7 Svarīgi iemesli, kāpēc jums vajadzētu masāžas kājām katru nakti pirms gulēšanas

Pēdu masāža šad un tad tiešām var palīdzēt mums atpūsties pēc garas dienas stāvokli un staigā. Ikvienam patīk to pārliecināts! Bet tad, izņemot padarot mums justies mazliet brīvākas un atbrīvojot mūsu sāpes, tas ir cits labumu? Pēdu masāža noņem piena skābes nogulsnes, kas ir galvenais iemesls muskuļu krampji un sāpes, tādējādi padarot kājas spēcīgāku un daudz brīvākas. Turklāt, tas mazina gremošanas problēmas, kā arī. Ir dažādi masāžas paņēmieni un visi no tiem sola pārsteidzošu veselības pabalstus.

Vai vēlaties uzzināt vairāk priekšrocības pēdu masāža? Turpiniet lasīt!

1. Regulāra Pēdu masāža uzlabo asinsriti:

Pēdu masāža uzlabo asinsriti un vielmaiņu, kas paātrina plūsmu uzturvielu uz audiem, tādējādi nodrošinot veselīgu un elastīgu ādu. Tā arī stimulē sekrēciju tauku un sviedru dziedzeru, kas palīdz samazināt tauku organismā. Muskuļi kājām diez vai saņemt jebkāda asinsriti, pateicoties mūsu saspringto apaviem. 10-20 minūšu masāžu pirms miega var uzlabot asinsriti apakšējo ekstremitāšu, un tas tiešām palīdz cilvēkiem, kas cieš no diabēta.

2. Masāža palīdz migrēna un saistītajiem veselības jautājumiem:

Ir zinātniski pierādīts, ka refleksoloģija terapija parāda lielu uzlabojumu cilvēkiem, kas cieš no migrēnas un galvassāpēm. Gludināšanas atsevišķas daļas pēdas var ārstēt kādu slimību, un var arī samazināt sāpes.

3. Palīdz ar plakano pēdu:

Sakarā ar saišu vaļīgumu, cilvēkiem ar plakano pēdu nav normālu pēdas arka, kas izraisa tā sabrukt. Tas nav nekādas nozīmīgas ietekmes uz personu, bet daži cilvēki izjust kāju sāpes pat pēc nelielām fiziskām aktivitātēm. Regulāra pēdu izmantot ar dziļu masāžu palīdz samazināt sāpes un izārstēt šādus nosacījumus. Piešķirt jūsu kājām masāžu var palīdzēt dziedēt locītavu sāpes un mazina muskuļu sāpes, kā arī.

4. Pazemina asinsspiedienu:

Lielākā daļa cilvēku, kas mūsdienu paaudzei, kas cieš no augsta asinsspiediena. Tas ir rezultāts vides faktoriem, stresa un neveselīgs uzturs. 10 minūšu pēdu masāža trīsreiz nedēļā rezultātus mazāk trauksme, zems asinsspiediens, izlaidumi visu stresu un liek jums justies svaigi.

5. Samazina trauksme:

Bieža sesijas pēdu masāža iet tālāk liekot cilvēkiem relaksējošā stāvoklī ilgumu masāža. Tas kalpo kā efektīvs veids, kā tikt galā ar trauksmi un depresiju.

6. Good For Sex Life:

Viss, kas jums nepieciešams, ir dažas masāžas eļļas, aromātiskās sveces un gaismas mūziku, lai uzstādītu perfektu noskaņojumu kaislīgi lovemaking. Tas ir zinātniski pierādīts fakts, ka pēdu masāža var būt lielisks veids priekšspēles. Tas palīdz aizmirst par visu nelielas annoyances, ka jums bija tikt galā ar visu dienu.

7. Palīdz Stop simptomus premenstruālā sindroma un menopauzes:

Regulāra pēdu masāža izrādās ļoti izdevīga sievietēm. Tas palīdz viņiem cīnīties pret visbiežāk simptomi cieta PMS un menopauzes laikā. Simptomi, lai gan ir gandrīz līdzīgi - tie ietver garastāvokļa svārstības, trauksme, nogurums un galvassāpes. Lielākā daļa no tām var mazināt ar regulāru pēdu masāžu. Tas arī palīdz ietekmi tūskas samazināšanai (pietūkums pēdām un potītēm) grūtniecības laikā.

Tas ir ieteicams, lai masāža jūsu kājām apmēram 10-15 minūtes pirms dodaties gulēt. Tas ne tikai izraisīt mierīgu miegu, bet arī tur jūs veselīgu ilgtermiņā.

Tātad, jā, šovakar pirms gulētiešanas, jūs neesat gatavojas aizmirst masāža jūsu kājas, tu esi?