- 420k
- 1k
- 870
Dzeramais citronu sula ne tikai palīdz sadedzināt taukus, bet arī rūpējas par jūsu vispārējo veselību, kā tas ir piekrauts ar C vitamīnu, šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām. Labākā daļa ir, jums nav jādodas uz zemu kaloriju diētu vai dzert tikai citronu sulu visu dienu, lai zaudēt svaru. Tikai iekļaut citronu sulu savā ikdienas uzturā, un jūs redzat sevi aiziet no flab uz Fab nav laika.
Jautājums, kā citronu sula darbojas, lai mobilizētu tauku? Te ir atbilde.
Citronu ūdens sagatavošana svara zudums prasīs 5 minūtes sava laika. Lūk, kā sagatavot tangy, C-bagāts vitamīnu citronu sulu mājās.
Ja jums garlaikoties katru dienu dzerot to pašu citronu ūdeni, izmantot citas sastāvdaļas, lai uzlabotu garšu, kas vēl vairāk palielinātu savu svara zudumu. Šeit ir dažas citronu ūdens svara zudums receptes jums.
Izspiest sulu no 1 citrona uz tasi silta ūdens.
1. Pievienojiet medu un maisa labi.
Tāpat citroniem, medus arī veicina svara zudumu. Ja jums ir shot medus no rīta, jūs piešķirat jūsu ķermeņa shot enerģiju, kas palīdz jums palikt aktīvs visu dienu. Aktīvāk jūs palikt, jo vairāk tauku jūs mobilizēt. Tas ir arī spēcīgs pretdiabēta līdzeklis (1).
Kanēlis palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni un ir pretmikrobu īpašības (2).
Izmantojiet piestu un piestalu simpātiju piparmētru lapām.
Mint ir bagāta ar antioksidantiem un vitamīniem. Tas palīdz nomierināt zarnu sienas, pasargā no gripas un alerģijas, kā arī mazina sāpes (3).
Ginger cīnās aptaukošanās, sirds un asinsvadu slimības, cukura diabēts, gremošanas traucējumi, un ādas problēmas. Tas ir pretiekaisuma īpašības, un tādējādi palīdz mazināt sāpes (4).
Kajēnas pipari satur kapsaicīns, kas ir potenciāls metabolisms pastiprinātājs. Tā novērš arī taukskābju aknas veidošanos, diabēta, aterosklerozes un novērš risku hipertensijas un insulta (5).
Lemon piešķir zāļu tēja ar citrusy garšu un augļu smaržu. Zāļu tējas ir efektīvs, lai novērstu cukura diabēts (6).
Kivi ir bagāti ar E vitamīnu un antioksidantu (7). Apelsīni ir pretiekaisuma un antioksidantu īpašības (8).
Gurķi palīdzēs skalojot toksīnus, mazina sāpes, ko izraisa saules apdegumu un pietūkums, un novērš aizcietējumus (9). Nobaudiet šo dzērienu visu dienu, lai Detox jūsu organismā.
Citroni ir piekrauts ar C vitamīnu, antioksidantu, kas palīdz slaucīt kaitīgos brīvos skābekļa radikāļus.
Citroni satur citronskābi un pektīnu, kas palīdz gremošanu. Pektīns arī palīdz palēnināt ātrumu, kādā pārtikas atstāj kuņģi, kas ražo sajūtu pilnības ilgāk.
Citroni satur limonin kas palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs un palīdz sadedzināt taukus.
Tā citroni ir lielisks avots vitamīna C un slaucīt brīvos skābekļa radikāļus, tas palīdz flush no toksīniem, kas veidojas organismā. Tas arī palīdz skalojot toksīnus kolu.
DNS bojājumi ir galvenais iemesls novecošanās. C citroni vitamīns novērš DNS bojājumus. Arī citroni palīdz ražot kolagēnu, kas izlīdzina grumbiņas.
C vitamīns klāt citroni palīdz uzturēt kaulu veselību, novēršot kaulu bojājumus no mikrobu infekciju.
Pektīns pazemina sliktā holesterīna aknās un novērš veidošanos nieru akmeņiem. Polifenoli palielināt vielmaiņu un aktivitāti aknu enzīmu līmeni.
No citrona ūdens glāzi ar savu citrusy garšu un atsvaidzinošu smaržu palīdz uzlabot garastāvokli un atpūsties ķermeni un prātu.
Lai gan ir daudzas priekšrocības, dzeršanas citronu sulu, jums vajadzētu tikai patērēt to pareizajās devās un īstajā laikā.
Dos | Nemaldās |
Izmantot filtrētu ūdeni. | Nelietojiet aukstu ūdeni. |
Dzeriet citronu ūdeni vismaz trīsreiz dienā. | Nepērk ķīmiski apstrādātas citronas. |
Pirmā citrona ūdens deva no rīta sākumā jālieto tukšā dūšā. | Izvairieties no vairāk nekā piecas citronu dienas. |
Vienmēr atšķaidiet citronu sulu ar tasi ūdens. | Nelietojiet tieši citronu sulu, jo tā var mazināt zobu emalju. |
Ēst veselīgi. Iekļaujiet labu olbaltumvielu, kompleksu ogļhidrātu un veselīgu tauku avotu ikdienas uzturā. | Izvairīties no nevēlamiem ēdieniem un pārtikas produktiem ar augstu cukura līmeni. |
Patērē pārāk daudz citronu sulas var izraisīt heartburns, zobu emaljas erozija, skābes refluksa, un pārmērīga urīna.
Citronu sula ir viegls un fantastisks līdzeklis, lai jūsu "nav spējīga zaudēt svaru" problēmu. Tātad, ne vairāk rūpes un skumjš sejas. Pick up jūsu citronu dzērienu šodien, smaids, un teikt Cheers! Neaizmirstiet dalīties citronu ūdens svara zudums rezultāti ar mums.
Ja jums ir kādi jautājumi, lūdzu, jūtieties brīvi atstāt komentāru lodziņā.