12 labākās spinātu sulas (Palak Ka Ras) priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Jā, Popeye bija absolūti pareizs! Spināti ir patiešām labs jūsu veselību. Piederība pie vienas ģimenes, kā bietes un kāposti, spināti ne tikai labi garšo, bet arī dod savu ķermeni par svarīgām uzturvielām. Kas ir vairāk, pat spināti sula darbojas kā burvju konservēšanas elements neskaitāmas veselības jautājumiem.

Raw vai nepārstrādāta spināti ir piekrauts ar karotīnu, aminoskābes, dzelzs, joda, kālija un magnija, vitamīniem A, C, K, E un B kompleksa. Atrastie šo augu minerāli ir sārmains raksturs, un palīdz līdzsvarot pH līmeni jūsu organismā. Kā Faktiski, jūs saņemsiet tādu pašu daudzumu proteīnu rieciens spinātiem, kā jūs varētu iegūt no kumoss gaļas. Viens no ideālajām formām patērē neapstrādātus spinātus ir spināti sulu, un tai ir neskaitāmas veselības pabalstus.

Veselības Ieguvumi spinātu sula:

Spināti ir zaļo lapu dārzeņu, kas ir pilns ar vitamīniem un uzturvielām, piemēram, kālija, magnija, mangāna, karotīnu un folijskābes. Dzelzs šo augu summa ir gandrīz divreiz lielāks daudzums atrodami citos dārzeņos, piemēram, burkānu vai kāpostiem. Kad jūs pavārs šo augu, jūs zaudējat daudz barības vielu šajā procesā. Tātad, tas vienmēr ir ieteicams patērēt to neapstrādātu, vismaz reizi dienā. Ar dzeramo glāzi spinātu sulas katru dienu, jūs varēsiet izmantot šādos veidos:

1. Novērš anēmija:

Augstas uzturvielas saturs līmenis spinātiem palīdz izveidē sarkano asins šūnu (1), un tas ir izcils asins celtnieks. Tātad, jūs nekad kļūt nosliece uz anēmiju.

2. Mazina Reimatoīdais artrīts:

Sakarā ar lielo sārmainības spinātiem, jūs saņemsiet pilnīgu atbrīvojumu no reimatoīdā artrīta (2).

3. Saglabā Alkaline līmeņi:

Spināti attīra audus jūsu organismā (3), un palīdz uzturēt sārmainības līmeni Jūsu asinīs.

4. Dziedina asiņojošas smaganas:

Loaded ar C vitamīnu, spinātu sula palīdz izārstēt smaganu asiņošana (4).

5. Augsts antioksidantu:

Sakarā ar augstu folijskābes un antioksidantiem atrast šo augu, tas palīdz samazināt jūsu ķermeņa homocyteine ​​līmeni un pazemina bīstamību aterosklerozi (5).

6. Cīņas vēža šūnas:

Pateicoties klātbūtni hlorofila, flavonoīdus un lution atrodams spinātos, tas palīdz cīnīties veidošanos vēža šūnu (6).

7. Ārstniecisko kataraktas:

Cīnās redzes problēmas (7), piemēram, nakts aklumu un kataraktas ar klātesot A vitamīna (8) un caretonoids tajā.

8. Cīnās pret kuņģa darbības traucējumiem:

Tā spināti ir bagāts šķiedrvielu (9), tas palīdz cīnīties kuņģa problēmas, piemēram, kolīts, čūlas, sliktu gremošanu un aizcietējumu.

9. Cīnās osteoporozi:

Cīnās ar osteoporozi, jo K vitamīna, kas atrodas spinātos palīdz enkura kalciju jūsu kauliem (10), nodrošinot veselīgu un spēcīgu kauliem.

10. Cīnās pret augsts asinsspiediens:

Viens no labākajiem efektīvas priekšrocības spinātu sula ir tas, ka cīnās pret augstu asinsspiedienu (11).

11. Laba grūtniecēm:

Ļoti noderīga grūtniecēm, jo ​​tas nodrošina būtisku uzturvielu nepieciešami augļa attīstību. Bez tam, tas būs arī uzlabot apjomu un piena kvalitāti ražots no mātes ķermeņa (12).

Tagad, ka jūs esat pazīstams priekšrocības, tas ir diezgan pārsteidzošs domāt, kā neapstrādātu spināti ir tik daudz uztura priekšrocības. Tomēr šīs priekšrocības neaprobežojas tikai ar savu ķermeni vien; tas ir vairākas ādas un matu priekšrocības, kā arī.

Spināti sula - Ādas priekšrocības

12. Jūsu Perfect ādas kopšanas režīms:

Kā laiks iet ar, Jūsu āda sāk zaudēt savu spīdumu, spīdumu un maigumu. Laika gaitā, tas sāk attīstīt grumbas un tumšos plankumus, kā arī. Tā vietā, mēģinot tos pretnovecošanas krēmi, ādas tonizējoši, maskas un ziedes, mēģiniet glāzi spinātu sulas katru dienu. Augsts antioksidantu, spināti palīdz uzturēt ādu elastīgu un labi mitrināta. Tādā veidā jūs varēsiet cīnīties kaitīgo ietekmi laika uz ādas, un ka pārāk neizmantojot ķimikālijas. Vitamīni un antioksidanti klāt spinātos ir izšķiroša nozīme, veicinot veselīgu un starojošu ādu (13).

Spināti sula - Matu priekšrocības

13. Spēcīga un veselīga Matu:

Jūsu mati veido nozīmīgu daļu no jūsu vispārējo raksturu un personību. Ja jums ir retināšanas matu līniju vai niezoša galvas, tas varētu kļūt par iemeslu sociālā apmulsums jums. Tā vietā, izmantojot ķīmiskos balstītas matu tonizējoši un šampūni, apsvērt patērē glāzi spinātu sulas dienā. Tā spināti ir piekrauts ar B vitamīnu kompleksu, tas palīdz stimulēt savu matu augšanu un saglabā savu spīdumu, kā arī (14).

Vai jūs pārsteigs ar spinātu sulu priekšrocības? Dalīties ar mums komentāru sadaļā zemāk.