15 No kokosriekstu piena (Nariyal Ka Doodh) ievērojamas priekšrocības ādai un veselībai

Kokosriekstu piens, kas pazīstams kā "Nariyal KA doodh" hindu, "Thengai Paal" tamilu un "Kobbari Palu" telugu. Bet, kas ir kokosriekstu pienu? Nu, kokosriekstu piens ir šķidrums, ko ekstrahē no rīvētu kokosriekstu. Nejauciet to ar kokosriekstu ūdeni, jo tā ir iegūta no iekšpuses kokosriekstu čaumalām. Sakarā ar tās bagāto un krēmveida konsistenci, to var izmantot kā piena aizstājēju. Dienvidaustrumu Āzijā, to bieži izmanto kā kopēju pārtikas produktu sastāvdaļu.

Ir dažādas pakāpes kokosriekstu pienu atkarībā no tā biezuma. Bieza piens satur aptuveni 20 līdz 22% tauku bet plāns piens ir 5 līdz 7% no tauku līmeni. Lielākā daļa šīs tauku piesātināto tauku. Biezs pienu izmanto desertiem un sausās mērces savukārt plāna pienu lieto zupās un vispārējās gatavošanas.

Vai kokosriekstu piena Good For You?

Jā, kokosriekstu piens ir absolūti droša. Šis piens ir bagāti ar vitamīniem C, E, B1, B3, B5 un B6, kā arī dzelzs, selēna, kalcija, dzelzs, magnija un fosfora. Tādējādi, šis saldais krēmveida šķidrums var būt daļa no veselīgu uzturu un tā ir lieliska iespēja tiem, kam ir alerģija pret dzīvnieku pienā.

Veselības Kādēļ Coconut Milk

Sakarā ar tās bagāto klāstu vitamīnu un minerālvielu, ir daudz kokosriekstu pienu priekšrocības, un tie ir doti turpmāk.

1. Strong Kauli:

Kaut arī kokosriekstu pienu nesatur tik daudz kalcija, kā regulāra piena (38 mg vienu tasi), tas ir bagāts avots fosfora. Tas nodrošina apmēram (cik daudz) miligramus fosfora uz tasi, kas veicina spēcīgu kauliem.

2. Traucējums ir artrīts:

Selēns atrodams kokosriekstu pienā ir antioksidants, kas mazina artrīta simptomus, kontrolējot brīvos radikāļus un samazinot risku locītavu iekaisumu.

3. Pazemina holesterīna līmeni:

Lai gan kokosriekstu piens satur piesātināto tauku, tas faktiski var samazināt holesterīna līmeni salīdzinājumā ar sviesta un piena balstītas krēmi. Tas ir tāpēc, ka tā laurskābes palielina ABL (labā) holesterīna. Izvēloties starp piesātināto tauku, kokosriekstu piens ir vēlams, jo tas ir vieglāk organismam nojauktu un vielmaiņu veselīgu tauki, piemēram, omega 6 neaizstājamās taukskābes.

4. Liels magnija avots:

Kokosriekstu piens ir bagāts magnija avots, kas nodrošina aptuveni 89 miligramus tasi. Šo minerālu palīdz nomierināt nervus un uzturēt normālu asinsspiedienu, kā arī novērst nervu šūnas kļūst hiperaktīva saskaņā tiek stimulēti ar kalciju. Tā rezultātā samazināšanu muskuļu kontrakcijas, tādējādi padarot jūtaties atviegloti.

5. Atbalstu Svars Loss:

Kokosriekstu piens bieži uzskata par nobarošanas līdzekli, jo tā piesātināto tauku. Bet tas ir arī daudz šķiedrvielu, kas padara jūs jūtaties pilnīgi uz ilgāku laiku, un, ja ņem ar mēru, var palīdzēt kontrolēt svaru.

6. Spēcīgāka Imūnsistēma:

Kokosriekstu piens satur Laurskābe, pretmikrobu lipīdu un diglicerīds kas piemīt antibakteriāla, pretsēnīšu un pretvīrusu īpašības. Šī Laurskābe uz ievadot cilvēka organismā tiek pārvērsta par savienojumu sauc monolaurin kas tiek uzskatīts cīnīties ar vīrusiem un baktērijām, kas izraisa herpes, gripa un pat HIV.

Ieguvumi no kokosriekstu piena For Hair

Tāpat kā kokosriekstu eļļa, kokosriekstu pienu var izmantot matus daudzos veidos. To bieži lieto matu maskas un aizpilda matus ar proteīniem. Tādējādi, tā piedāvā šādas priekšrocības jūsu matiem.

7. Baro matus:

Piemērojot kokosriekstu pienu uz jūsu skalpa sniedz atvēsinošu sajūtu. Baro matus, sniedzot dabisko mitrumu no saknēm līdz galiem. Jūs varat pieteikties svaigu mājās kokosriekstu pienu un masāžas trīs līdz piecas minūtes. Atstājiet to uz 20 minūtēm, un šampūns matus kā parasti. Tas būs palielināt matu folikulu un stimulē matu augšanu. Tas ir īpaši izdevīga, lai atjaunotu sausu, bojātu, novājināta un trausliem matiem, kā arī matu galu šķelšanos.

8. Novērš balding:

Kokosriekstu piens lietot kopā ar dažiem citiem organiskiem savienojumiem, var būt ļoti izdevīga matu augšanu. Šim nolūkam, jūs varat sajaukt aptuveni 50 ml kokosriekstu piena ar 100 ml tīra ūdens un pievieno dažas ēdamkarotes kampara šķīduma, maisījuma. Šis maisījums ir ļoti noderīga cilvēkiem ar zūdošu problēmām. Masēt galvas ādu ieskaitot pliku plankumi ar šo maisījumu un atstājiet to uz pāris stundām. Noskalo ar siltu ūdeni un ievietojot dvieli uz galvas, lai tā varētu izzust dabiski, nevis tad, ja berzēšanas matu sausa.

9. Matu Detangler:

Kokosriekstu piens darbojas kā dabisks Detangler jūsu matiem. Viss, kas jums jādara, ir berzēt daži kokosriekstu piens, bet ķemmēšanas matus uz sapīšanos un ķemme tieši caur to.

10. Liels Kondicionieris:

Kokosriekstu piens ir lielisks organisks matu kondicionieris, lai nodrošinātu Jūs ar garāku un biezāku matiem. Jūs varat lietot vienādu daudzumu kokosriekstu pienu un šampūnu plaukstās un izskalo matus kā parasti. Varat arī izmantot to kā atvaļinājumu kondicionieris, kas dod pievienoto apjomu jūsu matiem nepadarot taukains. Veikt nelielu daudzumu kokosriekstu pienu savā plaukstā un berzēt rokas kopā. Bend uz priekšu tā, ka jūsu mati ir plūst uz grīdas un berzēt kokosriekstu pienu matus no saknēm līdz galiem, ieskaitot apakšā matus pakauša jūsu kakla.

Ieguvumi no kokosriekstu piena, attiecībā uz ādas

Vai norīšanai vai lokāli, kokosriekstu piens ir liels jūsu ādai. Tā ir bagāta ar vitamīniem un C, kalcija, dzelzs un dabas olbaltumvielas, kas veicina vienmērīgu un starojošu ādu. Dažādās ādas priekšrocības kokosriekstu pienu, ir šādi.

11. Mitrinātājs:

Sakarā ar to, nomierinošas īpašības, kokosriekstu piens ir lielisks mitrinātājs, kas var aizstāt mitrumu atūdeņotā ādā. Pamēģiniet pievienot tasi rožu ziedlapiņām, pusi tasi rožu ūdeni un tasi kokosriekstu pienu remdenu vannas ūdenim. Mērcēšanas šajā vannā apmēram 15 minūtes, kas palīdzēs atjaunot mitrumu uz sausu ādu. Jūs varat tieši berzēt kokosriekstu pienu uz ādu un atstājiet to uz 30 minūtēm, lai saņemtu uzsūcas. Tas būs cīnīties pret sausumu un veicināt veselīgu un mirdzošu ādu. Bet, pārliecinieties, ka jūs izmantojat svaigu mājās kokosriekstu pienu šim nolūkam.

12. Ārstēšana saules apdegumi:

Piemērojot vienkāršu kokosriekstu piens ir efektīva ārstējot saules bojātas ādas. Viss, kas jums jādara, ir piemērot kārtiņu vēsā kokosriekstu pienu ar apdeguma jomā. Tauki un eļļa šajā pienā palīdz mazināt apsārtumu un atjaunot mitruma apdeguma ādu. Piemērojot kokosriekstu pienu tematiski skartajos apgabalos un atstājot to nakti vai peldoties tas var atvieglot sāpes apdegumu vai izsitumi, ko izraisa saules staru iedarbība.

13. Anti-novecošanās priekšrocības:

Patēriņš vai piemērot kokosriekstu pienu uzlabo ādas elastību, jo tās vara un vitamīnu C saturu. Šīs uzturvielas palēnināt novecošanās procesu ādas un ķermeņa, saglabājot elastību un ādas elastību un asinsvadu sistēmu. Tādējādi tas novērš grumbu, sagging ādas un vecuma plankumus.

14. Ārstēšana ādas slimībām:

Sakarā ar to, mitrinošas īpašības, kokosriekstu piens var remdēt simptomus psoriāzes, dermatītu un ekzēmu. Dabiskās taukskābes šajā pienā var palīdzēt ārstēt sausu un iekaisušu ādu un noņemtu kaitīgās baktērijas no ādas.

15. Make-up Remover:

Kokosriekstu pienu var izmantot kā make-up noņemšanai. Jūs varat samaisa kokosriekstu eļļa un piena proporcijā 1: 2, un izmantot šo izdomājums, lai noņemtu acu make-up, kā arī mitrina ādu. Tātad, tā ir lieliska alternatīva skarbām alkohola pārņemts ķimikālijām atbrīvoties no make-up ap visvairāk jūtīgajām jūsu sejas.

Tātad, tas bija apmēram kokosriekstu piena uztura faktus un ieguvumiem dzeramā kokosriekstu pienu. Tagad pieņemsim redzēt, kā jūs varat pagatavot kokosriekstu pienu mājās.

Kā padarīt kokosriekstu piens mājās?

Tas ir diezgan vienkārši, lai padarītu savu kokosriekstu pienu.

Ko tev vajag:

• 2.5 unces svaigi rīvētu kokosriekstu
• 1 ½ glāzes karsta simmered ūdens.

Metode:

• Novietojiet kokosriekstu siltuma pierādījums bļodā un pievieno karstu ūdeni. Maisa maisījumu un ļauj tai atdzist līdz istabas temperatūrai.
• Ievietojot Sietiņā pār lielā bļodā, kas izklāta ar dubultu slāni marli, ielej šķidrumu no samērcēta kokosriekstu stāšanās sietiņš.
• Paceliet marli un velciet malas kopā, lai izspiest kokosriekstu pienu. Tas piens būtu ledusskapī.
• Kokosriekstu piens atšķiras no kokosriekstu ūdens vai kokosriekstu krēmu tādā nozīmē, ka tās izmanto kokosriekstu un ūdens 4: 1 attiecību savukārt kokosriekstu pienu izmanto rīvētu kokosriekstu un ūdeni vienādās proporcijās.

Tāpēc tagad, ka jūs zināt apbrīnojamo priekšrocības kokosriekstu pienu, kāpēc nav jums pamēģināt? Sākt iekļaujot šo tik garšīgi kokosriekstu pienu un gūt brīnišķīgi priekšrocības, un neaizmirstiet dalīties ar savu pieredzi ar mums. Palieciet veselīgu, palikt fit!

Video On Diy kokosriekstu piena matu maska