20 iemesli, kāpēc jums vajadzētu praktizēt jogu katru dienu

Cik bieži jums vajadzētu nodarboties ar jogu? Vai tas ir pietiekami, lai darīt to vienu reizi, bet? Vai ir kaut kas, piemēram, pārāk daudz joga? Es neesmu slims, tad kāpēc man joga? Es neesmu elastīgs, lai es nevaru darīt joga.

Izklausās pazīstami? Viens no šiem jautājumiem varētu būt popped up jūsu prātā, vai, iespējams, ir novērst jūs no praktizē jogu. Joga ir viena lieta, kas nekad nevar būt pārāk hyped jeb vairāk nekā tarifs. Kādreiz dzirdējuši sakot, ka "pārāk daudz laba lieta, var būt slikts"? Nu, tas neattiecas uz jogu! To nekad nevar būt pietiekami, vai pārāk daudz. Tas nav svarīgi, ja jums nav pietiekami elastīgi; tas nav svarīgi, ja jūs neesat "slims". Jums noteikti vajadzētu nodarboties ar jogu, un jums katru dienu vajadzētu darīt.

20 iemesli, lai nodarbotos ar jogu Ikdienas:

Šeit ir 20 iemesli, kāpēc joga jābūt labi augšpusē jūsu dienas grafiku! Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk:

1. Physical Tīrība:

Joga ir veselīgākais veids, kā sniegt jūsu ķermeņa pilnīgu Detox. Tas palīdz likvidēt toksīnus un līdzsvaro vaat, Kapha un Pitta doshas no ķermeņa.

2. Dziedina un novērš slimības:

Joga ir terapeitiska un nodrošina holistisku sadzīšanu. Regulāra prakse joga var izārstēt vai novērst daudzas slimības.

3. Samazina garīgo spriedzi:

Joga mazina stresu, trauksmi un dziedē depresiju. Doing joga katru dienu nodrošina to, ka šie termiņi, darba slodze, eksāmens spiediena, vienaudžu spiediena, ģimenes spiediens, ka pastāvīga cīņa, lai izdzīvotu, nerada jebkāda veida garīgās slimības jums.

4. Stipra un Fit Body:

Lūk pārsteidzošs iemesls to darīt joga Ak jā, joga saglabās šo svaru pārbaudi un stiprināt muskuļus pa visu ķermeni. Tas sculpt tevi grieķu-dieviete. Joga ir pilnīgs paketi, lai jūsu visu ķermeni.

5. Nodrošina Great Cardio:

Joga veikta ātrā tempā, ir liels kardio treniņu ar pievienotās priekšrocības joga!

6. Strength Training:

Praktizē jogas ikdienas stiprina un attīsta muskuļus. Jūs saņemsiet šīs liesās muskuļu, ka ikviens būs drool vairāk. Joga izmanto savu ķermeņa svaru, lai apmācītu savus muskuļus, izmantojot izometriski kondicionēšanu.

7. Izlabota Poza Of Body:

Jogas pozas palīdzēt labāk saskaņot ķermeņa un izlabot poza saistītus jautājumus. Ikdienas prakse palīdz izārstēt un novērst salīcis un hunching saistītās problēmas. Ikdienas prakse joga arī iztaisno muguru.

8. Sirds un asinsvadu priekšrocības:

Daily joga saglabās šos plaušas un ka maz sirds spēcīgi un veselīgi. Joga palīdz elpu regulējumu. Tas arī dziedē daudzas sirds saistītās slimības, piemēram, augstu asinsspiedienu.

9. Amazing Elastīgums:

Tas nav svarīgi, ja jūs nevarat pieskarties ar pirkstiem, kad sākat. Regulāra prakse uzlabos jūsu elastību un tajā pašā laikā palīdzēs jums stāvēt garš, liesa, un lokanu.

10. Uzlabotas kognitīvo funkciju:

Joga uzlabo jūsu koncentrēšanās spēku, un tajā pašā laikā sniedz jums garīgo mieru. Tā rezultātā uzlabota atmiņas un asāku smadzenēs.

11. Uzlabo imūnsistēmu:

Joga uzlabos jūsu imunitāti spēku un palīdzēs jums cīnīties daudzām slimībām prom. Labāk imunitāte nozīmēs arī mazāku traumas.

12. Palielina Metabolisms:

Joga ir lielisks metabolisms pastiprinātājs. Labāka vielmaiņa nozīmē lielāku dziedinošo spēku, labāku atveseļošanos un ātrāk tauku sadegšanu.

13. Palīdz svara zudums:

Joga dod spēku un lielisku vielmaiņu. Tas nozīmē, ka tas samazina jūsu tauku un kaloriju. Tas arī palielina jūsu svara zudums braucienam.

14. Labāka līdzsvara un koordinācijas:

Ikdienas joga palīdz labāk līdzsvara un koordinācijas jūsu organismā. Tas stabilizē savu ķermeni un sniedz jums labāku kontroli pār savu ķermeni.

15. Labāka miega:

Gulēt kā kaķis pēc stiept kā kaķis! Jogas prakse ārstē bezmiegu un citas miega traucējumi.

16. Atjauno ķermeni:

Kas ir labāks par labu stiept un relaksācijas sesiju pēc garas dienas darbā? Joga ir lielisks veids, kā atpūsties pēc garas garas dienas stiepjas muskuļus un atjaunojošu savu ķermeni.

17. Labāka Sex Life:

Joga ne tikai dziedē seksuālās slimības, bet arī ir liels dzimums pastiprinātājs. Tas padara jūs elastīgākas, nomierina prātu, enerģiju savu ķermeni un līdzsvaro jūsu hormoni. Visi šie punkti radīt labāku seksuālo dzīvi. Arī joga ir šī raksturīgo jutekliskumu uz to. Tātad, iet yogini!

18. Anti-novecošanās Effect:

Jā, jums patiešām nevajadzētu atkritumi savu naudu over-the-counter pretnovecošanās kosmētiku. Ikdienas jogas saglabās jums veikls un jauniešiem. Ne tikai šo, tas palīdzēs jums vecuma graciozi ja jūs tiešām vecumu. Nav muguras sāpes vai ceļgalu problēmām vai mazkustīgums vai diabētu!

19. Mirdzoša āda un skaisti mati:

Nav krēms vai serums var sniegt jums tik skaistu un ilgstošu mirdzumu, piemēram, joga! Tā ārstē hormonālo nelīdzsvarotību. Tātad, praktizē jogu katru dienu nes krāšņs ādu, skaistu ķermeni, un spēcīga, spīdošs matiem.

20. Spiritual Ieguvumi:

Joga ir meditatīvs. Tā iepazīstina jūs sevi. Joga arī noved pie savienība prāta, ķermeņa un dvēseles, no fiziskā un garīgā, no šausmīgi un labklājību. Šajā procesā, jūs varat atrast Dievu, un jūs noteikti atradīsiet sev!

Joga ir iekšā-ārā ceļš uz optimālu veselību. Tas ir viegli un ērti. Jūs nosakāt savus ierobežojumus, un jūs push tos savā tempā. Nav svarīgi, jūsu līmeni, jūsu fiziskās spējas, jūsu vecuma vai dzimuma, neatkarīgi no tā, vai jūs esat slims vai ne, vienalga, kādas ir jūsu fitnesa mērķi ir, jums vajadzētu darīt joga, un jums vajadzētu darīt to katru dienu. Ticiet man, jūsu prāts, ķermenis un dvēsele būs paldies!

Vai jūs praksē joga ikdienā? Dalīties ar savu viedokli ar mums komentāru sadaļā zemāk.