem. Ja tur nav daudz izvēles augļi, banāni ir labākais augļi tiks patērēts.

• Ja kāds ir veselības stāvoklis, tas ir vislabāk konsultēties ar ārstu, pirms pieņemt šo diētu.

Manthena Satyanarayana Raju Diēta nav iedoma uzturs ar lielām prasībām. Šī vienkāršā, bet efektīva diēta plāns var būt jūsu labākais draugs, lai palīdzētu jums sasniegt jūsu svara zaudēšanas mērķus.