Vai Jaggery ir noderīga, lai ārstētu diabētu?

Vai jums ir kāds, kas jūsu ģimenes cieš no diabēta? Tas nevar būt laimīgs redzi. Diabēts var tiešām jāpakļauj kontrolei ar pareizajiem dzīvesveida izvēli. Tas var būt arī ļoti labi ārstēt, ēdot pareizo pārtiku - piemēram, zaļie dārzeņi, lasis, jaggery uc

Oh! pagaidiet, jaggery diabēta? Nopietni? Vai Jaggery labu cukura diabēta slimniekiem?

Tas ir svarīgs jautājums, ticiet man. Jautājums, kas garantē pareizu atbildi.

Kas ir tas, ko mēs apskatīsim šajā amatā.

Diabetes - Brief

Diemžēl, diabēts ir zināms (un bieži) slimība jau šodien. Nav nepieciešams vienu, lai izskaidrotu par to. Bet tomēr, pastiprinot tās negatīvo ietekmi varētu vismaz veidot kādu apziņu cilvēkiem, vai ne?

Tātad šeit jums iet.

Vienkārši izsakoties, diabēts ir slimība, kad Jūsu cukura līmenis asinīs (vai asins glikozes) līmenis ir nesamērīgi augsts ilgstoši.

Par jūsu ķermeņa šūnām nepieciešams glikozi enerģijas, un jūs iegūt glikozi no pārtikas jūs ēdat. Hormons insulīns spēlē lomu transportējot glikozes visām organisma šūnām. Diabētu laikā organisms neražo pietiekami daudz insulīna. Tā rezultātā uzkrāšanos asins glikozes organismā, kas noved pie smaile cukura līmeni.

Diabēts, ja ne diagnosticēti un ārstēti laikā, var izraisīt nopietnus jautājumus acīm, nervu un nieres. Slimība var izraisīt arī sirds kaites un insultu, un, sliktākajā gadījumā, ir nepieciešams, lai novērstu kādu locekli.

Ir dažādi veidi, diabētu -

• 1. Tipa cukura diabēta, kad aizkuņģa dziedzeris nespēj ražot pietiekami daudz insulīna.
• 2. Tipa cukura diabētu, kur šūnas nespēj pienācīgi reaģēt uz insulīnu - potenciāli rezultātā insulīna trūkums organismā.
• Gestācijas diabēts, kad grūtnieces bez vēstures diabētu saslimt ar šo slimību, jo augsto cukura līmeni asinīs.
• Prediabetes, kur cukura līmenis asinīs ir augstāks nekā normāli, bet ne pietiekami augsta, lai varētu saukt diabētu.

Braucot uz jautājumu mums bija paaugstināta sākumā. Te zināt sīkāk, vai ir Jaggery labs diabēta pacientu vai ne.

Jaggery diabētu - tas ir droši?

Šī lieta ir darot kārtās, jo... Labi, es nezinu. Bet tur ir daudz neskaidrību attiecībā uz izmantošanu jaggery ar diabētu. Let 's redzēt, apskatīt saikni starp jaggery un diabētu šeit.

Tā ir teikts (un ticēja), kas aizvieto cukuru ar jaggery diabētu laikā piedāvā atvieglojumu. Atklāti runājot, šis atvieglojums ir ļoti nelielas. Un vēl svarīgāk, cukurs ir cukurs, vai ne?

Jaggery tiešām ir vairāk barības nekā cukurs. Tā satur kalciju, dzelzi un citus būtiskus minerālvielas. Šajā aspektā, tas neietekmē ķermeņa tik daudz, cik cukura dara. Jaggery arī veic savdabīgu smaržu, un tādējādi attur personu no ēšanas to liberāli. Tas nav gadījums ar cukuru.

Problēma rodas ar saharozi, kas Jaggery satur. Jaggery uzsūcas organismā var lēni, bet hey, tas uzsūcas. Tas smaile cukura līmeni. Jūsu ķermenis satur gandrīz tikpat daudz cukura, kā tas būtu, ja tu būtu patērēts balto cukuru. Vienīgā atšķirība ir Jaggery aizņem mazliet vairāk laika, lai radītu smaile.

Ja jums nav diabēts, Jaggery būtu lielisks aizstājējs cukuru. Bet, ja jums ir diabēts, jums ir izvairīties jaggery tik daudz, kā jums izvairīties no cukura un citiem saistītiem produktiem. Vēl viens iemesls, kāpēc šis bija jaggery ir ļoti augstu glikēmisko indeksu - un diabēta pacienta diēta jāsastāv tikai no šiem pārtikas produktiem ar zemu glikēmisko indeksu.

Jaggery ir arī vienkāršs ogļhidrātu. Izņemot labvēlīgo sastāvdaļām, pārējās sastāvdaļas tā satur, ir tāds pats kā cukuru. Tādējādi, Jaggery nav labs diabētu, jo tas var paaugstināt cukura līmeni asinīs.

Bet no uztura viedokļa, Jaggery vienmēr ir labāka par cukuru. Un ir arī citi iemesli, kā arī.

Jaggery Vs Cukurs

Pat ja mēs runājam ziņā kaloriju, starpība starp diviem nav daudz. Bet mums ir jāapsver kaut ko šeit - cukurs satur tukšas kalorijas (1). Bet Jaggery ir piepildīts ar barības vielām - un tas ir tāpēc, ka tā melase saturu. Melase ir barības vielām bagātu pa produkts cukurs veidošanas procesā. Tā tiek noņemts no rafinētā cukura, bet saglabāta jaggery.

Cukura ražošana ietver kristalizācija, kur tā zaudē lielāko daļu no tās barības vielu. Bet ar jaggery, nav kristalizācija iesaistīta.

Var Diabētiķiem ēst jaggery vietā cukuru?

Kā mēs jau esam iemācījušies, atbilde ir nē. Bet pieņemsim nokļūt nedaudz sīkāk.

Tā bija, bet mīts, ka diabētiķi var aizstāt cukuru ar jaggery. Tas ir tāpēc, ka gan Jaggery un cukuru nāk no viena avota - cukurniedres. Protams, Jaggery palīdz attīrīt kuņģi, plaušas un elpceļus (2). Bet negatīvo ietekmi atsver šos pabalstus.

Jaggery ir arī, tāpat kā cukurs, vienkāršu ogļhidrātu. Tas nav nepieciešams metabolizējas, tādējādi paaugstinātu cukura līmeni asinīs (3).

Kāds ir labākais risinājums diabētu?

Atklāti runājot, diabēts nav pastāvīgas izārstēt. Bet tas var būt ļoti labi pārvaldīta. Ar dažiem dzīvesveida izmaiņām. Daži no tiem ietver -

• Saņemt fizisko aktivitāti. Kā mēs visi zinām, regulāra fiziskā slodze tur jūs fit un naudas sodu. Tas sadedzina kalorijas un pat palīdz normalizēt cukura līmeni asinīs.
• Ēd veselīgi. Regulāri pieturēties pie sava diabēta ēšanas plānu, kā to ieteica ārsts. Ēd vairāk pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu. Arī izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu glikēmisko indeksu.
• Atmest smēķēšanu. Ja jums nekad nav smēķējuši, lieliski. Bet, ja jums ir ieradums, ir pienācis laiks atmest. Smēķēšana var pasliktināt vairāki diabēta komplikācijas. Tie var būt sirds slimības, insultu, nieru slimības, nervu bojājumus, un pat acu slimības (kas ved uz pastāvīgu aklumu).
• Ieplānojiet regulāras pārbaudes. Lūdzu, ieplānojiet katru gadu vismaz divas līdz trīs diabēta checkups. Tas palīdzēs jums palikt uz ceļa ar ārstēšanu.
• Stress mazāk. Stress var padarīt jūs nolaidība jūsu diabēta aprūpes rutīnas. Tas var būt bīstami. Pat stresa hormoni, kas ir pārāk stimulējamo varētu novērst insulīnu no darba optimāli. Tātad uzsvērt mazāk. Uzziniet dažus relaksācijas metodes. Iegūt labu miegu.

Secinājums

Mēs jau noslēgti. Jaggery diabēta slimniekiem ir pilnīgs nē nē. Un vēl svarīgāk, nekas jāuztraucas. Diabēts vai kāda slimība, attiecībā uz šo jautājumu, var iesniegt arī kontrolēt ar pareizajiem dzīvesveida izvēli...

... Izvēle attiecībā uz dzīvesveidu, kas jums būs veikt. Jo nekas nav svarīgāks, vai ne?

Pastāstiet mums, kā šo ziņu par jaggery par diabētu ir palīdzējis jums. Vai komentēt šajā lodziņā.