24 labākie veidi, kā atbrīvoties no celulīta ātri

Vai celulīta sniedzot jums murgi? Jūs stāv priekšā spoguli, un visi jūs redzat, ir triecieniem un bedrītes uz jūsu gurniem, vēdera un sēžamvietas? Neviens vēlas, lai redzētu šīs pārdomas par sevi. Ja esat viens no tiem, un tie ir par Lookout metodes, lai atbrīvotos no celulīta no jūsu ķermeņa, jums ir nokļuvuši pareizajā mājas lapā šodien. Ļaujiet mums parādīt, kā jūs varat teikt ardievas celulīta!

Celulīts ir stāvoklis, kad āda kļūst Dimpled sakarā ar uzkrāšanos tauku šūnās, olbaltumvielu un toksīniem, kas nav izvadīts no organisma. Tā ir problēma, kas var skart ikvienu, tostarp vīriešiem, sievietēm un bērniem. Tā pat var ietekmēt cilvēkus, kuri ir salīdzinoši taukus savās struktūrās.

Tomēr sievietes ietekmē visvairāk ar to. Aptuveni 85% sieviešu cieš no celulīta. Ļaujiet mums pārbaudīt cēloņus celulīta veidošanās, un tad mēs nokļūt detaļas dažādu mājas aizsardzības līdzekļiem, jūs varat izmantot, lai atbrīvoties no tā.

Kas izraisa celulīta?

Celulīta sniedz unikālu izskatu uz ādas, piemēram, ka no dimpled virsmas ar apelsīna miziņu. Poor uzturs, hormonālās izmaiņas, vecums un ģenētiskā predispozīcija - visi šie izraisa celulīta veidošanos. Ir kopsaucējs visiem šiem faktoriem - toksīnu uzkrāšanos organismā. Pārsteidzoši, 90% pēc pusaudžu sievietes cieš no šīs apelsīnu mizas ādas vai biezpiena izskatu. Citi veicinošie faktori ir smēķēšana, aptaukošanās, grūtniecība, fiziskās aktivitātes trūkums, nevis dzeramo pietiekami daudz ūdens un stresu. Bet tie nav absolūtas.

Kaut svara pieaugums var padarīt celulīta vairāk pamanāms, labā ziņa ir tā, ka celulīts nekādā veidā saistīts ar aptaukošanos. Tā ietekmē izdilis un liekā svara cilvēkiem līdzīgi. Galvenais, lai celulīta mazināšanai, ir Izskalo uzkrātos toksīnus no ķermeņa un novērstu tā turpmāku uzkrāšanos. Jebkurš solis ceļā uz ideālu dzīvesveidu var palīdzēt novērst un samazināt celulītu.

Viens var atbrīvoties no celulīta, protams, veicot vingrinājumus, joga, un, ievērojot dažus mājas līdzekļiem. Šie padomi ir ne tikai samazināt un novērst celulītu, bet arī pavērs ceļu uz veselīgu un fit dzīvi.

Ar mājas pretlīdzekļus celulītu ir doti turpmāk.

Kā atbrīvoties no celulīta

1. Ēteriskās eļļas
2. Kafija Scrub
3. Ķermeņa Suku
4. Celulīta masāža
5. Foam Roller
6. Gotu Kola ekstrakts
7. Ābolu sidra etiķis
8. Akupunktūra
9. Aloe Vera
10. Ķermeņa ietīšanas
11. Zaļā tēja
12. Sulu tīrīt
13. Brūnaļģes Powder
14. Kajennas pipars
15. Vannas sāļi
16. Baby Oil And Brown Sugar
17. Cepamā soda
18. Kanēlis
19. Piena dadzis
20. Kurkuma
21. Šī sviests
22. Raganu lazda
23. Grieķu
24. Kaulu buljons

No More Celulīta šo ārstniecības līdzekļu

1. Ēteriskās eļļas pret celulītu

Jums būs nepieciešams

• 20-30 pilieni čiekuroga eļļu
• 4 unces. Olīvju eļļa

Kas jums ir jādara

1. Sajauciet divus eļļas kopā un masāžas skarto ādu ar to uz 10 minūtēm.
2. Nemazgājiet prom eļļas.

Tā vietā, kadiķu eļļa, var izmantot arī greipfrūtu eļļu vai melno ķimeņu sēklu (kalonji) eļļu. Olīveļļa var aizstāt ar kokosriekstu eļļu vai rīcineļļu.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo vienu vai divas reizes katru dienu.

Kāpēc tas darbojas

Juniper eļļa efektīvi samazina celulītu, jo tā ir detoksikācijas īpašības (1). Pārvadātājs eļļa, šajā gadījumā, olīveļļa, kas mitrina un baro ādu (2). Pēc apmēram mēneša, jūs ievērosiet, ka jūsu āda ir kļuvusi mīkstāka un cietāka.

Piesardzība

Nelietojiet čiekuroga eļļu, ja esat stāvoklī vai ir nieru slimība.

Atpakaļ uz TOC

2. Kafijas Scrub

Jums būs nepieciešams

• 2 - 3 ēdamkarotes kafijas laukumi
• Carrier eļļas vai ūdens

Kas jums ir jādara

1. Pievieno pietiekami pārvadātājs eļļas pēc Jūsu izvēles (olīvu / rīcineļļa / kokosriekstu / jojobas) vai ūdeni ar kafijas biezumiem, lai iegūtu biezu ielīmēt līdzīgu konsistenci.
2. Skrubis tas uz skartā ādas apļveida kustībām apmēram 10 minūtes.
3. Noskalojiet to off ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dariet to divreiz vai trīsreiz nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Pildīta ar labu devu antioksidantiem, kafija ir vienkārši sulīgs un stiprināšanā mūsu sajūtas. To var darīt brīnumus mūsu ādai too. Lietojot lokāli uz ādas un berzēja maigi, tas exfoliates ādu, stimulē asinsriti, un darbojas kā stingrāku aģents. Kofeīns ir galvenā sastāvdaļa, kas atbild par šiem īpašumiem (3). Šis līdzeklis darbojas labi celulītu uz augšstilbiem, teļiem, sēžamvietas, kā arī celulīta uz vēdera.

Atpakaļ uz TOC

3. Ķermeņa Suku celulītu

Jums būs nepieciešams

Soft body suka

Kas jums ir jādara

1. Brush skarto apvidu augšupejošā virzienā uz sirdi.
2. Turiet suku uzmanīgi 5 minūtes.

Jūs varat izmantot ķermeņa suku, lai mazinātu celulītu uz visu ķermeni, kā arī. Sāciet ar suku kājas apļveida kustībām, un lēnām, virzīties uz augšu ķermeni. Šīs kustības ir gaisma, bet ņiprs; garš, bet kraukšķīgi. Kad jūs sasniegsiet savu vēderu, pārvietot otu riņķveida kustības pulksteņrādītāja virzienā, bet rokas virzīties uz sirdi.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Jūs varat žāvēt suku celulīta ārstēšanai 2 - 3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Sausa suku palīdz izjaukt toksisku materiālu, celulīts sastāv no. Tas arī savelk epidermu. Suku uz sirdi, ir nodrošināt, ka jūsu asins un limfātiskās plūsmas saņemt atbalstu (4). Šis ir viens no populārākajiem un vienkāršākajiem veidiem, kā samazināt celulītu.

Piesardzība

Izvēlieties ķermeņa suku, kas ir mīksta un tas ir izgatavots no dabīgiem sariem. Vai nav suka uz bojāta vai iekaisusi āda.

Atpakaļ uz TOC

4. Celulīta masāža

Ir dažādi veidi, pretcelulīta masāžas. Visi novājēšanu saloni ir to ar dažādiem nosaukumiem. Pamata procedūra ietver uzlabojot limfodrenāžu un stimulē asinsriti. Labs anti-celulīta masāža darīts ar sezama eļļu, ievadīts ar ēteriskajām zaļumiem un sāli, vienmēr jābūt kopā ar tvaika sesiju. Tas palīdzēs labāk noņemot toksīnus un uzlabo asins plūsmu (5). Ajūrvēdas (Udvartanam) un dziļo audu masāža parasti ieteicams. Labs masieris varēs sniegt jums redzamus rezultātus divu līdz trīs sesijas stundas katrā.

Atpakaļ uz TOC

5. Foam Roller celulītu

Putas ritošā atraisa saistaudus un muskuļus. Ar pārkāpj šos mezglus, tas palīdz tauku gulēt horizontāli zem ādas, nevis parādās kā bedrītēm uz virsmas. Ieguldīt putu rullīti un izmantot to, lai masāža skartos reģionus ķermeņa 20 - 30 minūtes. Jums ir nepieciešams likt putu rullīti uz zemes un pēc tam novietojiet ķermeņa daļu par rullīti. Veikt atbalstu ar jūsu rokām un slaidu savu ķermeni uz veltņa. Izmantojot putu rullīti ir kā norādot savu ķermeņa dziļo audu masāža.

Atpakaļ uz TOC

6. Gotu Kola Izraksts celulītu

Jums būs nepieciešams

Gotu Kola ekstrakts vai kapsulas

Kas jums ir jādara

Patērēt kā norādīts uz iepakojuma.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Regulāra patēriņu, ko ražotāja dažām nedēļām ieteicams vajadzētu parādīt atšķirību savu celulītu.

Kāpēc tas darbojas

Centella Asiatica ir zinātniskais nosaukums par Gotu Kola auga. Ir zināms arī kā Indijas pennywort. Tas samazina celulītu, atjaunojot kolagēna un detoksikācijas ķermeņa (6).

Atpakaļ uz TOC

7. Apple Sidra Etiķis celulītu

 

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķi
• 4 ēdamkarotes ūdens
• 1 ēdamkarote medus

Kas jums ir jādara

1. Sajauc visu kopā un berzēt to uz skartajā zonā.
2. Atstājiet to uz 30 minūtēm un pēc tam noskalojiet to ar siltu ūdeni.

ACV var izmantot arī kā mutisku līdzekli. Padarīt maisījums divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķi astoņu unce glāzi ūdens, un pievienot nelielu daudzumu medus uz to. Dzert šo katru dienu no rīta.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Izmantojiet ACV maisījumu uz celulītu katru dienu.

Kāpēc tas darbojas

ACV satur antioksidantus un minerālvielas, kas detoksicēt ķermeni. Tas samazina celulītu, samazinot vēdera uzpūšanos (7, 8). Gan aktuāla un iekšējai lietošanai ACV var izmantot vienlaicīgi.

Atpakaļ uz TOC

8. Akupunktūra celulītu

Tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM) ietver daudzas disciplīnas, kuru akupunktūra ir noteikti aizraujoši vienu. Tā uzskata, ka šajā teorijā aktivizēt ķermeni un uzlabotu plūsmu ķermeņa šķidrumiem, izmantojot adatas, lai aktivizētu konkrētus punktus. Celulīts nav atstājuši šo alternatīvo ārstēšanas metodes, un daži spiediena punkti var "aktivizēt", celulīta novēršanai. Saskaņā ar ķīniešu teoriju, celulīts rodas sakarā ar uzkrāšanos gļotām, paaugstinātu mitrumu organismā, un deficītu liesas enerģiju. Tātad, akupunktūras punkti tiek izvēlētas tādā veidā, ka šīs saknes problēmas novērsts, un celulīts izraidīja no ķermeņa. Tikai kvalificēts praktizējošs vajadzētu administrēt šo ārstēšanas metodi. Nemēģiniet to pats.

Atpakaļ uz TOC

9. Aloe Vera celulītu

Jums būs nepieciešams

Alvejas lapu

Kas jums ir jādara

1. Šķēle lapu sāniem un iegūt svaigu alvejas gelu tagadni tā iekšpusē. Esiet uzmanīgi, lai gan sagriešana jo malām lapu var samazināt jūsu ādu.
2. Piemērot šo želeju uz celulīta skarto ādu un masāžas to uz dažām minūtēm.
3. Uzglabāt želeju uz vienu stundu, vai arī tā.
4. Noskalojiet to off ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo 2 - 3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Aloesin atrodams alvejas želeja var palīdzēt savilkt ādu un padara to tvirtāku (9). Tas samazina Dimpled izskatu, ko izraisa celulītu.

Atpakaļ uz TOC

10. Ķermeņa ietīšanas celulītu

Jums būs nepieciešams

• 2 glāzes zaļie māli
• 4 ēdamkarotes olīveļļas
• 1 - 2 tase jūras sāls
• Silts ūdens
• Iesaiņošanas loksnes (Klin wrap)

Kas jums ir jādara

1. Pirmais Sajauc sausās sastāvdaļas ar pietiekami daudz ūdens, lai iegūtu biezu pastu. Izmantot siltu ūdeni, lai izšķīdinātu sāli un arī, lai samaisītu māla viegli.
2. Tagad pievienojiet eļļu un apvienot to ar māla masku.
3. Piemērot šo vienmērīgi uz celulītu uz jūsu kājām vai celulīta uz vēdera.
4. Wrap ar lapu un ļaujiet tai sēdēt apmēram stundu.
5. Izņemiet ietinamo lapu un skalot ķermeņa maska ​​off ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet to divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Ķermenis wrap var palīdzēt zaudēt taukus, uzņēmumam augšu ādu un likvidēt celulītu. Wrap rada stāvokli līdzīgu kam drudzi, tādējādi novēršot toksīnus ar sviedriem. Lietojot māla pulveri wrap papildu priekšrocība ir tā, ka tas veicina kolagēna šķiedru veidošanos. Tas padara ādu stingrāku (10, 11).

Atpakaļ uz TOC

11. Zaļā tēja celulītu

Jums būs nepieciešams

• Zaļā tējas maisiņš
• Tase karstu ūdeni
• Medus (pēc garšas)

Kas jums ir jādara

1. Stāvas tējas maisiņu karstā ūdenī uz dažām minūtēm.
2. Pievienot medu atbilstoši jūsu vēlmēm un sajauc to.
3. Dzert tēju, kamēr tā vēl ir silta.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dzert trīs tases zaļās tējas katru dienu.

Kāpēc tas darbojas

Make ieradums ar zaļo tēju no rīta vietā kafiju. Dzeramais zāļu tējas, piemēram, zaļā tēja var palīdzēt samazināt redzamību celulītu. Šī tēja palielina enerģijas patēriņu organismā un kavē tauku uzsūkšanos, palīdz svara zudums. Teobromīns zaļā tēja stimulē atbrīvošanu uzglabāto tauku organismā, samazinot celulītu. Tas Peps augšu vielmaiņu un palīdz sadedzināt taukus (12).

Atpakaļ uz TOC

12. Sulu tīrīt celulītu

Jums būs nepieciešams

• 1 liels greipfrūtu
• 2 apelsīni
• 1 - 4 kaļķi
• 1 - 2 inch ingvera gabals

Kas jums ir jādara

1. Izraksts sulu no greipfrūtiem un apelsīniem.
2. Karbonāde ingveru un pievienot to ar šo sulu, kopā ar sulu no kaļķa. Blend viss kopā.
3. Dzert tas pēc atdzesēšanas to uz brīdi ledusskapī.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dzert Šī sula katru dienu 3 - 4 nedēļas, lai redzētu rezultātus.

Kāpēc tas darbojas

Iekšējā detoksikācijas un tīrīšanas process ir arī būtiska, lai novērstu celulītu. Sula paātrinās vielmaiņu līmeni, jo tas var dabiski palielināt asinsriti. Tas arī darbojas kā celulīta degli. Toksīni uzkrājas organismā, tiks aizvākti. Bez tam, ūdens aizture organismā, tiks ievērojami samazināts (13, 14).

Piesardzība

Ja esat jebkuru medikamentu, ne dzert greipfrūtu sulu, jo tas ir zināms, mijiedarboties ar vielmaiņu un absorbcijas daudzām zālēm.

Atpakaļ uz TOC

13. Brūnaļģes Pulveris celulīta

Jums būs nepieciešams

• 1 - 4 tase jūraszāļu brūnaļģes pulveris
• 1 - 4 tase bentonīts māls
• Ūdens vai laima sulu vai olīveļļu

Kas jums ir jādara

1. Izveidojiet pastas, pievienojot tik daudz ūdens, brūnaļģes pulveris un bentonīta māla.
2. Piemērot šo par celulītu tauku un ļaujiet tai sēdēt apmēram 30 minūtes. Jūs varat arī segt šo up ar kādu Ķīlis wrap vai marli.
3. Noskalojiet to nost pēc laika ir uz augšu, izmantojot siltu ūdeni un beržot ar apļveida kustībām.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dariet to divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Brūnaļģes ir jūraszāles veids bieži ieteicama kā celulīta dzēšgumiju, jo tās pīlinga un detoksikācijas īpašības. Tas arī uzlabo tekstūru ādas un uzlabo asinsriti (15).

Atpakaļ uz TOC

14. Cayenne Pepper celulītu

Jums būs nepieciešams

• 2 tējkarotes kajēnas pipari
• 1 tējkarote rīvētu ingvera
• 1 tējkarote citrona sulas
• Glāze ūdens

Kas jums ir jādara

1. Uzvāra ūdeni un pievieno piparu pulveri, ingveru un citronu sulu, lai to.
2. Dzert šo izdomājums kamēr tā ir silta.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Ir 1 - 2 tases tas katru dienu pāris nedēļas, lai mazinātu celulītu.

Kāpēc tas darbojas

Ar kajēnas pipari kapsaicīns uzlabo tauku degšanas procesu, kā rezultātā celulīta tauku arī izpaužas pārstrādāta (16). Dimpled ādas izskats drīz pazudīs ar šo līdzekli.

Atpakaļ uz TOC

15. Vannas sāļi celulītu

Jums būs nepieciešams

• 1 tase vannas sāls
• Ir vanna
• Silts ūdens

Kas jums ir jādara

1. Zīmēt vannu un pievienot vannas sāļus ar to.
2. Mērcēt šajā ūdenī 15 - 20 minūtes.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet to divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Izmantojot šo līdzekli regulāri palīdzēs samazināt celulītu saturu kā vannas sāļi izņemt uzkrātos toksīnus no ķermeņa (17). Epsom sāls darbojas vislabāk starp visiem vannas sāļi.

Atpakaļ uz TOC

16. Baby Oil And Brown Sugar celulītu

Jums būs nepieciešams

• 1 - 4 tase brūns cukurs
• Baby eļļa

Kas jums ir jādara

1. Pievienot dažas bērnu eļļu ar cukuru, lai iegūtu pastas līdzīgu konsistenci.
2. Skrubis skarto ādu ar šo ar apļveida kustībām uz dažām minūtēm.
3. Mazgāt off skrubis ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Izmantojiet šo skrubi divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Tīrot ar cukuru noņem atmirušās šūnas un netīrumi no ādas. Tās uzlabo asinsriti un ādas tekstūru. Celulīts var samazināt, lai lielā mērā ar regulāru ādas lobīšanos, izmantojot cukuru (18). Baby eļļa darbojas kā ādas barojoša un mitrinošo aģentu šajā līdzekli. Tas ir piemērots cilvēkiem ar jutīgu ādu, too!

Atpakaļ uz TOC

17. Ceptuves Soda celulītu

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes cepamā soda
• 2 ēdamkarotes medus

Kas jums ir jādara

1. Sajauc medu un cepamo sodas pulveri. Pievieno ūdeni, ja nepieciešams, lai pielāgotu konsekvenci.
2. Maigi berzi kājas, vēders un krūtis ar to. Izmantojiet tikai apļveida kustībām.
3. Saglabājiet attīrīšana 3 - 4 minūtes, un pēc tam noskalo to off.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet to divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Cepamais sodas koenzīms ādu un neitralizē ādas pH (19). Medus palīdz barot ādu un arī piegādā to ar antioksidantiem. Tie uzlabo ādas tekstūru, toni un elastību, kā arī (20).

Atpakaļ uz TOC

18. Kanēlis celulītu

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote kanēļa
• 2 ēdamkarotes medus
• 1 litru verdoša ūdens

Kas jums ir jādara

1. Pievieno ūdeni, kanēli un ļaujiet šo sēdēt apmēram 30 minūtes.
2. Tagad, pievieno medu uz šo un labi samaisa.
3. Malkot tasi šo tēju.

Kanēlis eļļas atšķaidīt kādā bērnu eļļu var izmantot arī lokāli uz celulītu. Vienkārši masāžas eļļu un atstāj uz 30 minūtēm līdz stundai. Noskalojiet to ar siltu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Vai kanēļa tēju divas reizes dienā, vienu reizi no rīta un atkal vakarā.

Kāpēc tas darbojas

Kanēlis veicina veselību, samazinot gan holesterīna un tauku līmeni organismā (21). Samazināta tauku vienāds ar samazinātu celulītu.

Atpakaļ uz TOC

19. Piena Thistle celulītu

Jums būs nepieciešams

• 4 - 5 piena dadzis sēklas
• Tase karstu ūdeni

Kas jums ir jādara

1. Pievienojiet piena dadzis sēklas ar verdošu ūdeni un ļaujiet to sēdēt uz piecām minūtēm.
2. Celma un dzert šo zāļu tējas.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dzert 2 - 3 tases dienā.

Kāpēc tas darbojas

Silymarin, savienojums atrasts piena dadzis, veicina aknu veselību (22). Ja aknas darbojas optimāli, mazāk tauku tiks saglabāti organismā un izraisīt celulītu.

Atpakaļ uz TOC

20. Kurkuma celulītu

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulveris
• 1 tējkarote medus

Kas jums ir jādara

Apvienot abas sastāvdaļas kopā un norīt to.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Patērē tas divas reizes dienā uz pāris dienām.

Kāpēc tas darbojas

Kurkuma ir zināms, lai samazinātu ar tauku audiem un palielina organisma spēju sagremot to (23). Šis īpašums labi darbojas celulīta noņemšanai.

Atpakaļ uz TOC

21. Šī sviests celulītu

Jums būs nepieciešams

Raw šī sviests

Kas jums ir jādara

1. Masējiet skarto ādu ar šī sviestu uz dažām minūtēm. Izmantot apļveida kustībām, gan pulksteņa rādītāja virzienā un pretēji pulksteņa rādītāja virzienam.
2. Atstājiet basijas sviestu uz ādas nakti.

Kakao sviests, var arī izmantot, lai celulītu iegūt līdzīgus rezultātus kā basijas sviestu.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo katru vakaru pirms gulētiešanas.

Kāpēc tas darbojas

Šī sviests ir ļoti mitrinošs ādai. Tas palīdz uzlabot kolagēna ietvaros ādu un piešķirt tai vienmērīgāku tekstūru. Asins cirkulācija arī uzlabo ar basijas sviestu pieteikumu, un tas var turpmāk palīdzēt atbrīvoties no "apelsīna mizas āda", ko izraisa celulītu (24). Izmantojiet šo līdzekli, lai izraidīt celulītu no gurniem, kājām, un arī krūtis.

Atpakaļ uz TOC

22. Witch Hazel celulītu

Jums būs nepieciešams

• Raganu lazda šķīdums
• Kokvilnas bumba

Kas jums ir jādara

1. Izmantojot kokvilnas piemērot raganu lazda dāsni uz bojātās ādas.
2. Nav nepieciešams, lai izskalotu to off.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo vienu vai divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Būt savelkoša, burvju lazda savelk ādu un padara to izskatās tvirtāka. Tas samazina celulītu. Raganu lazda satur arī antioksidantus, kas iekļūst ādā un detoksicēt to (25).

Atpakaļ uz TOC

23. Grieķu celulītu

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes Grieķu sēklas
• 1 ēdamkarote olīveļļa
• 2 glāzes ūdens

Kas jums ir

1. Vāra Grieķu ūdenī, līdz jūs iegūtu biezu sīrupu.
2. Kad tas atdziest, pievieno olīveļļu, lai to un labi samaisa.
3. Piesakies daži šo skartajā zonā un atstāt to, cik ilgi vien iespējams.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Vēlams, to dara katru nakti.

Kāpēc tas darbojas

Grieķu sēklas darbojas kā mīkstinošs un satur arī daudz antioksidantu. Tie izrādīt ādas pievilkšanas, barojošs, atjauninoša, un pretcelulīta efektu, ja lokāli (26).

Atpakaļ uz TOC

24. Kaulu Buljons pret celulītu

Jums būs nepieciešams

• Frozen kaulu buljons
• Chilli pārslas
• Sāls
• Citrons
• Sasmalcinātas dārzeņi (burkāni, pupiņas, brokoļi, uc)

Kas jums ir jādara

1. Atkausējiet kaulu buljona un karsē to uz augšu uz plīts ar dažiem sasmalcinātu veggies pēc jūsu izvēles.
2. Pievieno dažas citronu sulu, sāli, čili pārslas (vai melno piparu pulveri) vai jebkuras citas garšaugus un garšvielas pēc jūsu izvēles.
3. Nobaudiet šo garšīgu buljonu.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Ir bļoda kaulu buljona zupa katru dienu.

Kāpēc tas darbojas

Kaulu buljons ir bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un veselīgu tauki, kas uzlabo veselību un imūnās funkcijas, kā arī. Tā detoxifies ķermeni un uzlabo gremošanu (27). Tā kā kopumā veselību ķermeņa uzlabojas, tauku uzglabāšanai redzams formā celulīta samazinās.

Paturiet prātā, ka celulīts nav pazudīs nakti. Tas aizņem 2 - 3 nedēļas, lai redzētu manāma atšķirība. Celulīts var veikt ikviens justies bikls, un viens var justies tiecas iztukšot viņa / viņas maku, lai atbrīvotos no šī stāvokļa. Bet tagad, ka jūs zināt par šiem mājas aizsardzības līdzekļiem, jums nav jāuztraucas vairs. Šie risinājumi samazinot celulītu izmaksas maz, un dot neticamus rezultātus.

Atpakaļ uz TOC

Šie padomi var palīdzēt jums novērst celulītu.

Profilakses padomi

A. Keep Yourself hidrāts

Turot ķermeņa hidratēts palīdzēs ādas šūnas svaiga un atjaunota, plummeting celulītu. Ūdens arī palīdz novērst celulītu uzkrāšanos. Dzert vismaz astoņi līdz 10 glāzes ūdens [1.6 l līdz 2 l]. Izvēlēties tīru, attīrīta ūdens. Iekļaut organiskās svaigu veggies un augļi ar diētu pievienoto mitrināšanu. Dzert daudz ūdens, pirms un pēc treniņa, lai samazinātu toksīnu palielinājums. Izdzeriet glāzi ūdens, pirms savu rīta tēju vai kafiju un veikt ūdens pudeli ar sevi, kur jums iet.

Hidratācija ir būtiska, lai saglabātu vispārējo veselību. Dzert pietiekami daudz ūdens, lai iegūtu vienmērīgu tekstūru un veselīgu mirdzumu jūsu ādai.

B. Ļauties pretcelulīta diētu

Diēta nav tik briesmīgi, kā izklausās, un ir daudzi no tiem, kas tur - Dukan, Paleo, 321 Baby izspiesties Gone, GM uzturs, LBF [Low Carb augstu tauku], un ko ne. Neatbilst laupījumu uz jebkuru ekstrēmo uzturu. Tie būs darīt nav labi, bet ir pārliecināts atstāt jūs nodarīts kaitējums. Ideāls veids, kā izbaudīt diētu, ir doties līdzsvarotā veidā. Pack jūsu plate ar kravu augļus un dārzeņus dažādās krāsās. Plus, pievienot daudz ingvera, melno piparu, ilgi pipariem, sīpoliem, fenheļa sēklas, citronu, krustnagliņas un kanēli savā uzturā. Tie uzlabo vielmaiņu, tādējādi nodrošinot labāku asins plūsmu.

C. Patērē vairāk Alkaline veidošana Foods

Novērst toksīnus no tās avotu - tas ir galvenais princips, kas ir nepieciešams, lai sekotu, lai atbrīvotos no celulīta. Un to var izdarīt, palielinot pārtikas, kas izraisa veidošanos sārma pelnu jūsu organismā. Ideāls avoti šādu pārtikas produktu ir neapstrādāti dārzeņi un augļi. Sārma raksturs šiem pārtikas preces piesaista skābie toksīniem, palīdzēšana skalojot to no sava ķermeņa. Neskatoties uz to, veikt bērnu pasākumus, ja runa ir par iekļaušanu augļu un veggies. Pēkšņa palielināšanās sārmainās dabā faktiski var izraisīt nelabvēlīgu ietekmi. Toksīniem, nevis kļūst izskalota, tiks saglabāti organismā caur recirkulāciju un pārcelšanās uz dzīvi. Jo lielāks daudzums neapstrādātu pārtikas uzņemšanu, lielāks jūsu svara zudums būs. Un, kā jūs zaudēt svaru, jūsu celulīta līmenis izskatīsies kritušās.

D. Ēst veselīgi

Ēst zema tauku gardumus, liesa olbaltumvielu, Indijas biezpiens, vājpiena, un medus. Jūs varat izvēlēties svaigu augļu un veggies, kad jūs alkst uzkodām. No junk iekļaušana savā uzturā tikai palielinās toksīnu līmeni, kas savukārt pasliktina celulīta veidošanos. Izvairieties celulītu, ievērojot veselīgu uzturu.

1. Uzlabot ādas tonusu

Pieņemt pareizu ādas kopšanas rutīnas, lai padarītu ādu saspringts un veselīgi. Tas nebūtu samazinātu celulītu, bet iet garu ceļu, lai samazinātu savu izskatu. Veikt vannā remdenu vai aukstu ūdeni, nevis karstu ūdeni. Cool ūdens savelk ādu un padara to izskatās vairāk toned.

F. Chuck Out Your apspīlētas apģērbi

Ir neskaitāmi slimwear un koriģējošā apakšveļa produktus, kas pieejami tirgū, ar daudziem no viņiem apgalvo, ka ir pozitīva ietekme uz celulīta kādā noteiktā laika periodā. Tomēr fakti liecina kaut ko citu! Kaut arī šie ķermeņu veidotāji no pareizā izmēra varētu jums palīdzēt, valkā pārāk fit kleitas varētu būt negatīva ietekme uz jūsu ķermeni. Valkājiet vaļīgu apģērbu, lai veicinātu asins plūsmu organismā un pārliecinieties, lai izvēlētos pareizo izmēru jums.

Arī tad, ja jūs izmantojat shapewear, pārliecinieties, ka Jums nav valkāt ilgāk par sešām stundām dienā, jo tur būs dažas nevēlamas blakusparādības drīzumā.

G. Pārvietot Around

Palielināta fiziskā aktivitāte, protams, padara atšķirība celulīta. Katrs papildu solis esat lietojis palīdzēs jums tikt galā ar celulītu. Iešana uz 30 minūtēm dienā palīdzēs zaudēt svaru, bet mellowing nosaka jūsu celulītu. Ja jūs strādājat pie datora, tad pārliecinieties, ka jums iet uz 10 minūtēm katru 60 minūšu sēdes. Jo labāk asins plūsmu, jo efektīvāka jūsu celulīta samazinājums būs. Tātad, vienkārši staigāt pusstundu vairāk katru dienu, un redzēt atšķirību.

Izlaist lifts, izmantojiet kāpnes, un iet uz tuvāko veikalu, nevis braukšanas. Jūs varat arī doties peldēties vienu vai divas reizes nedēļā. Peldēšana ir ne tikai sadedzina taukus, bet arī masāžas ciskas un gūžas, samazinot celulītu. Aerobikas darbības, piemēram, skriešana, skriešanas un riteņbraukšanas var arī palīdzēt mazināt celulītu. Iekļaut šos celulītu mazinošu vingrinājumus savā ikdienas rutīnas uz cietas un fit ķermeņa.

H. Cut Out On The Salt

Swap Jūsu rafinēts sāls uz ķeltu sāls vai Himalaju kristāla sāls. Attīrīts sāls ir ļoti skāba un leaches minerālvielas no organisma. Tas ir arī ļoti žāvēšanai, kas var izraisīt toksīnu uzkrāšanos organismā. Turklāt pārmērīga nātrija klāt tajā izraisa šķidruma aizturi, kas padara celulītu vairāk pamanāmām. Crystal un Ķeltu sāls ir sārmains un nāk pildīta ar labvēlīgu minerālvielām, sniedzot jums veselīgu ķermeni.

E. Detox regulāri

Colon tīrīšana ir būtiska daļa no detoksikācijas programmas. Saņemiet resnās zarnas tīrīšana izdarīt no profesionālā resnās samazināt celulītu. Detoksikācijas novērš toksīnus no organisma, samazina celulītu. Tas ir ne tikai notīra esošās zarnu problēmas, bet arī novērš citas zarnu slimības.

1. Chuck Out Cukurs

Cukurs ir viens no vadošajiem iemesliem celulītu. Tas izraisa tauku uzkrāšanos, priekšlaicīgu ādas novecošanos, un iekaisumu, izraisot veidošanos celulīta. Izvairīties patērē cukurotiem produktiem, piemēram, glikozes, augstu fruktozes, kukurūzas sīrups, maltozi, un / vai brūno cukuru. Grāvis visas saldinātājus, tādus kā sukraloze vai stevia. Mākslīgie saldinātāji iemūžināt cravings cukurotiem un comforting pārtiku. Cukurs arī palielina insulīna līmeni un bloķē tauku izdalīšanos no muskuļiem slodzes laikā. Tādējādi, lai izvairītos patērē cukurotiem produktiem, lai mazinātu celulītu.

Nomainiet cukura piekrauta pārtikas produktus ar ogām, piemēram, mellenēm, zemenēm, vai kazenes. Ogas satur lielu daudzumu flavonoīdus, kas atbalsta saistaudus ādas un saglabāt to tvirtu un gludu.

K. Iekļaut Neaizstājamās taukskābes diētu

Uzturs bagāts ar ēteriskajām taukskābēm novērš tauku šūnas no atslābumu, tādējādi samazinot iegremdēšanai efektu. Neaizstājamās taukskābes stiprina saistaudus ap tauku šūnām, palīdzot mazināt celulītu. Zivis, piemēram, laši, skumbrijas, sardīnes, un foreles satur augstu nepiesātināto omega - 3 taukskābes, kas var palīdzēt, lai samazinātu ķermeņa tauku. Jūs varat iekļaut arī olīveļļu, flaxseed eļļa un valriekstu eļļa palielināt līmeni taukskābju organismā.

L. Ierobežot Izmantojot ādas kopšanas cirtes krēmi

Neskatoties uz prasījumiem, kas tonnas ķīmisko produktu padara izraidīt celulītu, pētnieki apgalvo, ka nav izārstēt celulītu. Nepieļaujiet ķīmisko produktu, kas apgalvo, plānas ādas un samazina celulītu, izmantojot. Tas padarīs celulītu vairāk skaidrs, nekā pirms tam. Turklāt, tas arī padara ādas nepilnības pamanāmāks. Baro ādu ar dabīgām eļļām un krēmu, piemēram, kokosriekstu eļļa, olīveļļa, vai dabisks mitrinātājs. Mitrina ādu ar produktiem, kas satur kofeīnu, kā aktīvo vielu. Produkts jābūt vismaz 5% no kofeīna. Tas palīdzēs uzlabot ādas tonusu un samazina celulītu.

M. Miega Pietiekami Un De-Stress Yourself

Stress var palielināt risku celulītu. Tas rada smaile kortizola, hormonu, kas saistīti ar attīstību celulītu. Tā arī palēnina ražošanas augšanas hormonu, kas rada veselīgu ādu. Tātad, tas ir svarīgi, lai tiktu atvieglota savā dzīvē un saglabāt stresu prom. Prakses meditācijas un dziļa elpošana vingrinājumi, un pārliecinieties, ka Jums ir pietiekami daudz gulēt katru nakti. Gulēt uz 6 - 8 stundas dienā. Veselīga miega rutīnas ir risinājums daudziem veselības un ķermeņa saistītiem jautājumiem.

N. Atmest smēķēšanu

Smēķēšana ir ļoti toksiska un ir viens no cēloņiem celulītu. Tas var būt kaitīga ietekme uz ādas elastību, tādējādi samazinot celulītu. Smēķēšana var izraisīt priekšlaicīgu grumbu un sagging. Tādējādi, atmest smēķēšanu, lai iegūtu vienmērīgu un elastīgu ādu.

Šie padomi celulīta novēršanai (un samazināšanu), var būt jūsu ceļš, lai sasniegtu skaistu, veselīgu ādu. Lūk, vēl daži jautājumi par celulītu atbildēts jums.

Ekspertu atbildes lasītājiem Jautājumi

Vai Celulīta Ģenētiskā?

Ģenētika tiešos dažādus procesus organismā, ieskaitot to, kā ķermeņa veikali tauku un cik daudz kolagēna un elastīna ir klāt tajā. Ja audi izstaipīties un pauze, viņi dod ceļu tauku slānis, kas uzpeld virspusē un parādās kā celulītu.

Tas ir celulīta Fat?

Celulīts ir tauki, kas ir jānāk klajā ar ādas virsmas un padara ādu ar dimpled izskatu.

Kas ir Celulīta infekcija?

Celulīts ir tauku slānis uz ādas, bet celulīts ir bakteriāla ādas infekcija. Šie divi nav saistīti viens ar otru.

Kas ir Celulīta simptomi un pazīmes?

Galvenais zīme celulīta ir izskats dimpled, bedrains ādu. Tas parasti ir redzams uz augšstilbiem, teļiem, gurniem, sēžamvietas, vēdera un krūtīm.

Kas Foods veicina celulīta?

Pārtikas daudz neveselīgu tauku un cukura, var veicināt celulīta veidošanos. Iepakotu pārtikas produktu, piemēram, čipsus, sieru inhalācijas, konservēti zupa, un dips, gāzēto dzērienu, cukurs, cukurotiem produktiem, saldējums, frī kartupeļi, cepta vista, kartupeļu daiviņām un tūlītējo uzkodas ir daži piemēri.

Kāpēc sievietes ir vairāk celulīta nekā vīrieši?

Šīs joslas savieno ādas un muskuļu ir biezāka vīriešu un neļaujiet tauku slānis nāk caur tiem viegli. Sievietēm šīs joslas ir plānāks un nosliece uz stiepjas dēļ hormonālās izmaiņas, kā arī. Arī sievietes ir vairāk ķermeņa tauku, salīdzinot ar vīriešiem.

Vai Anti-celulīta krēmi?

Krēmi ar kofeīnu, retinolu un DMAE (antioksidants) ir parādījuši ievērojamus rezultātus. Pievērsiet uzmanību šīm sastāvdaļām, ja jūs plānojat iegādāties pretcelulīta krēmu.

Kādi ir riska faktori celulītu?

Faktori, kas palielina izredzes celulītu ietver -

Sieviešu dzimuma Ģenētika estrogēnu līmenis Svara pieaugums Mazkustīgs dzīvesveids

Vai jums strādāt, lai atbrīvoties no celulīta?

Jā, strādājot ārā, var noteikti palīdzēt samazināt celulītu. Tas uzlabo asinsriti un vielmaiņu. Vairāk tauku ir nodedzinātas rezultātā samazināta celulīta izskatu.

Vai Pietupieni atbrīvoties no celulīta?

Pietupieni izstrādāt muskuļus ķermeņa apakšējā daļā. Tie var palīdzēt atbrīvoties no celulīta uz jūsu sēžamvieta, gurni, ciskas, un pat teļiem.

Vai celulīta Go Away pēc grūtniecības?

Celulīts nav iet prom ar sevi. Veselīgs uzturs un izmantot rutīnas, ir nepieciešams, lai mazinātu šos tauku nogulsnējumus un atjaunot gludu tekstūru ādu.

Ticiet man, nav īsceļus, lai fit ķermeņa. Pareizu, veselīgu un sabalansētu uzturu, labi izmantot rutīnas, pietiekama miega, daudz ūdens, laba masāža, un nedrīkst aizmirst svarīgāko faktoru, pozitīva attieksme - šie ir galvenie elementi, kas palīdzēs jums sasniegt rezultātus efektīvi un efektīvā veidā. Sekojiet labot esat nulli jo par rūpīgi, un jūs redzēsiet rezultātus drīz.

Tagad, ka jūs zināt, kā atbrīvoties no celulīta, protams, ko jūs gaida? Izmēģiniet šos vienkāršos veidus, un ļaujiet mums zināt, ko viena strādāja par jums. Vai jums ir kādi noslēpumi zaudēt celulītu ātri un efektīvi? Dalieties ar tām, kopā ar mums komentāru sadaļā zemāk.