Top 10 pārsteidzošās zemeņu sulas priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Vai Jūs plānojat mainīt savu regulāro sulu? Vēlaties kaut ko atsvaidzinošu karstā saulainā dienā, izņemot limonāde? Nu, mēģiniet aizstājot to ar glāzi zemeņu sulas. Uzticies man. Tā ir nākamā labākā lieta pēc šokolādes. Šie saldie, sulīga zemenes ne tikai izskatās labi un garšīgi, bet tie ir arī noslogo ar antioksidantiem, C vitamīnu, K vitamīnu, kālija, folijskābes, kalcija, joda, magnija, mangāna, kālija un veselīgu omega - 3 tauku.

Kaut arī neviens nevar pretoties šarmu bagātīgu sarkanā krāsā ar zemenēm, un tādējādi tie ir attiecīgi sauc par augļiem pavešanu un kārdinājumu. Nevis ēšanas to atsevišķi, var sagatavot savu sulu, kā arī. Sulu spiešana ir garšīgs veids, kā baudīt zemenes par visu savu uzturu.

Zemāk ir sadalījums atrasti tasi un ieguvumiem zemeņu sulas dažādu uzturvielu. Turpini lasīt!!

Veselības Kādēļ Strawberry sula:

1. Zemeņu sula ir pilns ar antioksidantiem. Viens no galvenajiem antioksidantiem esošo zemeņu ir ellagic skābe, kas ir zināms, lai aizsargātu organismu pret šūnu kaitīgo brīvo radikāļu. Pētījumi ir atklājuši, ka augsts C vitamīna un augļu pektīnu šajā sula palīdz aktivizēt olbaltumvielas organismā, kas palielina iekšējo antioksidantu ražošanu, kā arī palīdz novērst toksīnus no šūnām.

2. C vitamīns, folates un ellagic skābes klāt zemeņu sula ir zināms, lai novērstu vēža attīstību. Folates regulēt gēnu metilēšanas savukārt C vitamīns un ellagic skābi aizsargā organismu pret vēzi veicina brīvo radikāļu.

3. Ja Jūs saslimstat ļoti bieži pret zemeņu sula kā savu labāko draugu. Augstas vitamīnu un antioksidantu saturs, arī veicina imunitāti un palīdz aizsargāt organismu pret infekcijām

4. Pievienojot šo gardu sulu diētu varētu palīdzēt veicināt audu spēku un uzlabojot dzīšanas procesu organismā. C vitamīns veicina kolagēna ražošanu saglabā savu ādu jaunu un veselīgu, novērš ādas asarošanu un pavājināšanos kauliem. Augsts mangāna saturs, no otras puses, nodrošina kolagēna veidošanos un palīdz organismam dziedēt ātrāk.

5. Zemeņu sula ir bagāta ar C vitamīnu, ir ļoti labs acīm. Regulāra lietošana C vitamīna palīdz stiprināt radzeni un tīkleni mūsu acis, kas, savukārt, palīdz novērst problēmas, piemēram, vāja redze, netālu tālredzību un kataraktu.

6. Grūtniecības laikā, tas ir svarīgi, lai ķermenis palikt hidratēts īpaši laikā, kad sievietes cieš no rīta slimības. Zemeņu sula ir ļoti augsts ūdens saturs, kas palīdz organismam palikt hidratēts bez pārāk smags uz vēdera. Tas satur arī šķīstošā šķiedra, kas ir labi gan mātes un bērna sirdi. Folates, kālija un magnija saturs, nodrošina veselīgu attīstību spēcīgu kauliem un zobiem.

7. Kāre tiem šokolādes uz zemenēm, bet uztraucas par tevi augsts cukura līmenis asinīs un augsts holesterīna līmenis? Nu, mēģiniet aizstājot to ar glāzi zemeņu sulas. Tas ir ne tikai garšīgi, kā jebkurš cits deserts, bet arī labāk jūsu veselībai, jo tas satur mazāk cukura un mazāk ogļhidrātus, tādēļ saglabā savu cukura līmeni asinīs stabils un veselīgi. Kālija tajā nodrošina, ka jūsu holesterīna paliek kontrole, un jūsu sirds paliek vesels.

8. Zemeņu sula ir lielisks avots phytonutrients. Šīs uzturvielas palīdz iekaisuma slimības, piemēram, astma un artrīts novēršanai. Tāpēc pārliecinieties, ka jūs patērēt šo sulu regulāri, lai saglabātu šīs problēmas līcī.

9. Ellagic skābes un vitamīnu C padara zemeņu sulu labākais draugs jūsu āda var būt. Tas aizkavē novecošanas procesu, uztur grumbas pie līcī, samazina bojājumu un pigmentācijas un aizsargā tos pret kaitīgo ultravioleto saules stariem. Piesakies sulu pati vai jaukt 2 - 3 ēdamkaroti ar rožūdens un izmantot to kā toniku. Jūs varat pievienot arī dažus pilienus uz jūsu parasto sauļošanās un piemērot to.

10. Saskaroties ar matu izkrišanu jautājumiem vai galvas ādas problēmas? Vienkārši masāža skalpa ar svaigu zemeņu sulu pirms matu mazgāšanas un pēc regulāra lietošana uz pāris nedēļām jūs ievērosiet izmaiņas. Tas ne tikai nodrošina, ka jūsu skalpa paliek veselīgi, bet arī piešķir spīdumu matiem.

Vienīgais vārds piesardzīgi, ka zemenes ir goitrogen un var traucēt vairogdziedzera funkcija, jo īpaši cilvēkiem ar hipotireoze, lai gadījumā, ja Jums ir vairogdziedzera darbības saistītas veselības problēmas, ādas šo vienu.

Vai esat iemīlējies zemenēm ?? Izbaudiet tos savā ikdienas uzturā, un ādas kopšanas receptes skaistu un starojošu ādu jebkad! Dalīties ar jūsu komentārus par to, kā tas darbojas!