10 pārsteidzošie ieguvumi no klausīšanās mūzikā meditācijas laikā

Vai jums atrast jūsu dzīve blāvi un garlaicīgi? Vai jūtaties noguris un neapmierināts, ka pirmā lieta, no rīta? Vai jūsu dzīve šķiet tik no bilances un vienmuļš?

Tad, iespējams, jums ir izlaižot par kaut ko. Varbūt jums trūkst maģisko kombināciju mūzikas un meditācijas.

Kad jūs meditēt ar skaistu mūziku zvanīšana ausīs, tas dos jums garīgi spēcīgāks cilvēks. Jūs varat iekarot depresiju un heartbreak. Jums vienmēr būs mierā ar sevi. Maiga mūzika rada mierīgāku vidi, kas padara process starpniecības efektīvāku.

Tātad jūs gaida pārveidot savu dzīvi pilnīgi? Tad sēdēt un lasīt!

Kas ir Meditācija?

Neskatoties uz milzīgo popularitāti, ļoti nedaudzi no mums ir informēti par to, kas meditācija patiesībā ir visu par. Meditācija ir vienkārša metode, kā iegūt skaidrību mūsu domas. Tas palīdz mums atrast iekšējo mieru un apmierinātību. Tas aktivizē mūsu prātu un palīdz mums attīstīt mūsu kognitīvās spējas. Labākā daļa par meditācijas ir, ka tas ir ļoti viegli, lai praksē. Viss, kas Jums nepieciešams, ir klusa vieta, un dažas minūtes dienā. Jums tiks amazed, zinot priekšrocības, kas nāk ar meditāciju.

Daži Nepareizi:

Ir daži pārpratumi par meditācijas, kas būtu noskaidroti, pirms mēs ejam tālāk. Tas palīdzēs jums saprast, meditāciju daudz labākā veidā. Šeit tie ir!

1. Koncentrācija:

Meditācija NAV koncentrācija. Koncentrācija ir tad, kad jūs nodot savu nedalītu uzmanību uz objektu un palikt tādā veidā ilgu laiku. Metodes un paņēmieni, kurus bieži izmanto vizualizācijas, ir citi dažāda veida koncentrācijas.

2. Izmantot:

Meditācija nav nekāda sakara ar darba veikšanu. Tā nesastāv no pozas un elpošanas metodes, kā, piemēram. Tāpat arī tā sastāv no stingra kustības vai pārmērīga svīšana. Meditācija ir visu par atrast savu iekšējo dvēseli un padarīt mieru ar to.

3. Lai Lose Control:

Meditācija nesastāv no skaņas, balsis vai jebkuru piespiedu kustību. Tie ir simptomi, kas atspoguļo apziņas zudumu un nav saistītas ar meditāciju jebkāda veida.

Pēc ekspertu domām, klausoties mūziku, kamēr Meditācija ir labs gan savu ķermeni un dvēseli. Tas atsvaidzina tevi no iekšienes un atjauno savu prātu. Ir dažāda veida mūziku jūs varētu klausīties, kamēr meditating.

Dažāda veida mūzikas meditācijai:

1. Indija Klasiskā mūzika:

Tāpat kā norāda nosaukums, Indijas klasiskā mūzika dzimis kultūras un krāsains zemi Indiju. Kopš tā stājās spēkā esamību, tā satvert uzmanību miljoniem. Un šodien, tā popularitāte ir šķērsojis robežu, un pasaule zina par to. Pat cilvēki no Rietumu un Eiropas valstis klausīties indiešu klasisko mūziku, kamēr meditating.

Meditācija ar Indijas klasiskās mūzikas atskaņošanu fonā, var būt dzīve mainās pieredzi.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par indiešu klasisko mūziku, tā ir mūsu ierosinājums, ka jūs meklēt internetā. Ir vairāki labi pazīstami klasiskie mūziķi jūs gatavojas mīlēt!

2. Gregora Dziesmām Un pirmatnējs Skaņas:

Kad mēs runājam par gregorisko dziesmām, mēs atsaucamies uz sava veida baritona dziedāšanas. Šis mūzikas veids ir izmantots jau gadsimtiem ilgi, un turpina būt populārs vēl mūsdienās. "Pirmatnējas Skaņas", no otras puses, ir vēl viena nozare, mūziku, kas ir līdzīgas dziesmām. To lieto, lai palīdzētu personai sasniegt labu domāšanas veidu. Ļoti populārs pirmatnējais skaņa Om. To plaši izmanto tādās valstīs kā Indija.

3. Sounds Of Nature:

Par skaņas no dabas var arī sniegt Jums lielisku mūziku, kamēr meditating. Be to par vibrēšana lapām vai putnu chirping; dabas vides dūc vienmēr uzmundrinošs. Labākais veids, kā iet, tas ir, lai saņemtu CD. Jūs varat atrast CD, kas satur ierakstus no dabas. Tas ir nomierinoša iedarbība uz jums, un veikt meditācijas daudz vieglāk un relaksējoša.

4. Instrumentālā mūzika:

Ja ir kāda veida mūziku šodien, ka jūs nedrīkstat palaist garām, tas ir instrumentālā mūzika. Šis veids sastāv no klasiskās ģitāras, vijoles, zvani, galds, ģitāra, arfa, uc Melodijas vienmēr melodisks un skaista. Ir plašas izvēles jūs varētu izvēlēties no brīža, kad runa ir par instrumentālo mūziku. Vienkārši apmeklējiet CD veikalu vai iegādāties tiešsaistē.

5. Christian Music:

Ja jums ir kāds, kurš praktizē kristietību cītīgi, jūs varētu izmantot kristīgo mūziku, kamēr meditating. Pat ja jūs neesat kristietis, mūzika noteikti pieskarties jūsu dvēseli.

Šeit jūs atradīsiet skaistu kombināciju tradicionālo un moderno kristīgās mūzikas. Tas iedvesmos jūs no iekšienes, un palīdzēt jums meditēt labāk. Šis mūzikas veids tiek izmantots Baznīcas diezgan bieži. To var izmantot mājās, bet lūgšanas too.

Nav svarīgi, kāda veida mūziku jūs izmantojat, vienmēr atcerieties, ka tas būtu mīksts jūsu ausīm. Mūzika meditācijai nekad nedrīkst būt skarbi.

Ieguvumi no mūzikas klausīšanās laikā meditācijas:

Par mūziku ieguvumi, bet meditācija ir dzīves mainās. Tie ir tik neticami, ka jūs varētu sākumā ir grūti noticēt. Jums tiks amazed, zinot to, ko meditācija var darīt jums. Šeit ir dažas priekšrocības:

1. Samazina Stress:

Viens labums no klausoties mūziku, kamēr meditating ir samazinājums līmeņa stresu un nemieru. Stress ir viens no visbiežāk sastopamajām problēmām mūsdienu pasaulē. Ja jūsu darba slodze ir ļoti prasīga, tas ir ļoti dabiski, lai jūs varētu justies uzsvēra-out bieži. Kad jūs klausīties patīkamu un mīksto mūziku meditācijas laikā, jūs jutīsieties mierīgāk un novērst stresu no savas dzīves.

2. Deep Meditācija:

Ja vēlaties doties dziļāk meditācijā, tad jums vajadzētu iekļaut dažus jauki un mīksto mūziku fonā. Tas uzlabos jūsu kognitīvās spējas un palīdzēt jums meditēt labāk. Tas ir arī teica, ka tie, kas meditē, klausoties mūziku, var atrast iekšējo mieru un laimi sevī.

3. Dziedē savu ķermeni:

Vai zinājāt, ka meditācija var arī dziedēt? Iekļaut maigu un skaistu mūziku fonā. Tas ļaus jūsu organismam dziedēt dabiski. Ir vairāki pētījumi, kas parāda visai daudz labumu no personām, kas klausās mūziku, kamēr meditating pēc operācijas. Ja jūs varētu darīt, es esmu pārliecināts, ka jums būs ieguvēji ļoti.

Meditācija ne tikai dziedē garīgās brūces, bet fiziskās brūces, kā arī. Tas ir spēks jūsu prātā. Jums tikai ir channelise, un tas parūpēsies par pārējo.

4. Palīdz jums ēst labāk:

Tagad daudzi no jums varētu būt pārsteigts, zināt, bet meditācija, klausoties mūziku, var palīdzēt jums kontrolēt jūsu ēšanas paradumus. Ja jums ir kāds, kas mēdz svarā tiešām ātri, tas būtu mans ieteikums sākt meditāciju, lai sāktu ar. Un klausīties kādu mīkstu mūziku, tajā pašā laikā.

Es varu jums apliecināt, ka jūs redzēsiet izmaiņas pie pusdienu galda, kad jūs gatavojaties ēst. Tas palīdzēs jums saglabāt savu svaru, un galu galā zaudēt papildus mārciņas, ja vēlaties.

5. Atlikumi savas emocijas:

Saglabājot emocionālu līdzsvaru, ir ļoti svarīgi. Jūs nezināt, ko problēma varētu streikot jūs uz jūsu sejas un kad. Līdzsvarots prāts nav bailes mainīgām situācijām. Tā drīzāk ietver tos.

Klausoties mūziku, kamēr meditating var palīdzēt līdzsvarot savas emocijas. Tas ir bieži teica, ka cilvēki, kuri meditē, klausoties mūziku regulāri var līdzsvarot visas jomas savu dzīvi. Tie ir labāk nodarbojas ar emocijām. Patiesībā, viņi var uzlabot savas attiecības un dziedēt brūces ātrāk nekā tie, kuri nav dzert šajā skaistajā praksē.

6. Uzlabots Koncentrācija:

Jums arī būs iespēja uzlabot savu koncentrācijas līmeni, ar kādu mūziku, kamēr meditating. Ja jums ir koledžas students, jums būs iespēja mācīties labāk. Un, ja jums ir aizņemts dzīvi darba vietā, jums būs iespēja koncentrēties uz to, ka jaunu un sarežģītiem projektiem labākiem. Visas jūsu prezentācijas tiks darīts ar vieglumu. Tas ir veids, kā pārsteidzošs šī prakse ir.

7. Uzlabo Intimacy:

Es zinu, ka ir daudz no mums sievietēm, kas ir ilgas, lai atgūtu, ka sen zaudējusi savienot mēs reiz kopīgi ar mūsu laulāto. Tas varētu būt nedaudz grūti, ja esat precējies jau daudzus gadus. Bet ticiet man, tas nekad nav iespējams. Par mūzikas un meditācijas apvienojums ir viss, kas jums ir nepieciešams, lai uzlabotu savu seksuālo dzīvi. Tas rosinās šo sen aizmirsta intimitāti starp diviem no jums, it īpaši, ja jūs prakse meditāciju kopā. Ne tikai to, ka tas uzlabos jūsu guļamistaba prasmes too. Tagad, cik foršs ir tas, ka!

8. Palikt mierīgs ceļojot:

Ir vairāki cilvēki, kuri ķēms, kad viņi ceļo. Kāpšana uz plaknes, kas pirmo reizi būs viens piemērs. Protams, tā ir normāla lieta, un var notikt ikvienam. Jūs varētu nomierina sevi, protams, ceļojot ar meditāciju. Jums nav pat jābūt sēž lotosa radīt visu laiku nodarboties ar meditāciju. Jūs varat darīt, kamēr jūs atpūsties savā krēslā. Daži mīksta un nomierinoša mūzika kopā ar to palīdzēs vēl vairāk.

9. Iedvesmo jūs:

Kad jūs klausīties mūziku, kamēr meditating, jūs jūtaties iedvesmoja. Tas rada labu sajūtu no iekšienes, un jūs varat atpūsties un baudīt pats. Jūs arī justies liels par sevi. Tas ir liels iedvesmas avots, lai kāds, kas ir zaudējuši cerības dzīvē. Jūs varētu arī ieteikt to kādam, kurš cīnās ar bezcerību un depresiju.

10. Palīdz jums miega labāk:

Miegs ir ļoti svarīgi, veselīgu un līdzsvarotu dzīvi. Adekvāta un miegs arī ļauj jums veikt jūsu vislabāk jūsu darbavietā. Daudz laika, sakarā ar stresu un monotonija mūsu dzīvē, mēs nevaram iegūt labu nakts miegu. Meditācija ir tas, kas nāk uz glābšanu šeit. Meditācija, klausoties kādu jauku mūziku var palīdzēt jums samazināt savu stresa līmeni. Jūs kļūsiet daudz mierīgāka persona un gulēt labāk. Labu nakts miegu nodrošinās, ka jūs sniedzat savu vislabāko dienas laikā. Jūsu boss būs priecīgi for sure!

Brīnišķīgi, nebija ne? Brauciens caur mūziku un meditācijas ir kaut mēs visi cenšamies. Jūsu ķermenis, prāts un dvēsele būs savienot ar otru. Ne tikai to, ka jūsu dzīves kvalitāte uzlabosies too. Jau no brīža, kad jūs sākat meditating, izmantojot mūziku, jūs ievērosiet izmaiņas. Jums nav panikas vairs. Jums būs iespēja pieņemt lēmumus vieglāk un ar lielāku skaidrību. Cīņa problēmas kļūst vienkāršs darbs jums.

Mūzika dziedē un, ja tā ir apvienota ar meditāciju, jūsu attiecības būs būtiski uzlabot. Ja ir raupja plāksteris starp jums un jūsu laulātais, tas būs dziedēt. Tas ir tāpēc, ka neapstrādātie ielāpi galvenokārt izraisa dēļ nelīdzsvarotu prātu un meditācija padara jūsu prātu daudz līdzsvarota un mierīga. Jums būs laimīgāki, nekā jebkad agrāk, un jūs atradīsiet mieru ar savu iekšējo self.

Tu jutīsies mazāk stresa un tensed. Nemiers un vilšanās kļūt svešzemju vārdi jums. Smiekli un prieks kļūs ceļš no jūsu dzīves. Jūs reti dusmīgi ar lietām vai cilvēkiem ap jums.

Un galu galā, jūs mīlēt sevi un savu dzīvi. Jūsu sapņi un ambīcijas kļūs skaidrs. Tagad tas ir kaut kas pārsteidzošs, vai ne?

Tātad, ko jūs gaida? Iet greifers savu mīļāko CD vai lejupielādēt savu iecienītāko mūziku un sākt meditējot! Laimīgāki, vairāk izpildītas dzīve gaida tevi. Vienkārši nav garām to.

Tātad netērētu citu sekundi. Iet, lai tā varētu baudīt šo apbrīnojamo priekšrocības klausīties mūziku meditācijai laikā!

Vai tu meditē? Vai jūs arī klausīties mūziku, kamēr meditating? Vai mūzika palīdzēs jums meditē labāk? Ļaujiet mums zināt, komentāru sadaļā zemāk dota. Mēs labprāt vēlētos dzirdēt no jums!