Veselība un labsajūta

Vai Garam Masala ir labs veselībai?

Vai Garam Masala ir labs veselībai?

Garam masala, ir viens no populārākajiem garšvielām Indijā. Tas ir daudz terapeitisko ieguvumu, un parasti tiek veikti, izmantojot visu ķekars sastāvdaļām. Kādas ir sekas garam masala veselību? Vai garam masala laba veselība pirmajā vietā?

Izlasiet šo ziņu un zināt sevi.

Veselības Kādēļ Garam Masala:

Garam masala tiek veikti, izmantojot 32 garšvielas, un ir viens no populārākajiem garšvielām Indijā. Apskatīsim dažus no ieguvumiem no šīs garšvielas veselību. Šeit ir daži no populārākajiem veselības ieguvumiem:

load...

Garam Masala Palīdz:

  1. Cīņa slimību un būvē imunitāti
  2. Sāpju un iekaisuma atvieglošanai
  3. Palēnināt novecošanās procesu
  4. Veicināt un jāierosina svara zudums
  5. Palielināt vitamīnu, minerālu un olbaltumvielu uzsūkšanos
  6. Atbrīvot kuņģa-zarnu trakta problēmas, dedzināšana, kā arī nomierina gremošanas traucējumi
  7. Samaziniet savu glikēmisko indeksu, kas, savukārt, palīdz cukura līmeni zemāku asinīs
  8. Samazināt uzpūšanās
  9. Detoksicēt ķermeni
  10. Novērst sliktu elpu (1)

Sastāvdaļu Ieguvumi:

Garam Masala ir bagāta ar daudzām garšvielām. Lielākā daļa no šiem garšvielas ir diezgan veselīgi un palīdz atrisināt daudzas problēmas.

  • Ķimenes ir bagāta ar dzelzi, kas padara garam masala labs, lai veicinātu asins skābekļa un novērstu apstākļus, piemēram, anēmija. Tas arī palīdz uzlabot gremošanu un samazina risku saslimt ar vēzi.
  • Kardamons, vai Elaichi, ir viena no svarīgākajām sastāvdaļām garam masala. Papildus apstrādājot IBS, klepus, grēmas un bronhītu, kardamons ir arī daudzas citas priekšrocības jūsu organismā.
  • Koriandra ir vēl viena sastāvdaļa, kas lepojas ar daudzām veselības priekšrocības, tostarp pazeminot holesterīna līmeni asinīs un kontrolēt cukura līmeni asinīs.

Reakcijas Un Blakusparādības:

Garam masala ir kaislīgs garšvielu un var novest pie daudzām blakusparādības un reakcijas cilvēkiem, kuri nav īsti izmantoti pikantu ēdienu, vai kam ir nosliece uz alerģijām. Parasti cilvēki izjust blakusparādības. 1999 Pētījums par garam masala secināja, ka garšvielas palīdz paātrināt gastrointestinālā tranzīta laiku, kas būtībā nozīmē, ka pārtikas produkti, kas satur garšvielas, iet ātrāk cauri zarnām (2).

Citas blakusparādības Garam Masala ietver:

  • Alerģiskas reakcijas
  • Kontakti dermatīts
  • Krustnagliņu eļļa balstīta garam masala var arī izraisīt anafilaktisko šoku

Mūsu Secinājums:

Ka tā garam masala ieguvumi atsver tās iespējamās blakusparādības. Garšvielas ir farmaceitiskām vielām ar terapeitiskām priekšrocībām. Jums ir nepieciešams, lai sajauktu pareizo devu, lai izvairītos no blakusparādības un baudīt daudzas garam masala priekšrocības. Ja jūs galu galā, kam ir vairāk nekā nepieciešams, iespējams, jūs cietīs no dažiem iepriekš minētajiem blakusparādībām. Tomēr regulēts deva uzlabos jūsu gremošanas veselību.

load...

Tātad, atbildot uz jautājumu: garam masala, nav kaitīgs veselībai. Tas ir farmācijas viela, kas var ietekmēt ķermeni negatīvi. Tātad, noteikt, cik daudz jūs pievienot, un jums vajadzētu būt droši.

Making garam masala:

Tagad, ka mēs zinām, vai garam masala ir patiešām laba jūsu veselībai, aplūkosim, kā veikt vienkāršu garam masala mājās. Mēs sakām vienkārši, parasti ir 32 garšvielas garam masala. Tomēr šo vienkāršo recepti var palīdzēt jums veikt dažas tikpat labas garam masala.

Garam Masala Sastāvdaļas:

  • ¼ tase koriandra sēklas
  • 2 ēdamkarotes kardamons
  • 2 tbsp pepper
  • 2 ēdamkarotes daiviņas
  • 1 ēdamkarote fenheļa sēklas
  • 3-4 zvaigžņu anīsa
  • 4 (1 collu) kanēļa standziņas
  • Puse vai ceturksnī muskatrieksts
  • 2 lauru lapas

Virzieni:

  1. Pievieno visas garšvielas uz kastrolītis un sausu cepeti tos apmēram 3-5 minūtes.
  2. Sasmalcina maisījumu blenderī līdz tas kļūst smalka powder.Your garam masala ir gatava lietošanai.

Piezīme:

Par garšvielām kvalitāte jūs izmantojat, ir tieši saistīta ar to, kā efektīvi masala būs izrādīties. Apsveriet, izmantojot augstas kvalitātes garšvielas, pat tad, ja tie ir dārgi.

Izmanto Of Garam Masala:

Garam Masala ir daudz kulinārijas izmanto, tai skaitā:

  1. To galvenokārt izmanto kā bāzes garšvielu sagatavošanai karija.
  2. To var izmantot arī kā izrotāt balto rīsu un svaigu augļu salātiem.

Pastāstiet mums par jebkuru receptes jūs veikti, izmantojot garam masala. Mūsu lasītāji labprāt vēlētos dzirdēt no jums. Jūs varat komentēt šajā lodziņā!

load...