10 pārsteidzošie Feijoa veselības ieguvumi

Vai jūs kādreiz esat dzirdējuši par feijoa augļus? Domājat, kas tas ir un ko tā var darīt? Šis auglis ir dzimtene ir Dienvidamerika, un nāk ar slodzi veselības pabalstus.

Vēlaties uzzināt vairāk? Turpiniet lasīt!

Feijoa Fruit - Brief:

Feijoa augļi, ko sauc arī par guavasteen ir pasakains augļu sākotnēji audzēts Dienvidamerikā. Tas tagad tiek audzētas Amerikas Savienotajās Valstīs un Jaunzēlandē (1).

Feijoa koks izskatās mazs, piemēram, krūmu un ir slavena ar savu veselību. Šis auglis tagad tiek apvienota ar jogurtu, saldējums, sulas, ievārījumi un vibrāciju savu vēlamo garšu. Augļu garšo salds, un viens saņem unikālu maisījums garšas ananāsu, zemeņu, banānu un gvajaves. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc feijoa tiek saukta ananāsu guava daudzās vietās.

Feijoa vai ananāsu guava augļi ir dabīgs avots daudzu svarīgo uzturvielu ķermeņa vajadzībām. Ļaujiet mums apskatīt citiem ieguvumiem feijoa augļu veselību.

1. Piekrauts ar vitamīniem un minerālvielām:

Feijoa augļi ir bagāti ar vairākām minerālvielu un vitamīnu. Tasīte feijoa augļu satur pietiekami kaloriju, kalcija, vara, dabas tauki, dzelzs, olbaltumvielu, magnija, mangāna, fosfors, vitamīni B1, B2, B3, B5, B6, B9, cinka un vitamīns C Tādēļ šis auglis ir augsts uz barojošo saturu.

2. Boon grūtniecības laikā:

Feijoa tiek uzskatīta par veselīgu augļu grūtniecēm. Feijoa ir bagāta ar folātu, kas ir būtiski grūtniecēm un var aizsargāt pret anēmiju. Anēmija izraisa nogurumu un reibonis. Šīs divas problēmas var mazināt, ja jūs iekļaut šo augļu savā ikdienas uzturā, kamēr jūs esat stāvoklī, jo feijoa ir bagāta ar dzelzi. Un, ar augstu RBC, jūs varat nodrošināt pareizu attīstību augošo bērnu.

3. Bagāti ar šķiedrvielām:

Feijoa augļi ir labi pazīstama tā šķiedru saturu, un tiek plaši izmantota, lai mazinātu noteiktus zarnu traucējumi. Tas var atvieglot aizcietējums, kā arī nodrošina jums nav cieš no vēdera uzpūšanās.

4. Jods Magic:

Feijoa ir bagāta ar jodu (2). Līdz ar to, šis auglis ir ļoti ieteicams tiem, kuri cieš no joda deficītu. Tie, kas cieš no hipotireoze un kāksli noteikti vajadzētu ņemt otru apskatīt šo augļu, jo joda trūkums var novest pie palēnināšanās vielmaiņu, svara pieaugumu, jutīgums pret aukstumu, sausa āda, vājums, nomākts garastāvoklis, un aizcietējums.

5. Palielina Atmiņas un smadzeņu funkciju:

Feijoa, ja patērē regulāri, var palīdzēt palielināt smadzeņu funkciju un retard sākuma vecumu saistīto kognitīvajiem, demenci un Alcheimera slimību. Auglis ir svētīgs senioriem, kuriem ir diagnosticēta agrīnās stadijās Alcheimera slimību un demenci.

6. Aizsargā pret brīvo radikāļu kaitējumu:

Feijoa ir bagāts ar vitāli vitamīniem un antioksidantiem, kas var samazināt oksidatīvo stresu un zemākas saslimt ar brīvo radikāļu kaitējumu (3). Brīvie radikāļi ir zināms, izraisa priekšlaicīgu novecošanos. Pirmām kārtām, oksidatīvo stresu, domājams, ir cēlonis daudzām slimībām, tostarp vēzi.

7. Palielina Imunitāte un nodrošina aizsardzību pret saaukstēšanās:

Regulāra patēriņu feijoa var palielināt imunitāti un nodrošina aizsardzību pret saaukstēšanās. Ar patērē augļus regulāri, pateicoties C vitamīna saturu, jūs varat nodrošināt, lai jūsu ķermenis var cīnīties kopējā kaites.

8. Nodrošina aizsardzību pret Vairāki vēža:

Augļus var apkarotu negatīvās sekas stresu un uzlabo skābekļa līmeni šūnās (4). Tas samazina saslimt ar brīvo radikāļu kaitējumu, un var iet tālu, samazinot risku saslimt ar vēzi.

9. Brīnumus uz ādu:

Tā kā feijoa uztura līmenis ir augsts, skaistumkopšanas un kosmētikas nozare ir sākusi izmantot feijoa ekstraktu daudzos savos produktos. Faktiski, celulozes šī augļa, kopā ar tās sēklas, vislabāk darbojas kā dabisks exfoliant uz ādas.

10. Pazemina risku depresīvi traucējumi:

Feijoa augļi ir bagāti ar daudzām svarīgo uzturvielu un vitamīnu, kas nepieciešami, lai darbību organismā. Nesenā pētījumā ir norādīts, ka patērē divas porcijas šo augļu dienā, samazina depresijas risku. Tas ir saistīts ar klātbūtni pretiekaisuma savienojumiem un antioksidantiem, piemēram, resveratrol. Ir konstatēts, ka svētību, un tiek saukta arī par smadzeņu pārtiku, jo tas palīdz uzlabot atmiņu un pazeminot līmeni trauksmi un stresu.

Savlaicīgi brīnumiem pasakains feijoa un baudīt dabas Bountiful priekšrocības labu veselību. Šis ir viens auglis, ka jūs vienkārši nevar ignorēt, jo tas rada izcilu labumu cilvēkiem visu vecumu veselību.

Kā jūs uzzinājāt par šo ziņu? Pastāstiet mums, komentējot šajā lodziņā!