Vai ir droši dzert Earl Grey tēju grūtniecības laikā?

Vai jūs vēlaties, lai stick ar savu iecienītāko Earl Grey tējas viss cauri grūtniecības? Vai jūs uztrauc tās iespējamām blakusparādībām? Mēs varam saprast, ka tas ir grūti atmest īpašu ieradums pēkšņi, jo īpaši, ja tas saistīts ar savu iecienītāko dzērienu. Lielākā daļa pasaules iedzīvotāju dzer kādu tēju sākumā dienas vai pat visu dienu. Tātad, ja sieviete pēkšņi saskaras ar uzdevumu atmest savu mīļāko rīta tēju drošībai viņas augļa, tas rada diezgan pulsāciju.

Earl Grey tēja vai melnā tēja

Earl Grey tēja ir populārs veids Melnā tēja un karstā favorīts starp rietumniekiem. Tā ir drosmīgu un citrusy garšu, jo papildus sintētiskas vai dabīgas bergamotes eļļu. Bergamotes apelsīnu ir aromātisks citrusaugļi sastopams Vidusjūras reģionā. Garša var mainīties no viena ražotāja uz otru. Tomēr kopumā, garša ir treknrakstā un atsvaidzinoša.

Kofeīna saturs Earl Grey Tea

Kofeīna saturs Earl Grey tējas mainās atkarībā no ražotāja, bet, kopumā, tas ir gandrīz līdzīgs summu kofeīna citās melnās tējas. Apmēram, regulāri tasi Earl Grey tējas satur 55 līdz 90 mg kofeīna. Bezkofeīna šķirnes nosaukums satur apmēram 2 līdz 10 mg / cup. Bet ir earl pelēks tēja droši grūtniecības laikā?

Cik droša ir Earl Grey Tea grūtniecības laikā?

Earl Grey tēja ir ļoti populārs, un līdz ar to jūs atradīsiet neskaitāmas garšu šajā veida tēju. Tēja piedāvā vairākas priekšrocības veselības, taču pētījumi liecina, ka pārāk daudz uzņemšanu jebkāda veida melnā tēja (dēļ kofeīna saturu), var izraisīt nopietnas sekas sānu (1). Tātad, ja esat stāvoklī, jums ir izvairīties no dzeramā Earl Grey tēju pārsniedz, vai arī tas var likt jums un jūsu bērnam riskam. Līdz ar to, pat ja Earl Grey tēja nomierinošas raksturs, mērena lietošana grūtniecības laikā ir ieteicams. Šeit ir viss, kas jums jāzina par Earl Grey tēju un grūtniecības detalizēti.

Cik daudz jums vajadzētu dzert?

Vairāk nekā 5 tases Earl Grey tējas dienā var izraisīt nevēlamas blakusparādības. Ja jūs zīdāt bērnu, vai esat stāvoklī, jums vajadzētu ierobežot savu patēriņu līdz 2 tases, lai izvairītos no sarežģījumiem. Saskaņā ar Linus Pauling institūta, gan kofeīna saturu, melnā tēja ir mazāka par kafiju, tas noteikti ir daudz vairāk nekā zaļā tēja (2). Kofeīna koncentrācija atkarīga arī tējas veidu un ilgumu, par kuru tā ir atļauts stāvas.

Veselības eksperti saka, ka uzņemt ap 250 mg kofeīna dienā, ir drošs par katru pieaugušo, bet tikai tad, ja jums ir uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Grūtniecēm, iedzerts jābūt ap 150 mg, lai ikdienas kofeīna uzņemšana tiek ierobežota. Pārāk daudz dzeramā Earl Grey tējas -say aptuveni 16 līdz 17 tases dienā, ir kaitīgs veselībai augļa, kā arī grūtnieces.

Iespējamās blakusparādības Earl Grey Tea grūtniecēm

Iespējamās blakusparādības Earl Grey tējas grūtniecēm ietver galvassāpes, nervozitāte, bezmiegs, aizkaitināmība, grēmas, apjukums, neregulāra sirdsdarbība, trīce un krampji. Ja jums ir izstrādājuši psiholoģiska vai fizioloģiska atkarību no šo dzērienu, tad tas var izraisīt arī emocionālās problēmas. Augsts patēriņš melnā tēja izraisa hipokaliēmiju, kurā kālija līmenis hit apakšā. NIH saka, ka Earl Grey tēja var izraisīt hipertensiju, īpaši trešajā grūtniecības trimestrī.

Tātad, lai gan jūs varat turpināt dzeramo Earl Grey tējas grūtniecības laikā, jums ir ierobežot savu patēriņu aptuveni 2 tases dienā, kā arī konsultēties ar savu veselības eksperts, ja Jums ir cieš no komplikācijām. Pārejot uz bezkofeīna melnā tēja ir daudz labāka ideja izslēgtu kādas problēmas grūtniecības laikā.

Kā jums patīk šo ziņu? Vai dodiet mums zināt, sniedzot savu vērtīgo viedokli komentāru ailē zemāk.