Ziņas

Top 5 veidi, kā uzlabot savu izturību studēšanai

Top 5 veidi, kā uzlabot savu izturību studēšanai

Jaunieši, it īpaši tiem, kas pašlaik mācās skolās, koledžās un universitātēs, bieži saskaras ar situāciju apātija studiju laikā. Tā ir sajūta aiz garlaicības un nepacietību, kas novērstu vienu no koncentrējoties uz pētījumiem. Visiem tiem, kurus skārusi šī veida nosacījumu, ka ir svarīgi veidot savu garīgo izturību, kas ir nepieciešams, lai pētītu un izprastu mācību materiālus labi.

Kā uzlabot savu izturību, lai mācītos?

Pārbaudiet šādus taktiku, lai palīdzētu uzlabot savu izturību, studējot:

1. Noņemiet traucējošos:

Traucējošos rada neērtības, ja jūs mēģināt pētījumā. Labākais veids, kā tikt galā ar tiem, lai izvairītos no tām, cik vien iespējams.

load...
  • Izslēdziet tālruni. Ja tas ir pilnīgi iespējams, saglabāt to klusuma (nevis vibrēt) režīmā un pārbaudīt tikai iepriekš nolemts intervālu.
  • Pick istabu, kas ir mazāk trokšņains. Izvēlieties numuru, kas ir tālu prom no ielas. Sargāt bērnus no istabas, kurā Jūs studējat.
  • Aizveriet durvis, kad esat studē un jautājiet locekļi māju netraucēt.

2. Padarīt elastīgu grafiku:

Nav nekas vairāk nospiedošs un de-motivēt nekā nespēju pieturēties pie grafika. Tātad, tas ir labākais, lai padarītu grafiku, kas ļauj telpu šādām neveiksmēm.

  • Neplāno līdz minūtei. Make sarakstu ar lietām, kas jādara, un pareizā secībā. Aptuveni aprēķinot, cik daudz laika un nosaka stundas dienā, par katru uzdevumu. Piemēram, "ģeometrija - rīts, spāņu - pēcpusdienā, ķīmija - vakars".
  • Padarīt diagramma no lietām, kas jādara, un nodot to uz sienas. Tick ​​kāds jums ir darīts ar. Tas dod jums labu priekšstatu par to, kas vēl joprojām paliek jādara, un palielinās ērču skaits saglabās jums motivēti.

3. Domāt pozitīvas:

Domājot pozitīvas padara studē un gandrīz viss dzīvē mazāk sarežģītu.

  • Tā vietā, lai viss ar galvu, daļu savas studijas. Veikt nelielu mērķus, piemēram, "Es būšu beidzis šo nodaļu tuvāko trīs stundu laikā."
  • Nelietojiet apdomājiet par kļūdām; koncentrēties uz to, kā tie, kas jums labāku students.
  • Vai nav jādomā par eksāmeniem, pat ja tie ir tikai ap stūri.
  • Mēģiniet mācās ar draugiem reizi brītiņa. Kad jūs mācīties vienatnē, viltus sajūtu ar gatavību var spokoties jums. Pētot un apspriest ar draugiem, jūs varat reāli novērtēt sevi un uzzināt, ka jūs nekādā veidā mazāk zinoši par tiem jūsu jautājumiem.

4. Uzdevumi:

Izmantojot ir ļoti svarīgi, lai izveidotu savu izturību. Tas palīdz palielināt savu fizisko, kā arī garīgo izturību.

load...
  • Exercise palielina neirotransmiteru jūsu smadzenēs, kas savukārt padara jums vairāk brīdinājumu.
  • Tas palīdz palielināt savu atmiņu. Pētījums ir neirobioloģijas Mācīšanās un atmiņa parādīja, ka cilvēki iemācījušies jaunus vārdus 20% ātrāk pēc intensīvas izmantošanas.
  • Izmantojot arī mazina stresu, kas savukārt palīdz jums mācīties labāk.

5. Rest adekvāti:

Nav izmantošanu slogging grūti 18 stundas diennaktī pirms eksāmeniem. Pārējais ir nepieciešams, lai saglabātu jūsu smadzenes veselīgā stāvoklī, jo:

  • Miega vai atpūtas trūcīgajai indivīds nevar koncentrēties un koncentrēties uz kaut ko. Tātad, ja viņi mācās šajā valstī, ir diezgan bezjēdzīgi.
  • Miega palīdz konsolidēt savu atmiņu. Ja vien jūs gulēt pietiekami, jaunā informācija, ko jūs iegūt, pētot vienkārši gatavojas noplūst.

6. Izmantojiet 50 - 10. Noteikums:

Tas ir labākais veids, kā palielināt savu izturību, lai mācītos. Šis noteikums liecina, ka jūs mācīties 50 minūtes, un veikt 10 minūšu pārtraukumu, un atkārtot. Pievienojot 10 minūšu pārtraukumu, jums ļaus jūsu smadzenes, lai atpūstos pirms koncentrējoties vēlreiz. Šajā 10 minūšu pārtraukumu, mēģiniet darīt kaut ko relaksējošu. Vai maz joga vai meditācijai vai vienkārši ir mini pārtikas pārtraukuma. Jūs varat arī vienkārši gulēt gultā ar savu aizvērtām acīm.

Vai jums atrast informāciju noderīga? Vai jūs vēlētos pievienot savus padomus? Atstājiet mums savus komentārus zemāk.

load...