15 efektīvi augi diabēta ārstēšanai

Tas ir no-brainer, ka augsts cukura līmenis var novest pie daudz veselības komplikācijas. Visredzamāko un bīstami viens ir diabēts. Vai esat ievērojuši, cik vidējais vecums diabēta nokritusies līdz 20 gadiem pēdējā laikā? Tas ir saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu, mēs novest un stresu darbā un mājās. Tā ir nopietna problēma, un to nedrīkst ignorēt. Tātad, sākt rūpēties par savu cukura līmeni asinīs pirms tā ir pārāk vēlu. Un smart veids, kā to darīt, ir izmantot dabas aizsardzības līdzekļiem. Šīs senās tiesiskās aizsardzības līdzekļi tagad tiek dublēti ar zinātniskiem pētījumiem, kas dod mums pārliecību dalīties mūsu rezultātus ar jums. Tātad, lasīt un uzzināt par šiem 25 garšaugi, garšvielas un piedevas, kā patērēt tos, kur tos iegādāties, un vēl daudz vairāk. Sāksim!

1. Gymnema Sylvestre

Šis augs ir burtiski sauc par "cukura iznīcinātāju" hindu valodā, lai jūs varētu labi iedomāties savu diabēta pārvarēšanas īpašības. Herb ir piekrauts ar glikozīdiem pazīstams kā gymnemic skābēm. Tie būtiski samazināt savas garšas pumpuru jutīgumu saldo lietām, tādējādi samazinot cukura cravings prediabetics. Pat tie, 2. Tipa cukura diabētu, kuri jau ir skārusi var kontrolēt savu cukura līmeni, izmantojot šo garšaugu. Tas palielina fermentu aktivitāti šūnās, kas rada utlization lieko glikozes organismā. Tas var arī pozitīvi ietekmēt insulīna ražošanu (1).

Kā patērēt gymnema Sylvestre & The Deva

Jūs varat patērēt to pulverim, lai tēja ar lapām, vai ir kapsulas. Jūs varat veikt tēju, ko mērcēšanai lapas vārītā ūdenī 10 minūtes. Jūs varat pievienot arī pulveri tasi remdena ūdens un patērē to. Deva ir šādi.

• Kapsulas: 100mg
• Pulveris: ½ - 1 tējkarote
• Leaves: 1 tējkarote

Kad patērēt gymnema Sylvestre

Labākais laiks, lai patērēt Gymnema Sylvestre ir rīta vai 20 minūtes pirms ēšanas.

Kur iegādāties gymnema Sylvestre

Jūs varat iegādāties tiešsaistē un Ajurvēdas veikalos vai aptiekās.

2. Ginseng

Žeņšeņs ir pazīstams kā imunitātes paaugstināšanā un slimības cīņas herb vecumu, taču zinātnieki nesen konstatēts, ka tas ir arī anti-diabēta īpašības. Ja esat lietojis žeņšeņs uzsūkšanos ogļhidrātu palēnina un šūnas, kas aizņem laiku un vairāk glikozes. Neatkarīgi no tā, insulīna ražošana aizkuņģa dziedzerī arī palielinās. Visi šie pasākumi veicina veselīgāku ķermeņa, kas ir mazāka nosliece uz diabētu. Ja jums jau ir diabēts, tas var palīdzēt samazināt glikozes līmeni asinīs, ko 15 līdz 20%, labāk nekā placebo, liecina pētniecības komanda no Toronto universitātes (2).

Kā patērēt žeņšeņu & The Deva

Jums var būt žeņšeņa saknes vai pulveri. Karbonāde saknes un pievienot to vārītu ūdeni. Ļaujiet tai stāvas 5 - 6 minūtes. Jūs varat arī sajauc pulveri žeņšeņs siltā ūdenī, un ir tā. Deva ir, kā norādīts zemāk.

• Pulveris: 1 tējkarote
• Root: 2 - 3, g vai 7 - 8 slices

Kad patērēt žeņšeņs

Patērē žeņšeņs agri no rīta un pirms vakariņām.

Kur iegādāties žeņšeņs

Jūs varat iegādāties tiešsaistē vai ķīniešu medicīnas veikalos un Ajūrvēdas aptiekās.

3. Sage

Patērē salvija tukšā dūšā, var palīdzēt samazināt glikozes līmeni asinīs būtiski. Tas palielina insulīna sekrēciju un aktivitāti, kas palīdz ierobežot cukura līmeni asinīs prediabetics un pārvaldīt to 2.tipa cukura diabēta slimniekiem. Bez tam, tas ietekmē arī aknu funkciju pozitīvi, tādējādi uzlabojot imunitāti. Kaut arī labvēlīgi kā papildus gaļas ēdieniem, šis augs ir tās zāles, vislabāk, ja tas tiek patērēts kā tēju (3).

Kā patērēt Sage & The Deva

Labākais veids, kā patērēt salvija ir formā tējas. Jūs varat iekļaut arī košļāt salvijas lapas, vai pievienot tos jūsu pārtiku vai veikt salvija piedevas. Lai sagatavotu salvijas tēju, ieliet verdošu ūdeni cup, kas satur 1 - 2 salvijas lapām. Ļaujiet tai stāvas 5 minūtes. Deva ir šādi.

• Leaves: 4 - 6 g / dienā
• Kaltētas lapas: ⅙-½ tējkarote
• Tēja: 2 - 3 glāzes / dienā

Kad patērēt Sage

Patērē salvijas tēju vai košļāt salvijas lapas agri no rīta tukšā dūšā. Jūs varat iekļaut salvijas lapas savā ēdienu pusdienās un vakariņās.

Kur iegādāties Sage

Jūs varat iegādāties salviju pārtikas veikalos vai tiešsaistē.

4. Melleņu

Tas ir vēl viens efektīvs augs diabēta ārstēšanai, kas rāda milzīgu zāles potenciālu. Ne tikai tas palīdz, 2. Tipa diabēta, kuri cieš no cukura līmeni asinīs, bet tas ir arī diezgan efektīvs, ārstējot cukura diabēts. Melleņu satur savienojumu, ko sauc par glucoquinine, kas ir galvenokārt atbildīgs par pazemina cukura līmeni asinīs. Melleņu infūzijas var palīdzēt arī cilvēkiem, kuru redze ir apdraudēta sakarā ar šo slimību. Tomēr, jums ir jābūt uzmanīgiem, ja jūs lietojat melleņu infūziju kopā ar diabēta medikamentiem, jo ​​tas var izraisīt jūsu cukura līmenis asinīs, lai nomestu bīstamu līmeni. Tātad, kontrolēt cukura līmeni asinīs, regulāri (4).

Kā patērēt Melleņu & The Deva

Melleņu ekstrakts ir plaši pieejama, un tas ir drošākais veids, kā kontrolēt savu cukura līmeni asinīs. Šeit ir deva.

• Melleņu ekstrakts: 10 - 100 mg, ar 25% anthocyanocides

Kad patērēt melleņu

Jūs varat patērēt ekstraktu vienreiz no rīta un vienreiz vakarā stundu pirms vakariņām.

Kur iegādāties melleņu

Jūs varat iegādāties melleņu ekstraktu aptiekā, Ajūrvēdas veikalos vai tiešsaistē.

5. Oregano

Pazīstams arī kā majorāns, šis eksotiskais garšaugu spāņu un Vidusjūras reģiona izcelsmes ir zināms, satur glikozīdus, kas zemāks cukura līmeni organismā. Ūdens ekstrakti oregano uzrāda: glikozidāzes inhibējoša aktivitāte in vitro. Rosmarinic skābes atdalīta no ekstrakta Ir pierādīts, ka, lai palielinātu aizkuņģa dziedzera amilāzes aktivitāti. Tas arī veicina imūno sistēmu. Tas palīdz palielināt insulīna darbību un mobilizē glikozes šūnās, tādējādi samazinot likmi ogļhidrātu veidošanās (5).

Kā patērēt Oregano & The Deva

Oregano regulāri izmanto dažādās kulinārija. Jūs varat izmantot svaigus vai žāvētus oregano jūsu pārtiku, košļāt lapas, veikt oregano tēja, patērē atšķaidītu oregano eļļu vai kapsulas. Padarīt oregano tēja, pievienojot tējkaroti žāvētu vai svaigu oregano tasi verdoša ūdens. Ļaujiet tai stāvas 5 minūtes. Ritiniet uz leju, lai devas.

• Oregano kapsula: 600 mg dienā
• Oregano eļļa: 4 - 6 pilieni dienā (atšķaidīta)
• Kaltētas oregano lapas: 1 tējkarote, divas reizes dienā
• Svaiga raudene lapas: 4 - 5 lapas, divreiz dienā

Kad patērēt Oregano

Vislabāk dzert oregano tēju agri no rīta. Jūs varat arī košļāt svaigas lapas no rīta. Izmantot žāvētu oregano pusdienās un vakariņās.

Kur iegādāties Oregano

Jūs varat iegādāties oregano jebkurā lielveikalā vai internetā.

6. Aloe Vera

Tas mīkstus lapu augs aug plaši Indijā, Dienvidāfrikā, Meksikā, Austrālijā un Ķīnā. To galvenokārt izmanto kosmētikas un farmācijas nozarēs. Alveja ir izmantota vecumā, lai ārstētu iekaisumu, uzlabo gremošanu, novērš pinnes, un samazina matu izkrišanu. Jaunākie zinātniskie pētījumi ir atklājuši, ka alvejas želeja satur lipīdu līmeni pazeminošās un asins cukura līmeni pazeminošo īpašības (6).

Kā patērēt Aloe Vera & The Deva

Alvejas sula un ekstrakts ir pieejami tirgū. Jūs varat patērēt tos kā vienu instrukcijas uz pudeles. Jūs varat arī sagatavot alvejas sulu mājās. Veikt 3 collu alvejas lapu ekstrakts želeju un maisījums to. Pievieno ūdeni un citronu sulu, lai to atšķaidītu. Jūs varat arī lietot alvejas kapsulas. Šeit ir deva.

• Aloe vera kapsula: 300 mg dienā
• Alvejas sula vai ekstrakts: kā vienu instrukcijas uz pudeles
• Pašdarināts alvejas sula: 100 gm alvejas želeja

Kad patērēt alveja

Patērē alvejas sula vai izraksta agri no rīta. Jums var būt kapsulu pirms pusdienām.

Kur iegādāties alveja

Jūs varat iegādāties alvejas sula, ekstrakts, vai kapsulas jebkurā ajūrvēdas veikalā vai internetā.

7. Ginger

Varenā ingvers tiek plaši izmantota Āzijas virtuves un audzē Ķīnā, Indijā, Austrālijā, Āfrikā, un Jamaikā. Tāpat kā alvejas, ingvers ir arī izmantoti augu izcelsmes zāles kopš seniem laikiem. Tas aromātiskie garšvielu var arī palīdzēt samazināt glikozes līmeni asinīs. Daudzi zinātniskie pētījumi ir apstiprinājuši, ka ingvers palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, palielinot insulīna sekrēciju un insulīna jutību (7).

Kā patērēt Ginger & The Deva

Jūs varat košļāt neapstrādātu ingveru, izmantot to savā ēdienu, dzērienu ingvera tēja, patērē ingvera pulveri, izmantot savu eļļu, un pievienojiet to kā vienu no sastāvdaļām glāzi sulas. Lūk, cik daudz daudz ingvera jums vajadzētu patērēt dienā.

• Ingvera sakne: 1 - 2 collas
• Ingvera eļļa: 3 - 4 pilieni
• Ginger sulā: 1 collu
• Ingvera pulveris: ½ - 1 tējkarote

Kad patērēt Ingvers

Ingvera tēja ir lieliski sākt savu dienu ar. Centieties izvairīties patērē ingveru pēc 6 vakarā. Ir augļu sulu kopā ar mazliet ingvera sulu pirms pusdienām.

Kur iegādāties Ingvers

Jūs varat iegādāties jebkurā lielveikalā vai internetā.

8. Grieķu

Grieķu sēklas un lapas, ir ļoti noderīgi, lai ārstētu vielmaiņas traucējumus un gremošanas problēmas. Šis augs ir dzimtā uz Spāniju, Indijā, Pakistānā, Bangladešā, Turcijā, Francijā, Ēģiptē, Argentīnā, un Maroku. To lieto kopš vecumu, lai ārstētu matu izkrišanu, ādas problēmas, un lēnu vielmaiņu. Šī garšviela ir arī plaši izmanto dažādās kulinārija. Pētījums apstiprināja, ka Grieķu sēklas ir glikozes līmeni pazeminošu efektu asins un to var izmantot, lai ārstētu 2. Tipa diabēts (8).

Kā patērēt Grieķu & The Deva

Labākais veids, kā patērēt Grieķu ir uzsūkšanās sēklas nakti. Jūs varat iekļaut arī sēklas un lapas, kas pārtikas produktu. Lūk, cik daudz Grieķu jums vajadzētu patērēt dienā.

• Grieķu sēklas: 2 tējkarotes
• Fenigrīta pulveris: 1 tējkarote
• Fenigrīta lapas: 200 g

Kad patērēt Grieķu

Dzert Grieķu iemērc ūdenī pirmā lieta, no rīta. Jums var būt Grieķu sēklas vai lapas pusdienās vai vakariņās.

Kur iegādāties Grieķu

Jūs varat iegādāties Grieķu sēklas un lapas jebkurā lielveikalā vai internetā.

9. Kanēļa

Šī izteiktu smaržu garšvielu, kas iegūta no mizas kanēļa koku, tiek regulāri izmantots Dienvidāzijas kulinārija un desertiem. Tas ir pārsteidzošs augu izārstēt diabētu un ārstētu aptaukošanos, muskuļu spazmas, caureja, un saaukstēšanās. Daudzi pētījumi ir apstiprinājuši, ka patērē kanēli regulāri var palīdzēt kontrolēt augstu cukura līmeni asinīs un līdz ar to var izmantot kā alternatīvu medicīnā, lai ārstētu diabēta (9).

Kā patērēt Kanēlis & The Deva

Jūs varat patērēt kanēļa mizas, pulveri vai kapsulas. Deva ir kā norādīts zemāk.

• Kanēļa standziņa: 2 collas
• Kanēļa pulveris: ½ tējkarote
• Kanēļa kapsula: 500 mg dienā

Kad patērēt Kanēlis

Jums var būt kanēļa tēju no rīta un vakarā. Pievienot kanēļa pulveri savam kokteili vai sulu brokastīm. Vai kapsulu reizi divās dienās.

Kur iegādāties Kanēlis

Jūs varat iegādāties kanēli jebkurā pārtikas preču veikalā vai tiešsaistē.

10. Clove

Krustnagliņas ir ziedu pumpuru, kas ir tautā izmanto Indijas, Pakistānas, Bangladešas, Šrilankas un Tanzānijas virtuves. Šis aromātiskais spice ir pretiekaisuma, antioksidants, un gremošanas īpašības. Pētījumi ir apstiprinājusi, ka krustnagliņas palīdz uzlabot insulīna jutību un pazemina līmeni sliktā holesterīna un triglicerīdu (10).

Kā patērēt & The Devas

Jūs varat patērēt daiviņa, košļājot to izejvielas. Jūs varat izmantot arī visa vai pulverveida krustnagliņas pārtikas preparātos vai patērēt krustnagliņu kapsulas. Šeit ir cik daiviņas jums vajadzētu patērēt.

• Daiviņu: 2 Košļājamās, 5 - 6 pārtikas prepartions
• Daiviņu pulveris: ½ tējkarote
• Daiviņu kapsula: 500 mg dienā

Kad patērēt

Piesūcināšanas 3 - 4 krustnagliņas tasīti ūdenī pa nakti un dzert to no rīta. Izmantot visu vai pulverveida krustnagliņas jūsu pārtiku pusdienās vai vakariņās. Take 2 - 3 ķiploka daiviņa kapsulu nedēļu pirms vakariņām.

Kur nopirkt

Jūs varat iegādāties daiviņa atany pārtikas veikals un krustnagliņu kapsulas Ājurvēdas veikalā vai tiešsaistē.

11. Kurkuma

Kurkuma parasti izmanto Indijas, Bangladešas, Pakistānas, un Irānas kulinārija. Šī ingvera līdzīgu garšvielu piebilst krāsu un atšķirīgu garšu pārtikai. Kurkuma ir arī Ājurvēdas medicīna, kas tiek izmantots, lai ārstētu bakteriālas infekcijas, brūces, ādas problēmas, un gremošanas problēmas. Pētījumi ir konstatēts, ka fitoķīmisko sauc kurkumīns ir atbildīgs par kurkuma ir dzeltenā krāsā un ārstnieciskas īpašības. Kurkumīna ir atbildīgs par kam glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs arī. Patiesībā, viens pētījums apstiprināja, ka pacientiem ar 2. Tipa cukura diabētu, varētu pazemināt savas glikozes līmeni asinīs, ko patērē kurkuma (11).

Kā patērēt kurkuma & The Deva

Jūs varat košļāt nelielu mazliet neapstrādātu kurkuma, ņem kapsulas vai patērēt to pulvera veidā. Lūk, cik daudz kurkumu, jums vajadzētu patērēt dienā.

• Raw kurkuma saknes: ½ collu
• Kurkuma saknes pasta: 1 - 2 tējkarotes
• Kurkuma pulveris: 1 - 2 tējkarotes
• Kurkuma kapsula: 500 mg, divreiz dienā

Kad patērēt kurkuma

Jūs varat košļāt kurkuma tukšā dūšā, un izmantot tās pastas vai pulvera vārīšanas vai kokteiļus / sulas. Lietojiet kapsulas pirms pusdienām vai vakariņām.

Kur iegādāties kurkuma

Jūs varat iegādāties kurkuma jebkurā Indijas vai Pakistānas pārtikas veikalā vai pasūtīt tiešsaistē.

12. Neem

Neem vai Azadirachta indica ir dzimtā uz Indiju. Tā arī aug uz kaimiņvalstīm, piemēram, Bangladešā, Nepālā, Šrilankā, un Pakistānu. Neem koki ir spilgti līdz tumši zaļām lapām, kas piemīt daudzas ārstnieciskas īpašības. Faktiski, tā miza un augļi tiek izmantoti arī tradicionālās zāles. Ayurveda norāda, ka Neem ir pretdiabēta, pretsēnīšu, antibakteriāla, pretvīrusu, antioksidants un pretiekaisuma īpašības. Daži pētījumi liecina, ka tai piemīt glikozes līmeni pazeminošu īpašības asinīs. Tas apstiprina Neem ir pretdiabēta īpašumu, kā minēts Ajūrvēdas (12).

Kā patērēt Neem & The Deva

Jūs varat košļāt rūpīgi mazgā lapām Neem vai veikt Neem pastu vai Neem kapsulas. Lūk, cik daudz Neem jums vajadzētu patērēt.

• Neem lapas: 4 - 5
• Neem pastas: 1 tējkarote
• Neem kapsula: kā vienu instrukcijas uz pudeles

Kad patērēt Neem

Jums vajadzētu patērēt Neem pastu atšķaidīts ar glāzi ūdens, agri no rīta. Košļājamā Neem lapas no rīta, ir arī efektīvs. Veikt Neem bagātinātāji pirms brokastīm vienu reizi dienā.

Kur iegādāties Neem

Jūs varat iegādāties Neem bagātinātāji / kapsulas tiešsaistē vai jebkurā ajūrvēdas veikalā. Jūs varat arī iegādāties Neem lapas vietējā tirgū vai Indijas lielveikalos.

13. Shilajit

Shilajit ir atrodama Himalajos, Altaja kalniem, Kaukāza kalnos un Gilgita-Baltistāna kalniem. Tas ir darvai līdzīgi minerāleļļa ka oozes no šiem kalniem. Tās krāsa var būt no gaiši brūnas līdz tumši brūnai. Tas ir antioksidanta īpašības, un ir izmantoti, lai uzlabotu muskuļu spēku, samazina risku saslimt ar sirds slimībām, palēnina novecošanās, un palielināt auglību. Ir arī konstatēts, ka Shilajit var palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs (13).

Kā patērēt Shilajit & The Deva

Jūs varat patērēt labas kvalitātes Shilajit bagātinātāji ar pienu, medu un sezama eļļu. Šeit ir deva.

• Shilajit kapsula: 100 - 300 mg dienā

Kad patērēt Shilajit

Jūs varat patērēt to no rīta un pirms pusdienām / vakariņām.

Kur iegādāties Shilajit

Jūs varat iegādāties Shilajit tiešsaistē vai jebkurā ajūrvēdas veikalā.

14. Hroms

Kad runa ir par pazemina cukura līmeni asinīs, hroms ir viens no labākajiem piedevām. Tā nesen ir ieguvusi popularitāti, kā uztura bagātinātāju. Hroms palīdz uzturēt jūsu ogļhidrātu alkas pie līcis, pazemina sliktā holesterīna līmeni, mobilizē tauku un uzlabo jutību pret insulīnu (14).

Kā patērēt Chromium & The Deva

Chromium papildinājumi, piemēram, hroma picolinate, hroma polynicotinate un hroma hlorīds, ir pieejami tirgū. Šeit ir ieteicamā deva.

• 100-200 mkg, divas reizes dienā
• Kad patērēt Chromium
• Jūs varat lietot hroma piedevas pirms pusdienām un vakariņām.

Kur iegādāties Chromium

Jūs varat iegādāties bagātinātājus jebkurā aptiekā.

15. Alpha Lipoic Acid

Alpha Lipoic Acid (ALA) ir antioksidants galvenokārt atrodami kartupeļu, spināti, brokoļi, aknās, rauga, un nierēs. To parasti lieto, lai ārstētu nogurums, atmiņas zudums, nieru slimības, aknu slimības, neiropātija, un Laima slimību. Ir konstatēts, ka alfa lipoic skābes piedevas var palīdzēt pazemināt glikozes līmeni asinīs un līdz ar to, ka ir spēcīgs zāles, lai ārstētu Diabetes Type 2 (15).

Kā patērēt Alpha liposkābe & The Deva

ALA papildināt kapsulas ir labākais veids, kā nodrošināt savu ķermeni ar papildu summu ALA. Devas ir šāds.

• ALA kapsula: 600 mg dienā trīs nedēļas

Kad patērēt

Pirms pusdienām.

Kur nopirkt

Jūs varat iegādāties tiešsaistē vai jebkurā aptiekā.

Tur jums iet - 15 garšvielas un garšaugi diabēta ārstēšana kopā ar saviem piedevām! Mēs iesakām tos, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs. Tie ir ļoti efektīvi, nav blakusparādības, un veicināt labāku veselību. Tātad, ko jūs gaida? Sākt izmantot jau šodien!

 Ieteicamie raksti

• 4 Simple veidi, kā Datumi Palīdzība kontrolētu diabētu
• 25 Best Augļi diabētiķiem
• 5 Amazing Ieguvumi Stevia Cure Diabēts
• 7 Jogas pozas cukura diabēta ārstēšanai