Veselība un labsajūta

Top 10 svara zudums miltu plāni indiešu

Top 10 svara zudums miltu plāni indiešu

Pareizu dzīvesveids, veselīgas ēšanas paradumi un regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt jums shed šos papildu kilogramus veselīgā veidā. Perfekts uzturs jāietver visu būtisko uzturvielu, kas nepieciešami, lai veicinātu vispārējo veselību un labklājību indivīdu.

Pēc pareizo uztura maltīti plānu zaudēt svaru, ir būtiska, lai palīdzētu sasniegt tonēti un pamatoti formas ķermeni.

Svara zudums Meal plāni

Dažas efektīvas diētas plāni, ko indiāņi zvērestu, ir:

1. GM Diēta Indijas Versija:

Šī diēta plāns sākotnēji tika izstrādāts, lai darbiniekiem General Motors Incorporated, ASV. General Motors vai GM uzturs tā Indijas veģetārie versija ir viens no veiksmīgākajiem diētas plāniem Indijā. Šo septiņu dienu Detox uzturs veicina ēšanas dažādus ēdienu katru dienu, kas padara dažādas uztura priekšrocības ķermeni. Augļi, dārzeņi, banāni, piens, rīsi, biezpiens ir daži edibles no šī uztura plānu. Dzeramais daudz ūdens, šīs diētas laikā ieteicams gūt maksimālu labumu. Viens var viegli zaudēt līdz pat 5 līdz 10 kilogramiem nedēļas caur šo svara zudums maltīti plānu.

load...

2. Rujuta Diwekar Diēta:

Rujuta Diwakar ir izcili dietologa un fitnesa eksperts, kura pielāgota diēta plāni strādājuši brīnumus daudziem. Viņa ir īpaši ieskaitīta devāt Kareena Kapoor izmēru nulles skaitlis. Visu viņas diētas plānu kodols sastāv no ēšanas 8 maziem veselīgu zemu kaloriju maltītes dienā. Tas, pēc viņas, palīdz izvairīties no pārtikas alkas. Viņa arī iesaka dzeršanai slodzes ūdens detoksicēt sistēmu. Ņemot ikdienas uztura bagātinātāji ir ļoti svarīgi pareizi baro ķermeni, vienlaikus īstenojot ar pi noteikums, ti, atleast 7 no 22 dienām. Tas ir jāveic, lai sasniegtu šo veselīgu, tonēti un Flab bez ķermeņa.

3. South Indian Diēta:

Šis jaunākais diēta plāns ir sapnis uzturs cilvēkiem, kam patika dienvidu Indijas pārtiku. South Indijas gardumus, piemēram idli, sambhar, sviestu pienu utt ir garšīgs, kā arī detoksikācijas. Tie ir arī zems kaloriju skaitu. Šī diēta nosaka siltumietilpību katra pārtiku. Tas ļauj patērēt 25 cal / kg ķermeņa svara. Uzturs palīdz saglabāt kaloriju uzņemšanu, kas pārbauda un zaudēt svaru ar vieglumu.

4. 7 dienas Flat Belly Diēta plāns:

Šis tīrais un liesās uzturs James Duigan uzskata, ka ēdot neveselīgu pārstrādātu, junk un tauku piekrauta pārtikas liek organismam veikalu taukiem. Šī diēta uzsver ēšanas tiesības pārtiku, vienlaikus ierobežojot uzņemšanu neveselīgu pārtiku. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu ātri Burnin kalorijas. Patērē liesu gaļu, zivis, vistas, ekoloģiski tīrus dārzeņus utt apvienojumā ar regulāru izmanto palīdz shed flab viegli.

load...

5. 3. Diena Augļi Flush Diēta:

Šī diēta izveidota ar Jay Robb, amerikāņu dietologa, galvenokārt liek jums ēst augļus ik pēc 2 stundām. Tas palīdz detoksicēt ķermeni, sadedzināt kalorijas un zaudēt svaru. Barības vielu, ūdens un šķiedras šajos augļos atjaunot gremošanas veselību un flush toksīnus no organisma. Par liesās olbaltumvielas palīdz sadedzināt kalorijas un zaudēt papildus mārciņas. Olbaltumvielu satricina, dārzeņi un viens vesels maltīti arī patērēts šīs 3 dienu diētu laikā. Viens var zaudēt līdz 10 lb šajā svara zudums maltīti plānu.

6. 5. Diena Apple Diēta:

Šīs diētas zvaigzne elements notiek, ir ābolu. Ābolu ir zināms, ka viens no veselīgāko augļi satur slodzes vitamīnu, šķiedrvielu, minerālvielu un minimālu kaloriju. Neatkarīgi no tā uzturvērtību, ābols ir dabas caurejas zālēm, kas palīdz detoksikācijas organismā un uzturēt veselīgu nervu un gremošanas sistēmu.

7. 7 Diena Liquid Diēta:

Liquid diēta sastāv no liela daudzuma ūdens, sulas, olbaltumvielu satricina un citu veselīgu šķidrumu patēriņu. Šie šķidrumi detoksicēt ķermeni, bet barojot to pareizi. Tas palīdz jums justies pilnīgāku un izvairītos no pārēšanās. Ja šis uzturs ir rūpīgi jāievēro, var ne tikai shed svara efektīvi, bet arī uzlabot savu vispārējo veselību.

8. 5 Factor Diet:

5 faktors uzturs ietver 5 barības vielu, proti, ogļhidrātu, olbaltumvielu, šķiedrām, tauki un šķidrumiem. Tie ir izmitināti 5 ēdienreizes dienā. Šī diēta ir papildināts ar 5 īstenot plānus, katra veido 5 vingrinājumi ilgums 5 minūtes katra.

9. 1200 Kaloriju Diēta plāns:

Šo zemu tauku augsts šķiedrvielu diētu deg līdz pat 1200 kalorijām katru dienu. Tas palīdz viens palikt veselīgu, fit un flab bezmaksas. Augļi, dārzeņi un zema tauku satura pārtikas produktiem palīdz baro ķermeni un saglabāt to veselīgu. Tas arī sadedzina kalorijas, tādējādi palīdzot zaudēt svaru.

10. Anjali Mukherjee Svara zudums Diēta plāns:

Anjali Mukherjee Veselības Kopā sniedz efektīvus atsevišķus specifiskus uzturu. To mērķis ir zaudēt svaru ātri, protams drošā un ilgtspējīgā veidā. Šīs diētas plāni ir zinātniski pamatota. Tas liek ēst pareizi, bet veselīgu pārtiku. Tas ir piemērots garšas kārpiņas, kā arī palielina veselību indivīdu. Šīs diētas plāni neticu badā zaudēt svaru. Tā vietā, šī diēta ir par ēdot pārtiku, kas palīdz tīrīt un aktivizēt ķermeni, vienlaikus samazinot par nevēlamu flab.

Ar tik daudz ēšanas plānu, svara zudums, no kuriem izvēlēties, mēs esam pārliecināti, ka esat atradis savu perfektu maču. Ļaujiet mums zināt, kurš no jums būs izmēģināt, vai esat jau mēģinājis dažus no tiem.

load...