7 iemesli, kāpēc jādara terapeitiska joga

Kad jūs dzirdat vārdu "terapeitisko joga", ir pārliecināts, ka, lai palielinātu viena no divām reakcijām. Viens varētu būt - ko? Vai ne visi joga terapeitisks? Otrs varētu būt - es neesmu slims tāpēc man nav nepieciešams! Bet fakts ir tāds, ka terapeitisko joga ir jaunākais kazlēnu par bloks! Tas ir tas, ko visi fitnesa aprindās runā! Tātad, ir jūsu intereses piqued? Nu, neuztraucieties! Mums ir visas atbildes, tepat pie StyleCraze!

Kas ir terapeitiskās Joga? 

Terapeitiskā joga ir adaptācija joga, kas attiecas jogas principus un metodes, lai dziedēt dažādas cilvēka kaites. Tas ir maisījums atjaunojošās joga, maigas joga, elpas darbs, meditācijas un čakru stimulāciju. Terapeitiskā joga ir preventīvs, kā arī atjaunojošas. Tas ir viens no efektīvākajiem papildu terapiju dažādām slimībām un slimībām, saskaņā ar daudziem medicīnas pētījumiem.

Kādas slimības Vai terapeitiskās Joga Koncentrējas uz?

Šeit ir saraksts ar kopējo kaites, kas ir izmantojuši īpašās terapeitiskās programmas. Šis saraksts nav pilnīgs, bet tikai indikatīvs:

• Nemiers
• Artrīts
• Astma
• Depresija
• Muskuļu un kaulu sāpes
• Muguras sāpes
• Hip sāpes
• Plecu traumas
• Sporta traumas
• Sirds slimības
• Migrēnas
• Karpālā tuneļa sindroms
• Išiass
• Psiholoģiskie traucējumi
• Post Vēzis efekti
• Somatiskās disfunkcijas
• AIDS / HIV +
• Bezmiegs
• Menstruāciju traucējumi
• Neauglība
• Osteoporoze
• Sinusīts
• Pēctraumu sindroms
• Uzsvars

Kā tas strādā:

Tūkstošiem gadu, joga ir acclaimed savu dziedināšanas un terapeitiskās īpašības. Bet tas ir tikai tagad, joga terapija ir dots impulss kā atsevišķa disciplīna, ko zinātnes un medicīnas pētījumiem atzīta. Šeit ir pamatprincipiem terapeitisko joga:

1. Atšķirība:

Terapeitiskā joga koncentrējas uz specifiskām un individuālajām vajadzībām. Tas aktīvi strādā par to, kā dziedēt un uzlabot apstākļus, slimību vai traumu. Parastajās joga ir plašāka un aptver visu būtni, terapeitisko joga ir vairāk mērķa specifiska un strādā uz ārstnieciskās šo konkrēto slimību.

2. Divpusēja pieeja:

Pieeja, ārstniecības joga pieņemts ir divējāds - profilakse un atjaunošana. Tā atbalsta atgūšanu no fiziskām un garīgām slimībām. Tad tas darbojas novērstu to atkārtošanos. Lai to izdarītu, ir nepieciešama dziļa izpratne par cilvēka ķermeni. Tas arī prasa dziļas zināšanas par jogu un tās metodēm. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar jogas terapeits to. Jogas terapeiti ir ļoti mazas grupu nodarbības vai privātas sesijas, jo terapeitisko joga prasa individuālu uzmanību

3. Jogas filozofija:

Saskaņā ar seno jogas filozofiju, cilvēki veido integrētas prāta-ķermeņa dvēsele sistēmu. Par optimālu veselību un labsajūtu, šī sistēma ir jābūt līdzsvarā un harmonijā. Tāpēc jogas pieeja terapijas un dziedināšanas ir holistiska, tostarp pozas par ķermeni, pranajamas par iekšējo sistēmu, meditācijas un enerģijas darbu prāta un hormonālo veselību.

4. Fiziskā sistēma:

Tiek uzskatīts, ka katra slimība ir nodarīts sakarā ar kādu nosprostojums iekšējā enerģijas sistēmu organismā. Joga veicina plūsmu prānu ķermenī. Tas palīdz mijieskaita sastrēgumus, stimulējot nadis.

5. Psiholoģiskā sistēma:

Tāpat enerģijas sistēmas izplatīties visā organismā, mūsu psihe, domājams, tiks sadalīts pa dažādiem centriem. Šie centri ir sauc par čakrām. Katrs čakra ir saistīta ar jūsu nervus, endokrīno dziedzeru, dažādu orgānu un daudz dažādu psihisko īpašību. Šajās čakru bloķēšanu radīt psiholoģisko un somatisko traucējumu. Ar atmodas čakru, šie šķēršļi var noņemt. Terapeitiskās joga var dziedēt dažādas psihosomatiski traucējumi, izmantojot enerģijas darbu un meditācijai.

6. Self Zināšanas:

Joga rada prātu, ķermeni un garu, harmonijā un noved pie pašapziņas un apgaismības ar meditāciju. Terapeitiskā joga tas izmantots, lai palīdzētu atpazīt to, kas patiesībā ir nepareizi organismā un to, kā atbrīvoties no tā pilnībā.

7. Terapeitiskās Joga sesijas:

Nav noteikts secība vai ekskluzīvu kopums terapeitisko jogas asanas. Terapeitiskā joga atšķiras, pamatojoties uz slimībām un dažādiem indivīdiem. Daži cilvēki izmanto spilvenus un Yin joga terapijas un dažas ietver vairāk meditatīvu un enerģijas darbu.

Terapeitiskā joga nav tikai vēl viens iet iedoma! Tā ietver gudrība, kas ir gadsimtiem veci. Tātad, nākamajā reizē, kad ir uz leju un ārā, veikt iecelšanu ar jogas terapeita holistiska dziedināšanas pieredzi!

Ceru, ka tagad jums ir ideja par to, kas ir terapeitiska joga tieši! Dalieties pieredzē ar mums komentāru sadaļā zemāk.