27 Laiks pārbaudīts un efektīvs Uzticamības paaugstināšanas padomi un paņēmieni

Bija laiks, kad man bija tur sevi atpakaļ no īstenot savus sapņus, un iemesls bija vienkāršs - man trūka pārliecības. Man bija talantīgs, man bija potenciāls, bet tad arī es biju vilcinās. Kā tas ir vienmēr teica, tas ir labāk vēlu nekā nekad. Un es sapratu iemeslu aiz mana trūkst pašapziņu. Iemesls ir mans svars, un kā es paskatījos sevi. Ir divi galvenie faktori, kas mest jūsu ticamības līmenis kanalizācijā.

Tas ir scenārijs, kurā daudzi cilvēki pieredzi. Un tur ir neskaitāmi iemesli, ar lielāko daļu no tiem, kam risinājumus, kas varētu palīdzēt jums nākt ārā no šī stāvokļa. Viss, kas jums jādara, ir, lai sāktu ticēt sev un nodot soli uz priekšu ceļā uz risku. Lēni, bet stabili jums būs iespēja redzēt jūs kļūtu pārliecināti.

27 Laika pārbaudīts un efektīvs Pārliecība stimulēšana padomi un paņēmieni:

Šeit ir 27 efektīvs veids, lai spars ticamības līmeni un sasniegt savus sapņus:

1. Norāda iemeslus:

Tur varētu būt neskaitāmi aktivizēs neuzticības. No lieko svaru līdz bērnības traumas vai trūkst pašcieņas, nabadzības ģimenes problēmām vai nepareizi mācīja ideoloģijām, cēloņi ir neskaitāmas. Pirmais un būtisks solis, palielinot pašapziņu ir noteikt bailes faktorus. Kad jums noteikt iemeslu, diskutēt ar sevi par to plusi un mīnusi. Mēģināt pārvarēt mīnusus ar profesionāļiem. Kad jūs nokļūt piezīmi, jums būs iespēja, lai pārietu uz nākamo līmeni.

2. Nokļūt daži fiziskā slodze:

Exercise ir zināms, ir pozitīva ietekme ne tikai par savu veselību, bet arī par jūsu garastāvokli un ticamības līmeni. Jā! Izkļūt no šīs kokons esat austu ap sevi un hit nodarbību grafiku, kas jums der. Tas varētu būt tuvumā sporta zāli vai jogas klasi. Jūs pat varat uzņemt sevi par aerobikas nodarbībām vai var būt Zumba!

Vienkārši sākt ar jūdžu garas pastaigas divas reizes nedēļā. Un, kad jūs saņemsiet pieskaņoti tam, jūs varat pievienoties fitnesa klasi. Laika gaitā, palielināt biežumu jūsu laiks. Tas palīdz ierobežot līmeņa kortizola, uzlabot serotonīna līmeni, un tādējādi ticamības.

3. Līgavainis sevi:

Tas, kā jūs līgavainis sevi padara visai daudz atšķirību. Silta duša ar labu matu mazgāšanas un izsmalcinātu pieskārienu grims var pārveidot kā jūs meklēt, pepping savu paštēlu apaugļošanas un uzticības līmeni. Man tas, kad es jūtos zema. Labs sejas mazgāšanas seko tvaika un tad nedaudz Kajal uz manām acīm... Un es jūtos lieliski!

4. Saģērbt Labi:

Šis viena iet ar savu kopšanas puses. Jums nav nepieciešams a Rs. 2000 kleita izskatās jauki. Pat vienkāršs kokvilnas kurta pārī ar tīru džinsu pāri un labi piesaistītās matiem - un tu izskatīsies cāli un gatavs uzņemties pasaulē.

5. Izmainiet apskatīt sevi:

Self-uztveres jautājumos, un ka pārāk ļoti intensīvas ceļu! Ja jums liekas, jums nav labi, tad jūs esat pārliecināts, lai vilktu savu morāli visu laiku zema. Tātad, mainās! Mainiet veidu, kā tu uztver sevi. Par mani, es esmu vienmēr ir labākais. Man tiešām ir vienalga par to, ko cilvēki domā par mani, bet tas nenozīmē, ka jums ir jābūt augstprātīgi. Tikai noskaņoties uz šo pozitīvo noskaņojumu.

6. Bid ardievas Lai negatīvās domas:

Jums ir jādara, ka, lai novērstu vairāk zaudējumus. Ierobežo negatīvo režīmu domas. Nekad nesaki: "Es nevaru to darīt" vai "Tas ir pārāk grūti mani" vai "Tas nav mans tasi tējas". Šie apgalvojumi bez jūsu zināšanas, lēnām noskaņoties paši savā domāšanas procesā, pamazām atstājot jūs ar nulles pārliecību.

7. Apskāviens pozitivitātes:

Jums būs domāt, kāpēc es sadalīt negatīvas un pozitīvas domas. Tas ir tāpēc, ka tas ir efektīvs veids, kā. Zinot to, kas ir pozitīvs, un to, kas ir negatīvs un izolējot viņus ir ļoti svarīgs uzticību palielināt tehnika. Kad es sāku zaudēt svaru 3 gadus atpakaļ, es uzzināju šo. Un ar to es varēju sasniegt to, ko es gribēju, līdz datumam, un pat vairāk. Izmēģiniet to, ja jūs nekad nav darīts pirms tam.

8. Parunā ar sevi:

Jums jāapzinās sava ienaidnieka spēku, kad esat kara laukā. Un šeit jums ir jūsu ienaidnieks. Tātad, zinot sevi, dziļums ir ļoti svarīgi, lai novērtētu bojājumus. Doma maiņa process - no negatīva uz pozitīvu - nav viegls uzdevums, jo jums ir jūsu ienaidnieks šeit. Klausieties savu domas un sākt rakstīt uz leju katru un visu, ko domā. Tas palīdzēs jums, lai analizētu to, ko tieši jūs jūtaties.

Saprast, kas padara jūs domājat negatīva. Saprast, kas padara jūs laimīgākus. Centieties vairāk koncentrēties uz šiem pozitīvajiem produktu, pat ja tā ir neliela. Ja esat kādreiz noteikt ierobežojumu attiecībā uz sevi, un pēc tam atbrīvoties. Ienirt dziļi sevi un atraisīt slēpto spēku jūsos kļūs par ļoti pārliecināts cilvēks.

9. Esiet Self-līdzjūtīgi:

Viens no labākajiem padomiem, kā uzlabot pašapziņu tiek līdzjūtīgi! Līdzjūtība ir spēcīgs rīks, kas ģenerē nekas, bet labestību. Jums ir nepieciešams, lai būtu līdzjūtīgi sev. Praktizē līdzjūtība meditācija patiešām palīdzēs jums saprast un atklāt savu vitalitāti un priekšrocības.

10. Ļauties pozitīvām darbībām:

Vienkārši mainīt savu domas ieplūst pozitīvā vienu nebūs jums palīdzēt. Jums ir nepieciešams, lai tos uz rīcību, kā arī. Vienmēr rīkoties ar pozitīvu domu. Sākt lēnām, vienu darbības laiks, un izmaiņas būs pastāvīgs. Esiet sazināties ar cilvēku pozitīvu veidā, lai jūs varētu channelise savu pozitīvo enerģiju darbību. Un pēc dažām dienām, jums sāks sajūta starpību.

11. Esi žēlsirdīgs un iejūtīgs pret citiem:

Te nāk sena un viens no labākajiem pārliecību paaugstināšanas padomus, kas patiešām strādā. Būt dāsna un laipna pret līdzcilvēkiem rada sajūtu par sevi līdzjūtību. Un laika gaitā, tas palīdz uzlabot paštēlu. Tikai ievērot šo zelta likumu, un redzēt, cik labi jūs jūtaties, kad esat atsaucīgi un iejūtīgi pret citiem. Šī vienkāršā doma, ka jums ir labi ar citiem automātiski darīt brīnumus jūsu ticamības līmeni.

12. Sagatavot sevi:

Neatkarīgi no vieglums situācijas, jūsu līmeņa sagatavošanas jautājumos. Ļaujiet mums iet ar piemēru šeit. Jums parādās uz pārbaudi vai interviju. Jūsu līmenis sagatavošanas faktiski lēmumu par jūsu līmeņa nervozitāte. Jūs varat būt ļoti viegli tikai tad, ja jūs zināt, ka jums būs iespēja, lai novērstu jebkādus šķēršļus, kas nāk pāri, kas nozīmē, ka jūs esat pie labākajiem līmeņos jūsu uzticību. Tātad, jābūt gatavam.

Un tas attiecas uz dažādiem dzīves aspektiem. Dzīve ir neparedzama. Jūs nekad zināt, kas ir tur veikalā jums nākamajā brīdī dzīvē. Keep yourself sagatavotas gan pozitīvas, gan negatīvas neparedzētiem apstākļiem. Tas noteikti palīdzēs jums zaudēt savu cerību un pārliecību, kad kaut kas negaidīts streiki jums. Vienkārši domāju par dzīvi, kā eksāmens, kuru norādījāt X klases un redzēt savu planējošs uzticības līmeni.

13. Noteikumiem, un tos ievēros:

Ja Jums ir vadošā nesistemātisks dzīvi līdz šim, tad tas, iespējams, varētu būt bijis viens no iemesliem jūsu iegremdēšana uzticības līmeni. Jā! Tas ir pierādīts noteikums. Persona, kas vada dzīvi balstās uz principiem un vadlīnijām bieži zināms, ir priekšzīmīga ticamības līmeni nekā laimīgs iet laimīgs puisis.

Un, ja jums jau ir dažas principus savā dzīvē, tos izskatīs. Kas tie ir? Vai jūs nezināt par jebkādiem noteikumiem? Ja tā, kādi ir tie? Man tas ir izdarīts, un tas ir zināms, ka efektīva. Tiesības no vienkāršiem noteikumiem zaudēt svaru, lai izveidojot biroju mājās, man vienmēr ir jāievēro noteikumi, esmu noteikti par sevi. Un ticamības līmeni, automātiski pieauga, kā es nokļuvu pie vieglumu, kad es ievērotu noteikumus.

14. Labojiet savu stāju:

Jūsu poza ir zīme no jūsu uzticības līmeni. Vai esat kādreiz noskatījos šos modeļus pastaigu uzbrauktuvi? Viņi nekad pieliekties; viņu pleciem vienmēr ir plašs, un to ķermeņa garš. Šī ir viena būtiska lieta, jums vajadzētu pieņemt, lai uzlabotu ticamības līmeni. Apsēdieties taisni, kur jūs sēžat. Un, ejot arī, pārliecinieties, ka jūsu pleci ir taisni un ne acs. Kā jūs stāvēt garš, jūs noteikti izskatīsies pievilcīgākas, un nemaz nerunājot par ticamības līmeni.

15. Diskusija Lēnām:

Vienkārša lieta, kā tas varētu veikt daudz atšķirību uztverē. Vienkārši runāt lēni un ir jāapzinās, ko tu runā. Esi atbildīgs par to, ko jūs runājat. Jūs nedrīkstat veikt klausītājs nepacietīgs. Persona, kurai ir zems uzticības sevi ir pienākums runāt diezgan ātri. Tātad, triks ir runāt lēni, pat ja jūs neesat pārliecināti pietiekami, un pēc pāris negadījumiem, jūs automātiski liekas, ka jūsu stāja ir uzlabojies.

16. Uzlabot savu kompetenci:

Un, lai uzlabotu kompetences līmeni, jums ir kļūt par kompetentu. Tagad tas izklausās tā pati, vai ne? Tomēr, kad runa ir par realitāti, tas ir atšķirīgs. Lai uzlabotu savu kompetences līmeni, jums ir nepieciešams mācīties vairāk un uzturēt praktizē to, ko esat mācījušies. Prakse palīdzēs jums uzlabot pār laiku.

Ja esat rakstnieks, un vēlas, lai safasēti lielisku write-up, tad jums vajadzētu praktizēt to laika gaitā. Profesionālā rakstīšanas nenāk vienā shot. Daudz blogus, mazo write-ups, kā arī daudz pacietības un prakses - kas būs palielināt savu kompetenču līmeni. Jo vairāk kompetentā jūs esat, jo labāk jūsu ticamības līmenis būs.

17. Set Mērķi:

Goal iestatījums, līdzīgi dažādiem citiem nosacījumiem, ir ļoti svarīgi šeit. Pārliecinieties, ka jūs plānojat SMART mērķus.

1. S Konkrēts
2. M - Izmērojami
3. A - sasniedzams
4. R- Reālistisks
5. T- laiks saistoši

Šie 5 punktu mērķi palīdzēs jums veidot no bāzes ir ļoti spēcīga veidā. Pārliecinieties, ka jums saglabāt savus mērķus maza. Viņi vienmēr ir reāli. Nereāli mērķi ir pārliecināts, ka ir negatīva ietekme uz jūsu rezultātiem.

Ļaujiet mums teikt, jums ir mēģināt shed svaru. Ja jums ir 85 kg, un vēlas zaudēt svaru, tad saglabāt mērķa zudumu 5 kg mēnesī. Tas ir pieņemams, sasniedzami un reāli. A 15 kilogramu svara zudums mēnesī noteikti izskatās pārāk liels un diezgan nereāls. Katrs Milestone jums sasniegt, dos jūsu uzticību palielināt.

18. Mainīt sevi:

Chuck veic savus ieradumus, pa vienam. Paradumi šeit norādīt uz ne-pozitīvām. Say, smēķēšanu vai alkoholismu, ja jums ir svara zudums režīms. Iemācīties jaunu, sakot dzeramo ūdeni. Ja pētījumi ir uzskats, tad tas aizņem 6 nedēļas, lai jūsu ķermeņa, lai stāvokli uz pārmaiņām un pieņemt to kā ieradumu. Tātad, jāgaida 6 mēneši, lai redzētu atšķirību. Kad jūs veikt šīs izmaiņas, jūs jutīsieties kā tad, ja jums ir sasniegt kaut ko. Un šī sajūta sasniegšana ir uzticības pastiprinātājs.

19. Mainīt savu fokusu:

Pārtraukt sūdzību un sākt koncentrēties uz jūsu risinājumiem. Kad jūs sākat mainīt savu fokusu uz atbildēm, jūs lēnām, ka jūsu problēmas nav atstājuši savu uzticības līmeni uz leju. Tā vietā, lai sakot "Man ir nulles enerģijas līmeni", mēģiniet noteikt, kā jūs varat spars enerģijas līmeni. Tikai nesakiet "Man nav laika izmantot"; mēģināt izveidot kādu. Un, soli pa solim, kā jums koncentrēties uz risinājumiem, jūs lēnām liekas, ka pozitīvā enerģija sāk pārpilns jums.

20. Step Out Of Your Comfort Zone:

Pārliecināti cilvēki ir zināms, ka aizņem vairāk risku. Un otrādi, kas nozīmē uzņemties risku automātiski uzlabo ticamības līmeni. Izejot no savas komforta zonas. Ja Jums ir darba veic sporta, tad apstāties salīmējot uz tikai skrejceļš pie 5 kmph. Mēģiniet stingrāku vienu, teiksim augstas intensitātes intervāls apmācība.

Līdzīgi pārtraukt rakstīt par tēmām, kas ietilpst jūsu komforta zonā. Kad jūs soli no šīs vieglums un mājīgumu, un jūs pieskarties panākumus, jūs automātiski justies laimīgs, un enerģisks.

21. Esiet pateicīgi:

Viens no labākajiem padomiem attīstīt pašapziņu tiek pateicīgi! Par pateicību jauda ir awesome. Būt pateicīgs un pateicīgi par to, kas jums ir šajā brīdī savā dzīvē, palīdzēs jums iet garu ceļu. Tā ir ļoti pozitīva darbība un diezgan atalgojot vienu too. Un, kas ir pozitīvs dod savu sevis uztveri palielināt. Jo labāk jūsu paštēlu, jo lielāks jūsu ticamības līmenis būs.

22. Solis no nezināšanas Zone:

Kaut arī daudz laika, nezināšana ir svētlaime, bet tas noteikums ir diezgan šeit nepiemēro. Nāc ārā no nezinošs un sākt mācīties. Pilnvarot sevi ar spēku zināšanas. Jo labāk jūsu zināšanas līmenis ir, jo lielāks jūsu ticamības līmenis būs. Kopā ar sevi sagatavot un attīstīt savu kompetenci, jums vajadzētu arī spars zināšanu līmeni. Izmantot žurnāli, grāmatas, interneta, cilvēki, un pieredzes, uz šo jautājumu, kaut ko un viss pieejams ap jums iegūt zināšanas. Tie būs padarīt jūs spēcīgāku no iekšienes.

23. Reward Yourself:

Atlīdzība obligāti nenozīmē dāvanu kaut ko vērts miljoniem. Tas pat varētu būt tikpat vienkārša kā gabals šokolādes. Tikai pārliecinieties, ka jūs to izdarītu. Labākais piemērs citēt šeit, varētu būt, ka cilvēki par to svara zudums braucienam. Par dietologi, kas tos vadītu, bieži vien liecina šie cilvēki ir apkrāptu maltīti reizi nedēļā. Tas būtu ideāli uzskatīt par atlīdzības maltīti, ko esat sasnieguši nedēļas laikā.

Es noteikti mērķi par katru mēnesi, un, kad es to sasniegtu, es dāvana sev kaut kas es gribēju, lai visas šīs dienas. Tiesības no saldējumu grāmatām, Kurtas uz rotaslietas, es apbalvot sevi. Un, jā, tie ir noteikti, cēla manu noskaņojumu, kā arī uzticības līmeni. Tā ir tur mani virzās uz priekšu, nevis atstājot mani nomākts.

24. Keep Smiling:

Vēl viens sīkums, bet pasakains veids, kā saglabāt savu uzticības līmeni. Brīdī, kad tu smaidi, tas palielina jūsu enerģijas līmeni. Jo labāk jūsu enerģijas līmenis ir, jo lielāks jūs ticamības līmenis gatavojaties būt. Un, come on, smaids nav izmaksas jums tūkstošiem pērles. Kopā ar padarot jums justies labāk uzreiz, tas dod jums enerģijas līmeni, kas ir diezgan lipīga. Līdz ar to nekad neaizmirsīšu, lai iekļautu šo darbību savā sarakstā uzticības veidošanas padomus.

25. Vienmēr Be Good Company:

Persona ar pozitīvu enerģiju un priekšzīmīgu uzticības līmeni, ir pārliecināts, ka, lai nodot to kurš ir viņa uzņēmumā. Tātad, pārliecinieties, ka jūs esat kompānijā kāds, kas piemīt šīs īpašības.

26. Aizpildiet savu uzdevumu sarakstu:

Ņemot garš saraksts darīt lietas tiešām ir pretīgi un enerģijas patērē. Nekad atlikt savu uzdevumu sarakstu. Tick ​​atzīmētu katru uzdevumu, kā jūs pabeigt to un sajust atšķirību tā rada jūsu enerģijas līmeni. Jūs sajutīsiet paveikto. Viens no labākajiem uzticības padomiem ir panākt sajūtu sasniegums un gandarījumu par labāku ticamības līmeni.

27. Organizēt:

Vienmēr skaidri jucekli pie sava rakstāmgalda un no jūsu garderobē. Uzglabāt lietas organizētā un sakārtotas veidā. Saglabājiet lietas jūsu sasniegt. Būt brīvs no haosa saglabās jums mieru un kontrolēta. Mierīgs un kontrolē cilvēks nekad nevar aiziet zema uz viņa uzticības līmeni.

Tie ir 27 uzticības veidošanas metodes, es sekoju, lai saglabātu manu uzticības līmeni uz augšu, vienmēr. Vai esat pārliecināts? Ko jūs darīt, lai saglabātu un palielinātu jūsu ticamības līmenis?

Dalīties ar mums komentāru sadaļā zemāk.