20 dzērveņu sulas priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Dzērvenes, kas pazīstams arī kā "karonda" (hindi) ir mazas skābās ogas, kas aug uz Evergreen krūmi, kas ir dzimtene ir Ziemeļamerika. Viņi bija pirmie, novāc ar Native amerikāņiem, un vēlāk ar eiropiešiem (1). Kopš dawn 21.gadsimta, dzērvenes ir touted ir super augļus sakarā ar to bagāto barības vielu un antioksidantu īpašības. Dzērvenes var pārstrādāt sulu, ievārījumu, mērci vai saldumus. Tie ir pieejami sausā veidā arī.

Dzērveņu sula ir tumši sarkans, nesaldinātas sulas izgatavots no veseliem dzērvenēm. Vistīrāko šī sula ir 100%, bez konservantiem un bez pievienoto krāsu vai garšu. Tas ir ļoti spēcīgs un skābena, un parasti tiek patērēti pēc atšķaidīšanas ar ūdeni. Ārsti parasti iesaka nesaldināts šķirni nevis saldinātiem iepakota veidiem, kas ir atrodami tirgū šajās dienās.

Pure dzērveņu sula piedāvā neskaitāmas veselības un skaistumkopšanas priekšrocībām, ņemot vērā tās augsto uzturvērtību. Apskatīsim, kā dzērvenes ir izdevīga mums, un kā mēs varam iekļaut tos mūsu veselību rutīnas.

Uzturvērtība dzērveņu sulas:

• Tase dzērvenēm piemīt 8983 antioksidantu jaudu.
• Tā satur antocianīna flavonoīdus, sianidin, peonidin, quercetin, miecvielas un 87.13g ūdens uz 100 g. Tas ir labs avots, salicilskābes un C vitamīnu
• Tā baro ķermeni ar ogļhidrātu, olbaltumvielas, minerālvielas, piemēram, kalcija, fosfora, dzelzs, nātrija, magnija, kālija, cinka un vitamīnu, piemēram, niacīna, riboflavīns, B6 vitamīns, E un K

Cranberry Juice Ieguvumi:

A. Veselības Ieguvumi dzērveņu sulas:

Dzērveņu ir daudzpusīgs auglis ar tālejošām veselību. Tā ārstnieciskas īpašības ir atzītas kopš gadsimtiem. Indiāņi izmanto neapstrādātus dzērvenes ģērbties brūces. Atrodamas dzērveņu sula palīdz phytonutrients novērst dažādus veselības problēmas. Dzērvenes ir ļoti labs avots antioksidantiem too. Antioksidanti ir savienojumi, kas var būt vai nu ražotas dabiski organisms vai apēšanai no ēdieniem un dzērieniem. Antioksidanti palēnina un novērš oksidācijas procesu, izmantojot to spēju stabilizētu brīvos radikāļus, ziedojot elektronu. Flavonoīdus un polifenoli atrodami dzērveņu sula noteikt un novērst bojājumus, šūnu, samazinot infekcijas risku.

Palūkosimies priekšrocības dzērveņu sulas veselību:

1. Novērš urīnceļu infekcijas:

• Urīnceļu infekcija attiecas uz patogēnu mikroorganismu klātbūtne urīnā pārsniedz pieļaujamo robežu. Ir nozīmīgi pierādījumi, kas liecina, ka dzērveņu sula palīdz novērst urīnceļu infekcijas (2).
• Atrodamas dzērveņu sulu proanthocyanidins novērš baktēriju saistīšanos ar šūnām no urīnpūšļa sienām. Šie savienojumi novērš baktēriju vairošanos tālāk un izskalojiet tās ārā no organisma caur urīnu.
• Šī sula padara urīna vairāk skāba, tādējādi radot vidi, kas ir neviesmīlīgs inficējot izraisošās baktērijas varētu zelt. Dzeramais dzērveņu sula regulāri var novērst atkārtotus trakta infekcijas pusmūža un grūtniecēm.

2. Pretvēža īpašības:

• Polifenols Savienojums klāt dzērvenēm ir pretvēža efektu.
• Regulāra patēriņš dzērveņu sulas nomāc attīstību un izplatīšanos plaušu, krūts, resnās zarnas un prostatas audzēju (3).
• No salicilskābes klātbūtni samazina pietūkumu un novērš trombu veidošanos, kas var novest pie audzējs.

3. Uzlabo sirds un asinsvadu veselību:

• Dzērveņu sula pazemina risku saslimt ar sirds saistītās kaites un uzlabo sirds un asinsvadu veselību.
• Par flavonoīdus un antioksidantus, kas atrodas dzērvenes samazina draudus aterosklerozes, stāvoklis, kad artērijas iegūt saspiests dēļ uzkrāšanos tauku tiem. Tas kavē plūsmu skābekli bagātu asiņu dažādām ķermeņa daļām, kas var izraisīt sirdslēkmi vai insultu. Šie savienojumi atrodami dzērvenēm apspiest oksidāciju zema blīvuma lipoproteīnu un veicināt veidošanos asins trombocītu (4).

4. Cīnās pret kariesu:

• Dzērveņu sula ir zināms arī, lai novērstu zobu bojāšanos. Proantocianidīna, atrasti dzērvenes, nomāc baktēriju augšanu, kas izraisa aplikumu un novērš pūšanas zobu dēļ attīstībai dobumu (5).
• Laba zobu higiēna kopā ar mērenu patēriņu dzērveņu sulas traucē mehānismu patoģenēzē un veicina labu zobu veselību.
• Nesaldinātas dzērveņu sula samazina saslimstību ar baktērijām, kas ir atrodami mutē un apkaro sliktu elpu too. Veselīga deva šīs sulas nodrošina tīru zobus visu laiku.

5. Cīņas Vēzis:

• Iekļaujot dzērveņu sulas ikdienas uzturā var pat novērstu dažu veidu vēža (6).
• Ar dzērvenēm proantocianidīna nomāc vēža šūnu augšanu organismā.
• Pētījumi ir secinājusi, ka uzturs bagāts ar flavonoīdiem, samazina risku saslimt ar vēzi un mirstību no tā.
• The anti-kancerogēni savienojumi atrodami šajā sulā kavē vēža šūnu augšanu, jo īpaši tās, resnās zarnas un prostatas vēzi. Tas kavē izaugsmi mikro audzēju asins šūnās un novērš to neierobežotu izaugsmi. Dažas ķimikālijas dzērvenēm kavētu saslimstība ar krūts vēzi too.

6. Cīņas Bieži Infekcijas:

• Dzērveņu sula ir arī efektīvs izārstēt infekcijas, piemēram, saaukstēšanās, gripa un rīkles iekaisums (7).
• Tā arī nomierina elpošanas traktu un kavē to augšanu konkrētu celmu Haemophilus influenzae, kas ir cēlonis elpceļu un ausu infekcijām bērniem.
• Vairāki pētījumi ir norādījuši, ka dzērveņu sula aizsargā smadzenes no neiroloģiskiem bojājumiem un citām smadzeņu saistītām slimībām.

7. Nomierina neērtības Sakarā ar čūlas:

• Pie flavonoīdiem saturs dzērveņu sulu samazina risku saslimt ar kuņģa traucējumi, piemēram, kuņģa čūlu, kavējot izaugsmi Helicobacter pylori, baktērijas, kas izraisa infekciju kuņģī (8).
• Pētījums atklāja, ka pacientiem, kas patērē dzērveņu sulu ziņoja divreiz atvieglojumu, salīdzinot ar tiem, kas nav patērē to.

8. Novērš skorbuts:

• C augsts vitamīnu saturs dzērveņu sula ir ļoti svarīgi, lai ražotu kolagēnu struktūrai, kas ir atbildīga par veselīgu funkcionēšanu audos.
• Tas ir izdevīgi, lai novērstu rašanos skorbuta un citu saistītu slimību (9).

9. Nomierina iekaisums:

• Pretiekaisuma īpašības dzērveņu sulas darba ļoti labi ārstējot iekaisuma, īpaši plaušu iekaisumu, ko izraisa gripas vīrusa.
• Non-izvadīt materiāls klāt dzērvenēm kavē vīrusu pielipt pie šūnās, tādējādi novēršot infekciju (10).

10. Aids Svara zudums:

• Dzērveņu sula ir putotāju ietekmē tauku deponēti struktūra, kas, savukārt, palīdz zaudēt svaru.
• Pateicoties tā šķiedru saturu, ir tendence palikt piesātināta uz ilgāku laiku

11. Palielina Immunity:

• Par dzērveņu sula ir bagāta ar antioksidantiem un phytochemicals, kas veicina veselīgu imūnsistēmu.
• Tas arī atvieglo simptomus vecumu saistītās problēmas, piemēram, atmiņas zudums, koordinācijas trūkums utt (12).

12. Apmales Yeast infekcija:

• Dzērvenes ir zināms arī, lai ierobežotu reta veida infekcija, ko sauc par rauga infekcija. Rauga infekcija ir nodarīts sakarā ar nejutīgu dabīgi baktērijas organismā un notiek galvenokārt vīriešiem un bērniem (13).
• Šī sula satur vielas, kas padara baktērijas neefektīvos turēties pie sienām mutē, zarnu vai urīnceļu. Svaigi dzērveņu sula viļņi no rauga un citu lieko sēnītes no organisma.

13. Novērš nierakmeņi:

• Kalcija klāt dzērveņu sula stiprina zobus un kaulus, tādējādi samazinot risku saslimt ar osteoporozi.
• Tas satur arī quinic skābi, kas ir labvēlīga veidošanās novēršanai nierakmeņu (14).

B. Ādas priekšrocības dzērveņu sulas:

Dzērvenes piedāvā pārpilnība priekšrocības uz ādas. Dzērveņu sula atjauno, mitrina un iemirdzēties ādu. Tā ir efektīva, lai ārstētu grumbas, kas galvenokārt izraisa dēļ brīvajiem radikāļiem.

14. Anti Novecošana Properties:

• Ar savu augsto koncentrāciju antioksidantiem, vitamīniem C, B3 un B5, dzeramā dzērveņu sula ikdienas ne tikai uzlabo apgrozījumu šūnu, bet arī pasargā tos no bojājumiem, kas radušies saistībā ar vides faktoriem (15).
• Brīvie radikāļi, kas atrodas vidē, ir atbildīgs par veidošanās grumbu, apsārtums, pigmentāciju un krunciņu uz ādas.
• Antioksidanti dzērveņu sula cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, piegādājot trūkstošos elektronus, samazinot kaitējumu, ko izraisa un palēnina novecošanās procesu.

15. Darbojas kā Toner:

• Skābs raksturs dzērveņu sula palīdz arī cilvēkiem ar taukainu ādu (16).
• Šie Šajā augļu fermentiem salapot atmirušās un attīrītu tauku dziedzeri, kas novērš veidošanos sebum.
  • Sajauciet dzērveņu sulu kopā ar medu un berzēt to uz sejas.
  • Atstājiet to uz 20 minūtēm un pēc tam nomazgājiet to ar siltu ūdeni. Šis instant mix darbojas kā brīnišķīgu tonera ādas.

16. Uzņēmumi augšu ādu:

• C dzērveņu sula vitamīns ir būtiska, lai ražotu hidroksiprolīnu un hydroxylysine, aminoskābes, kas ir nepieciešami, lai ražotu kolagēnu organismā.
• Kolagēna palīdz asinsvadi zem ādas veikt skābekļa un citu uzturvielu daudzumu, kas, savukārt, mīkstina un stingru augšu ādu un padara to izskatās jauna un starojoša.
• Šī sula ir favorīts, jo tā piedāvā plašu aizsardzību pret skarbajiem ziemas laika apstākļiem. Patēriņš dzērveņu sulas palīdzēs saglabāt ādu gludu un elastīgu pat ziemās (17) laikā.

17. Ārstē pinnes:

• Par antiseptiskas īpašības Šīs sulas ir ļoti efektīva, lai ārstētu pinnes un vārīties uz ādas.
• Dzērveņu sula ir bagāta ar resveratrol, antioksidants, kas ir ļoti efektīvs samazinot pinnes un pūtītes (18).
• Maska, kas ar dzērveņu sulu kā vienu no galvenajiem sastāvdaļu iemirdzēties ādu un sniedz tūlītēju svaigu izskatu.
  • Sajauciet dzērveņu sulu ar apelsīna mizas pulveri un mazliet medus. Izveidojiet smalkas pastas no tā.
  • Piemērot to visu uz sejas un atstāj uz 20 minūtēm. Ja piemēro regulāri, tas ir pārliecināts, ka, lai sniegtu ādai gaišāku toni.

C. Matu Priekšrocības dzērveņu sulas:

18. Veicina matu augšanu:

• Dzērveņu sula tiek uzskatīta par vienu no labākajiem augļu sulas uz ilgu un spožs matiem.
• Vitamīni A un C, kas ir klāt dzērveņu sula ir divi galvenie vitamīni, kas veicina augšanu veselīgu matu. Regulāra patēriņu dzērveņu sulas novērš matu izkrišanu un veicina matu augšanu (19).

19. Novērš psoriāzi un alopēcija:

• The antiseptiska un pretsēnīšu īpašības šis sulas novērstu blaugznas, psoriāzes un citu galvas ādas problēmām, kas saistītas (20).

Dzērveņu sula, ja lokāli uz skalpa, palīdz atbrīvoties no šiem nosacījumiem. C vitamīns dzērveņu sula ir būtiska uzturviela, lai ārstētu bojāto matu un novērst dažādas matu traucējumiem. Dzērveņu sula var palīdzēt cīnīties pret matu izkrišana un vīriešu baldness.

20. Dabas Matu krāsa:

• To var izmantot, lai matu krāsošanai.
  • Sajauc tasi tīra dzērveņu sulas ar 1 - 4. Tasi ūdens.
  • Izmantojiet to kā galīgo skalošanai pēc mazgāšanas matus. Šī skalošanas lieliski darbojas uz matiem no tumšāka nokrāsa, un izceļ bagāto sarkano nokrāsu no matiem, jo ​​īpaši saules gaismā.

Dzērveņu sula Blakusparādības:

• Lai gan ir vairākas priekšrocības, šī torte sulas, jāuzmanās, lai patērēt to ar mēru. Dzērveņu sula nav izārstēt par visu, kas saistīts ar urīna sistēmu.
• Cilvēki, kas cieš no intersticiāla cistīta ir stingri jāizvairās dzērveņu sulu. Intersticiāla cistīta ir sāpīga urīnpūšļa slimība, kas rodas, ja odere no urīnpūšļa sabojājas un ļauj urīnu nākt saskarē ar jutīgu audiem. Stāvoklis pasliktinās ar patēriņu dzērveņu sulas.
• Pārāk daudz no šīs sulas var izraisīt valkāšana zobu emalju.
• Cilvēki, kas cieš no diabēta un kuņģa problēmām vajadzētu arī būt piesardzīgiem, dzerot dzērveņu sulu. Pārāk daudz no šīs sulas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, caureju un paaugstināts cukura līmenis asinīs.
• Dzērveņu sula ir zināms arī traucēt dažiem medikamentiem, īpaši sirds zāles. Par dzērveņu sulu un sirds Zāļu kombinācija var izraisīt iekšējo asiņošanu, kas, ja nemanot, var pat apdraudēt dzīvību. Tie, ar medikamentiem, pirms iekļaut šo sulu savā ikdienas uzturā vajadzētu konsultēties ar ārstu.

Dzērveņu sula ir lielisks papildinājums ikdienas uzturā visai ģimenei, jo tās priekšrocības var gūt, gan pieaugušajiem, gan bērniem. Plus tas ir garšīgi! Tikai pārliecinieties, ka jūs konsultēties ar ārstu par ieteicamo devu no sulas.

Ceru, ka jums patika šis raksts. Vai dodiet mums zināt, komentējot tālāk.