Vai ir drošs, ka Jums ir Jaggery (Gur) grūtniecības laikā?

Cukurs var būt labas jūsu veselībai. Pārsteigts? Neesiet. Jūs lasīt labi!

Cukurs, kad iegūts savā dabiskajā formā, var nodrošināt jūs ar pārpalikumu veselības ieguvumiem. Daži no jums ir uzminējāt līdz šim. Mēs runājam par jaggery šeit. Tautā pazīstams kā Gur, šis produkts ir neapšaubāmi viens no visvairāk lieto sastāvdaļām pasaulē saldumu un desertiem.

Daži ir arī runāja par ietekmi jaggery grūtniecības laikā. Tātad, ir Jaggery droši grūtniecības laikā? Turpiniet lasīt, lai zināt!

Kas ir Jaggery?

Izgatavots no cukurniedrēm, Jaggery audzē lielākajā daļā pasaules reģionos. To izmanto dažādiem mērķiem, galvenais lietojums ir sagatavošana konfekšu un citu pikantiem ēdieniem. Jaggery satur mitrumu, cukuru, šķiedru slikti proteīnu. Tā satur minerālsāļi un dzelzs, kas ir ļoti laba veselība.

Jaggery Pregnancy- laikā tas ir droši?

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts Deli, kas ir viens no lielākajiem iemesliem mazu dzimšanas svaru starp bērniem ir nepietiekams uzturs. Un, ja jūs esat gaidījis mamma, šeit ir veids, kādā varētu aizsargāties šo. Iet uz pārtikas produktiem, kas ir iesalinātiem.

Citā pētījumā, tā kā konstatēts, ka 24 procenti pieaugušo dzemdēja bērnu ar zemu dzimšanas datumu. Lielākā daļa bija tikai 2,5 kg. Tikai 14 procenti no pieaugušajiem varēja dzemdēt normāliem un veseliem, kas sver zīdaiņiem. Saskaņā ar Veena Aggarwal, vadošais pētnieks, galvenā problēma bija saistīta ar dzīvesveidu šo grūtniecēm. Neatkarīgi no vairākiem citiem ieteikumiem, ko, viņa nebija aizmirsis pieminēt labestību jaggery un cik svarīgi ir grūtniecības laikā. Būt dabiskā cukura, tas ir ideāli piemērots visiem "iet līdz kļūt" mammām. Poor uzturs var samazināt izmēru placentu. Tātad, lai vislabāk izmantotu jaggery un iekļaut to savā uzturā nekavējoties.

Jaggery ir dažādu veidu. Tomēr, tas ir ideāls ēst palmu jaggery. Iegūti no palmām, tas satur ārstnieciskas īpašības, kas atvieglo grūtniecību grūtības. Tas ir praktizē galvenokārt valstīs, piemēram, Tamil Nadu. Tas ir labākais, lai regulēt patēriņu jaggery 7 mēneši pirms piegādes. Tā veiksmīgi attīra mātes pienu, noņemot netīrumus. Tādā veidā, jūsu bērns saņem mātes pienu tīru un veselīgu par izturību un atjaunošana.

Veselības Kādēļ jaggery:

1. Regulē asinsspiedienu:

Šajās dienās tas ir ļoti svarīgi, lai regulētu savu spiediena līmeni asinīs. Nāvējošām slimībām, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, ir par iemeslu. Tas nāk ar vairākiem sarežģījumiem, piemēram, insultu, nieru mazspēja, sirds uzbrukumiem, un sirds mazspēju. Smart veids, kā izvairīties, tas ir, ēdot pārtiku, kas ir zems nātrija -Un jaggery ir ideāls, ka. Tā kā tas ir ļoti zems nātrija, tas palīdzēs jums uzturēt normālu asinsspiedienu līmeni.

2. Avots antioksidantiem:

Jaggery satur arī antioksidantus pārpilnību. Tas palīdz jūsu ķermeni vairākos veidos. Antioksidanti cīnīties slimības, piemēram, vēzi, sirds slimībām, kataraktu un citām hroniskām slimībām. Jaggery ir arī ļoti labs ādai. Tā cīnās ar brīvajiem radikāļiem, palēnina novecošanos un palīdz jums sasniegt nevainojamu un starojošu mirdzumu.

3. Priekšrocības magnija:

Jaggery ir pilna ar magniju, kas palīdz nierēm, sirdi un muskuļus. Tas padara jūsu kaulus un zobus spēcīgs un palielina enerģiju pārāk (1). Magnija arī cīnās depresiju un augstu stresa līmeni. Tā ir jābūt, lai pacientiem, kas cieš no aizcietējumiem.

4. Kopumā Veselības:

Ja jums ir PMS, Jaggery var jums palīdzēt! Jā, izlasiet šīs tiesības. Šis produkts arī atslābināt muskuļus, uzlabo asinsriti un ārstēt saaukstēšanās (2).

Izmēģiniet šo delicious recepte izgatavots no jaggery mājās un ļaujiet mums zināt jūsu viedokli komentārā lodziņā.

Jaggery Un Caramel Riekstu smalkmaizītes:

Sastāvdaļas:

• 250 grami miltu
• 1 tējkarote cepamā pulvera
• 3 olas
• 5 tējkarotes margarīnu
• 1 tējkarote vaniļas
• 50 grami rīvētu jaggery
• 50 grami karamelizētiem riekstiem
• 25 g ķirbju saglabāt
• 2 bļodas
• 1 muffin tray

Soļi:

1. Uzkarsē krāsni un pievienot smērvielu mafins paplātes.
2. Sajauc miltus, cepamo pulveri, cukuru. Apvienot ar karoti.
3. Veikt citu bļodā un sajauc olas, pienu, margarīnu, ķirbju saglabāt un vaniļas.
4. Pievienojiet olu maisījumu ar miltiem un maisījums labi.
5. Drop ēdamkarotes maisījuma veidnēs, kamēr tie ir pilna.
6. Apvienot ar jaggery un riekstiem.
7. Smidzināt uz smalkmaizītes.
8. Cep uzkarsētā krāsnī 25 minūtes apm.
9. Jaggery vajadzētu kust uz virsmas.
10. Tagad jūsu Jaggery un karameļu riekstu cupcakes ir gatavi piegādāt.

Vai tu esi stāvoklī? Vai esat mēģinājuši jaggery agrāk? Ja nē, tad mēģiniet to uzreiz un baudīt daudzas priekšrocības jaggery grūtniecības laikā! Tāpat neaizmirstiet dalīties ar jūsu veselības padomus komentāru lodziņā.