14 spēcīgi iemesli, kā ēst banānu katru dienu

Ja jūs domājat, ka banāni ir tikai pērtiķiem, tad jums ir jādomā divreiz!

Pēc atklājot priekšrocības banāniem veselību, es bet, jūs neesat gatavojas apskatīt banānu tāpat kā jūs izmantot, lai iepriekš.

Pievienojot šo tropu augļu diētu ir masīvs ieguvumus jūsu organismā. Banāni liek jums viedāku, palīdzēt jums cīnīties pār depresijas, saglabāt savu zarnu veselīgu, palīdz jums sasniegt jūsu svara zudums mērķi un kas nē!

Iesim cauri visām priekšrocībām banānu!

1. Anēmija:

Banāni ir liels daudzums dzelzs, kas stimulē izaugsmi hemoglobīna un tādējādi palīdz izārstēt anēmiju.

2. Aizcietējums:

Banāni ir bagāti ar šķiedrvielām, kas var palīdzēt, lai normalizētu zarnu kustīgumu.

Tas stimulē izaugsmi draudzīgu baktēriju zarnu un rada gremošanas fermentus, kas palīdz absorbēt barības vielas.

3. PMS:

Kā banānu regulē cukura līmeni asinīs un rada stresa atbrīvojot hormonus, tas palīdz samazināt PMS simptomus.

4. Depresija:

Banānu ir augsta līmeņa triptofāna, kas palīdz pārvarēt depresiju. Mūsu ķermenis pārvērš triptofānu par serotonīnu, kas ir noskaņojums - paaugstinātu neiromediatoru.

Banana satur arī vitamīnu B6 un magniju, kas palīdz jums gulēt labi un atpūsties muskuļus.

5. Grēmas:

Banāni darbojas kā dabas antacīda par organismā un palīdz nodrošināt tūlītēju palīdzību no grēmas, skābes refluksa un GERD.

6. Cukura līmenis asinīs:

Ēšanas banānu pirms spraiga treniņa var jums palīdzēt ar enerģijas punch un uzturēt cukura līmeni asinīs.

7. Hangover:

Viens no labākajiem veidiem, kā samazināt ietekmi uz paģirām ir, lai būtu medus un banānu piens kratīt tukšā dūšā. Medus kompensēs cukura līmeni asinīs; banāns nomierinās kuņģi, kur kā piens mitrina ķermeni.

8. Asinsspiediens:

Sāls ir labākais aktīvs cīnīties pret augstu asinsspiedienu un banānu satur nelielu daudzumu sāls un kālija.

Banānu plaši izmanto manu medicīnas ražošanas uzņēmumiem, lai zāles, kas palīdz cīnīties pret sirds insultu un augstu asinsspiedienu.

9. Brain Funkcija:

Lai pierādītu šo faktu taisnība, aptuveni 200 skolēni skolā Lielbritānijā patērēts banāns, 3 reizes dienā, lai iegūtu labākus rezultātus savā gala eksāmenu. Un, pateicoties kālija Pašlaik banānu! Studenti varēja koncentrēties vairāk un iegūt labus rezultātus.

10. Čūlas:

Banāni palīdzēt ar zarnu slimībām. Tas ir auglis, kas ir atļauts ēst pat cieta veidā slimības laikā. Tie neitralizē skābumu kuņģī un samazināt kairinājumu, radot aizsargājošu slāni iekšpusē kuņģī.

11. Nervi:

Banana ir bagāts ar B vitamīnu, kas palīdz nomierināt imunitātes sistēmu. Banāni palīdz nodrošināt cukura līmeni asinīs un ir lielisks ogļhidrātu avots.

12. Ķermeņa temperatūra kontrole:

Banānu kalpo kā produkta atdzišanas. Lielākā daļa sieviešu ēst banānu, grūtniecības laikā, tā, ka jaundzimušo iznāks normālā temperatūrā.

13. Morning Slimības:

Ja jums ir banānu, kā uzkodu, tas palīdzēs jums uzturēt ideālu cukura līmeni asinīs, kas, savukārt, tiešā veidā samazina izredzes rīta slimības.

14. Bones:

Kaut arī banāni nav izlijusi kalcija daudzumu, bet tomēr tie palīdz uzturēt spēcīgu kauliem. Tie rada gremošanas fermentus, kas uzlabo ķermeņa absorbēt kalciju.

Daži Natural dziedina no banānu:

• Ēšanas banānu regulāri palīdz novērst nieru vēzi.
• Banāni padarīt jums vairāk brīdinājumu un līdz ar to, gudrāk!
• Uz misiju atmest smēķēšanu? Ēst banānu trīs reizes dienā. Tās augsts kālija, magnija un B vitamīna palīdz paātrināt šo procesu.
• Noņemt kārpu berzes iekšpusi banānu mizas pret izaugums.

Vai nav šīs priekšrocības pietiekami, lai saglabātu ķekars banānu pie sava rakstāmgalda un papildināt krājumus katru otro dienu?

Tagad es ticu, ka jūs zināt iemeslu, ka kāpēc pērtiķi ir tik aktīvi un laimīgs visu laiku. Ēst banānu dienā un palikt laimīgi un veselīgi!

Banner Image Kredīti: Shutterstock