25 pārsteidzoši priekšrocības un sviesta piena lietojumi (Chaas)

Vai jums ir ieradums izlaižot paniņas jūsu maltītes? Kārdinājums ātri pārtiku un citu junk, mēs reizēm mēdz lietot "reālu pārtiku" par pašsaprotamu, ne mēs? Šajā ziņojumā tiek runāts par daudziem brīnumains priekšrocībām paniņas! Lasiet tālāk, lai zināt, kas viņi ir!

Kas ir Paniņas?

Paniņas nav maisījums pienu un sviestu. Tas ir atvasinājums no sviesta maisīšanas procesā. Atrasts vairumā Indijas mājsaimniecību un jāizdzer dienas - vai nu pati, vai pēc ēšanas, paniņas sagatavots, izmantojot dažus karotes dabīgo jogurtu sajauc ar ūdeni un sajaukta labi. Bieži vien dažas garšvielas, piemēram, ķimenes pulveris, pipari, ingvers, zaļo čilli, karija lapas un koriandra lapām tiek saspiesti un maisījumam pievieno, lai uzlabotu tā garšu un terapeitisko ieguvumu.

Dzēriens bieži patērē Indijas mājsaimniecību kā gremošanas vai vasaras mēnešos, lai saglabātu ķermeņa atdzist. Tas noteikti ir atspirdzinošs dzēriens būt. Paniņas ir pazīstama arī kā "Chaas" vai "Chaach" in hindi, "Majjiga" in Telugu, "Neer Mooru" Tamil, "Morum pauspapīrs" in malaju, "Majjige HULI kannadu," CHASA "gudžaratu," Thaak " marathu, un "Ghola" bengāļu.

Paniņas In seno tekstu:

Ājurvēdā, paniņas tiek izmantots gan, lai saglabātu veselību un kā attieksme pret slimībām. Ir iemesli šiem paniņu veselības vajadzībām. Tas ir viegli sagremot, ir savelkošas īpašības un skābu garšu. Tā uzlabo gremošanu un mazina sajūtu tūsku. Tas ir dabisks līdzeklis pret pietūkums, kairinājums un gremošanas traucējumi, kuņģa un zarnu trakta slimībām, liesas kaitēm, anēmija un apetītes trūkums.

Vai pastāv dažādi paniņu?

Kā izejmateriāla - piens ir pieejams vairākās šķirnēm; paniņas gatavots no dabīgā jogurta, ir četru veidu ar konkrētām darbībām. Paniņas izgatavots no pilnas krējuma jogurts ar cukura nomierina gremošanas traktu, un ir pilnvērtīgs raksturs. Tas ir ļoti līdzīgs dabīgo jogurtu savos atribūtiem. Nav krēms paniņas nomierina sajūta vēdera uzpūšanos un ir labs diabētiķiem, vai tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Paniņas ar pusi no ūdens daudzuma uzlabo jaudu un gremošanu. Nav tauku paniņas dabiski dzesēšanas un samazina nogurumu. Tagad pāriesim uz ieguvumiem sviesta piena!

1. Satur visus būtiskos makroelementiem:

Paniņas ir pilnīgs pārtiku. Tas ir barības un satur visus nepieciešamos elementus, lai labu sabalansētu diētu. Tā ir olbaltumvielas, ogļhidrāti, minimālas lipīdus, vitamīnus un ēteriskās enzīmus un padara pilnīgu maltīti jebkurā vietā, jebkurā laikā. Būtu jāiekļauj visās diētām un tiks patērēts katru dienu. Kā nekā 90 procenti no paniņu ir ūdens, tā patēriņš palīdz uzturēt ūdens līdzsvaru organismā. Tas ir uzsūcas lēnām no zarnām, jo ​​tās saturs ir pārsvarā apvienota ar olbaltumvielām. Tas ir labāk, dzert paniņas nekā jebkura cita aromatizēta dzēriena vai vienkārši tīru ūdeni. Raudzēts paniņas ir skābs garšas, bet bioloģiski ir ļoti barības cilvēka organismā un audos.

2. Vai dzesēšanas efektu gremošanas traktā:

Paniņas ir tendence, lai noskalotu pikantu pārtikas un nomierina kuņģa gļotādu, ja patērē pēc pikantu maltīti. Par ingveru, ķimenes pulveris un citu garšvielu piedevas arī atbrīvot kuņģi no kairinājuma, kas, iespējams, ir izraisījusi sakarā ar pārtiku. Paniņas ir noderīga, samazinot ķermeņa siltumu. Tas ir labi patika ar sievietēm, gan pirms un pēc menopauzes, jo tas samazina ķermeņa siltumu un atvieglo daudzus simptomus šīs sievietes cieš no. Tiem, kas meklē atlikšana no karstā mirgo, paniņas ir lielisks veids, lai līdzsvarotu šos apnicīgs simptomus. Pat cilvēki, kuriem ir augsts vielmaiņas ātrumu un ķermeņa temperatūru var izmantot priekšrocības no paniņām, lai samazinātu ķermeņa siltumu.

3. Palīdz noskalotu taukainai Food:

Vēdera uzpūšanās pēc smagas ēšanas? Glāze paniņu, var likt jums justies daudz labāk. Ingveru, ķimenes, koriandrs un citas garšvielas atbalstu, lai uzlabotu gremošanu un atvieglotu jums, tādējādi padarot jūtaties mazāk nekā pildījumu. Bez tam, paniņas ir ļoti efektīva nomazgājama eļļas un taukus, kas rindojas iekšējās sienas pārtikas caurules un kuņģī. Parasti pēc bagātīgu un smago maltīti, jūs jūtaties slinks un miegains. Tomēr glāze paniņu būs atjaunot jums. Jūs sāksiet justies vairāk elastīgs tiesības pēc tam, kad to lieto uzturā.

4. Mudina gremošanu un gardumus vēdera kaites:

Paniņas ir godīgi skābes daudzumu tajā, kas darbojas pret baktērijām un palīdz skaidru vēderu un AIDS gremošanu. Visi pievienotie paniņu garšvielu veikt ļoti labu gremošanas līdzekļus. Ingvers, piparus un ķimenes visu dara lielisku gremošanas īpašības. Tā kā tie ir carminative vielas, tās izraidīt gāzi no kuņģī. Patērētā kopā tie ir dzesēšanu un gremošanas ietekmi uz kuņģa-zarnu traktā. Preparāts paniņas piedzēries regulāri palīdz arī kuņģa un zarnu trakta nosacījumiem. Daži no gremošanas slimībām izārstēti pēc paniņu ietver:

• Nespēja izmantot laktozi
• Neregulāra zarnu kustības
• Resnās
• Kairinātu zarnu sindroms
• Kuņģa infekcijām

5. Efektīva Pret Dehidratācija:

Izgatavots no jogurts ar pievienotās sāls un garšvielas, paniņas ir efektīvs terapija, lai novērstu dehidratāciju. Tas ir pilns ar elektrolītu un ir viens no labākajiem dzērieniem, kā cīnīties pret karstumu un ūdens zudumu no organisma. Vasarā tas ir patiesi dzēriens patikt. Tādējādi Paniņas priekšrocības vasarā, samazinot vasaras saistītus jautājumus, piemēram, indiešu siltuma un vispārēju nemieru.

6. Nodrošina kalcija bez tauku:

Ļoti bieži cilvēki uzskata, ka, kā to sauc paniņas, tai jābūt pilns ar tauku un kaloriju. Tomēr tas ir mazāk tauku nekā pat normālas pilnpiena. Piens satur svarīga sastāvdaļa, - kalcija. Piens arī ir piekrauts ar taukiem. Dažreiz laktozes nepanesamība personas (tiem, kam ir atturēties no patērē pienu) nav citu avotu dabiskā kalcija. Šie cilvēki var būt savas nepieciešamo devu pa patērē paniņas. Tas neradīs negatīvu reakciju, jo laktozes ir pārveidots, lai pienskābe ar veselīgas baktērijas esošo paniņas. Kalcija atbalsta šūnu saziņu un kontrakcijas muskuļiem. Pareiza uzturs ir svarīga nozīme, lai novērstu un ārstētu kaulu slimības kā osteoporoze. Paniņas nodrošina kalciju un uztura bagātinātāji bez pievienotās kalorijām. Getting nepieciešamo kalcija apetīti plānu palīdz lēni kaulu masas zudumu, kā viens aug vecāki. Tas nodrošina uzturs jaunu kaulu attīstības un uztur pie osteoporozes. Tā rezultātā visu šo īpašību, tostarp paniņas vienā ikdienas uzturā ir skaņas izvēle veselību apzinās patērētājiem.

7. Bagāti ar vitamīniem:

Paniņas ir dārgumu trove vitamīnu, piemēram, B kompleksa vitamīnu un D. Vitamīns Tas padara paniņu laba izvēle, lai pārvarētu vājumu un anēmiju, ko izraisa vitamīna nepietiekamību. D vitamīns klāt paniņas stiprina imūnsistēmu, padarot to mazāk uzņēmīgi pret infekcijām. Viena porcija šī dzēriena sniedz jums vairāk nekā 21 procentus no ieteicamā dienas devas.

8. Riboflavīns palīdz detoksicēt organismā:

Paniņas satur riboflavīns, kas ir būtiski, lai pārveidotu patērēto pārtiku, lai enerģiju, svarīgs sekrēciju hormonu un palīglīdzekli gremošanu. Organisms s izmanto riboflavīns aktivizēt fermentus šūnās, līdz ar to braukšanas enerģijas ražošanu. Tas arī palīdz aknu funkciju un palīdz toksīnu izvadīšanai no ķermeņa. Is ir anti-oksidācijas īpašības.

9. Samazina asinsspiedienu:

Ir vielas atrodamas paniņu, kurā pētījumi norāda, ir pārpilnība bioaktīvo olbaltumvielām. Tie palīdz samazināt holesterīna līmeni un ir antibakteriāla un pretvīrusu raksturs. Dzeramais paniņas regulāri, ir pierādīts, lai samazinātu asinsspiedienu ievērojami.

10. Palīdz samazināt holesterīna līmeni:

Dabisks līdzeklis pazemināšanai un kontrolētu holesterīna līmeni asinīs ir paniņas. Tās sastāvdaļas ir ļoti efektīvas, ievērojot holesterīna pārbaudi. Pat Ajūrvēdas teksti ir labās īpašības, kas patērē paniņas labas veselības.

11. Kontrolē kuņģa skābumu:

Spēcīgs dzēriens, kas cīnās pret kuņģa refluksa un skābumu, paniņas ar savām garšvielām un ingveru, palīdz samazināt dedzināšanas sajūta, jo kuņģa skābes refluksa vai cīkstēšanās skābumu. Tas atvieglo kuņģa gļotādu, kas varētu būt iekaist, jo pikantu vai taukainas pārtikas.

12. Atvieglo aizcietējums:

Paniņas ir dabas terapiju bieži izmanto, lai mierinātu to balonu kuņģa, novēršot aizcietējumus un citas kuņģa traucējumi. Nepareiza pārtikas un hronometrāžu ar ēdienu var izdarīt spiedienu uz gremošanas sistēmu, kā rezultātā caureja vai aizcietējums reizēm. Regulāri patērē paniņas, lai atvieglotu šo nosacījumu. Ja jūs cieš no aizcietējumiem, patērē glāzi paniņu veicinās zarnu kustības. Tas ir arī taisnība, cilvēki, kuri nepatērē pietiekamu daudzumu šķiedrvielu.

13. Palīdz zaudēt svaru:

Kā jūs zaudēt svaru, bet joprojām nav justies dehidrētu un vājš? Paniņas piedāvā uzturu un fermentus, kas nepieciešami ķermeni bez kaloriju un tauku atrodami piena produkti, piemēram, piens, jogurts un siers, un tā tālāk. Dzeramais to regulāri nodrošina jums paliek mitrināta un enerģisks. Tas nodrošina olbaltumvielas, vitamīnus, minerālvielas, kalcijs, kālijs, magnijs un citus fermentus, kas nepieciešami, lai uzturētu enerģijas līmeni. Tas ir ļoti noderīgi, dzēriens, kas atbilst badu, un tādējādi ir ideāls dzēriens cilvēkiem ilgas zaudēt svaru. Satiation neļauj cilvēkiem iedzeršana snacking vai ēdot neveselīgu junk pārtiku.

14. Ir vairāki kulinārijas Pieteikumi:

Paniņas ir vairākas pielietojums kulinārijā, kā arī. Kā tas ir nevaldāms kombināciju skābēm, kalcija un dažādu fermentu, tas ir efektīvs, un to var arī izmantot, lai tenderize gaļu. To var arī izmantot, lai aromāts mājputnu un vairāku veidu jūras veltes. Tā piebilst īpašu garšu un aromātu ēdieniem, kurā tas tiek izmantots. Tā ir nepieciešama, veicot kūkas, un gaismas sulīgs cepumus, un pat to var izmantot, lai veiktu vafeles un pankūkas. Kukurūzas maize, izmantojot paniņas paliek mitra un nav izžūt kā citi kukurūzas maize izgatavots no citām receptēm normāli. Vistas kad iemērc paniņās, tad cepta ir sulīgāks un piedāvājums. Daudzi no Austrumiem un Vidusjūras reģionu receptes iesakām marinēšana gaļas kazas un jēra paniņas, lai uzlabotu garšu un tekstūru. Tas ir zināms fakts medību kopienās ka paniņu sālījums padotas izejvielas garšu savvaļas tītaru un brieža gaļa, padarot to garšīgu. Kalcija šajā piena produkta aktivizē fermentu muskuļu un saistaudu tādējādi sašķeļot olbaltumvielas un padarot gaļa mīkstāks un mazāk stringy. Rūgt paniņas un izmantot aukstā zupām vasaras sezonā. Jums patiks garšu tālāknodošanu, kā arī papildināt uzturvielu jūs zaudējat dēļ svīšana. Džemi, ogas un pat dārzeņu biezeņi, piemēram, spināti un brokoļi var pievienot paniņas, lai padarītu savu īpašo dzēriens ar dažādām garšām.

15. Probiotikas Ieguvums kuņģa-zarnu trakta:

Paniņas ir bagāta ar baktērijām, kas ir izdevīga kuņģa-zarnu traktā. Šādas baktērijas sauc probiotikas. Veselīga baktērijas ikviena resnās zarnas, un ir ciešākas daba ar ķermeni - par uzturu, un vieta, kur uzturēties šīs baktērijas palīdz personas labklājību. Paniņas baktērijas ir tie, pienskābes, jo tās pārvērst laktozes par pienskābes. Tie palīdz nojaucot pārtiku viegli uzturvielu uzsūkšanos. Tie tiek uzskatīti arī būt noderīgi vispārējo kuņģa-zarnu trakta veselībai, un pazeminot saslimt ar kairinātu zarnu sindroms. Atcerieties, ka IBS nav izārstēt un paniņas varētu būt ideāls pretlīdzeklis stāvoklī. Tie darbojas, ietekmējot izaugsmi labas baktērijas un samazināt sliktās baktērijas no uzplaukums zarnās. Te ir arī saraksts ar visām labajām lietām šīs baktērijas darīt:

• Sintezēt vitamīnus
• Palīdzēt gremošanu
• Uzlabotu imunitāti
• Veidot uzturvielas
• Counter sirds un asinsvadu slimībām
• Aizstāvēt pret kancerogēniem

16. Palīglīdzekļu Building Body Mass:

Paniņas arī palielina proteīnu uzņemšanu. Katru šūna organismā sastāv no proteīniem. Visi audi ir atkarīgi no proteīniem, lai labotu kaitējumu, un uzturēt sevi. Tā kā šis dzēriens ir pilnīgi bagāta ar olbaltumvielām, kas ir būtiska, lai veidotu muskuļu, paniņas ir dzēriens izvēles daudziem ķermeņa celtniekiem. Tā nodrošina vitamīnus labas ķermeņa veselību, un ir barojoša, neradot papildu kalorijas. Olbaltumvielu ir galvenais spēcīgu kauliem, grūts muskuļiem un veselīgu ādu. Tas padara paniņas neaizstājama jebkuru diētu režīmā.

17. Stiprina pakļautās Skeletal Frame:

Made by nolaist jogurtu, paniņas satur visu labestību piena un vairāk. Tas ir bagātīgs kalcija avots, kas ir būtisks elements, kaulu un skeleta sistēmu organismā. Tas arī palīdz zobi kļūst spēcīga. Jūs varat dot bērnam paniņas stipriem un veseliem kauliem un zobiem. Kalcija Šajā dzēriens kļūst uzsūcas kaulaudos un palīdz uzturēt kaulu blīvumu. Tas nodrošina arī barības, lai audos sirds un citu orgānu, tostarp nervu un muskuļu.

18. Paniņas lieto ādas kopšanas un kosmētikas:

Vēl viens dzeramā paniņas ieguvums ir saglabāt gremošanas traktu veselīgu un tas atspoguļo ādā. Bez toksīniem organismā, āda kļūs gludāka un pumpa-free. Tas arī mitrina ādu, piešķirot tai dabisku mirdzumu un uzlabo ādas elastību. Paniņas pirts ir ļoti relaksējoša un nomierinoša. Izmantot priekšrocības paniņas, tas nav nepieciešams, lai dzert to vispār. Tā nodrošina vairākas priekšrocības uz ādu un, kā tas ir bagāts ar probiotikas pienskābes; tas ir viens no kaitēkļu noplēšamām sejas maskas, ko var izmantot. To izmanto pīlinga ādu, izgaismojot to un, kā arī padarot to mīkstu. Tas var būt noderīgi, lai ārstētu vasaras raibumi. Tātad tagad jūs varat iet saulē bez raizēm! Tā ir lieliska sejas mazgāšanas vai maska, lai novērstu priekšlaicīgu novecošanos. Regulāra lietošana paniņu palīdz savilkt ādu un uztur to rieva-free un jaunības. Spots un citiem defektiem tiek kontrolēti un saņemt mazinājusies laikā ar regulāru lietošanu paniņu, jo par savelkošas īpašības pienskābes. Maisījums medus un olu var uzlabot ieguvumus, izmantojot paniņas. Tas palīdz noņemt saules iedegumu un dod spīdumu uz ādas. Paniņas ar avokado un medu padara barojošu matu masku. Piemērot to vienu reizi nedēļā, lai jūsu matu gludu un zīdainu.

19. Palielina Imūnās līmeņos atgaiņāšanās slimībām:

Šis dzēriens ir bagāts ar pienskābes baktērijām. Šī baktērija uzlabo imūnsistēmu un palīdz organismam cīnīties ar kaitīgu patogēniem, kuri ikdienas pārtiku. Daudzas priekšrocības paniņas ir saistīti ar uzturēšanas slimības līcis, iedarbojoties uz baktērijām. Kā tas ir gandrīz puse daudzumu kaloriju nekā pilnpienu un arī ievērojami zemāku tauku saturu, to var lietot bez vilcināšanās ar svara vērotāji, tiem, kas cieš no aptaukošanās saistītiem jautājumiem un diabētu. Tas arī palīdz uzturēt asinsspiedienu pārbaudi. Special olbaltumvielas paniņas regulēt asinsspiedienu un augsta līmeņa elementi, piemēram, kalcija, kālija un magnija palīdzību pazemina asinsspiedienu. Tomēr nepievienot lieko sāli, jo tas mazina labas īpašības šo barojošo dzērienu. Kā probiotikas, tas ir aktīvs pret maksts infekciju un jebkādu infekciju urīnceļu. Candida infekcijas ir izplatīta problēma diabētu sievietēm un paniņu patēriņa regulāri rāda kritumu šādiem gadījumiem.

20. Dabas terapija Pret Čūlas:

Vairāki gadījumu pētījumi ir dokumentēts, lai pierādītu, ka dzeramais paniņas ir dabas terapiju pret čūlu. Kā paniņas palīdz neitralizēt kuņģa skābes, noklājot kuņģa gļotādu, tas novērš grēmas un uztur skābes no pārvietojas augšup barības vadā. Šis dzēriens ir brīnišķīga iespēja cilvēkiem, kas cieš no GERD. Kopumā, jo tā dzesēšanas efekts, čūlas arī tiek liegts izvirdums.

21. Aktīva Pret Strazds:

Patērē divas vai trīs glāzes paniņu dienā, ir laba terapija strazdu. Labas veselīgas baktērijas paniņu neatbalsta izaugsmi rauga. Turēt paniņas in mutes dobumā un dažas sekundes pirms norīšanas, vai arī izmantot to kā mouthwash un izspļaujiet to. Tas palīdzēs izārstēt čūlas mutē un čūlas.

22. Noderīga Pret saules apdegumiem:

Ja jums ir bijis saulē pārāk ilgi, un jūsu āda ir apsārtusi un dedzināšanas, tad izmēģiniet šo recepti tūlītēju atvieglojumu. Puse tasi paniņu ar vienādām summām tomātu sulu jāsajauc un uzklāt uz skartajiem apgabaliem. Ļaujiet tai paliek apmēram stundu. Mazgājiet kā parasti. Tas atstāj ādu ievērojami vēsākas, un arī ņemt sāpes no izstieptas iededzis ādu un mazina apsārtumu.

23. Var izmantot, lai ārstētu hemoroīdu:

Te nāk viens no visefektīvākajiem ieguvumiem paniņas veselību. Ja jūs cieš no hemoroīdu un ir mēģinājuši vairākas zāles, kurās nav piemērotas rezultātiem, tad mēģiniet pievienot tasi paniņu maisījumam rīsu un banānu. Patērēt to divreiz dienā, lai saņemtu kādu atelpu no hemoroīdi.

24. Cīņa Saaukstēšanās ar Paniņas:

Paniņas ir plaši pazīstams kā pretlīdzeklis cīnīties pret saaukstēšanās un iesnas. Sajauciet dažas sasmalcinātu ķiploku un ingveru ar paniņu un ir dažas reizes dienā.

25. Izdevīgs pārtikas rūpniecībā:

Sausnas paniņas - paniņas - ir vairākas programmas, kas ir pārtikas rūpniecībā. To izmanto saputotu krējumu, jo tas ir labs emulgators. To pievieno arī piena dzērieniem, lai uzlabotu to uzturvērtību saturu bez izraisa kaloriju saturu pieaugt. Tas var nākt kā pārsteigums, bet jūs varat spīdēt jūsu Brassware izmantojot audumu iemērc paniņas. Sagatavot nedaudz vairāk uzmanības novārījums plain jogurts un ūdeni, un izmantot to kā risinājumu, lai poļu jūsu brassware. Pienskābes ēd prom zākāt neizejot misiņa rakstus spīd un tīrs.

Secinājums:

Paniņas ir veselīgs, atsvaidzinošu dzesēšanas ka pazemina ķermeņa siltumu, jo īpaši, ja temperatūra ir planējošs, un saule pukstēšana nosaka nerimstoši. Tas liks jums justies atdzist pat viskarstākajā vasaras dienā. Pienskābe, galvenā sastāvdaļa šajā dzērienu attīsta imūnsistēmu cilvēka organismā un uztur tā ietilptu pret slimībām un baktēriju infekcijām. Paniņas ir arī svarīgs pārtikas svara zudums diētām, jo ​​tas ir visas nepieciešamās uzturvielas un vitamīnus sans kalorijas. Tas palīdz gremošanu un palīdz uzturēt ūdens līdzsvaru un labu, veselīgu kuņģa-zarnu traktā.

Vai jūs zināt kādu citu paniņas priekšrocības? Vai dalīties ar mums komentāru sadaļā zemāk!