17 labāko Soaked Miglāju priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Mandeles ir visur. Viņi ir tur, pievienojot krāsas un garšu jūsu desertiem. Tie aizņem veselības koeficients jūsu regulāri pienu. Tie ir daļa no jūsu veselību un skaistumu režīmā. Mandeles ir sneaky maz aprūpētāji, un tas ir tas, ko mēs mīlam visvairāk par tiem.

Bet vai jūs zināt, ka jūsu mīļākie rieksti nav tieši rieksti, bet sēklas?

Ir, patiesībā, ir daudz lietas, par mandeles, kas var atstāt jums awed. Tāpat kā to iemērc un squishy versija ir 500 reizes veselīgāka. Vēlaties uzzināt vairāk? Turpini lasīt.

Mandeļu-A Brief

Zinātniskais nosaukums-Prunus dulcis Izcelsme-Tuvajos Austrumos un Ziemeļāfrikā citi nosaukumi-Badam (Hindi) Tapastaruvu (telugu) Kadubadami (Kannada) Vadumai (tamilu) Ketapag (malajalu)

Mandeļu, dzimis tuksnešiem Tuvajos Austrumos un Ziemeļāfrikā, tiek uzskatīta par "superfood", jo klātbūtni augstu barības vielu daudzumu tajā.

Tas ir visvairāk barojoša "uzgrieznis" pieejami tirgū un satur plašu vitālo elementiem, piemēram, šķīstošo un nešķīstošo šķiedrvielu, olbaltumvielu, omega - 3 taukskābes, omega - 6 taukskābes, E vitamīna, kālija, cinka, kalcija, magnija , un tā tālāk. Mandeles ir atšķirīgs, un maigu garšu, kas var up spēle jebkuras virtuves-saldu vai pikantas. Iesaiņotie sēklas ir pieejami visur un jebkurā gadalaikā, lai gan par augstu cenu. Bet to, kas ir nauda priekšā veselību? Tomēr, ja jūs vēlaties, lai būtu garšu svaigākajiem daudz mandeles, jūs varat atrast tos vidū vasarās.

Kopumā mandeles ir veselīgi, bet iemērc mandeles ir veselīgāki!

Saskaņā ar dietologiem, mērcēšanas mandeles sēklas nakti novērš esošos tās pārklājums toksiskos materiālus, sadalās tā lipekļa satura un relīzes fitīnskābe, lai mēs varētu iegūt vislabāko no riekstiem.

Vai jums neatpalikt? Tu labāk, jo ir daudz vairāk, lai šo rakstu, piemēram, nākamajā sadaļā. Lec virsū!

Veselības Kādēļ mērcēti Mandeles

Ieguvumi no Iemērc mandeles veselību ir gandrīz neierobežotas. Nav brīnums, tā ir daļa no "Superfoods". Mandeles ir lielisks jūsu gremošanas sistēmas, smadzeņu, un gandrīz katrs orgāns un orgānu sistēmas. Bet tas vēl nav viss. Lūk, mēs esam salikti kopā daži no svarīgākajiem zālēm vērtībām šajā "brīnumu pārtika":

1. Uzlabo mūsu gremošanas veselību

Mērcēti mandeles var padarīt jūsu gremošanas vienmērīgāku un ātrāku atvieglojot visu gremošanas procesu.

Ārējā kārta no uzgriežņa satur noteiktu enzīmu inhibitoru, kas, kad mērcēts ūdenī, tiek atbrīvots klātbūtnes dēļ mitruma. Tas aktivizē sēklas, padara tos viegli sagremojama un ļauj cilvēkiem, lai iegūtu maksimālu uzturu. Mērcēti mandeles arī atbrīvot lipīdu sadalīšana ferments "lipāze", kas darbojas uz tauku pašreizējā pārtikas un palīglīdzekļu gremošanu.

Iet uz priekšu, ietver mandeles savā uzturā šodien un pateikties man vēlāk!

2. Vai Boon grūtniecības laikā

Baby ceļā? Tad jums ir pievienot Iemērc mandeles savā uzturā. Tie ir brīnišķīgi, lai gan jums un jūsu bērna veselībai. Kā?

Nu, jo mitrums palielina pieejamību barības vielas, kas kauleņiem, tie nodrošina maksimālu ādas barošanu un enerģiju, lai gan tā sauktais māte, kā arī augli. Turklāt no mandeles folijskābi saturs padara piegādi bērnu bez problēmām un palīdz jaundzimušajam apturēt prom no dzimšanas-defektu.

3. Uzlabo smadzeņu darbību

Zinātnieki ir pierādījuši, ka uzņemšana 4 līdz 6 iemērc mandeles dienā, var kalpot par mērķi smadzeņu toniku un palielināt funkcionalitāti centrālās nervu sistēmas (CNS), lai lielā mērā.

Atcerieties, kā jūs bija spiesti ir dažas mandeles katru rītu jūsu kiddie dienās?

Tava māte bija taisnība, mandeles do uzlabo smadzeņu darbību. Būt pilns ēterisko taukiem, tie var asāku atmiņu un uzlabot intelektu aug bērni ievērojami.

4. Samazina holesterīna līmeni

Mandeles iegremdē ūdenī var samazināt holesterīna līmeni, lai lielā mērā. Būtībā tie ir piekrauts ar mononepiesātināto taukskābju (MSFK), kas samazināt summu, zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) vai "sliktā holesterīna" jūsu asinīs. E vitamīna saturs no riekstiem ir arī noderīga, cīnoties pret LDL un paaugstinot līmeni augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) organismā.

5. Sirds veselība

Ar saglabājot savu holesterīna līmeni, kontrolēt ar mērcēti mandelēm, jūs varat saglabāt savu sirds veselību. Tie ir labi avoti proteīnu, kāliju un magniju, kas ir nepieciešami, lai veselu sirds un asinsvadu sistēmu. Bez šiem, mandeles ir pilns ar E vitamīnu, kas ir antioksidants vitamīnu, apkaro vairākas letālas sirds slimībām.

6. Uzlabo asinsspiediena līmeni

Labas ziņas tiem, kam ir augsts asinsspiediens! Akūts hipertensija var ārstēt ar mērcēti mandeles.

Zemais nātrija un augsts kālija saturs, riekstiem var novērst jūsu asinsspiedienu saasināšanos. Arī, magnija un folskābes klāt sēklas ir noderīgi pazemina iespējas artēriju sastrēgumu.

7. Vai Good diabētiķiem

Mērcēti mandeles ir brīnišķīgi dabas aizsardzības līdzekli, lai ārstētu cukura diabēts. Tās palīdz saglabāt cukura līmeni asinīs kontrolē un uzturēšanās prom no margrietiņas.

8. Aids Svara zudums

Cerot uz zaudēt dažas papildu kilogramus? Tad jūs varētu apsvērt mandeles daļa no jūsu ikdienas uzturā. Patiesībā, tur ir ļoti maz ķīmiskas vai organiskie savienojumi, kas var veicināt svara zudums, piemēram, iemērc mandeles. Tiek piekrauts ar mononepiesātināto tauku, tie apmierinātu savu tieksmi pēc pārtikas un palīdzēs jums shed papildu ķermeņa svaru.

9. Ārstē aizcietējumu

Tie, kas cieš no hronisku aizcietējumu, var izmantot arī patērē iemērc mandeles.

Ar "rieksts" ir pilna nešķīstošās šķiedras, kas palielina summu rupjās lopbarības jūsu organismā un palīdzēs jums atbrīvoties no problēmas.

Priekšrocības mērcēti mandeļu ādas:

Regulāra patēriņu un pareizu ārējā piemērot iemērc mandeles var darīt brīnumus par jūsu ādu. Zemāk ir daži no viņu lielu skaistumkopšanas priekšrocības:

1. Mērcēti mandeles var biezeni un uz ādas kā dabisks mitrinātājs. Ja jūsu āda ir sausa, jūs varat sajaukt kādu putukrējumu ar mandelēm un izmantot maska ​​katru dienu. Tas baro ādu un mitrina to pietiekoši. Tā rezultātā, jūs saņemsiet mīkstu, elastīgu un gludu ādu.

1. Ja jūs vēlaties uzlabot savu ādas toni un atgūt savu zaudēto mirdzumu, iemērc mandeles var palīdzēt jums daudz. Tā remonts bojāto ādas audus iekšēji un paātrina veidošanos jaunu šūnu. Tādējādi, tonis un tekstūru Jūsu ādas ir ievērojami uzlabota.

1. Novecošana var viegli novērst ar mērcēti mandeles. E vitamīns un citi antioksidanti klāt šiem riekstiem var novērst kaitīgos brīvos radikāļus no ķermeņa. Tā rezultātā, novecošanās process tiek aizkavēts, un jūs joprojām jaunāku meklē ilgāku laiku.

1. Par iemērc mandeles ielīmēt var izmantot kā dabas skrubis sejas, kā arī pārējā ķermeņa. Jūs varat pievienot pienu, citronu vai medu ar to un sagatavot dažādus iepakojumus. Tie ir ļoti efektīvi pīlinga jūsu ādu un dodot jums svaigu, jaunu izskatu.

1. Iemērc mandeļu pastas, var arī izmantot, lai ārstētu ādas iekaisumu. Be tas izsitumi vai sasprēgājušas ādas, nomierinošas īpašums sēklu sniegt jums atbrīvojumu no niezi un kairinājumu ātri.

Priekšrocības mērcēti mandeļu Hair:

Mērcēti mandeles ir ne tikai izdevīga jūsu veselību vai ādu, bet, ja izmanto pareizajā veidā, viņi var arī sniegt mums garas un gludas cirtas. Tālāk ir ieguvumi no šī burvju pārtiku matiem:

1. Soak dažas mandeles ūdenī pa nakti, misu viņiem nākamajā rītā, un, visbeidzot, sagatavot matu masku, sajaucot taisnīgu daudzumu olīveļļas ar to. Uzklājiet to uz jūsu galvas ādas un matu katru dienu. Tas ir brīnišķīgi dabas kondicionieris, kas var dot jums gludu un veselīgu matu.

1. Kā minēts iepriekš, mandeles ir ļoti barojošas. Tādēļ, ēdot iemērc mandeles vai izmantojot savu pastu uz skalpa var barot matus un padara to spēcīgāku. Tas arī remontu smaga matu bojājumus, samazina bieža matu kritumu un palīdz izaugsmi jaunu matu folikulu.

1. Mērcēti mandeles arī pievienot spīdumu un spīdums jūsu cirtas. Viņi strādā tieši uz saknēm matiem.

Tātad, ietver iemērc mandeles rīta uzturā. Esiet skaisti! Neaizmirstiet atstāt komentāru.