9 smalkas Tamarillo veselības priekšrocības

Vai jūs kādreiz esat dzirdējuši par Tamarillo? Vai esat kādreiz garšoja šī dažādi gardi tomātiem pildīta ar vitamīniem un daudzām citām priekšrocībām? Ja nē, tad šis amats ir viens jums!

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk!

Kas ir Tamarillo?

Tamarillo ir aborigēnu uz Dienvidameriku. Tamarillo, kas pazīstams arī kā "Tree Tomato", tagad kultivē daudzās pasaules daļās. Viens no lielākajiem ražotājiem Tamarillo ir Jaunzēlande. Nosaukums tika pārskatīts, lai atšķirtu to no parastiem tomātiem, tādējādi liekot uzsvaru uz savu eksotisko šķirni.

Tālāk ir priekšrocības Tamarillo:

1. Vitamīni:

Tamarillo ir pildīta ar vitamīniem A, C, E un A pro-vitamīnu Tas ir labs avots B-kompleksa vitamīnu, piemēram, niacīns, tiamīna un riboflavīna. Citas uzturvielas Tamarillo ir ogļhidrāti, olbaltumvielas, tauki, kalcija, kālija un nātrija. Tā satur arī minerālvielas, piemēram,, fosfora, mangāna, magnija, vara, cinka un dzelzs. Tas ir bagātināts ar daudzām uzturvielām, kas palīdz uzlabot imūnsistēmu (1).

2. Aids Svara zudums:

Tas ir izdevīgs cilvēkiem, kas vēlas zaudēt svaru. Patērētā neapstrādāta, pārkaisa ar zaļumiem vai formā salātiem, sula Tamarillo darbojas kā detoxifier kad patērēts. Tās skābās īpašības palīdz samazināt tauku. Izmantojot, turklāt var paātrināt svara zudums rezultāti.

3. Labs ādas:

Tamarillo piedāvā vitamīnus A, C un E, lai nodrošinātu, ka jūsu āda paliek veselīgu un starojošu. Antociānu, fenoli un flavonoīdus aizsargā ādu no oksidatīvā stresa, piesārņojums. Tamarillo arī palīdz anti-novecošanās. Tāpat kā regulāri tomātiem, tos var izmantot mājas aizsardzības līdzekļiem dažādiem ādas problēmas.

4. Palīdz kontrolētu diabētu:

Chlorogenic skābes klāt Tamarillo palīdz samazināt cukura līmeni asinīs II tipa cukura diabēta. Tamarillo satur lielisku antioksidantus, kas var samazināt oksidatīvo stresu orgānu, piemēram, aizkuņģa dziedzera un aknu. Ēšanas mīkstumu Tamarillo vai patērē savu sulu uz gaiša kuņģī nodrošinātu labākus rezultātus.

5. Ārstniecisko Kāju Mandeles:

Ekvadora, iedzimtie sildīja Tamarillo lapas un ietin tos ap kaklu, lai ārstētu iekaisumu mandeles. Par siltuma absorbcijas caur lapām palīdz samazināt sāpes. Par Columbians padarīt sautējoša komprese augļu pēc vārīšanas to kvēli ārējās zāļu lietošanai.

6. Ārstē augsts asinsspiediens:

Palieliniet savu Tamarillo devu pazemināt līmeni augstu asinsspiedienu. Loaded ar labiem avotiem minerālvielu un kālija, šis auglis palīdz kontrolēt asinsspiedienu.

7. Laba sirds:

Kālija, uzturvielas plaši pārstāvēta Tamarillo, palīdz līdzsvarot negatīvo ietekmi augstu nātrija līmenis sirdi. Tā nodrošina magnija pareizai darbībai sirds un asinsvadu sistēmu. Arī Tamarillo ir augsts šķiedrvielu saturs, kas palīdz ierobežot absorbciju sliktā holesterīna organismā. Sakarā ar savu izcilo antioksidanta īpašības, tas palīdz mazināt oksidatīvo stresu, kas citādi varētu novest pie insulta (2).

8. Redzes:

Tamarillo augļi ir arī ļoti labs, lai saglabātu veselīgu redzi. A vitamīns atjauno mitrumu membrānu acu, kas darbojas kā barjera pret baktērijām un vīrusiem. Tā aizsargā acis no infekcijām, un samazina bojājumu acu slimības, piemēram, kataraktas (3) un makulas deģenerāciju.

9. Vēzis:

Antocianīni ietverti tumšākas Tamarillo ir spēcīgs antioksidantus, kas palīdz cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas izraisa vēzi. Viņiem ir arī pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, kas atvairīt vēža uzliesmojumi.

Tagad, ka jūs zināt par Tamarillo veselības ieguvumus, iet uz priekšu un pārbaudīt kādu no savām receptēm!

Tomorilla Asns Salāti:

Kalpo:

1 persona

Laiks:

10 min

Sastāvdaļas:

• Tamarillos - 2 līdz 3
• Multi grain (pēc izvēles) - 250 GRM
• Sīpoli - 1 (kubiņos)
• Zaļā čilli - 1 mazs
• Ķimenes sēklas - ¼ tējk
• Sāls pēc garšas
• Eļļa - 1 - 2 tējk
• Dekorē pēc Jūsu izvēles

Preparation:

• Siltuma eļļu pannā.
• Pievieno ķimenes sēklas un saut par minūti, pēc kura jūs varat pievienot kubiņos sīpolus un saut 2 līdz 3 minūtes.
• Pēc tam, kad nedaudz konkursu pievienot multi-graudu asnu un saut uz augstas liesmas.
• Mainiet liesmu no zemas līdz augstam, Saute vēl 3 minūtes.
• Apkaisa ar ūdeni un pārklāj to.
• Tvaika to minūti, un pēc tam noņemiet vāku un pievienojiet tomātus.
• Sauté uz augsta liesmas, pievienojot sāli.
• Jūs varat sezonu ar Indijas vai itāļu garšvielas, kas ir obligāta.

Pastāstiet, kā jūs atradāt šo ziņu! Arī dalīties ar jūsu Tamarillo receptes, ja jūs zināt, kāds! Atstājiet savu komentāru zemāk!