25 pārsteidzoši Amla priekšrocības un pielietojumi

Indijas ērkšķoga, ko vietēji sauc Amla ir koks, kas ir slavena ar tās barības vielām bagātu augļi. Tas ir kopīgs sastāvdaļa seno Indijas zāļu praksē Ajūrvēdas. Tas ir spēcīgs avots, C vitamīns, kā arī satur dzelzi un kalciju. Jo tas ir tik universāls, tas ir kļuvis par iecienītāko starp veselības apzinās masu.

Priekšrocības Amla (Indijas ērkšķoga)

1. Palēnina Aging
2. Izārstē iekaisis kakls
3. Cīnās pret sirds slimībām
4. Palielina Diurētisko aktivitāte
5. Palielina vielmaiņas aktivitāti
6. Samazina Cukura līmenis asinīs
7. Augstas gremošanas Fiber
8. Palielina Immunity
9. Novērš veidošanos žultspūslī Stones
10. Novērš čūlas
11. Vai pretiekaisuma līdzeklis
12. Uzlabo redzi
13. Attīra asinis
14. Stiprina kaulus
15. Atvēsina ķermeni
16. Novērš aizcietējumus
17. Novērš dzelte
18. Samazina risku saslimt ar vēzi
19. Aizsargā jūsu aknās
20. Padara ādas mirdzumu
21. Iemirdzēties Skin
22. Samazina pigmentācija
23. Novērš Līce
24. Novērš novecošana Hair
25. Palīdz Palielināt matu augšanu

Klikšķiniet šeit, lai apskatītu paplašinātu versiju infografiku.

Dažas no visvairāk apbrīnojamo priekšrocības Indijas ērkšķoga, ir:

1. Palēnina novecošanās

Amla ir praktiski superaugli. Tas ir pilns ar antioksidantiem, kas ir efektīva, lai samazinātu šūnu bojājumus (1). Tas samazina ietekmi brīvo radikāļu (kas ir atbildīgs par kaitīgu olbaltumvielu, DNS un šūnu membrānu) un līdz ar to efektīvi apkaro novecošanās procesu.

Atpakaļ uz TOC

2. Ārstniecisko iekaisis kakls

Ja jums ir nepatīkams iekaisis kakls problēmu, tad Amla ir auglis jums. Amla sulu sajauc ar dažiem gabaliņiem sasmalcinātu ingveru un sajauc ar ēdamkaroti medus, ir izrādījies efektīvs ārstēšanas par klepus un kakla sāpes.

Atpakaļ uz TOC

3. Cīņas pret sirds slimībām

Augsts holesterīna līmenis ir galvenais iemesls sirds slimības. Samazinot uzkrāšanos sliktā holesterīna, Amla samazina sirds slimību risku. Tas arī samazina aizsērēšanu artērijās, palielinot labu holesterīna un ABL (2). Pētījumi arī rāda, tās priekšrocībām, novēršot sabiezējums asinsvadu sieniņu, pirmā pazīme sirds slimības.

Atpakaļ uz TOC

4. Pieaugums Diurētisko Aktivitāte

Jebkura augļi, kas ir diurētisks raksturs uzlabo biežumu un apjomu urinācija (3). Jo urinēšana palīdz organismam atbrīvot nevēlamu toksīnus, sāļus un urīnskābes, no Amla patēriņš ir detoksikācijas efekts uz jūsu ķermeni.

Atpakaļ uz TOC

5. Palielina vielmaiņas Aktivitāte

Sakarā ar tā spēju palielinātu absorbciju olbaltumvielu, Indijas ērkšķogas ir lielisks veids, kā palielināt jūsu vielmaiņas ātrumu (4). Jūsu vielmaiņas ātrums ir cik ātri jūsu ķermeņa apdegumus kalorijas. Palielinot to radīs ātrāku svara zudums, augstāku enerģijas līmeni, un kopējo pieaugumu liesās muskuļu masas.

Atpakaļ uz TOC

6. Samazina cukura līmeni asinīs

Pētījumi rāda, ka augļi, kas ir bagāti ar polifenolu aizsargā organismu no oksidatīvā rakstura augstu cukura līmeni asinīs. Tādējādi Amla var būt terapeitisks cilvēkiem kas cieš no diabēta. Tas arī palīdz organismam pareizu uzsūkšanos insulīna, tādējādi samazinot cukura līmeni asinīs. Sakarā ar to, tas ir nenovērtējams saslimušo ar diabētu, un ir daļa no viņu ikdienas uzturā (5).

Atpakaļ uz TOC

7. High In Gremošanas Fiber

Amla ir augsts šķiedrvielu, ūdens saturu, un ir pretiekaisuma īpašības (6). Fiber ir būtiska veselīga zarnu kustības. Tas ir arī nepieciešams, lai sekrēciju kuņģa un gremošanas sulas. Tādējādi, Amla ir liels visai gremošanas procesu.

Atpakaļ uz TOC

8. Palielina Immunity

Amla ir bagāts avots antioksidantiem un vitamīniem, un satur miecvielas (7). Tanīni, kad kopā ar polifenolu, padara augļi brīvo radikāļu iznīcinātājs. Ko tas nozīmē, tas samazina kaitējumu brīvie radikāļi nodarīt šūnām un tādējādi uzlabo jūsu organisma slimība kaujas spējas.

Atpakaļ uz TOC

9. Novērš veidošanās žultspūslis Stones

Extra holesterīns ir galvenais cēlonis žultspūšļa akmeņi. C vitamīns pārvērš holesterīna žults aknās (8). Patērē Amla regulāri samazina izredzes uzkrāšanos holesterīna, kā arī iespējamību jebkuru nepatīkams žultsakmeņi. Tas arī uztur žultspūšļa darbojas labi un perfektu veselību.

Atpakaļ uz TOC

10. Aiztur Čūlas

Pateicoties savām antibakteriālajām īpašībām, Amla ir lielisks veids, kā novērst čūlu (9). Tie samazina skābuma līmeni organismā un tādējādi neveidotos čūlas. Bez tam, čūlas mutes dobumā var izraisīt kļūmes C vitamīna kā Indijas ērkšķogas ir bagāti ar C vitamīnu, tie var paredzēt atbrīvojumu no čūlas.

Atpakaļ uz TOC

11. Vai pretiekaisuma līdzeklis

Tas samazina skābes līmeni kuņģī un apkaro kuņģa iekaisumu. Tas arī uztur aknas pārbaudi un viļņi no neveselīgu toksīniem.

Atpakaļ uz TOC

12. Uzlabo redzi

Ja veikta regulāri daļu no diētas, Amla ir zināms, lai uzlabotu redzi (10). Tas arī palīdz izārstēt niezi, asarošanu, un iekaisis acis.

Atpakaļ uz TOC

13. Attīra asinis

Jo tā ir pildīta ar antioksidantiem, Amla darbojas kā asins attīrītājs. Tas arī palielina hemoglobīna un sarkano asins šūnu skaits.

Atpakaļ uz TOC

14. Stiprina kaulus

Amla ir lielisks, lai stiprinātu kaulus, ne tikai tāpēc, ka tās augsto kalcija saturu, bet arī par to, ka tas pazemina Osteoklastu (11). Tās ir šūnas, kas atbild par sadalīšana kauliem. Tādējādi regulāri patērē Amla radīs spēcīgāku kaulus.

Atpakaļ uz TOC

15. Atvēsina ķermeni

Amla ir trīs reizes C ar apelsīnu vitamīnu. C vitamīns uzlabo miecvielas līmeni organismā, ka vairogs no karstuma un gaismas. Tas pasargā jūsu ādu vēss vasarā, regulējot siltumu.

Atpakaļ uz TOC

16. Novērš aizcietējumus

Jo tā augstu šķiedrvielu saturu, Amla ir lielisks gremošanas sistēmai. Laimīgs blakus efekts, tas ir tās efektivitāte pret aizcietējumiem.

Atpakaļ uz TOC

17. Novērš Dzelte

Jo tā antibakteriālās rakstura Amla novērš infekcijas, piemēram, dzelte un cingu (12). Patērē Amla ikdienā šķidrā formā, ir visefektīvākais veids, lai cīnītos off šīm infekcijām.

Atpakaļ uz TOC

18. Samazina risku saslimt ar vēzi

Tā Amla ir bagāta ar antioksidantiem, tai ir dažādas medicīnas programmas. Superoksīddismutāzes, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem un samazina šūnu bojājumus, darbojas kā spēcīgs līdzeklis vēža profilaksi (13).

Atpakaļ uz TOC

19. Tā Aizsargā jūsu aknās

Pētījumi ir pierādījuši, ka regulāra patēriņa Amla var atvairīt negatīvo ietekmi, kas alkohola ir jūsu aknās (14). Tas arī novērš oksidatīvo kaitējumu, kas parasti izraisa viņiem.

Atpakaļ uz TOC

20. Padara ādas mirdzumu

Jo tā ir pildīta ar C vitamīnu, Amla dod jūsu ādai gludu un jauneklīgu izskatu (15). Ir zināms, lai salapot ādu un noņemt atmirušās šūnas. Amla sulu var izmantot arī kā sejas masku. Vienkārši atstājiet to uz savas ādas 30 minūtes un nomazgā.

Atpakaļ uz TOC

21. Iemirdzēties Skin

Amla ir efektīva ādas balināšanai, jo C vitamīns (16).

Karbonāde up dažus gabalus Amla un maisījums to līdz tas veido vienmērīgu pastu.

Jums būs nepieciešams

• Pus papaija
• Amla pasta
• Medus

Kas Jums jādara,

1. Mash dažus gabalus papaija bļodā.
2. Pievienojiet pusi tējkarote Amla pastas un pusi tējkarote medus uz to.
3. Labi samaisa līdz pastas ir gluda.
4. Piesakies un atstāj uz 15 minūtēm. Noskalojiet to ar siltu ūdeni.

Atpakaļ uz TOC

22. Samazina pigmentācija

Amla ir zināms, lai mazinātu pigmentāciju. Dažas no populārākajām sejas pakotnes, kas izmanto Amla ir:

Amla Scrub

Tas ir piemērots cilvēkiem ar sausu un normālai ādai.

Jums būs nepieciešams

• Tamarind Ielīmēt
• Amla Powder

Kas Jums jādara,

1. Pievienojiet vienu tējkaroti tamarinda pastas vienu tējkaroti Amla pulveri un labi samaisa.
2. Piesakies uz sejas ar pirkstu galiem. Maigi masējiet ādā ar apļveida kustībām.
3. Noskalo ar siltu ūdeni pēc 10 minūtēm.

Amla Un Avokado Pack

Tas ir piemērots cilvēkiem ar sausu ādu.

Jums būs nepieciešams

• Amla pasta
• Avokado

Kas Jums jādara,

1. Sajauc ēdamkaroti Amla pulvera ūdenī, lai veidotu vienmērīgu pastu.
2. Tam, pievieno divas ēdamkarotes avokado mīkstumu.
3. Labi samaisa un piemērot to uz jūsu sejas.
4. Pēc 20 minūtēm noskalo ar siltu ūdeni.

Amla Sejas

Tas ir piemērots cilvēkiem ar sausu un taukainai ādai.

Jums būs nepieciešams

• Jogurts
• Medus
• Amla pasta

Kas Jums jādara,

1. Sajauc divas ēdamkarotes jogurta ar vienu ēdamkaroti medus un vienu ēdamkaroti Amla pastas.
2. Piesakies uz jūsu sejas. Izskalo pēc 20 minūtēm.

Amla pretnovecošanās maska

Tas ir piemērots cilvēkiem ar taukainu ādu.

Jums būs nepieciešams

• Tējas lapas
• Medus
• Amla pasta

Kas Jums jādara,

1. Vāra un celms tējas lapas un ļaujiet ūdens atdzist.
2. Pievienojiet divas ēdamkarotes tējas ūdens un vienu ēdamkaroti medus ar Amla paste.
3. Piesakies un mazgāt ar siltu ūdeni pēc 10 minūtēm.

Atpakaļ uz TOC

23. Novērš Līce

Amla eļļa ir efektīva ārstēšanas metode utīm. Vienkārši mērcēt Amla ūdenī un atstājiet to uz nakti. Mash tos, lai veiktu ziepjūdenī pastu. Izmantojiet šo paste mazgāt matus. Tas palīdzēs atbrīvoties no utīm. Regulāri lietojot Amla eļļa palīdz mitrināt galvas ādu un saglabāt blaugznas pie līcī.

Atpakaļ uz TOC

24. Novērš novecošana Hair

Ja piemēro skalpa regulāri, Amla var palīdzēt saglabāt jūsu matu dabisko krāsu un novērst tā graying.

Atpakaļ uz TOC

25. Kopiena palīdz palielināt matu augšanu

Amla eļļa, ja regulāri piemēro matiem, baro galvas ādu un saknes un veicina to augšanu ilgu un veselīgu matu.

Amla Matu Maskas

Stiprināšana Pack

Jums būs nepieciešams

• Amla pulveris
• Jogurts
• Medus

Kas Jums jādara,

1. Sajauc divas ēdamkarotes Amla pulveri ar vienu ēdamkaroti jogurta un vienu ēdamkaroti medus ūdenī.
2. Piesakies uz matu virzieniem un saknēm. Noskalo ar siltu ūdeni pēc 30 minūtēm.

Anti Dandruff Pack

Jums būs nepieciešams

• Amla pulveris
• Shikakai pulveris
• Jogurts

Kas Jums jādara,

1. Paņem divas tējkarotes Amla un Shikakai pulveris bļodā.
2. Pievienojiet divas ēdamkarotes jogurta, lai veidotu pastas un piemērot to uz jūsu matiem.
3. Mazgāt pēc 15 minūtēm ar vieglu šampūnu.

Atpakaļ uz TOC

Amla ir brīnišķīga desmitcīņnieks augļus. Tās medicīnas priekšrocības, apvienojumā ar savu daudzpusību, padara to lielisks papildinājums savu diētu. Tātad, ko jūs gaida? Iet un iegādāties kādu no šiem maģiskajiem augļu un saņemt super veselīgi.