10 pārsteidzoši bagātinātas (Bakri Chajhar) priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Breadfruit faktiski pieder grupai dārzeņiem. Tas nāk no ziedošs koks, ko sauc par "Artocarpus Altillis". Breadfruit koks ir loceklis zīdkoka ģimenes, un tāpēc bieži tiek uzskatīta par veidu zīdkoks. Dzimtene šo uzturvielu bagātu dārzeņu ir Rietumu Klusā okeāna salas un malajiešu pussalu.

Breadfruit ir zaļš no ārpuses un dzeltena no iekšpuses. Šī mīksts dārzeņu padara garšīgu ēdienu, kad vārīti pareizi. Sakarā ar tās augsto uzturvērtību, viens var būt breadfruit regulāri bez iespēja jebkura blakusparādība. Ir zināms arī kā "Bakri Chajhar" hindu, "Seema Panasa" telugu, "Nirphanas" marathu, "Irppla" tamilu, "Kada Chakka" malajalu, "Gujjekai" kannadu, un "Nirphanas" marathu. Breadfruit ir daudz veselības pabalstus, un šīs priekšrocības ir skaidrs, uz ādu un matiem.

breadfruit priekšrocības

Veselības Kādēļ breadfruit:

1. Breadfruit ir bagāti ar šķiedrvielām. Šķiedru saturs dārzeņu nodrošina persona reljefs, kas cieš no diabēta (1). Pētījumi veikti par šo augu ir pierādījuši, ka regulāra uzņemšana breadfruit var samazināt risku saslimt ar diabētu un uztur pats kontrolēt. Tas tiek darīts, samazinot absorbcijas cukura ar cilvēka organismā no pārtikas.

2. Par to, ka bagāti ar šķiedrvielām, breadfruit ir arī lielisks enerģijas pastiprinātājs. Tas dod pilnību ēšanas nepalielinot kaloriju uzņemšanu. Tāpēc, cilvēks jūtas enerģisks un aktīvs pēc ēšanas breadfruit. Šis dārzenis ir arī labi samazināt risku sirds traucējumi un problēmas ar holesterīnu. Pētījumi ir parādījuši, ka breadfruit palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, vienlaikus liekot daudzumu labā holesterīna organismā (2).

3. Breadfruit ir bagātīgs avots, omega - 3 un omega - 6 taukskābes. Bez tam ir labvēlīga ādai un matiem, šie divi neaizstājamās taukskābes ir diezgan labs, lai saglabātu veselīgu sirdi. Omega - 3 taukskābes būtiska izaugsmei smadzenēm un prātu, ir arī. Eksperti ir komentēja, ka regulāra uzņemšana breadfruit var palīdzēt arvien bērnu attīstībā smadzeņu lielā mērā ir (3).

4. Regulāra uzņemšanu breadfruit ir izdevīga par pareizu zarnu kustības un zarnu functionalisms (4). Šķiedru klāt breadfruit atkal palīdz iet izkārnījumos, kā arī kanalizācijas toksīnus no zarnām.

5. Breadfruit tiek uzskatīts ideāls uzturs pārtikas, kā arī. Par cilvēkiem, kas cieš no liekā svara, breadfruit ir labākais risinājums. Tas lieliski nobaudīt ēdienu ir labs par liekā svara personai, jo tā satur mazāk kaloriju un augstu šķiedrvielu daudzumu (5). Ar breadfruit šķiedras ir patiesi multi-tusker, jo tas palīdz cīnīties ar ķermeņa tauku un celulīta.

Ādas priekšrocības breadfruit:

6. Neatkarīgi no dažādiem veselības ieguvumus, kas breadfruit nodrošina visiem, tas ir dažas ādas priekšrocības, kā labi. Dārzeņu ir pildīti ar daudz omega - 3 un omega - 6 taukskābes, kas ir gan uzskatīti lielisks ādai. Turklāt tas ir arī bagātīgs avots vitamīna C, kas tiek uzskatīts par lielisku ādas veselību (6).

7. Regulāra patēriņu šīs pārtikas padara ādu veselīgu gan no ārpuses un iekšpuses. Nesenie pētījumi ir konstatēts, ka antioksidanti, kas atrodas breadfruit ir labi, lai novērstu ādas infekcijas un izsitumus (7). Tas ir labi ēst breadfruit lai uzlabotu ādas toni, kā arī. Persona, protams, baudīt vienmērīgu un mirdzošu ādu, ēdot breadfruit ar pietiekamu daudzumu.

Breadfruit Ieguvumi Hair:

8. Breadfruit ir lielisks avots visiem vitamīniem un minerālvielām. Par to, ka tā ir, tas padara veselīgu izvēli par matu veselību too. Atkal, omega- un 6 taukskābes izrādīties brīnīties par matu folikulu (8).

9. Regulāru uzņemšanu breadfruit stiprina matu saknes un stimulē matu augšanu. Dārzenis ir ļoti labs risinājums, kurš meklē veselīgu un bieziem matiem.

10. Breadfruit novērš matu traucējumi, piemēram, blaugznas efektīvāk (9). Lakoniski, tas ir lielisks dabisks ārstēšanas matu kopšanas.

Breadfruit Uzturs diagramma: