14 dabiskas ajurvēdas zāles svara zudumam

Vai jūs nopietni par svara zudumu, bet tajā pašā laikā vēlas, lai uzlabotu vispārējo veselību? Tad izvēlas Ājurvēda ir labākā atbilde. Šodien es vēlētos dalīties ātrus Ajūrvēdas izmaiņas, kas var padarīt jūsu dzīvesveidu, lai palīdzētu ar ilgstošu svara zudums.

Pirms zinot vairāk par svara zudumu, izmantojot Ajūrvēdas, pieņemsim saprast ajūrvēda pirmās. Ājurvēda ir atvasināts no diviem sanskrita vārdiem Ayur un Vēdas. Ayur nozīmē dzīvību vai ilgmūžību, bet Veda nozīmē Science. Citiem vārdiem sakot, Ājurvēda ir zinātne par dzīvi. Izcelsme ir Indijā, senā medicīnas sistēmu, kas tagad ir ieguvusi zinātnisko atbalstu vairumam metodēm, atšķirībā no citām tradicionālajām metodēm.

Vai Ayurveda Really Palīdzība ar svara zudumu?

Bez šaubām, tas palīdz ar svara zudumu, vai arī nodarbojas ar citu veselības problēmu, par šo jautājumu. Bez tam, Ajūrvēdas nodarbojas ar identifikācijas un ārstē cēloni problēmu, kā rezultātā pastāvīgu risinājumu.

Ājurvēda ir pamatprincipiem par katru problēmu, ar visām slimībām, ko klasificē dažādās ķermeņa tipiem. Nav universāls risinājums Ajūrvēdas un medikamenti ir ierosināts, pamatojoties uz savām ķermeņa tipam, problēmas, simptomiem un dažādiem citiem faktoriem. Ir vairāki Ajūrvēdas zāles ķermeņa masas zudumu, kuru jūs varat mēģināt. Ir svarīgi saprast, tas nav ātrs ugunsgrēks risinājums, bet, efektīvu un visaptverošu svara zudums līdzekļi, kas piedāvā noteiktus labumus lēni, bet stabili. Labākā daļa ir tā, ka svars zaudēja izmantojot Ajūrvēdas metodes ir pastāvīga, kamēr jūs ievērot ieteikumiem.

Tips Lai Sekojiet ķermeņa masas zuduma Ajūrvēdas laikā:

Pirms došanās uz medikamentiem, ļaujiet mums to apskatīt ieteikumiem, lai uzturētu ideālu ķermeni, un padomus, lai sekotu svara zudums centienus laikā.

Agri gulēt un agri Rise:

Galvenais gals ir gulēt agri un jāceļas agri. Labākais laiks, lai sasniegtu gulta ir 10:00, ne vairāk 11pm, un pieaug 5 AM vai 6 AM ir obligāta. Mūsu ķermeņa funkcijas organizētā veidā, kas saskan ar dabu, un kas ievēro dabisko ciklu, darbojas vislabāk. Mūsu ķermeņa funkcijas aktīvas dienas laikā un balstās naktī. Kad mēs šo rutīnas, daudzas veselības problēmas, tostarp aptaukošanās tiek risināts dabiski.

Trīs ēdieni:

Ēšanas trīs ēdienreizes ir ideāls, ja jums ir zems cukura līmeni asinīs. Ņemot vairākus ēdienus nav ieteicams Ājurvēdā atšķirībā ko daudzi veselības aprūpes speciālisti apgalvo šodien. Tā vietā, veselīgas brokastis, scrumptious pusdienas un vieglas vakariņas ir ieteicama. Mūsu aknas ir tās labākās pusdienas laikā, lai jūsu smags maltīte būtu plkst. Tādā veidā, organisms asimilē, kas uzņem. Arī par veselīgu un dabas detoksikācijas mūsu aknas ir jābūt pietiekami atpūsties naktī (detoksicēt ķermeni), kas ir iemesls, kāpēc vakariņām vajadzētu būt gaismas.

Go Natural:

Daba ir viss mums ir nepieciešams, lai gan mēs diez realizēt to. Sezonas augļi un veggies ir par iemeslu. Mūsu ķermeņa vajadzībām pārtiku saskaņā ar dažādos gadalaikos, un tas ir iemesls, kāpēc mūsu ķermenis alkst sezonas pārtiku šajos gadalaikos. Bez skavas, piemēram, rīsu, kviešu un citu augļu un veggies, sezonas augļi un dārzeņi ir daļa no mūsu uzturā savās gadalaikos.

Ūdens:

Visbeidzot, dzeramā ūdens drīz pēc vai pirms ēšanas, nav ieteicams. Kaut arī ūdens ir labs vispārējo veselību un svara zudums, kas patērē to ar pārtiku mazina kuņģa skābes, kas uzlabotu gremošanu. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi cieš no aptaukošanās, jo ēdiens nav sadalīti vai pareizi apguvis. Built-up, toksīnus, hormonāli traucējumi, nepareiza gremošanu, uc ir tikai daži faktori, kas veicina svara pieaugums un aptaukošanās. Gluži pretēji, malkojot ūdens visu dienu, jo īpaši silts ūdens ir ideāls, un līdzekļi, ar gremošanu un detoksikāciju.

Tagad, ka lielākā daļa jauc jēdzienus tiek noskaidroti, pāriesim Ajūrvēdas zāļu svara zudums.

Ajūrvēdas zāles ķermeņa masas samazināšanai:

Ir daudzas iespējas, ja runa ir par svara zudumu Ājurvēdu. Šeit mēs zinātu medikamenti visiem ķermeņa tipiem, neatkarīgi no ķermeņa tipa. Tā kā mēs nevaram izdomāt savu ķermeņa tipu mājās, un ir vajadzīga palīdzība, kas nav iespējams, mēs gatavojamies, lai segtu zāles, kas ir piemērots ikvienam.

1. Lemon & Honey:

Visbiežāk līdzeklis ir citronu ar medu. Katru rītu, pirmā lieta, jums patērēt uzreiz pēc suku būtu silts ūdens ar citronu sulu un medu. Tas ir gards dzēriens too! Šī spēcīgs combo mazina apetīti, detoxifies ķermeni un palīglīdzekļus, ar svara zudumu, neietekmējot savu veselību. Daudzi baidās citronus, sakarā ar aukstumu. Ja baidāties tā, jūs varat izmantot karstu ūdeni, lai cīnītos pret to.

2. Pepper:

Kaut arī citrona un medus būs darīt to triks, pievienojot pipari padara spēcīgāks. Lai gan tas nav piespiešanu ir agri no rīta, jums var būt to vienu reizi dienā. Arī tad, ja jums bailes citroni gatavojas sniegt saaukstēšanās, pipari būs cīnīties pret to!

3. Cabbage:

Kāpostus var patērē neapstrādātā vai vārīti. Kad tas ir neapstrādāts, tas ir spēcīgāks. Ēd bļoda kāpostu katru dienu, lai palielinātu tauku sadedzināšanu. Jums var būt to pirms ēšanas, vai aizstāt to kā uzkodu.

4. Gremošanas Aids:

Svara pieaugums parasti ir saistīts ar nepareizu gremošanu, vai trūkst gremošanas uguns saskaņā ar Ajūrvēdas. Palielinot pārtikas produktus, kas palielina gremošanas uguns brīnumus ar svara zudumu. Foods, kas palielina gremošanu un uzlabo gremošanas uguni ietver ingveru, papaija, rūgta ķirbis, ķiplokus, čilli, utt

5. Spice Up Your Food:

Trūkums garšvielu var samazināt gremošanu uguni. Asa, rūgta un savelkoša pārtika ir svarīgi saglabāt gremošanas uguni cilvēka ķermenī. Pievienojot ķimenes, sarkanie, sinepes un pipari ir ideāli. Jūs varat aizstāt piparus un čilli vairumā receptes, vai arī apvienot abus. Ir svarīgi saprast, piparus, nav saasināt skābumu, bet tas atdziest, atšķirībā čilli.

6. Atbrīvoties no Ama:

Ama tiek izmantots termins, lai apzīmētu blakusprodukts nepilnīgas gremošanu Ājurvēdu. Uzkrātās AMA blīvējot limfas kanālus un izraisa svara pieaugumu, turklāt atstājot indivīds noguris. Bez atbrīvojoties no tā, ka ir grūti tikt galā ar svara pieaugumu. Tādējādi, patērē pārtikas produktus, kas palīdzētu veikt likvidēšanai Ama ir svarīga. Kurkuma, Triphala (spēcīgs un amalaki, haritaki kombinācija un bibbitaki) trikatu (spēcīgs kombinācija ingveru, Indijas ilgi pipariem un ingveru vienādās daļās), Bārbele un Guggulu, viss palīdz novērst ama. Jūs saņemsiet šos kapsulu veidā, un jūs varat arī izmantot pulverus.

7. Fasting:

Badošanās reizi nedēļā ieteicams Ajūrvēdas detoksikācijas un efektīvai darbībai gremošanas sistēmu. Jums var būt ūdens, zaļās tējas (ingvera tēja, Tulsi tēja, piparmētru tēja, uc), un skaidrs dārzeņu zupas.

8. Novārījums:

Samaisa Kutki (SCROPHULARIACEAE), chitrak (svinene zeylonica) un trikatu vienādās proporcijās. Blend labi un ir aptuveni ½ tējkaroti šā maisījuma ar malku silta ūdens. Jums ir nepieciešams, lai vēziens šo maisījumu vienreiz un pēc tam norīt. Vai to vienu reizi dienā, ja Jums ir liekais svars, un divreiz, ja Jums ir aptaukošanās vai morbidly aptaukošanās.

9. Garšaugi:

Ieteiktie Ājurvēdā svara zudums Citas kopīgās augi ietver Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, lakrica, Tulsi, alvejas, Vrikshamla utt Lielākā daļa no šiem augiem ir tagad ir pieejami kapsulu veidā par lietošanas ērtumu.

10. Ginger:

Patērē svaigu ingveru, ar vai bez medus ir arī ierosināts, lai sadedzinātu taukus Ājurvēdu. Jūs varētu būt tas no rīta, jo tas palielina ķermeņa siltumu.

11. Zirgu Gram:

Daudzi Ajūrvēdas eksperti norāda, zirgu gramu, ja jūs vēlaties, lai zaudēt svaru. Jums ir mērcēt tasi zirgu grams nakti, un vāra to apkārt pēcpusdienā. Pēc tam, kad vārīti, pievienojiet sasmalcinātu sīpolu un sāli pēc garšas. Veikt šo 45 dienu laikā, bez izlaižot pat vienu dienu! Sekojiet to ar glāzi paniņu un redzēt, kā tauki tiek dedzināti nepārtraukti.

12. Aloe Punch:

Vēl viens veids ir sagatavot dzērienu ar Aloe sulu, kurkuma pulveris, ķimenes pulveris, Tinospora cordifolia Pulveris un Terminalia Chebula Pulveris, ar glāzi ūdens. Jūs varat izmantot siltu ūdeni, kā arī. Pievienot karoti medus pēc garšas un dzert to. Pagaidiet vismaz vienu stundu, pirms jūs ēst neko. Jūs varat turpināt šo dzērienu, līdz jūs zaudējat atbilstošu svaru.

Šeit ir Mērījumi sagatavot Aloe Punch:

• Kurkuma Pulveris: šķipsniņa
• Ķimeņu sēklas Pulveris - šķipsniņa
• Aloe Vera Juice - 1 - 2 ēdamkarotes
• Tinospora cordifolia Pulveris - šķipsniņa
• Terminalia Chebula Pulveris - šķipsniņa

13. Gremošanas Tea:

Veikt vienādu daudzumu, ķimenes sēklas, koriandra sēklas un fenheļa sēklas. Par ½ karote jādara vienai personai. Tagad pievienot to bļodā ar ūdeni un lai to vārīties. Aizveriet vāku un vāra apmēram piecas minūtes. Transfer to kolbā un saglabāt dzer to dienas laikā. Šī tēja būs gremošanu un svara zudums.

14. Seši Garšo:

Pārtika ir klasificēti, pamatojoties uz to garšas, proti, savelkoša, skābu, rūgtu, sāļa, saldu un asu (pikantās). Ir svarīgi, lai nodrošinātu jums iegūt visus šos gaumēm katru dienu, lai pareizi darbotos gremošanas sistēmai un svara vadību. Tāpēc neaizmirstiet iekļaut dažādas pārtikas produktiem, lai nodrošinātu jums visām gaumēm un barības vielas.

Ājurvēda atbalsta gandrīz vegāns uzturs uzturas fit un veselīgi. Kaut arī tās neiestājas izlaižot gaļu vispār, patēriņš ir ievērojami mazāk. Bez tam, visi pārtikas pārstrādes produktus un pārcepts vai cepta pārtika ir jāizvairās. Tātad, sākt izlaižot rafinēta sāli un cukuru un atrast dabas un veselīgu aizvietotājus, piemēram, akmens sāls, medus, lakrica ekstraktu, utt Kad jūs izpildiet šos padomus reliģiski, turklāt pieņemot iepriekš dotos aizsardzības līdzekļiem, kas ir pieejami, svara vadība kļūs par realitāti.

Tātad, kādi ir jūsu uzņemšana no šīs ziņas? Neaizmirstiet dalīties ar savu vērtīgo domas ar mums.