10 efektīvas mājas aizsardzības līdzekļus zemā asinsspiediena ārstēšanai

Ja jums ir viļņus reibonis, vai bieži jūtas kā tad, ja jums ir peldoša dažas collas virs zemes, tas ir, kad jūs redzat ārsts, lai izslēgtu hipotensija, biežāk pazīstams kā zemu asinsspiedienu.

Zems asinsspiediens samazina plūsmu asins sūknēšanas no sirds. Šī iemesla dēļ, pacients cieš no zema asinsspiediena, ir uzņēmīgi pret slimībām, kas skar artērijas un citus orgānus, piemēram, nieres, plaušas un smadzenes, kas var izraisīt pastāvīgu vai pagaidu bojājumus.

Zems asinsspiediens var virzību uz hronisku slimību, kas izraisa samazinātu spiedienu asinis plūst caur artērijām, no sirds. Zems asinsspiediens ir diagnosticēta tikai tad, ja ir pierādījums simptomu pacienta dzīvesveidu. Tomēr stipri pazemināts asinsspiediens var badoties smadzenes un citus orgānus skābekļa, kas var izraisīt pacients iedziļināties šoks.

Bieži cēloņi zemu asinsspiedienu ietver:

• Grūtniecība
• Zāles par augstu BP
• Caureja vai dehidratācija
• Infekcijas

Ir svarīgi, ka jūs saprotat simptomus zemu asinsspiedienu un nav sajaukt to ar tikai nogurumu un nogurums.

Par zemu asinsspiedienu simptomi ietver:

• Apreibums
• Reibonis
• Ģībonis, pieceļoties stāvus
• Apetītes zudums

Šajā rakstā, jūs lasīt desmit labākos mājas līdzekļus, lai ārstētu zemu asinsspiedienu. Pieņemt šos vienkāršos tiesiskās aizsardzības līdzekļiem, kopā ar savu medikamentiem laimīgāki sirdi.

Mājas pretlīdzekļus zems asinsspiediens

1. Iemērc Rozīnes:

Rozīnes ir bagāti ar barības vielām, kas palīdzēs atjaunot jūsu asinsspiedienu, lai normāli. Ar ēšanas dažas rozīnes katru dienu, jūs varat dot savu asinsspiedienu atpakaļ normālā stāvoklī. Soak sešiem līdz desmit rozīnes ūdenī un atstāj uz nakti. Nākamajā rītā, ēst šos rozīnes tukšā dūšā, pēc kura vēsā glāzi ūdens, mazgāt to uz leju. Nepatērē nekādus pārtiku vai dzērienu nekādus šķidrumus nākamajam vienu stundu sajust pilnīgu iedarbību, šī tiesību aizsardzības līdzekļa.

2. Baziliks un medus:

Baziliks ir herb, kas ir bagāti ar barības vielām, kas var palīdzēt atjaunot sava organisma pazemināja asinsspiedienu. Pirmais mazgāt apmēram piecpadsmit noplūktas bazilika lapas, un pēc tam saspiest pret sietu, lai iegūtu sulu. Pievieno ēdamkaroti medus ar sulu no bazilika lapu un sajauc to labi. Patērē šo maisījumu vismaz divas reizes dienā, lai saglabātu savu zemu asinsspiedienu pie normālā līmenī.

3. Stay hidrāts:

Dzert galonu ūdens. Jūsu organisms prasa lielu daudzumu ūdens, lai jūsu orgāni darbotos pareizi. Dažos gadījumos, zems asinsspiediens, var izraisa pārkaršanu vai dehidratāciju. Ja jūs dehidrē viegli, pārliecinieties, ka uzturēšanās hidratāciju, strādājot ārā pie eksotiskus uz šķidrumiem visas dienas garumā. Zema BP ir arī kopā ar tādiem simptomiem kā smags nogurums; Tātad, ja jūs strādājat ārpus telpām, veikt dažas pārtraukumiem un atpūtas ēnā bieži.

4. Paaugstināt nostāja galvu, veicot Sleeping:

Plunkšķis up šos soft spilveni un gulēt kā karalis! Novietojiet gultu tā, ka jūsu galva ir paaugstināts, bet guļ. To var izdarīt ar palīdzību ķieģeļu vai paražu veicot gultu šim nolūkam. Ar guļ slīpu stāvoklī, jūs varat palīdzēt jūsu sirdi ar sūknēšanas asinis, tādējādi stabilizējot jūsu asinsspiedienu, kamēr guļ.

5. Sūknis Jūsu pēdām un potītēm:

Stāvus vai sēdus pēkšņi var ietekmēt jūsu asinsspiedienu. Ir ieteicams, ka jūs sēdēt vai pieaugt piesardzīgi, ja Jums ir diagnosticēta ar zemu asinsspiedienu. Jūs varat arī sūknis kājas pret grīdu pāris reizes pirms piecelšanās, kas palīdzētu regulēt savu asinsspiedienu. Uzziniet dažus vienkāršus vingrinājumus un darīt to rūpīgi, lai saglabātu savu BP kontrolēt!

6. Ēst Fiber:

Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar šķiedrvielām, būtu patērēts, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni organismā. Ēd pārtikas produktus, piemēram, burkāni un zirņi, kā arī augļus, piemēram, banāniem un graudaugi, kas ir bagāti ar saharozes un šķiedrvielu. Ne tikai šie veselīga pārtika, kas baro savu ķermeni un uzlabot savu imunitāti, bet tie arī noregulēt hormonu līmeni organismā un saglabāt savu BP pie normāliem skaitļiem!

7. Palieliniet savu nātrija un sāls patēriņu:

Nātrija pārtikā ir galvenais faktors augstu asinsspiedienu pieaugušajiem un bērniem. Ja Jums ir diagnosticēta ar zemu asinsspiedienu, tomēr jūs varat mēreni palielināt savu nātriju un sāls uzņemšanu. Pārtikas produkti, kas ir iepakoti vai iepriekš termiski ir bagāti ar nātrija, bet arī holesterīna un konservantiem. Tā ir laba ideja lūgt ārstam, kādu pārtiku ir bagāti ar nātrija, lai jūs varētu iekļaut šos diētu. Palielinot sāls patēriņu, var būt neveselīgs, ja jums nav cieš no zema asinsspiediena, tāpēc pārliecinieties, lai tiktu diagnosticēta un konsultēties ar ārstu, pirms šo līdzekli administrēšanu.

Jūs varat arī apsvērt iekļaut dažus piparus, lai spice up savu pārtiku. Pepper ir vēl viens dabas mājas līdzeklis pret zemu asinsspiedienu pie jūsu spice plaukts, kas palīdz jūsu BP līmeni!

8. Mandeles un Milk:

Mandeles un pienu ir vēl viena labi pazīstama mājās līdzeklis pret zemu asinsspiedienu. Katru rītu Vienkārši zelēt nedaudz mandeles tukšā dūšā. Alternatīvi, sasmalcina 5 līdz 6 mandeles un sajauc to labi ar pusglāzi remdena vājpienu vai zema tauku satura pienu. Malks glassful šīs mandeļu prieks, ja Jums ir reibonis vai vājums saistīts ar pazeminātu asinsspiedienu.

9. Black Coffee:

Kafija, ne tikai mostas jums uz augšu, bet jūsu ikdienas tasi var mazināt simptomus, kas var rasties sakarā ar zemo asinsspiedienu. Dzert spēcīgu tasi melnas kafijas divas reizes dienā, lai atjaunotu savu asinsspiedienu parastiem skaitļiem. Tomēr, ja Jums ir cukura diabēts vai augsts holesterīna līmenis, tas ir ieteicams, lai jūsu kafiju ar samazinātu cukura daudzumu, lai veselības pabalstus.

10. Dzeramā biešu sulu:

Bietes tiek uzskatīts par labu mājas līdzeklis pret zemu asinsspiedienu. Izdzeriet glāzi biešu sulas, un jums būs uzreiz rodas atbrīvojumu no simptomiem, kas pazeminātu asinsspiedienu. Dzert divas glāzes svaigu biešu sulu dienā, lai palīdzētu cīnīties pret sekas pazeminātu asinsspiedienu.

Veicot tikai dažas vienkāršas izmaiņas diētu un dzīvesveidu, jūs varat dzīvot ilgāk ar spēcīgāku sirdi. Tas nekad nav pārāk agri domāt par veselību jūsu sirds!