5 negaidītas saldētas pārtikas blakusparādības

Vai jūs zināt, ka jūsu mīļākie saldēti frī kartupeļi var būt daudz neveselīgu ietekmi uz ķermeni? Ēšanas saldētas pārtikas produktus, var izraisīt sirds slimības, diabētu un pat iznīcināt un bojāt šūnas organismā. Tātad, kādi ir šie potenciālie veselības apdraudējumu un negatīvas sekas, kas patērē saldētu pārtiku?

Izlasiet šo ziņu uzzināt par negaidītām blakusparādībām saldētas pārtikas.

1. Diabēts:

Ciete tiek izmantots, lai saglabātu saldētas pārtikas produktus svaigus. Šī ciete arī piebilst garšu un tekstūru ar pārtiku. Tomēr, ciete ir būtībā polimērs (a glikozes ķēde) glikozes.

Jūsu ķermenis pārvērš šo glikozes cukuru, pirms tā tiek sagremota. Kaut arī ne ēšanas nekādu glikozi ir diezgan riskanta un var izraisīt komplikācijas, uzturs, kas satur pārmērīgi daudz glikozes ir slikti, lai jūsu organismā. Lieko cukura var palielināt risku saslimt ar diabētu, bet arī rada kaitējumu jūsu ķermeņa audos (1). Ja jums ir nosliece uz diabētu, vai tā darbojas ģimenē, jūs varētu vēlēties, lai izvairītos no kārdinājuma kam saldētu pārtiku.

2. Heart Disease:

Tas ir vēl viens risks veselībai, kas saistīti ar saldētas pārstrādātu pārtiku. Saldēta pārtika ir bagāta ar transtaukskābes, kas palielina risku saslimt ar sirds slimībām, kā arī tas ir ieguldījums aizsērējusi artērijās. Trans-taukskābes paaugstinātu ZBL (sliktā) holesterīna līmeni un arī zemāks ABL (labā) holesterīna līmeni, kas ir atbildīga par paaugstinātu risku sirds slimību (2).

Sāls parasti tiek izmantots diezgan plaši kā konservantu. Dažreiz, saldētas maltītes satur vairāk sāls nekā parasti pievienotā, kas var palielināt holesterīna līmeni, bet arī palielinot savu asinsspiedienu. Visi šie faktori padara iesaldēti ēdienu bīstamas jūsu organismā.

3. Paaugstina asinsspiedienu:

Saldēti pārtikas produkti satur dažādus konservantus, kas ir daudz dažādas ietekme uz jūsu ķermeni. Saldēti pārtikas produkti, kas ir augsts cukura vai sāls, var ietekmēt asinsspiedienu negatīvi un izraisīt asins spiediena pieaugums, kas var novest līdz nopietnām apstākļiem, piemēram, hipertensija. Daudzi pētījumi liecina, ka sāls ir svarīga loma, nosakot asinsspiediena līmeni. Citi pētījumi secina, ka samazinājums sāls patēriņš ir saistīts ar zemāku asinsspiedienu vērtējumiem (3).

4. Vēzis:

Tas ir vēl viens potenciāls risks patērē sasaldētu pārtiku. Pētījumi secināt, ka ēšanas saldētas pārtikas produkti, gaļa, it īpaši, var novest pie aizkuņģa dziedzera vēzi. Pētījums konstatēts, ka saldēti karstmaizes un desiņas palielina risku saslimt ar vēzi par vairāk nekā 65%.

Konservanti, piemēram, kukurūzas sīrups, kas sastāv no glikozes, ir konstatēti kā kancerogēno vielu. Akrilamīds, cita viela atrodama vārīti saldētas pārtikas, arī piemīt kancerogēnas tendences (4).

5. Citi riski:

Mēs zinām, ka saldēta pārtika ir ierindots ar potenciāli bīstamām un kaitīgām ķīmiskām vielām, kas palīdz pārtiku ilgāk. Šokējoši aspekts ir tas, ka FDA vai Pārtikas un zāļu pārvalde nav pārbaudīts lielāko daļu piedevas un ražotājiem nav jāveic nekādas atļaujas tos izmantot.

Viens no populārākajiem piedevām, mononātrija glutamāts vai MSG, izraisa tirpas ekstremitātēs, sliktu dūšu, galvassāpes, sāpes krūtīs, sirdsklauves, nogurums un reibonis. Pārāk daudz šīs piedevas var izraisīt arī nopietnas elpošanas grūtības (5).

Šie ir daži no galvenajiem blakusparādībām saldētas pārtikas patēriņu. Tātad, stop pērkot šos gardos vēl potenciāli bīstamās saldētas picas un citas saldētas pārtikas produktiem. Tas varētu šķist ērtākā opcijas uz ēdiena gatavošanai no nulles, un visi krāšņi iepakojums varētu likties ienesīgs, bet jūsu slinkums var novest pie dažāda veida veselības stāvokli, piemēram, iepriekš minēto. Atcerieties, gatavot savu pārtiku vairumā gadījumu un sabalansēt savu diētu labi.

Pastāstiet mums, kā šī ziņa ir palīdzējis jums. Atstājiet savu komentāru zemāk.