Top 11 efektīvas mājas aizsardzības līdzekļus, lai atbrīvotos no muguras sāpēm

Ja jūs cieš no muguras sāpēm, jūs neesat viens. Ir miljoniem cilvēku, kuri regulāri cieš no muguras sāpēm, un ironiski, nav viena ārstēšana, kas var izārstēt sāpes. Parasti, ārstējot muguras sāpes prasa izmēģinājumu un kļūdu, bet tad, kad esat atradis ārstēšanu vai līdzekļus, kas var izārstēt jūsu sāpes, jums būs tik laimīgs kā buzzing bite.

Ņemot muguras sāpes nav smieklīgi. Tas var ietekmēt jūsu darbu, dot vaļu izpostīt jūsu personīgajā dzīvē un negatīvi ietekmēt savu sociālo dzīvi. Tā arī var izraisīt depresiju. Un, hroniskas muguras sāpes, var padarīt neiespējamu, lai jūs varētu strādāt, kas izraisa jums zaudēt savu darbu un ienākumu avots. Tieši tāpēc uzzināt vairāk par muguras sāpju ārstēšanu un aizsardzības līdzekļiem ir laba lieta.

Tas vienmēr ir ieteicams izvēlēties dabas un drošu ārstniecisko, salīdzinot ar zālēm un zālēm, kas var būt kopumu blakusparādības. Turpmāk šis saraksts sniedz jums top 11 visefektīvāko un pieejamu mājas aizsardzības muguras sāpēm. Izvēlieties vienu un sekot to regulāri labākos rezultātus.

Home Remedies For muguras sāpēm

Ja jums nav nopietnu veselības problēmu, kas izraisa sāpes, tas varētu būt saistīts ar sliktu stāju, sēžot ilgas stundas pie datora vai paceļot kaut ko smagu bez pienācīgu piesardzību. Šādos apstākļos, jūs varat izvēlēties konkrētu mājas aizsardzības līdzekļiem, kas var palīdzēt jums pārvaldīt un kontrolēt sāpes.

1. Ginger

Ingvera sakne ir it kā viens no dabas produktiem ar nesaskaitāms pabalstu, to skaitā, ārstējot muguras sāpēm. Pretiekaisuma īpašības strādāt arī uz muskuļiem un palīdzēt viņiem atpūsties. Daži svaiga ingvera pastas var piemērot skartajā zonā, kam seko piemērojot nelielu eikaliptu eļļas. Ingvera tēja var gatavot arī vārot dažus gabaliņus ūdenī un pievienojot dažas medu pēc straining to. To var ņemt katru dienu, lai samazinātu stīvums muskuļos.

2. Ķiploki

Par divu līdz trīs ķiploku daiviņas, var ņemt katru rītu tukšā dūšā, lai atbrīvotos no muguras sāpēm. Ķiploku eļļa var arī izmantot, lai masāža sāpīgas jomas. Kokosriekstu eļļa vai sinepju eļļa var samaisīt ar astoņām līdz 10 daiviņas sasmalcināta ķiploku un karsē līdz ķiploku ir brūns. To var atdzesē un uzglabā. Uzklājiet to apmēram 20 - 30 minūtes pirms dušu.

3. Bazilika lapas

Veikt apmēram desmit lapām svaigu baziliku un vāra tos tasi ūdens līdz brīdim, kad summa samazina uz pusi. Tas būtu atdzisis līdz istabas temperatūrai, un pēc tam nedaudz sāls jāpievieno. Tas būtu patērēts divas reizes katru dienu, tie, kam ir stipras muguras sāpes un vienreiz tie, kas ir vieglas problēmas.

4. Ledu

Ledus iepakojuma, kas pazīstams arī kā aukstu kompresi, ir viens no top mājas aizsardzības līdzekļiem visiem smeldze veidiem, tostarp, ka muguras. Tas ne tikai mazina sāpes, bet arī ārstē pietūkumu jomā. Ledus maisiņi ir pieejami tirgū, kas var tikt piepildīta ar ledus gabaliņiem un piemērots uz muguras apmēram 15 minūtes. Tas jādara ar regulāru intervālu no vienas līdz divām stundām tūlītēju atvieglojumu.

Hot komprese ir arī lielisks muguras sāpēm. Tomēr, pārliecinieties, ka jums nav vieta apkures spilventiņu, vai pat ledus iepakojuma tieši uz ādas. Vienmēr wrap tā ap dvieli un tīru drānu, un pēc tam novietojiet to uz ādas.

5. Masāža

Getting muguras masāža no profesionāla masiera, ir viens no efektīvākajiem mājas pretlīdzekļus muguras sāpēm. Jebkāda veida eļļu var izmantot kā smērvielu, lai nodrošinātu, ka rokas pāriet. Masāža vienmēr palīdz ārstēt muguras sāpes.

Jūs varat izmēģināt masāžas muguru ar dziļu apkures berzēt. Daudzas reizes, tas var izrādīties ļoti efektīvs un sniedz atvieglojumu no sāpēm.

6. Siltu dušu

Silts ūdens duša palīdz samazināt stīvums muskuļos, kuriem ir viens no iemesliem muguras sāpēm. Ņemot siltā ūdens peldē apmēram 10-15 minūtes katru dienu palīdzēs jums de-stress, kā arī ārstēt sāpes jūsu organismā.

7. Kumelīšu tēja

Kumelīšu zāļu tēja ir brīnišķīgs mājas koriģējošs risinājums muguras sāpēm. Tikai tasi silta tēja palīdzēs jums iegūt vairāk nekā vēlamo rezultātu. Tas atslābina audus un palīdz mazināja sāpes. Iepakotās tējas maisiņi ir pieejami tirgū.

8. Piena

Piens ir viens no labākajiem avotiem kalciju. Tas palīdz saglabāt kaulus spēcīga un muskuļi veselīgi. Ņemot glāzi vai divas no piena katru dienu būs ne tikai novērst dažādas veselības problēmas, bet arī ārstēt esošās piemēram muguras sāpēm. Maz medus var izmantot, lai saldinātu pienu.

9. Ūdens

Ūdens ir viens no veidiem, kā flush toksīnus no ķermeņa, jo īpaši no muskuļiem. Gadījumā, ja jebkura veida stīvums, kam daudz ūdens uzlabo asinsriti zonā un atslābina muskuļus. Tas arī samazina tūsku. Ievērojiet 10 glāzes ūdens katru dienu, lai iegūtu labākos rezultātus. Tas ir labākais dabisks līdzeklis pret muguras sāpēm.

10. Wheat

Ir daži, kas atrodas kviešu savienojumi, kas atstāj pretsāpju iedarbība uz ķermeni un tādējādi mazinātu muguras sāpes. Par iegūstot maksimālu labumu, kāds nepieciešams, lai uzsūktu nedaudz labas kvalitātes kviešu ūdenī uz visu nakti. Agri no rīta, sajauc to ar posums zāli un koriandru. Pievienot tasi piena šo un vāra, līdz bieza. Tas būtu patērēts divas reizes katru dienu.

11. Exercise

Daudzi cilvēki domā, ka izmantot var palīdzēt viņiem atbrīvoties no muguras sāpēm, un viņi sāk darīt atkal vingrinājumus ar cerību gūt atvieglojumu. Pētnieki apgalvo, ka neviens atpakaļ izmantot var samazināt muguras sāpes vai pat palīdzēt jums ar palielinātu mobilitāti un funkcionālo spēju. Tomēr pētnieki ir vienisprātis, ka, ja Jums ir cieš no hroniskām muguras sāpēm, jums būs ieguvēji no muguras vingrinājumiem. Doing šos vingrinājumus ļaus jums atgriezties darbā un darīt normālas darbības.

Bezrecepšu zāles, piemēram, ibuprofēnu un acetaminofēns, dos tikai īslaicīgu atvieglojumu no sāpēm. Mājas pretlīdzekļus jāstrādā mazliet lēns ražo rezultātus, bet noteikti ir vērts pūles. Ar mājas pretlīdzekļus iepriekš minētajā muguras sāpēm, būtu jāveic ar pienācīgi norādījumi un ikdienas darbā, lai iegūtu rezultātus.

Ir vairāki ārstniecības un labot iespējas, kad runa ir par muguras sāpēm. Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu apspriest šos variantus ar savu ārstu. Ļaujiet mums apskatīt viņiem.

Muguras sāpes ārstēšana un aizsardzības līdzekļi

Kvalificēts medicīnas darbinieks ir vislabāk piemērota, lai konsultēt jūs par muguras sāpju ārstēšanai un aizsardzības līdzekļiem, kas ir ideāli piemērots jums. Tomēr, šeit ir daži no visbiežāk ārstēšanas izmanto konservēšanas muguras sāpes.

A. Nervu bloki Pain Management

Nervu bloki tiek izmantoti, lai palīdzētu cilvēkiem pārvaldīt sāpes. Ir dažādas metodes, lai bloķētu sāpes izraisošas nervus. Parasti ārsts injicēt numbing zāles stājas jomā muguru, kur Jūs saņemat sāpes. Kad zāles kicks, konkrētā teritorija kļūs sastindzis. Zāles ir pazīstams kā nervu block.Some no nervu bloku izmanto dažādiem mērķiem ietver -

• Terapeitiskās Nerve bloks: Tas tiek izmantots, lai pārvaldītu akūtas sāpes, un ir vietējās anestēzijas līdzekli.

• Prognozēšanas Nerve bloks: Tas ir ārstēšana darīts, lai noteiktu iznākumu ārstēšanu. Piemēram, to var izdarīt, lai redzētu, vai pacientam nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.

• Diagnostikas Nerve bloks: Kā norāda nosaukums, šis nervu blokādes palīdz ārstu, lai noskaidrotu, avotu muguras sāpes.

Dažiem pacientiem, ārsts var izlemt izvēlēties nervu bloku, lai izvairītos no operācijas.

B. Chiropractic Remedy muguras sāpes

Daudzas reizes, cilvēki ar muguras sāpēm, ir nesakārtoti mugurkaula, un tas var labot, dodoties uz chiropractor. Ar manuāli pielāgojot savu mugurkaulu, chiropractor būs ne tikai palīdzēt ar muguras sāpēm, bet arī sniegs jums veic, lai nodrošinātu to, ka muguras sāpes nav atgriešanās. Tāpat jūs varat sagaidīt jūsu chiropractor piedāvāt uztura konsultācijas.

Jūs varat būt drošs, kā mugurkaula manipulācijām ar kvalificētu veic un licencēta chiropractor ir droša un ļoti efektīva. Ja Jums ir ilgstoša atkal savainojumu, bet paceļot kaut ko smagu, spēlējot kontakta sporta vai pārvietojas mēbeles, jums noteikti vajadzētu apmeklēt chiropractor. Jūs atradīsiet šo attieksmi pret muguras sāpēm diezgan efektīvi.

C. Muguras dekompresijas

Muguras sāpes, kas ilgst ilgu laiku, var būt traucējošs. Tas traucē jūsu dzīvē, un arī pārtraukt jūs no darot vairākas lietas, kas jums izmanto, lai darīt, pirms sākāt piedzīvo sāpes. Jūs varat atrast, ka zāles vairs sniedz atvieglojumu. Šādos apstākļos, jums var nākties izvēlēties muguras dekompresijas, ko var izdarīt ķirurģiski vai nav ķirurģiski. Izklausās dīvaini, vai ne?

Non-Surgical Mugurkaula dekompresijas

Tas tiek izmantots, lai ārstētu muguras sāpes, ko izraisa dēļ išiass, izdilis mugurkaula locītavu vai ievainoti muguras nervus. Šajā terapijas, jums tiks likts uz veida motorizēta vilkmi. Tas vilces pamazām stiepjas mugurkaula, bet ir maiga. Tas aizņem atslogotu no muguras diska, ļaujot viņiem dziedēt, jo vairāk skābekļa un barības vielas var sasniegt disku. Parasti, jums būtu nepieciešams 20 līdz 28 ārstēšanas sesijas, ilgst 30 līdz 45 minūtes katru reizi. Šī apstrāde ir dots laika periodā no pieciem līdz septiņiem nedēļām un var apvienot ar karsto un auksto terapiju gan pirms un pēc katras sesijas.

D. Muguras sāpju ārstēšana Sakarā Par muguras stenoze Or radikulopātijas

• Muguras stenoze ir medicīnas termins apakšējo daļu mugurkaula kļūst šauras, kuru dēļ daudz spiedienu, uz nerviem, kā rezultātā muguras sāpes.

• Radikulopātijas ir vai nu bojājumi vai iekaisums nervu apakšējā muguras vai kakla rajonā. Tas izraisa asu šaušanas sāpes muguras lejasdaļā, kas iet uz leju viena vai abas kājas vai no kakla uz rokas. Jūs varat ciest no šī nosacījuma, ja jums ir herniated disku.

Par šiem nosacījumiem ārstēšana ir injekcijas, piemēram, ievada epidurāli, nervu bloku vai diskogrāfijā. Lai iegūtu injekcijas, vispirms ir jāiziet MRI vai CT skenēšanas. Tas ļauj ārstam, lai noskaidrotu cēloni sāpes.

E. Ķirurģiska iejaukšanās muguras sāpes

Kad katru otro ārstēšanas ka esat mēģinājuši nav izārstēt muguras sāpes, vienīgā alternatīva kreisi ir operēta. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka operācija, iespējams, nevarēs piedāvāt ievērojamu uzlabojumu, bet, ja tas tā ir, jums vajadzētu izvēlēties to.

Ieguvumi no muguras operāciju

Ir daudzas priekšrocības, muguras operācijas, un vairāki cilvēki ir piedzīvojuši samazināt sāpes vai pilnīgu atbrīvojumu no muguras sāpēm. Bez tam, jūs varat arī izmantot šādas priekšrocības:

• Uzlabots aktivitāte
• Labāk domāšanu
• Spēja atgriezties darbā
• Izmantojiet mazāk pretsāpju zāles, un līdz ar to, rodas mazāk blakusparādības
• Esiet fiziski vairāk piemērots
• Ir daudz ražīgāks savā darbavietā

Tāpat kā jebkura cita operācija, ir iesaistīti ar muguras operācijas daži riski. Tie ietver -

• Reaģējot nelabvēlīgi ar anestēziju
• Pārmērīga asiņošana
• Infekcija
• Asins recekļu veidošanās plaušās vai kājām
• Nervu bojājumus, kas izraisa vājumu, paralīze vai zarnu un / vai urīnpūšļa zaudēta kontrole
• Trieka
• Sirdstrieka
• Atkārtots diska trūces

Runājiet ar savu ārstu par šiem riskiem, un tad veikt apzinātu lēmumu. Tāpat atcerieties, uz operācijas muguras sāpēm veids būs atkarīgs no cēloņa sāpes. Piemēram, ja sāpes ir izraisīti saistībā ar kaulu liek domāt, jums būs nepieciešams laminektomijas bet muguras kodolsintēzes nepieciešama muguras saaudzēšanas operācija.

Norāda uz Apsveriet

Ja jūs cieš no muguras sāpēm, jūs domājat iegūt gultas režīms palīdzēs izārstēt sāpes. Gulēt uz sāniem un novietojot mīkstu spilvenu starp jūsu ceļgaliem atvieglos sāpes un arī uzturēt jūs ērti gultā. Tomēr veselības eksperti apgalvo, ka gultas režīms var palielināt jūsu atkopšanas periodā, un tas arī var novest pie depresijas, samazināts muskuļu tonuss, un veidošanos asins trombi kājās. Ja jums ir muguras sāpes, mēģināt iegūt atpūsties sākumā, bet neļaujiet šo atpūtas pārsniegt 48 stundas. Ko tas nozīmē, ka jums būs labāk staigājot un pārvietojoties pat ar muguras sāpēm, nevis tērēt laiku gultā.

Muguras sāpes, vai tas ir hroniskas vai pagaidu, nekad atzinīgi. Jums vispirms vajadzētu mēģināt mājas aizsardzības jūsu muguras sāpēm, un, ja tā turpinās, pārliecinieties konsultēties ar kvalificētu ārstu. Daudzas reizes, muguras sāpes var būt ļoti novājinošām, un tas ir viegli palikt gultā cerot, ka tas būs labāks ar laiku. Tomēr, ja Jums ir nopietna veselības stāvokli, kas izraisa sāpes, piemēram, kaulu piešiem vai sašaurināšanās mugurkaula, jums būs nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Tas ir iemesls, nedrīkst atstāt novārtā muguras sāpes.

Kad jūs konsultēties ar savu ārstu, uzzināt dažādus muguras sāpes ārstēšanas iespējas. Uzdot jautājumus par ieguvumiem un riskiem. Tad sēdēt un domāt caur loģiski un pieņemt lēmumu. Ja nepieciešams, meklēt otru viedokli. Tas nodrošinās, ka jūs saņemat pareizo padomu ārstam.

Noskatieties video - 2 Dabas Home Remedies For Back Pain Relief