Top 16 medus un kanēļa veselības priekšrocības

Viss, kas jums nepieciešams, ir pieejami tieši tur.

Ietvaros raksturs.

Tāpat kā, teiksim, medus. Vai kanēli. Vai varbūt medus un kanēļa kombinācija. Tas vienkārši darbojas brīnumus. Tā ārstē vairāki slimībām un var arī novērst tos. Un labāko daļu ir...

... Sastāvdaļas ir viegli pieejamas. Viss, kas jums jādara, ir iespējams veikt dažus soļus savā virtuvē. Tieši tā. Jūs varat aizstāvēt sevi no dažām no smagām slimībām.

Kas viņi ir?

Vienkārši turpiniet lasīt. Tu zināsi.

Kāpēc ir Medus un kanēļa maisījums Izdevīgas vispār?

Tas ir liels jautājums.

Kāpēc man pat rakstot par šo maisījumu, kas ir touted piemīt lieliskas priekšrocības? Un kāpēc jūs pat izlasīt?

Kāpēc?

Svarīgākais vispirms. Gan kanēli un medus ir izmantotas kopš seniem laikiem. Medus vēsture aizsākās seno romiešu, grieķu, ēģiptiešu, un Vēdu rakstos. Kanēlis ir bijusi neatņemama daļa no Ājurvēdas un ķīniešu zāles vairāk nekā 2000 gadus.

Tas nozīmē, abas sastāvdaļas ir izmantota ilgu laiku. Un tas nozīmē, ka ir priekšrocības, kas strādā. Un viņi ir strādājuši tūkstošiem gadu.

Daudzi raksti Atpakaļ 1990.gadu ir runājis ļoti šīs kombinācijas. Bet, kā gadi garām, vairāk un vairāk veselības entuziasti un zinātnieki ir jautājums, ja šī kombinācija ir patiešām to, ko, šķiet, ir.

Kas ir tas, ko mēs redzēsim tagad.

Kapēc mīļā?

Pieņemsim īsi apskatīt tās uzturvērtības datiem.

Medus ir 82% cukura masas, no kuriem aptuveni 40% ir fruktoze. Ir vitamīni un minerālvielas, kas pieejami nelielā daudzumā. Un tad tur ir daudz antioksidanti (1).

Medus ir gan priekšrocības un dažus negatīvo ietekmi. Nu, tas ir gadījumā ar gandrīz jebkuru ēdienu jūs atrast dabā.

Šis šķidrais zelts satur aminoskābes un piemīt antibakteriāla un pretsēnīšu īpašības. Tas var cīnīties ar infekciju un ārstēt brūces. Ir zināms arī, lai palielinātu savu enerģijas līmeni un uzlabo galvas ādas veselību. Un tas var pat ārstēt alerģiju.

Bet ir viens pamatnoteikums - tumšāka medus, jo labāk. Tas nosaka antioksidantu saturu medu. Piemēram, tumšākas šķirnes, piemēram, griķu medus ir daudz labāk nekā vieglākas šķirnēm. Ar antioksidantu saturs starpību, šajā sakarā, var būt pat 20 reizes.

Mēs iedziļināties par medus un kanēļa priekšrocības apvienojumā nedaudz vēlāk. Bet citādi, medus ir arī zināms, ka skābes atviļņa un zīdaiņu kuņģa problēmas - papildus palīdzētu cilvēcei dažādos citos veidos.

Kāpēc Kanēlis?

Tas ir spēcīgs garšvielu izmanto savu izcilo ārstnieciskas īpašības. Faktiski, kā uz Honkongas pētījumā, kanēli rindās skaits 1 no 26 populārākajiem augiem ziņā antioksidantu saturu (2).

Spice satur fenolus un flavonoīdus, kas padara to tā pretiekaisuma, pretdiabēta, pretvēža un kardioaizsargâjoøiem īpašības (3).

Mūsdienu pētījumi norāda, ka kanēlis var palīdzēt ārstēt vēdera uzpūšanās, menstruālā krampji, caureja un gremošanas traucējumiem (4).

Pastāv vairākas citas priekšrocības, kas, protams, mēs pārbaudīsim nedaudz vēlāk. Bet šeit ir jautri fakts - kanēlis ir tik labi, ka kartes ir izmantoti kā zobu bakstāmajiem Šrilankā (5).

Runājot par ieguvumiem no diviem, ir viena lieta, kas ir svarīgi - tas viss ir atkarīgs no medus vai kanēļa jūs izmantojat veida. Ir dažādas šķirnes - bet viens dažādība viena aizēno citu.

Īpašu uzmanību pievēršot Raw medus un Ceilonas kanēlis

Ir divu veidu medus - izejvielas un filtrē. Un tur ir divi veidi, kanēli - Ceilonas un Cassia. Ļaujiet mums redzēt, kas ir tas, ko un kāpēc viens no diviem ir labāk nekā citi.

Medus veidi

Medus ir vairākas šķirnes. Bet visi no tiem galvenokārt iedalās divu veidu - Neapstrādātu vai pārstrādātu. Citiem vārdiem sakot, bezfiltra un filtrē.

Raw medus, labi, ir neapstrādāta. Tas nav bijušas termiski apstrādāt vai filtrēšanu. Tā saglabā dažas no dabas putekšņu graudu, kas, domājams, ir barojošu priekšrocības.

Mums ir jāsaprot, ka medus tiek ražots ar bitēm no augu nektāra un nevis putekšņu graudu. Kurš ir iemesls, kāpēc atrast ziedputekšņus medū, ir tikai gadījuma raksturs. Par putekšņu graudu skaits medu ir tik zems, ka tas neietekmē to uzturvielu saturu. Vismaz, nav daudz.

Raw medus satur bišu ziedputekšņus, šūnveida biti, kas sadalīti bišu spārniem, propoliss (ko sauc arī bišu līme, lipīgs maisījums ka medus bites ražo, lai noblīvētu nevēlamu atvērtām telpām stropa). Raw medus arī izskatās duļķains un nepievilcīgi. Bites ir zināms, lai veiktu kādu elektrostatisko lādiņu, kas, domājams, lai piesaistītu citu svarīgu savienojumi tiek pārvērsti par neapstrādātu medus, kas var būt zināmas priekšrocības.

Filtrēts vai apstrādāti medus iziet procesu pirms tā tiek noslēgta burkās. Tas nepieciešams, lai novērstu "undesirables" no neapstrādāta medus. Izskatās, tas, ko jūs redzēt uz lielveikalu plauktos - kā skaidru zelta šķidrums, kas ir viegli izplatīties. Raw medus izskatās diezgan nepievilcīga. Un tas nevarētu pārdot. Kurš ir iemesls, kāpēc tas tiek apstrādāts un filtrē.

Filtrēšanas tiek darīts, lai nodrošinātu to, ka medus paliek šķidrumu uz ilgu laiku. Raw medus satur suspendētās daļiņas un smalku gaisa burbuļus, kas varētu paātrināt kristalizācija. Filtrēšanas palēnina to uz leju.

Tātad, kurš no abiem ir labāks? Raw medus izskatās acīmredzama. Bet ir pretrunīgi pierādījumi šajā aspektā - daži ziņojumi neattīrīts medus ir daudz vairāk barības, un daži citi saka, ka nav liela atšķirība. Tomēr jūs vienmēr varat doties uz neapstrādātu medus, ja Jums nav īsti rūp savu izskatu. Tā ir virsroku vienalga. Ja jūs nevarat atrast to, jūs vienmēr varat doties uz medu, kas ir tumšāks izskatu.

Runājot par medus, tur ir vēl viena šķirne sauc tējas koks medus. Šī dažādība medus tiek ražots Jaunzēlandē bites, kas apputeksnēt tējas koks krūms. Manuka medus, izņemot, kas satur ūdeņraža pārskābi (kopīgu komponents visās medus šķirņu), ir arī citi antibakteriālas sastāvdaļas (6). Tā satur arī sastāvdaļu ar pretmikrobu īpašībām, ko sauc par Unikālo Manuka Factor - tas ir tik sauc kā neviens vēl nebija spējīgs atklāt unikālu saturu, kas padara to šīs īpašības (7).

Veidi kanēļa

Divi visplašāk pazīstami veidi kanēli ir - Ceilonas un Cassia. Viena liela atšķirība starp abiem ir tā, ka Ceilonas kanēlis nāk no Šrilankas un Madagaskaras, bet Cassia nāk no Ķīnas un Indonēzijas.

Ceilonas kanēlis izplūst ļoti spēcīga smarža turpretim cassia mazāk salda un maiga. Runājot par drošību, Ceilonas šķirnes, šķiet, ir virsroku. Kanēļa satur savienojumu, ko sauc par kumarīns, kas tika atrasts, lai izraisītu aknu toksicitāti Noteiktos gadījumos (8). Ceilonas kanēli satur vismazāko kumarīna, ar saturu pagaidām 0,017 g / kg. Cassia kanēļa ir 0,31 g / kg.

Lai gan cassia kanēli lielākoties ir pētīta tās priekšrocības, tas ir Ceilonas šķirnes, kas, pēc zinātnieku domām, ir drošāk lielākas devas (9).

Tātad, kā jūs atšķirt starp abiem? Ceilonas kanēlis ir vieglāks krāsā; tas garšo vieglāks un mazāk pikanta. Cassia ir tumšāks; tas ir vairāk šķiedru meklē slāņiem, un parasti ir pikanta. Un, starp citu, tas ir grūti atrast Ceilonas kanēli tirgū. Arī tas ir dārgi.

Un tagad, lai uzturvielu vērtības,...

Kanēlis un medus - Uzturvērtība

Uztura fakti
Dienas vērtība (dv)%
Ceilāna kanēlis		Medus
Kopējais tauku saturs	2%	Kopējais tauku saturs	0%
Holesterīns	0%	Holesterīns	0%
Kālijs	0%	Kālijs	5%
Nātrijs	0%	Nātrijs	1%
Kopējais ogļhidrātu daudzums	1%	Kopējais ogļhidrātu daudzums	93%
Proteīns	0%	Proteīns	2%
–	–	Kalorijas	52%
–	–	Diētiskās šķiedras	3%
–	–	C vitamīns	3%
–	–	Riboflavīns	8%
–	–	Niacīns	2%
–	–	Vitamīns B6	4%
–	–	Folāts	2%
–	–	Kalcijs	2%
–	–	Dzelzs	8%
–	–	Magnijs	2%
–	–	Fosfors	1%
–	–	Cinks	5%
–	–	Varš	6%
–	–	Mangāns	14%
–	–	Selēns	4%

Un tagad, lai kanēli un medus priekšrocības...

Veselības Kādēļ medus un kanēļa maisījums

Pārbaudiet šeit, kas ir medus un kanēļa labu detalizēti.

1. Samazina risku saslimt ar sirds slimībām

Viens no labākajiem medus un kanēļa izārstē ir laba sirds aprūpi. Medus satur dažādas polifenoli, piemēram, quercetin, galangin, un acacetin, kas tika atrasts labvēlīga, ārstējot sirds un asinsvadu slimību (10). Irānas pētījums norādīja, ka medus var palīdzēt samazināt neparastu vai neregulāra sirds crhythm (11).

Tika konstatēts, ka ilgstoša ārstēšana žurkām kanēli ir uzlabojuši savus sirds un asinsvadu profilus (12). Līdzīgi rezultāti varētu būt iespējams cilvēkiem.

Attiecībā uz Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departamenta, ūdenī šķīstošs kanēļa ekstrakts satur antioksidantu savienojumus, kas var palīdzēt novērst sirds slimības (13). Turklāt konstatēja, ka garšvielu pārtikas iekļaušanu, lai mazinātu negatīvo ietekmi patērē taukainu ēdienu - tas varētu beidzot palīdzēt novērst sirds slimības (14).

Lai gan mēs nezinām, vai kanēli var pazemināt holesterīna līmeni, tas pārliecināts, ka var būt labs aizvietotājs cukuru un sāli, ja jūs vēlaties, lai pievienotu aromāts ar savu pārtiku (15). Tas var arī veicināt veselīgu sirdi.

Kā izmantot

Ņem vienādās daļās (vai, kā nepieciešams) kanēļa un medus pulveri un veikt paste. Izplatiet šo par kviešu maizi, un iekļaut to savā brokastīm.

2. Uzlabo imunitāti

Oral medus ir zināms, lai veicinātu antivielu ražošanu, kas varētu uzlabot imūnās atbildes (16). Par imunomodulējošiem īpašības medus palīdzības brūču remonts (17). Šis zelta šķidrums arī piemīt svarīgas fermentus un pretvēža īpašības.

Pētījumi norāda, ka medus var dziedēt daļēju biezums apdegumu brūces - kas varētu būt rezultāts uzlabotu imūnsistēmu (18).

Medus var ārstēt klepu arī, it īpaši bērniem. Kā vienu ar Vankūveras pētījumu, viena deva medus pirms gulētiešanas var samazināt klepu bērniem un viņu vecākiem, kā arī (19). Tas, pat tad, kad pār-the-counter zāles nedod vēlamos rezultātus. Šķidrums var samazināt klepu smagumu un biežumu.

Papildus klepus, medus var palīdzēt ārstēt auksti - ailment izraisīti saistībā ar vāju imūnsistēmu (20). Kanēlis satur maisījumu sauc cinnamaldehyde, kura mērenu patēriņu tika konstatēts, ka profilakses priekšrocības - viens no tiem ir uzlabot imunitāti un novērst attiecīgos kaites (21).

Kā izmantot

Pievieno šķipsniņu kanēļa pulvera uz glāzi remdena medus ūdeni. Veikt to no rītiem, jo ​​īpaši aukstajos gadalaikos. Dzeramais kanēli un medus maisījumu arī palīdzēs noskaidrot jūsu sinusu.

3. Cienasti Ādas infekcijas

Maisījums var ārstēt daudzas ādas infekcijām, piemēram, kode, blaugznas, seboreja, un psoriāze (22). Tika arī konstatēts, ka medus var cīnīties pret mikrobiem, kas izraisa dermatoloģiska diskomforts (23).

Citā pētījumā, tika atrasts jauna formulēta ziede, kas satur 20% medus ir pozitīva ietekme uz ādas brūču infekcijas (24).

Maisījums, jo tā satur medus, var būt lipīga un palīdz noņemt netīrumus no ādas (25). Tas var palīdzēt dziedēt pinnes.

In maisījumā kanēļa var atvieglot procesu, ko sauc kolagēns biosintēze, kas tika atrasts noderīga antiaging ārstēšanai ādu (26). To, ka antioksidants un pretiekaisuma īpašības kanēļa var padarīt maisījums ideāls ārstēšanai sklerodermija (27). Šo maisījumu var arī izārstēt ekzēma, ēdes, un daudzas cita veida ādas infekcijām (28).

Kā izmantot

Samaisa daļa 1 kanēļa pulveri ar 3 daļas medus un izmantot to kā sejas masku. Tā attīra jūsu poras.

Un, lai ārstētu pinnes, tas ir tas, ko jūs varat darīt. Ņem 3 ēdamkarotes tējas koks medus un 1 ēdamkaroti kanēļa un veikt paste. Mikroviļņu 30 sekundes (tas nedrīkst būt pārāk karsts, starp citu), un piemērot masku uz jūsu sejas. Atstājiet to uz 10 minūtēm. Izskalo un pat jūsu sejas sausa ar mīkstu dvieli.

4. Palīdz iekaisuma ārstēšanai un artrīts

Medus-kanēļa maisījums satur daudzus antioksidantus un flavonoīdus, kas palīdz iekaisuma ārstēšanai (29). Šis maisījums ir zināms arī, lai palīdzētu artrīta ārstēšanu. Jums ir nepieciešams, lai vienkārši piemērot maisījumu skartajiem apgabaliem.

Ar šo maisījumu kanēļa var būt noderīgi ārstējot ar vecumu saistītas iekaisuma procesus (30). Tā var arī samazināt resnās zarnas (31).

Kā izmantot

Samaisa vienādās daļās kanēļa pulvera un medu un piemēro maisījumu uz skartajā zonā. Jūs varat pievienot arī mazliet ābolu sidra etiķi, lai sasniegtu labākus rezultātus.

5. Vai ir laba diabētu

Kā vienu pētījumu, medus papildināšana diabētiķiem palīdzēja samazināt ķermeņa svaru (32). Ir konstatēts, ka pretdiabēta zāles, ja to lieto kopā ar medu, palīdzēs uzlabot glikēmijas kontroli (33).

Ar maisījumu medus var palīdzēt dziedēt diabēta brūces arī - piemēram, diabēta pēdas čūlu (34), (35).

Tomēr daži piesardzīgi ir jāīsteno, izmantojot medu diabētu. Daži pētījumi liecina par augstāku hemoglobīna A (1c), kas norāda, slikta kontroli cukura līmeni asinīs (36).

Kā vienu pētījumu, tad kanēļa atrodas šajā maisījumā var palīdzēt cilvēkiem ar 2. Tipa cukura diabētu, jo tas samazina dažādus riska faktorus, kas saistīti ar slimības (37). Kanēlis tika konstatēts arī, lai samazinātu un pēc ēšanas (laikā vai pēc tam vakariņas vai pusdienas), glikozes līmenis asinīs - un tas var gūt labumu diabētiķi kaut kādā veidā (38).

Kā izmantot

Jūs varat sajauc vienādās daļās medus un kanēļa pulvera līdz jūs saņemsiet pastu. Izplatiet šo pastas uz grauzdiņiem vai sajaukt to savā sulā.

6. Palīdz ārstēt urīnpūšļa infekcijas

Tas varētu būt kaut kas nedzirdēts pirms tam. Droši vien. In maisījumā medus ir efektīvs līdzeklis, lai kavētu dažu urīnpūšļa vēža šūnu līnijām (39). Vēl pētījumā teikts efektivitāti tējas koks medus apkarošanā urīnceļu infekcijas (40).

Vēl viens iemesls, medus var palīdzēt ārstēt urīnceļu infekcijas ir tās antibakteriālas īpašības (41).

In maisījumā kanēļa ir ne mazāk. Spice ir pierādīts, lai apspiestu baktērijas, kas izraisa urīnceļu infekcijas (42).

Kā izmantot

Sajauc divas tējkarotes kanēļa un vienu tējkaroti medus ar glāzi silta ūdens. Patērēt to vienu reizi dienā. Tas ir palīdzēt mazināt urīnpūšļa infekciju. Ja infekcija ir pārāk smaga, var aizstāt ūdeni ar dzērveņu sulu (43).

7. Palīdz ārstēt gremošanas un Cita kuņģa problēmas

Medus lieto kopš seniem laikiem, lai atvieglotu gremošanas traucējumus un citas kuņģa-zarnu trakta problēmas (44). Tas ir tāpēc, ka tas nomierina membrānas gremošanas traktā. Tas ir arī ātri uzsūcas un nodrošina maksimālu enerģiju, ar minimālu gremošanas darbu. Medus aptur augšanu Helicobacter pylori, kas ir paredzēts, ka galvenais iemesls gremošanas traucējumi (45).

Medus arī palīdz sekrēciju gremošanas sulu - cita iemesla dēļ šo maisījumu var strādāt labi, lai ārstētu gremošanas traucējumus (46).

Kuņģa problēmas var rasties arī tad, ja pastāv nelīdzsvarotība zarnu baktērijām. Kā vienu ēģiptiešu pētījumu, medus ir konstatēts, lai uzlabotu zarnu baktērijas -, tādējādi novēršot jebkādus iespējamos kuņģa problēmas (47). Citā pētījumā pierādīts, ka tējas koks medus var palīdzēt izārstēt zarnu čūlu (48).

In maisījumā kanēļa, kā per pētījumos, ir īpašības, kas var dedzināšanas mazināšanai un kuņģa krampjus (49). Kanēlis ir arī konstatēts, lai samazinātu kuņģa temperatūru. Tas samazina kuņģa gāzi, samazinot kuņģa skābes sekrēciju no kuņģa sienām (50). Faktiski, ieskaitot šo kanēļa maisījumu diētu var samazināt savu kuņģa temperatūru līdz 2o C (51).

Citā ziņojumā iesaka spēju kanēļa ārstēšanā dismenorejas, sāpīgas menstruācijas iesaistot vēdergraizes (52).

Kā izmantot

Apkaisa šķipsnu kanēļa pulvera uz divām tējkarotēm medus. Veikt šo maisījumu pirms jūsu ēdienreizēm.

8. Palīdz Lower Holesterīns

Saskaņā ar University of Pittsburgh Medical Center, gan medus un kanēļa piemīt holesterīnu pazeminošus īpašības. Kā vienu daži pierādījumi, intaking medu var radīt nelielas samazināšanos holesterīna līmeni cukura diabēta pacientu (53). Patiesībā, tikai puse tējkarote kanēļa dienā tika konstatēts, samazina holesterīna līmeni, kas 2. Tipa cukura diabēta pacientiem (54).

Kā izmantot

Sajauc 2 ēdamkarotes medus un 3 tējkarotes kanēļa pulveri ar aptuveni 470 ml tējas ūdeni. Veikt šo maisījumu no rītiem.

9. Kanēlis un medus svara zudums

Ja Jums ir vēlas zaudēt svaru, šis maisījums varētu būt viens labs variants. Neatkarīgi no izmantošanas un pareizu uzturu paradumiem, protams. Kā vienu San Diego pētījumu, medus var samazināt svara pieaugums un aptaukošanos (mantu tauku palielināšanās) (55). Kanēļa maisījumā ir zināms, lai nomāktu apetīti, kas var netieši veicināt svara pieaugumu.

Kā izmantot

Ņem 1 ēdamkaroti medus, 1 tējkarote kanēļa, un 1 tase filtrētu ūdeni. Uzvāra ūdeni. Pievienot kanēli atsevišķā bļodā. Pārlej ar karstu ūdeni pār kanēli, un ļaujiet tai stāvas 15 minūtes. Kad šķidrums atdziest, pievieno medu to. Jūs varat dzert šo maisījumu divas reizes dienā - no rīta un vakarā. Veikt to tukšā dūšā.

10. Palīdz ārstēt neauglību

Medus ir uzskatāma koncepcija atbalstu uz ilgu laiku. Patērē medus varētu arī stimulētu olnīcas, un minerālvielas un aminoskābes tas satur varētu uzlabot reproduktīvo sistēmu.

Braucot uz kanēļa maisījumā, spice tika konstatēts, lai uzlabotu menstruālo ciklu un palīdzēs mazināt kopējo cēloni neauglību (56). Arī kanēli bija viens no galvenajiem sastāvdaļu zāļu augu maisījumu, kas tika atrasts, lai uzlabotu vīrieša auglību (57).

Kā izmantot

Sajauciet kanēli ar nelielu daudzumu medus, lai ielīmētu. Izplatiet pastu pār jūsu smaganas - jūsu organisms būs lēnām absorbē to.

11. Saglabā matu veselību

Saskaņā ar AAE pētījumu, neapstrādāta medus var uzlabot blaugznas un saistīto matu zudums (58). Medus tika konstatēts arī, lai cīnītos pret matu izkrišanu, kas bija saistīta ar menopauzi (59). Runājot par kanēli, bet nav konkrētu pierādījumu, spice, domājams, lai novērstu matu izkrišanu.

Kā izmantot

Ņem vienādās daļās medus un kanēļa pulvera un sajauc ar siltu olīveļļu. Pirms šampūnu, iemasēt šo silts mix jūsu matiem un atstāj uz 15 minūtēm. Šampūns matus.

12. Palīdz Cure Slikta elpa

Medus uzņemšana tika konstatēts apspiest smaku ķiploku (60). Un slikta elpa saistīta ar 'Qi-bremzēšanas sindromu "(a parādība saistīta ar orgānu funkciju traucējumiem), tika konstatēts, ka apstrādā ar kanēļa mizas (61). Gadījumā, ja jūs izmantojat kanēļa eļļu savā maisījuma, tas strādā labi too.

Kā izmantot

Sajauc vienu tējkaroti medus un šķipsnu kanēļa pulvera ar siltu ūdeni. Skalot maisījumam pirmā lieta, no rīta.

13. Piedāvājumi enerģijas veicināšanai

Ja jums ir ieradums košļājamās gumijas piekrauta ar mākslīgajiem saldinātājiem, jums ir lieliska alternatīva - medus-kanēļa maisījumu. Jo cukurs medū tika konstatēts, lai nodrošinātu daudz vairāk enerģijas, nekā regulāri mākslīgajiem saldinātājiem (62).

Medus ir arī lielisks dabisks ogļhidrātu avots. Tā sniedz enerģiju un uzreiz uzlabo veiktspēju. Tā arī uzlabo izturību un novērš nogurumu izmantošanas (63) laikā.

Kā izmantot

Sajauc vienādās daļās medus un kanēļa pulvera un ir tas no rīta ar brokastīm.

14. Aiztur alerģiju

Viens pētījums saka, ka liela deva medus palīdz uzlabot alerģiskā rinīta simptomu (iekaisums gļotādas deguna) (64).

Lai gan pētījumi ir ierobežota šajā sakarā, viens ziņojums saka, ka medus satur ziedu putekšņus (alergēnu), ko var izmantot, lai ārstētu saistītos alerģiju (65).

Kā izmantot

Viens vienkāršs veids ir sajauc vienādās daļās medus un kanēļa pulvera un patērē to no rīta. Ja tas ir ādas alerģijas, jūs varat pieteikties pats uz skartajā zonā.

15. Ārstniecisko iekaisis kakls

Saskaņā ar ziņojumu, ko universitātes Merilendas Medicīnas Centra publicēto, medus, var izmantot kā līdzekli, lai iekaisis kakls (66). Limited pētījums ir pieejams par kanēli un tās spēju izārstēt iekaisis kakls. Tomēr tas neizraisa to - un līdz ar to, arī to savā maisījumā būtu tikai labumu jums vienā vai otrā veidā.

Kā izmantot

Vienkārši rīšana tējkarote medus no rīta var padarīt jūsu kakls justies labāk.

16. Palīdz ārstētu astmu

Vienā pētījumā, medus bija efektīvs, ārstējot un pārvaldīt astmas trušiem. Līdzīgi rezultāti tika konstatēts, ka ir iespējams cilvēkiem (67). Tas varētu būt tādēļ, ka medus satur nelielu daudzumu ziedputekšņu. Kad šis putekšņu uzņem ar cilvēka ķermeņa, tas izraisa imūno sistēmu un veido antivielas. Tātad, ja persona slēdz līgumu astma pēc kļūst pakļauti dūmu vai ziedputekšņi, antivielas palīdz uzlabot astmas simptomus (68).

Bet, runājot par kanēli, tur ir kaut kas jāpatur prātā - kanēlis var darboties arī kā alergēnu un izraisīt astmu. Līdz ar to, izmantot šo maisījumu uzmanīgi. Ja ir kāda norāde no simptomu pasliktināšanās, izslēgt kanēli un lietot medu atsevišķi.

Kā izmantot

Sajauc 1 tējkaroti medus ar ½ tējkaroti kanēļa pulveri. Lieciet maisījumu naktī pirms gulētiešanas un no rīta tukšā dūšā. Regulāri atkārtot.

Ja kanēlis rada problēmas, jūs varat izmantot vienkāršu maisījumu medus un ūdens. Siltuma 250 ml ūdens un iemaisa 1 tējkaroti medus. Patērē trīs reizes dienā.

Tas ir par briesmīgs kombinācija kanēli ar medu. Un, tāpat kā kaut kas cits, jums atrast dabā, šī lieta ir vajadzīga arī jāņem ar noteiktiem piesardzības prātā.

Piesardzības pasākumi

Par Honey

• Saindēšanās

Medus var izraisīt otrās pakāpes sirds blokādi dēļ reibumā. Tas varētu notikt, jo īpaši ar imigrantiem (69). Lai gan precīzi iemesli nav zināmi, jāuzmanās.

• Varētu sāp vīrieša reproduktīvo sistēmu

Jā, mēs esam redzējuši medus var uzlabot auglību tēviņiem. Bet tas ir viens medaļas puse. Hroniska un ilgstoša patēriņš medus varētu kaitēt vīriešu reproduktīvo sistēmu (70).

• Varētu būt kaitīgs bērniem

Medus nav ieteicams bērniem līdz 1 gada vecumam par risku iedarbības C. Botulinum sporas, tipa baktērija (71). Medus satur citu no baktērijas, ko sauc Clostridium. Lai gan tā apmērs ir ļoti mazāk, tas ir tikai pieaugušajiem, kas var sagremot to bez blakusparādībām. Ne bērni. Līdz ar to, turēt medu prom no bērniem līdz 1 gada vecumam.

• Varētu izraisīt kairinātu zarnu sindroms

Kairinātu zarnu sindroms ir arī izraisa grupas slikti šķeļ šķiedru un cukuru, ko sauc par FODMAPs. Un medus ir viens no visbiežāk pārtikas avotiem FODMAPs (72).

• Alerģija

Jā, mēs esam redzējuši, ka medus var palīdzēt ārstēt alerģiju. Taču šī informācija ir iegūta tikai no neliela komplektu studijas (73). Dažu rezultāti ir pretrunā šajā sakarā, un mēs īsti nezinām, cik veiksmīgi medus norīšana var būt, lai ārstētu alerģijas.

Vai jūs savā virtuvē vēl? Ko tu gaidi? Dodieties uz to - medus un kanēļa dzēriens patiešām mainītu savu dzīvi.

Lai labāk.

Priekā!

Tāpat, pastāstiet mums, kā jums patika šis post caku priekšrocībām kanēļa un medus dzēriens veselību. Vai komentēt šajā lodziņā.