- 420k
- 1k
- 870
Kad lielākā daļa cilvēku domā par jogu, pirmais attēls, kas nāk ar to prātā, ir veci mūki sēžot augšā kalna dziļā meditācijā. Daži pat iedomāties neiespējami pozas un grūti metodes elpošana. Patiesība ir joga ir garīga māksla, tālu ārpus stiepjas un relaksējoša pats. Kad jūs veicat šī prakse ir daļa no jūsu dzīvesveida, apbrīnojamo priekšrocības, kas nāk kopā ar to ir noteikti gatavojas tevi pārsteigt. Tas nav svarīgi, cik vecs Jūs esat, cik gadus esat pavadījis neveicot, joga ir šeit, lai palielināt savu metabolismu, izraidīt visus nevēlamos taukus, un padarīt jūs spēcīgāku un montieris.
Lielākā daļa cilvēku, kas strādā birojos, lai nodarbotos ar jogu, jo tas palīdz viņiem de-stress, kā arī attīsta spēku. Kad jūs prakse joga, jums būs iespēja sniegt savu simts procentiem, lai savu darbu. Let 's uzzināt dažas pārsteidzošs jogas pozas, kas palīdzēs jums iegūt spēku un izturību.
Navasana ir pamata pārvietot, kas palīdz jums iegūt spēcīgāku kodols. Ir zināms arī kā laiva radīt.
Navasana ir efektīvs poza, lai sāktu ar. Padarīt šo rada ieradums, un jums būs nav nožēlo.
Šī poza ir diezgan slavens starp visiem jogas izglītojamajiem. Tas palielina asins plūsmu organismā un ļauj to sasniegt dzimumorgānu apvidū.
Doing tas rada piecas reizes dienā palīdz jums redzēt lieliskus rezultātus īsā laika periodā.
Bērna poza ir pazīstams relaksējoša savu prātu, ķermeni un sajūtas. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst stresu no sava ķermeņa un uzlabot savu sniegumu darbā.
Bērna poza ir pazīstams darbojas kā stress Buster. Ir zināms, ka dziedēt vairākus bīstamus apstākļus.
Dieviete Pose ne tikai dod jums vairāk spēku un izturību, bet arī pārtrauc sāpes menstruāciju laikā.
Šī poza ir diezgan populārs grūtnieču vidū, un ir iecienīts starp jogas mīļotājiem.
Bridge Pose tonizē jūsu iegurņa muskuļus un padara jūs spēcīgāku un montieris.
Ja jūs veicat punktu, kā to tiltu Pose dienā, pozitīvas pārmaiņas ir noteikti notiek.
Bija informācija noderīga? Ierakstiet komentāru zemāk.