20 efektīvas mājas aizsardzības līdzekļus sausām acīm

Labs sauciens var likt mums justies gaismu. Bet tas vēl nav viss asaras darīt! Tears eļļot un baro acis. Tātad, kas notiek, kad mūsu acis kļūst sausa? Daudzi no mums ir piedzīvojuši sausas acis, it īpaši, ja mūsu darbs nozīmē, izmantojot datoru vai klēpjdatoru, uz ilgu laiku. Lai gan lielākā daļa no mums atlaist sausas acis, taču pētījumi liecina, ka sausas acis, ja nav jārūpējas, pat var izraisīt aklumu.

Tas ir, ja mājas pretlīdzekļus sausas acis nāk uz jūsu glābšanas. Bet ārstējot sausas acis prasa vairākus dzīvesveida izmaiņām too. Tas ir iemesls, kāpēc es esmu sadalīti rakstu divās - dzīvesveidu aizsardzības līdzekļiem un augu mājas aizsardzības līdzekļiem. Taču, pirms mēs pārietu uz sausām acīm mājas aizsardzības līdzekļiem, pieņemsim vispirms saprast, ko sausā acs patiesībā ir!

Kas ir Sausā Acs?

Pazīstams medicīniski kā sausais keratokonjunktivīts, sausas acis ir kaut kas, kas skar vairāk nekā 60% no pasaules iedzīvotājiem, tostarp bērniem. Trūkums eļļošanas acīs ir pamata iemesls šo nosacījumu. Jūsu acis pārvērst sausa, iekaisusi, sarkana, un vēl sliktāk, jūsu redze sāk miglošanos. Savlaicīga izārstēt, ir ļoti būtiska, pretējā gadījumā var attīstīties rētas uz radzenes čūlu, vai vēl ļaunāk, zaudēt savu redzi.

Ir daudz cēloņi aiz sausām acīm. Dažas no tām ir:

1. Sēžot pie datora uz ilgu laiku
2. Skatoties televīzijas / lasīšanas grāmatas nepārtraukti
3. Pārmērīga alkohola lietošana
4. Atkarību smēķēšana
5. Hormonu aizvietošanas terapija
6. Hipertonija
7. Depresija
8. Alerģija un
9. Pārmērīga iedarbība uz skarbajiem laika apstākļiem

Neatkarīgi no iemesliem, jūs varat sekot pretlīdzekļus sausām acīm zemāk izklāstītajiem atbrīvojuma saņemšanai.

Sausās Acis Home Remedies:

1. Gurķi:

Nomierinošas efekts gurķis ir labi zināms. Līdztekus nomierinošas noguris acu muskuļus, gurķis atjauno un atdzīvina darbību asinsrites sistēmu. Kad sausa sajūta iet prom, jūs jutīsieties svaigi pārliecināts.

2. Piena:

Piens satur dažādus fermentus, kas ir zināms, nomierina un atslābina acu muskuļus. Iemērciet tīru vates tamponu, kas nedaudz auksta piena. Novietojiet to uz jūsu slēgtās acu vākiem un atpūsties 10 minūtes. Jūs pat varat pievienot dažus pilienus rožu ūdeni ar pienu, lai paātrinātu priekšrocības.

3. Kumelīšu tēja:

Dabisks pretiekaisuma un dzesēšanas garšaugu, kumelīšu tēja ir tiesības atjaunot zaudēto mitrumu, bet atvieglot nogurušas acis. Pievieno 1 TSP žāvētu kumelīšu ar 200 ml verdoša ūdens un stāvas, apmēram 10 minūtes. Celma un ledusskapī šķidrums tīrā traukā, līdz atdzist. Iemērciet tīru kokvilnas bumbiņas atdzesētu tēju, un novietot tos uz aizvērtām acīm. Relax 15 minūtes. Jūs varat atkārtoti iemērc bumbiņas, kad tie zaudē mitrumu. Atkārtojiet šo procesu, līdz jūtat atdzimšanu.

4. Fenheļa sēklas Tea:

Daudzi no mums zināms, fenheļa sēklas ir ideāls mājas pretlīdzekļus gremošanas traucējumiem, bet tas, ko mēs nezinām, ir tas, ka viņi ir brīnišķīgi dabas aizsardzības līdzekļi, sausas acis, čūlas too. Steep 1 TSP dried fenheļa sēklu 200 ml ūdens 15 minūtes. Celms to un ļaujiet tai sasilt līdz istabas temperatūrai. Dip kokvilnas audums siltā tēju un vietā acu vākiem 15 minūtēm, lai redzētu tūlītējus rezultātus.

5. Flaxseed Oil:

Linu sēklas ir bagāti avoti par būtisku taukskābju Omega 3. Dienas devu 2000 mg šīs uzturvielas ir zināms, lai atvieglotu sausas acis, ir 85%. Pārbaudiet vispiemērotāko veidu šo papildinājumu. Vārds piesardzīgi šeit - ja Jums ir grūtniecība vai zīdīšanas periodā, lūdzu, sazinieties ar savu ārstu pirms šo papildinājumu.

6. Aloe Vera:

Nomierinošās īpašības alvejas, kopā ar tā antiseptiskas un pretiekaisuma īpašības, palīdz atvieglot simptomus sausām acīm. Piesakies tīru alvejas želeju uz acu plakstiņiem katru dienu apmēram 10 dienas, lai sajust atšķirību. Jūs pat varat iekļaut alvejas sulu savā ikdienas uzturā. Bet pārliecinieties, ka alveja nenonāk tiešā saskarē ar acīm.

7. Medus:

Saskaņā ar pētījumiem, ko Starptautiskā Bee Research Association veikta, šis zelta viskozs šķidrums ir zināms, lai strādātu labāk nekā mākslīgo asaru, lai ārstētu sausas acis. Sajauciet 1 tējk medus ar 1 tējk tīru, tīru ūdeni un izmantot to kā mājās acu pilienus. Pievieno 2 pilienus katrā acī, trīs reizes dienā, līdz sausums iet prom. Jūs varat arī izmantot maisījumu 1 tējkarote medus 1 ēdamk siltā ūdenī kā acu skalošanai.

Jūs pat varat pievienot dažus pilienus neatšķaidītu medus acīm. Pat ja tas deg mazliet, jūs sākat piedzīvo rezultātus 10 minūšu laikā.

8. Castor Oil:

Mana vecmāmiņa izmantoti, lai pievienotu rīcineļļu, kad viņa sagatavoja Kajal mājās. Kā bērns, es biju patiesi ieinteresēja klātbūtni šī šķidruma Kajal. Tagad es zinu! Pētījumi liecina, ka pieteikums rīcineļļas ap acīm un uz acu plakstiņiem patiešām palīdz atjaunot un saglabāt mitruma līmeni, novēršot sausas acis.

Dzīvesstils aizsardzības līdzekļi, lai atvieglotu sausām acīm:

9. Identificēt Aktivizētāju:

Pirmkārt un galvenokārt, jums ir nepieciešams, lai noteiktu faktisko mēlīti aiz sausām acīm. Vai tas ir tāpēc, ka datora vai alerģisku reakciju? Tiklīdz jūs iepazīt mēlīti, vienkārši izvairīties no tā, vai vismaz mēģināt samazināt laiku, ko pavadi ar to.

10. Neskatieties uz PC / Televīzijas Nepārtraukti uz ilgu laiku:

Veikt pārtraukuma, teikt 2 minūtes, ik pēc 60 minūtēm veroties datora / televizora ekrānā. Tikai piecelties no sava sēdekļa un veikt īsu staigāt. Tas ne tikai nomierina acis, bet arī novērst citu acu slimību, tai skaitā tuvredzība.

11. Keep Mirgo:

Mēs mirgot aptuveni 20 reizes minūtē, bet tas ir neapzinātas darbības. Jums ir, lai palielinātu skaitu reižu mirgo, it īpaši, ja jūs esat Avid lasītājs vai datora lietotājs. Tas uzlabos asinsriti līmeni, mazināt sāpes un apsārtumu, un saglabāt jūsu acīm ieeļļot.

12. Mazgāšanas Your Eyes Bieži:

Turot acis hidratācija ir obligāta, lai novērstu tos no izžūšanas. Izmantot vēsu krāna ūdeni mazgāt acis. Līdztekus nodrošinot mitrumu, šis sausums acīs mājas pretlīdzekļus arī atstāt atsvaidzinošu pieskārienu.

13. Izvairīties no pārmērīgas vējš un saule:

Vai jūs kādreiz esat ievērojuši, jūsu acis pagrieziena sarkanas un pietūkušas pēc nogurdinošs ceļojums? Tā notiek, kā jūsu acis ir saskarē ar gaisu, kamēr jūs vērot skaistās ainavas whooshing pagātni. Pārmērīga iedarbība skarbo vēju un sauli, var liegt acis eļļošanas, bruģējot ceļu acis pārvērst sausu un sarkanā krāsā. Valkājiet saulesbrilles, lai pasargātu acis no skarbajiem, pūš vējš un saules gaisma.

14. Saglabājiet mitruma līmenim Your Room:

Jūsu mājas var būt arī vaininieks, it īpaši, ja jūs dzīvojat daudzstāvu dzīvokli! Jo lielāks jūsu mājās ir, mazāko summu mitruma, kas noved pie sausas acis. Tātad, mitruma saglabāšana ir ļoti būtiska. Jūs varat izmantot gaisa mitrinātāju, lai atrisinātu šo problēmu. Pārliecinieties, ka jūsu AC ir izslēgts, vai vismaz samazināt tās patēriņu, kā pārmērīgs gaisa kondicionēšana ir zināms arī izraisīt sausas acis.

15. Piemērot Warm Compress:

Asaras ir ūdens un naftu dziedzeru izdalījumi kombinācija. Jūs faktiski var izraisīt sekrēciju hormonu, uzlabojot asinsriti līmeni acu vākiem. Iemērciet tīru dvieli siltā ūdenī, un saglabāt to atop jūsu slēgtām acu vākiem. Tas palīdzēs asaru kanāliem sveces sašķidrināt, kas ļauj plūsmu no naftas uz asarām un jāieeļļo acis. Tikai 10 minūtes dienā, tas ir viss, kas jums nepieciešams.

16. Ieeļļojiet ar mākslīgo asaru:

Pārbaudiet kādu pār-the-counter mākslīgo asaru. Izvēlēties tiem, kas ir vieglas. Pievieno 2 pilienus katrā acī, aizvērt acis un atpūsties. Šie Šajās "asarām" komponenti ļauj sekrēciju eļļas, nodrošinot, ka mitruma līmenis spars. Šie "asaras", arī nomierina acu kairinājumu un wades pie apsārtums pieredzējis dēļ sausām acīm.

17. Palielināt Omega 3 devu:

Iekļaušana neaizstājamās taukskābes, īpaši Omega 3, ir svarīgi, lai sekrēcijas uz ūdens eļļainu un ūdens slāņus asaru filmas. Iekļaut aukstā ūdens zivis, piemēram, sardīnes, laši, un tunzivis, visi, kas ir piepildīta ar Omega 3 taukskābēm. Pētījumi liecina, ka cilvēki var piedzīvot redzamas atšķirības viņu sausas acis 10 dienu laikā, iekļaujot Omega - 3 taukskābes kopā ar C vitamīnu un B 6 vitamīnu savā uzturā. Par veggies un vegāniem, linu sēklas ir atbilde.

18. Keep Yourself hidrāts:

Saskaņā ar pētījumu par AllAboutVision.com, palielinot savu ikdienas ūdens devu, var palīdzēt mazināt sausas acis. Cilvēki, kuri cieš no hroniska dehidratācija ir lielāks risks saslimt ar sausas acis, salīdzinot ar tiem, kas dzert pietiekami daudz ūdens. Kamēr cilvēks ir vismaz 125 oz ūdens dienā, sievietēm nepieciešams 90 oz, lai saglabātu dehidratāciju pie līcī.

19. Munch par Antioksidanti:

Vai jūs par yo-yo diētu? Liedzot sev nepieciešamo antioksidantu ir negatīva ietekme ne tikai uz ādu un matiem, bet arī par jūsu acīm! Diētas var atstāt acis sauss, padarot ceļu vairāku nevēlama oftalmoloģijas apstākļos. Antioksidanti ir ļoti būtiska, lai novērstu brīvo radikāļu izraisīja oksidatīvo stresu. Izvēlieties uzturs bagāts ar zaļām lapām, ieskaitot spinātiem un kāposti. Plus, uzņemt šos multihued tonētais augļus, jo īpaši ogas, jo tās ir noliktavas antioksidanti.

20. Atteikšanās kālija un cinka Rich Foods:

Minerāli, visi no tiem, neapšaubāmi ir būtiska loma, lai saglabātu veselību jūsu acīm. Tomēr, kālijs un cinks top sarakstā. Pētījumi liecina, ka zems kālija līmenis var būt viens no galvenajiem iemesliem sausas acs. Tātad, tai skaitā kāliju bagātu pārtiku, piemēram, banānu, datumi, avokado, vīģes, kviešu dīgstu, pekanrieksti, rozīnes un mandeles diētu var reāli palīdzēt mazināt šo nosacījumu.

Zinc ir izšķiroša loma, nosakot vielmaiņas darbības asorti esošo fermentu acs asinsvadu pārklājumu. Mēģiniet pievienojot sēnes, asorti pākšaugus, saulespuķu sēklas, kā arī pilngraudu savā uzturā un redzēt atšķirību viņi dara.

Noskatieties šo video - Dabas Ārstēšana sausām acīm: - 2 Dabas Home Remedies Cure sausām acīm

Daži padomi:

Šeit ir daži padomi, kas nāk ērts, vienlaikus apkarojot sausās acs sindroms:

1. Nekad nelietojiet kontaktlēcas ilgāk par 6 stundām kontaktinformāciju stiept. Noņemiet tos mazgāt acis, atpūsties, un atkārtotu izmantošanu.
2. Nekad nelietojiet veco kosmētiku, jo tie var kairināt acis, atstājot tos sausus.
3. Izvēlēties kontūrzīmuļi un Kajal satur mandeļu eļļu vai rīcineļļu, jo tie palīdzēs mitruma saglabāšanu.
4. Saglabājiet saulesbrilles parocīgs. Ja jūs izmantojat brilles, tad pārliecinieties, ka tie nāk ar dzesēšanas īpašībām.
5. Palieciet prom no kairinātājiem, ieskaitot augstas temperatūras, sausā laika, un pārmērīga vēja.
6. Vienmēr saglabāt acis aizvērtas, mazgājot seju ar sejas mazgāšanas vai ziepēm.
7. Saglabājiet jūsu acīm slēgts, piemērojot pamats, mitrumu un citi kosmētika uz sejas.
8. Uzglabāt aplauzums minimumam.
9. Neskrāpējiet acis, neatkarīgi no tā, cik daudz viņi niezēt!
10. Vienmēr izņemiet jūsu aplauzums pirms mazgāšanas jūsu sejas.
11. Samaziniet savu kafiju, tēju un sāls uzņemšanu.
12. Ierobežot uzņemšanu skābi saturošu pārtiku, piemēram, etiķi, tomātu, un tamarinda.
13. Say bye smēķēšanas, alkohola, gāzēto dzērienu, pārtikas pārstrādes produktus un balto miltu.

Ar iepriekš minēto mājas aizsardzības sausas acis, cilvēks var viegli pārvarēt šo kairinošs stāvokli. Kopā ar šiem pasākumiem, pārliecinieties, ka jums sekot izmantot rutīnas jūsu acīm too. Arī ietver daudz augļu, dārzeņi, pākšaugi, pākšaugi, veselīgu tauki, kā arī pilngraudu savā uzturā.

Jums nav cieš no sausām acīm, lai praksē šīs mājas aizsardzības līdzekļiem. Profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana. Tātad, ietver piesardzības pasākumus, šeit norādītās un aizsargātu acis no izžūšanas.

Ceru, ka jums atrast šo rakstu noderīga! Vai savu viedokli ar mums komentāru sadaļā zemāk.