- 420k
- 1k
- 870
Tu esi tas, ko tu ēd. Diētas, novājēšanu tējas, izmantot, zemu kaloriju pārtikas produktiem - miljoniem cīņa ikdienas kaujas ar aptaukošanos ar šiem ieročiem. Un tur ir daži otrā spektra galā, kurš cīnās ar apetītes zudums. Šiem cilvēkiem, spēcīga vēlme vai vēlēšanās ēst jūtas kā tāls sapnis.
Ja esat viens no tiem cilvēkiem, vai jūs zināt kādu, kurš cieš no zema apetītes, šis raksts ir priekš jums. Mēs runājam par iemesliem ēstgribas zudums, un kā jūs varat labot šo problēmu, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļiem. Šie līdzekļi satur dabīgas sastāvdaļas, un ir droši ikvienam, ja vien nav minēts konkrēti.
Lasiet tālāk, lai zināt šīs problēmas cēloņi.
Apetītes zudums, var būt īslaicīgi vai ilgtermiņā, un tas var izraisīt dažādi faktori. Daži no vadošajiem iemesliem sliktu vai iztrūkstoša apetītes ir:
Šeit ir dažas vienkāršas mājas pretlīdzekļus palielinot ēstgribu bērniem un pieaugušajiem.
Patērē tas divas reizes dienā.
Aromātiskā, gaismas un garšīgi, citronu sula uzlabo apetīti, vai tas tiek patērēts, jo tas ir vai izspiež vairāk svaigu augļu vai salātiem (1). Jūs varat arī administrēt šo sīrupu kā apetītes pastiprinātājs bērniem.
Atpakaļ uz TOC
Atkārtojiet to katru dienu uz dažām dienām, un jūs sākat sajūta izsalkuši vēlreiz.
Tamarind mīkstums ir labi zināms caureju un garšas pastiprinātājs izmanto daudzās dienvidu Indijas ēdieniem. Tas ir arī izrādījusies noderīga, lai uzlabotu apetīti un veicina gremošanu (2).
Atpakaļ uz TOC
Atkārtojiet šo pāris rītos.
Koriandra ir parasti izmanto augs vairumā Indijas kulinārija, jo ir zināms, ka izārstēt gremošanas traucējumus. Koriandra sula palīdz atbrīvot kuņģa fermentu, kas, savukārt, uzlabo apetīti, (3).
Atpakaļ uz TOC
Dzert šo tēju vienu vai divas reizes dienā.
Fenheļa sēklas darbojas kā apetītes pastiprinātāji pieaugušajiem, kā arī bērniem. Tie stimulē ražošanu žults aknās, tādējādi veicinot gremošanu. Tā rezultātā, apetīte palielinās (4).
Pirms izmantot šo līdzekli mazuļiem un zīdaiņiem Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu.
Atpakaļ uz TOC
1. Mix koriandra sēklas pulveris un žāvē ingvera pulveri proporcijā 5: 1 līdz uzpilda līdz ēdamkaroti pavisam. 2. Pievienot šo maisījumu ar ūdeni un karsē, līdz tilpums ūdens ir samazināts gandrīz uz pusi. 3. Noņemiet to liesmu un ļaujiet tai atdzist maz. Dzert tas kamēr tā ir silta.
Dzert šo augu novārījums katru dienu.
Ingvers ir iespējams visplašāk izmanto apetītes veicināšanai. Ginger sula brīnumus par sliktu apetīti. Bez tam, tas arī dod papildu labumu imūnsistēmu un gremošanas sistēmu (5) nostiprināt. Kombinācijā ar koriandru, kas ir arī apetīte pastiprinātājs, šī mājas līdzeklis padara spēcīgu apetīti stimulējot dzēriens.
Atpakaļ uz TOC
Norīt Carom sēklas ar siltu ūdeni.
Vai šoreiz dienas laikā, vēlams no rīta.
Carom sēklas ir vēl viena kopīga sastāvdaļa, ko izmanto Indijas kulinārijā, lai palīdzētu labāk gremošanu. Carom vai Ajwain, kopā ar remdenu ūdeni, vienu reizi dienā, strādās brīnumus par jūsu gremošanas trakta. Bez darbojas kā anti-uzpūtīgs un antacīdu līdzekli, bet arī palīdz sekrēciju gremošanas fermentus, kas, protams, stimulē savu izsalkumu (6).
Atpakaļ uz TOC
B vitamīni parasti tiek izmantoti, lai palielinātu apetīti pieaugušajiem, un pat maziem bērniem un zīdaiņiem. Tās palīdz atbrīvot enerģiju no pārtikas un veicinātu normālu apetīti. Deficīts saskaņā ar jebkuru no vitamīniem, kas atrodas B kompleksa vitamīnu grupas var izraisīt sliktu apetīti un neveselīgu gremošanu (7). Ieteicamā deva šiem vitamīniem ir atkarīga ne tikai no vecuma, bet arī uz citiem medicīniskiem nosacījumiem personai. Konsultējieties ar savu ārstu, lai pārbaudītu jebkādu trūkumu, kas var izraisīt apetītes zudums. Ja deficīts ir apstiprināta, papildināšana ar B vitamīnu, ir ieteicams, lai palielinātu apetīti un dot to atpakaļ uz normālu līmeni.
Nedod papildināšanu ar zīdaiņiem un maziem bērniem, bez konsultēšanās ar ārstu pirmās.
Atpakaļ uz TOC
Tas ir labākais, ja jūs iegūt svaigu granātābolu sulu.
Dzert glāzi katru dienu.
Šī rubīna sarkano augļu, piekrauts ar antioksidantiem un vitamīniem, padara lielisku atjaunojošu dzērienu. Tas arī uzlabo apetīti dabiski. Tas ir brīnišķīgi, kā apetītes pastiprinātājs mazuļiem un bērniem (8).
Atpakaļ uz TOC
Visbeidzot, bet ne mazāk, veselīgas mazkustīga ir labākais veids, lai atgūtu šo zaudēto apetīti. Joga var palīdzēt jums, lai lielā mērā šajā aspektā. Prakse joga 30 - 45 minūtes katru dienu, veselīgu ķermeni un imrpoved gremošanu. Dažas pozas, kas var palīdzēt, lai palielinātu apetīti, ir:
Iegūt labāku kontroli pār jūsu ikdienas rutīnas, var palīdzēt daudz, lai uzlabotu apetīti. Miega un pamosties laikā, izmantot regulāri, dzert daudz ūdens, lai izvairītos no pārāk daudz snacking starp ēdienreizēm, ievērot pareizu ēdienreizēs, un domāt pozitīvi.
Atpakaļ uz TOC
Tagad, ka jūs zināt, kā lai palielinātu apetīti, protams, ko jūs gaida? Apetītes zudums, var būt vairāki iemesli, bet to var izārstēt. Tomēr viens ir jāmeklē ārsta palīdzība, ja tie tiek parādīti satraucoši simptomi anoreksija vai bulīmija. Tās ir slimības, kas nebūs iet prom ar pašmāju līdzekļiem vai risinājumiem.
Ļaujiet mums arī apskatīt dažiem bieži uzdotajiem jautājumiem saistībā ar apetītes zudumu.
Kāda daļa smadzeņu kontrolē apetīti?
Hipotalāmu kontrolē apetīti un sāta sajūtu. Tā koordinē izlietot enerģiju, ko ražo gremošanu un regulē pārtikas devu (9).
Ko tas nozīmē, ja jums nav apetīte?
Kad nav ēstgribas, tas nozīmē, ka jūs nejūtaties izsalcis un nav vēlmi ēst.
Vai apetītes zudums liecina par anoreksiju?
Jā, apetītes zudums, ir pazīme anoreksija, bet tikai gadījumos, kad tas ir konsekventi ilgākā laika posmā. Tas arī rada ļoti svara zudums un samazinātu imunitāti.
Var pneimoniju izraisīt ēstgribas zudums?
Jā! Starp daudzajiem simptomiem un pēc ietekmes pneimonija, apetītes zudums ir bieži simptoms.
Attiecībā uz tiem no jums, kuri ir vienkārši saskaras apetītes zudums, izmēģiniet kādu no šiem ļoti vienkāršas mājas aizsardzības līdzekļiem, lai palielinātu apetīti. Jūs varat pat samaisa un saskaņot dažas no tām, lai redzētu, kas darbojas vislabāk jums. Labākā daļa par viņiem - neviens no tiem ir kādas blakusparādības. Tātad, baudīt ēšanas! Vai dodiet mums zināt savas atsauksmes komentāru sadaļā zemāk.