Top 10 labākās priekšrocības Mango sulā

Mango tiek uzskatīta par vienu no visvairāk garšīgi un veselīgāko augļiem. Par "King of augļi" ir dzeltena, sarkanīga oranžs vai zaļš ādu un dziļi dzeltena mīksts interjeru. Bez tās mutes dzirdīšanu garšu, vairākās citās veselības un skaistumkopšanas priekšrocības mango sulas. Šis raksts sīkāka informācija par uzturvērtību mango sulas un tās priekšrocības attiecībā uz ādu un veselību kopumā.

Ieguvumi no Mango sula:

Zemāk minēti, ir top 10 mango sulas priekšrocības.

1. Novērš vēzi:

Mango ir piekrauts ar antioksidantu savienojumu, ieskaitot astragalin, methylgallat, isoquercitrin, fisetin, quercetin un gallusskābe. Visi šie savienojumi tiek uzskatīti par efektīvs, lai samazinātu risku krūts, resnās zarnas, leikēmijas un prostatas vēža. Šķīstošā šķiedrvielas "pektīns" atrodas mango, arī ir nozīmīga loma šajā sakarā. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, pektīns apdares leju darbību "galectin 9", kas ir darbība elements vēža šūnas. Bez tam, vēl viens komponents no mango, "lupeol" nomāc audzēja šūnas prostatas vēzi.

2. Pazemina holesterīna līmeni:

Mango sula baro savu ķermeni ar pietiekamu daudzumu C vitamīna pektīns un C vitamīns apvienot, lai veicinātu cilvēka ķermeni pazemina holesterīna līmeni, jo īpaši zema blīvuma lipoproteīnu.

3. Uzsver, Blood Pressure:

Mango sula satur svarīgo uzturvielu, kāliju, kas palīdz jūsu muskuļus, sirdi un nervus "funkcijas. Tas izdevīgi minerālu arī regulē šķidruma jūsu ķermeni un jūsu asinsspiedienu līdzsvaru.

4. Izdevīgas Anēmija:

Dzelzs ir viens no nozīmīgākajiem barības; tās trūkums var novest pie vairākām nopietnām veselības problēmām, ieskaitot anēmiju. Jūs varat sniegt savu ķermeni ievērojamu daudzumu dzelzs, ko patērē vienu porciju mango sulas katru dienu. Mango sula ir ļoti izdevīgi, lai to-be-mātes, jo tie prasa augsts dzelzs saturs.

5. Acu veselību:

Patērē mango vai mango sula ir labākais veids, kā nodrošināt savu ķermeni būtisko uzturvielu, A. Vitamīns Tas darbojas kā labākais aizsargs pret acu problēmas, ti, sausas acis, un nakts aklumu papildus veicinot labu redzi.

6. Notīra ādu:

Viens no labākajiem priekšrocības mango sulas ir, ka tas uzlabo skaistumu ādu, sniedzot būtisku uzturvielu lielos daudzumos. Pinnes, pūtītes un citas ādas problēmas var ārstēt, izmantojot mango augļus ārēji. Jums vienkārši nepieciešams, lai piemērotu mango mīkstums uz ādas apmēram desmit minūtes. Pēc ieteicamo laiku, nomazgājiet ādu ar remdenu ūdeni.

7. Alkalizes viss ķermenis:

Ābolskābe, vīnskābe un neliels daudzums citronskābes ir pieejami svaigu mango sulas. Šīs skābes veicina saglabāt sārmu rezervi organismā.

8. Cīnās Diabetes:

Diabēts ir nopietna kaite, ko nevar uzskatīt par niecīgu. To raksturo pārpalikuma cukura daudzumu asinīs organismā. Visbiežāk cēloņi diabēts ir augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis un insulīna rezistenci. Mango sula (bez cukura), kontrolē cukura līmeni normalizējot insulīna līmeni, uzturot asinsspiedienu un samazinot slikto holesterīnu.

9. Uzlabo gremošanu:

Mango sula ir labi zināms, lai veicinātu veselību gremošanas sistēmas stabilizācijas kuņģa darbības traucējumi. Ja jūs cieš no aizcietējumiem, patērē šo brīnišķīgo sulu kombinācijā ar greipfrūtu un ananāsu sulas.

10. Veicina imūno sistēmu:

C vitamīns, A vitamīns un karotinoīdi ir atrodami mango sulas. Šie vēlētāji apvienot kopā, lai saglabātu savu imūnsistēmu spēcīga un veselīga.

Mango sula Uzturvērtības Fakti:

Mango sula ir vairākas vērtīgas uzturvielas. Viena glāze mango sula satur 128 kalorijas, kas ir mazāk nekā 1 g katrs olbaltumvielu, tauku un holesterīna līmeni. 33 g ogļhidrātu un 0,8 g šķiedrvielu ir pieejamas vienu porciju.

Sula, kas iegūta no svaigiem mango, ir piekrauts ar vitamīniem C & A kopā ar pēdas vitamīnu B, E un K. Dažas vērtīgas minerālvielas arī ir atrodami mango sulas. Viena porcija satur:

• 61 g kālija
• 43 g kalcija
• 8 g magnija
• 5 g fosfora
• 0,9 g dzelzs
• 1.0 mcg selēna
• 13 g nātrija

USDA Mango sula Uzturs

Ceru, ka jums patika mūsu ziņu par priekšrocībām mango sulas. Vai jums patika mango? Dalīties ar mums komentāru sadaļā zemāk.