Top 16 cēloņi nepietiekama uztura

Kas streiki jums, kad jūs dzirdat vārdu nepietiekams uzturs? Par izdilis bērnu attēlu ar izvirzītu kauli, labi? Mēs, protams, nekad domāt par lieko svaru puisis kā nesaņem pietiekamu uzturu!

Taču ļaujiet man pateikt, ka abi ir patiesi piemēri nepietiekama uztura. Lai gan pirmais ir hardcore citēšanas no uztura nepietiekamības vai apakšgrupas uzturu, otrs ir gadījums pār-uzturu. Tomēr fakts ir tāds, ka mēs vienmēr ir tendence pieņemt tikai barošanas traucējumus kā nepietiekama uztura. Šis raksts mēģina paskaidrot, ko tieši termins nepietiekams uzturs nozīmē; kas izraisa šo veselības stāvokli; kā jūs varat ārstēt to; un kādi ir dažādi veidi, kā novērst pats.

Kas tieši ir nepietiekams uzturs?

Nepietiekams uzturs ir veselības stāvoklis, kad cilvēks patērē uzturvielas pārmērīgs, nepietiekama, vai nesabalansētu veidā. Tas var kaitēt daudzas dzīvībai svarīgos orgānos un funkcijas jūsu organismā. Trūkums pārtikas ir visizplatītākais iemesls nepietiekama uztura izstrādē un ar attīstītajām valstīm.

Nepietiekams uzturs var definēt kā nepietiekama, pārmērīgu vai nesabalansētu patēriņam barības vielu. Nepietiekama uzturvielu, varētu kavēt ar pareizu augšanu, atstājot tos zem uzbrukuma dažādu veselības stāvokli, piemēram, rahīts, panīkuši izaugsmi vai pat orgānu mazspēju. No otras puses, vairāk nekā uztura var būt arī līdzīgus rezultātus, ar personu, kas upuri aptaukošanās, hipertensija, cukura diabēts, un sirdslēkmes.

Ja jūs skatienu caur ziņojumiem Pasaules Veselības organizācija, jums tiks satriekts, lai atrastu, ka tas ir numur viens drauds pasaule pašlaik cīņai ar. Vairāk nekā simtiem miljonu cilvēku pašlaik iesprūst sajūgi šo nāvīga veselības stāvokli. Aptaukošanās pieaug, bet no otras spektra galā ir slikti baroti bērni.

Aptaujas atklāja, ka gandrīz 47 procenti bērnu Indijā nepietiekami paēdušo, aptuveni 46 procenti no bērniem, ir ļoti mazs, un svaru atbilstoši viņu vecumam, un gandrīz 17 procentiem padoties šim jautājumam. Lai gan tas ir izplatīta visā valstī, Madhya Pradesh ir ieraksts par maksimālo procentuālo daudzumu nesaņem pietiekamu uzturu bērniem, kas stāv vairāk nekā 55 procentiem. Kerala, no otras puses, ir viena valsts, kas ir tikai 27 procenti no nesaņem pietiekamu uzturu bērniem.

Kas izraisa nepietiekams uzturs?

Nepietiekams uzturs var rasties no daudziem faktoriem. Kaut arī, galvenokārt rodas apakšgrupas uzturu starp nabadzīgajiem Trūkstot pareizu uzturvielām bagātu pārtiku, tad pār uzturu varētu būt sekas no mazkustīga dzīvesveida un veselības stāvokli, piemēram, nepareizas darbības vairogdziedzera vai PĶSP.

Šeit ir ieskats, ko jūs varētu termins kā izraisītāji nepietiekams uzturs:

1. Trūkums sabalansēta uztura: Nepietiekams uzturs bērniem ir radījis, jo trūkst barojošu un līdzsvarotu uzturu. Valstīs, kur nabadzība dominē cilvēki nepatērē svarīgām uzturvielām, piemēram, olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki savā ikdienas maltīti. Tādējādi, nepietiekams uzturs ir galvenokārt novērota bērniem no nabadzības skartos apgabalus. Cilvēki, kuri ir ierobežoti zināšanas par uzturu bieži redzams pēc neveselīgs uzturs. Tas nesatur nepieciešamās uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas, kā arī noved pie nepietiekama uztura.

2. Nesagremojams un Kaitīgs Diēta: nesagremojams un kaitīgas uzturs var būt viens no galvenajiem nepareiza uztura cēloņiem. Bērni no bagātajām ģimenēm patērēt dārgas pārtikas preces, kas ir nesagremojams un kaitīgs. Šie pārtikas preces var izraisīt trūkumu bada, kas noved pie nepietiekama uztura. Apetītes zudums var izraisīt daudzas slimības, piemēram, vēža, aknu vai nieru slimībām, hroniskām infekcijām, audzējiem, depresija, tostarp nepietiekama uztura.

3. Trūkums regulētā Diēta: Neregulāra pārtikas uzņemšana var izraisīt nepietiekamu uzturu. Brokastis, pusdienas un vakariņas vienmēr jāveic ar pareizu laiku. Neregulāra ēdienreižu var izraisīt gremošanas traucējumus un nepietiekamu uzturu.

4. Dirty vide: Netīra vide mājās vai skolā, ir viens no galvenajiem cēloņiem nepietiekama uztura. Mājas un skolas vide ir tendence kļūt netīrs, kad tas nav svaigu un tīru gaisu, saules gaisma, rotaļu laukums, tīras joslas. Tas kavē nepieciešamo uzturu bērniem. Tie bērni, kuri ir veikti strādāt stikla fabrikas, ādas nozarēs, ķieģeļu nozarēm utt nākas saskarties ar netīru, nehigiēniskos un neveselīgu vidi. Tas var novest pie pārtikas trūkuma bērniem.

5. Trūkums veselīgam miegam un atpūtai: Low telpa un suffocating guļamistabu var traucēt miegu bērna. Excess mājasdarbu un skatoties televīzijas līdz vēlīno var izraisīt arī miega trūkums. Tā rezultātā gremošanas traucējumiem un izraisa nepietiekama uztura.

6. Nolaidība Bērnu: Bērni, kuri nav pievērsuši uzmanību mājās, gan skolā, var piedzīvot trauksmi. Tas var izraisīt arī nepietiekams uzturs.

7. Miesas slimības: Bērni, kuri ir inficēti ar slimības jābūt sabalansētu uzturu. Ja tas netiek darīts, tas var traucēt pareizu ķermeņa funkcionēšanu un novest pie nepietiekama uztura.

8. Heavy Darbs: Nepārtraukta smags darbs var kavēt gremošanas procesu bērniem. Tas galvenokārt ir novērota bērniem no grupām ar zemiem ienākumiem, kuriem ir darīt smago darbu un daudz fizisku darbu.

9. Aktivitāšu trūkums un spēles: Nepietiekams uzturs var izraisīt trūkuma dēļ izmantošanas un spēles. Tas palēnina gremošanas procesu un izraisa nepietiekama uztura.

10. Trūkums Food: Tas ir bieži novērota zemu ienākumu grupā, kā arī bezpajumtniekiem. Cilvēki ar ēšanas traucējumiem, piemēram, anoreksijas, var būt problēmas saglabājot atbilstošu uztura līmeni.

11. Disfāgija: Daži var ciest no grūtībām ēšanas dēļ sāpīgs stāvoklis zobu. Tas ir novērots cilvēkiem ar disfāgiju, kuriem ir grūti norīt ēdienu. Tas var izraisīt nepietiekamu uzturu. Nepietiekams uzturs var rasties arī sakarā ar rīkles vai mutes nosprostošanās.

12. Vecu, vientuļu: Gados vecāki cilvēki vai fiziski apstrīdēt cilvēkus, kuri dzīvo vieni ir grūtības gatavošanas veselīgu, sabalansētu ēdināšanu par sevi, un tas var novest pie nepietiekama uztura. Personām ar ilgstošām slimībām, zaudē apetīti un spēju absorbēt barības vielas no pārtikas, ko viņi ēd. Tas var izraisīt arī nepietiekams uzturs.

13. Nezināšanas topošajām māmiņām: Galvenais iemesls nepietiekama uztura bērniem Indijā ir noplicināti topošajām māmiņām, kuri nespēj nodrošināt piemērotu uzturu, kā viņi, paši, nesaņem pietiekamu uzturu. Tas ir galvenokārt saistīts ar dzimumu nevienlīdzību. Tas izraisa to diētu būt nepietiekama gan kvantitāti un kvalitāti.

14. Nabadzība: Ļoti bieži nabadzība ir vēl viens nozīmīgs iemesls paēdušu bērniem. Ciematos īpaši tad, ja ienākumu līmenis ir ierobežotas viena nespēj nodrošināt piemērotu uzturu saviem bērniem.

15. Analfabētisms un nezināšana: Daudzi reizes analfabētisms un nezināšana izraisīt arī nepietiekama uztura, kurā vecāki neapzinās savu bērnu uztura prasības. Nu bērni aptaukoties, vai tie kļūst pārāk svaru un izdilis.

16. Nav acess Slimnīcas: Par lauku vecāku nespēja atļauties ārsta apmeklējumu arī rada bērnam iegūt nesaņem.

Citi cēloņi nepietiekama uztura, ir:

• Narkotiku vai alkohola ļaunprātīga izmantošana
• Gremošanas slimības, piemēram, čūlainais kolīts vai Krona slimība
• Caureja, slikta dūša vai vemšana.
• Daži medikamenti
• Nopietns kaitējums, apdegumus vai lielas ķirurģiskas procedūras.
• Grūtniecēm ar deficītiem parasto diētu.
• Zināšanu trūkums
• Priekšlaicīgi dzimušajiem
• Sirds defekti no dzimšanas, cistiskās fibrozes, vēža un citu ilgtermiņa slimību
• Nepietiekams uzturs ir novērota novārtā pamestiem bērniem vai bāreņiem.

Ietekme nepietiekams uzturs

Par nepietiekama uztura ietekme atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Tomēr ir dažas vispārīgas pazīmes, kas ļautu īstenot

Ārsts, lai noteiktu, ka persona, kas cieš no nepietiekama uztura. Šeit ir pazīmes nepietiekamības:

• Extreme zudums taukaudi
• Apgrūtināta elpošana, ar personu, kas cieš no biežām elpceļu neveiksmēm
• Grūtības, lai atgūtu pēc ķirurģiskas procedūras
• Depresija
• Ļoti zema ķermeņa temperatūra
• Peldi balto asins šūnu skaits
• Biežas infekcijas un novēlota atgūšana
• Kavējas brūču dzīšanu
• Zems libido
• Neregulāra menstruālā cikla
• Extreme līmeņi nogurumu un nogurums
• Aizkaitināmība un nemiers
• Ļoti sausa āda un galvas ādas
• Alopēcija

Persona var pat attīstīties orgānu mazspēju, ekstrēmos gadījumos. Bērniem trūkst atbilstošu uztura var izraisīt:

• Lēna uzvedības pieaugumu
• Garīga atpalicība
• Pastāvīgi gremošanas traucējumi
• Uzbudināmība
• Intereses trūkums par spēli un pētījumi

Otrs gals spektra ir vēl vairāk biedējoši. Aptaukošanās persona ir zem masveida risku nepietiekama uztura, kā viņš mēdz iedzeršana par tikai nobarojamo pārtiku. Ļaujiet mums to apskatīt to, ko meklēt šādiem cilvēkiem:

• Ēšanas mānija
• Augsta ĶMI
• Augsts viduklis hip attiecība
• Diabēts
• Hipertonija
• Stress, nemiers, un aizkaitināmība
• Depresija
• Zema vai nulle libido
• Neregulāras
• Policistisko olnīcu slimība
• Sausa āda
• Priekšlaicīga novecošana matiem

Kā ārstēt nepietiekams uzturs

Jums ir nepieciešams, lai noteiktu cēloni, kā arī smagumu nepietiekama uztura, lai ārstētu stāvokli. Ja galvenais iemesls ir medicīnisks traucējums, tad tas jārisina, un izārstēt pirmajā vietā. Kad pamatcēlonis tiek noskaidroti, nākamais rīcība būtu likt attiecīgajai personai par pienācīgi plānots barojošu diētu, lai atvieglotu no atliekas pazīmes nepietiekama uztura.

Tipisks nepietiekams uzturs ārstēšanas programma nāks ar ekskluzīvu diētu plānu kopā ar komplektu uztura bagātinātāju, atkarībā no lietas nopietnības. Ārkārtējos gadījumos, pacientiem tiek likts uz caurule barošanu, lai tie varētu saņemt tiesības uzturvielu daudzumu. Tad Persona tiek stingri uzraudzību, lai nodrošinātu to, ka atveseļošanās ir uz pareizā ceļa.

Gadījumos, kad ir pārsniegts uzturu, persona tiek lūgts samazināt piemaksas vai pārtikas preces, kas aktivizējuši šo nosacījumu. Gadījumā, aptaukošanās, ārstēšana tiks lemts, balstoties uz kopējo ķermeņa svaru un ĶMI, kopumā. Lai gan nav precīzi veidi, lai uzzinātu pareizo svaru jūsu augstumā, ir asorti veidos, ka cilvēki parasti paļaujas uz. Jūs varat ļaut ārsts sekot viņa noteikumus un ievēro to pašu, lai jūs pārvarēt stāvokli.

Kā Novērst nepietiekams uzturs

Vienīgais veids, kā saglabāt prom nepietiekama uztura, kura, nozīmē abus galus šī plašā spektrā - ir pārliecināties, ka jūsu maltītes vienmēr balstīts. Un tas, jums ir šādas galvenās pārtikas grupas diētu:

• Olbaltumvielas
• Ogļhidrāti
• Dārzeņi
• Augļi
• Veselīgas tauki
• Pienu un citiem piena avotiem [Ja esat vegāns, ir jāiekļauj līdzvērtīgas uzturvielas diētu]
• Pārliecinieties, ka jūs dzert vismaz 1,5 litrus ūdens dienā

Uzlabojumi Nepieciešamie ierobežošanai cēloņiem bērnu nepietiekama uztura Indijā

Ir vairāki soļi, kas tiek veikti, lai samazināt procentuālo bērnu nepietiekama uztura Indijā. Visvairāk galvenais solis ir izglītot par gaidījis māti par dažādām metodēm, uzlabojot uzturu viņu zīdaiņiem. Visvienkāršākais veids, kā apturēt bērnu nepietiekama uztura būtu zīdīšanas pamata perioda pirmajos sešos mēnešos pēc dzemdībām. Gaida mātēm būtu jānodrošina ar vitamīnu un minerālvielu piedevas, lai barotu kaulus nedzimušajam bērnam. Bērniem ir jābūt regulāras veselības pārbaudes, un jāpiegādā ar atbilstošiem uztura bagātinātājiem.

Ir dažādas NVO un citas valsts iestādes, kas strādā ar rūpību, lai ierobežotu un izskaustu nepietiekamu uzturu bērniem Indijā vēl Indijas bērni veido lielu daļu no nesaņem pietiekamu uzturu bērniem, kas atrodas visā pasaulē. Tur ir jābūt kolektīvs darbs no sabiedrības, lai izskaustu nepietiekama uztura.

Ja jūsu risks nepietiekama uztura paceļas no veselības stāvokļa, tad jūsu uztura prasības ir noteikti būs diezgan sarežģīti. Jūs varat nolīgt personīgo dietologs, kas varētu palīdzēt jums izveidot personalizētu diētas plānu, lai pārvarētu stāvokli un nodarboties ar to, kas labāks veids.

Kā mēs tikko redzējām, nepietiekams uzturs ir ne tikai par pārtiku. Tas ir par dzīvesveidu, savu attieksmi, un vēl daudz vairāk. Ja jūs vēlaties, lai risinātu ar šo nosacījumu, jums vajadzētu mainīt savu skatījumu un attiecības ar ēdienu. Pārliecinieties, ka izmantot ir neatņemama savu dzīvi kopā ar veselīgu uzturu.

Vai esat kādreiz sastapties ikviens, kurš ir upuris nepietiekams uzturs? Kāds būtu jūsu rīcība labot pats? Kāpēc ne jūs dalīties savās domās ar mums?