Top 10 kālija priekšrocības

Kālijs (K) ir trešais visvairāk bagātīgi minerālu atrast cilvēka ķermenī. Kālija ir veselības apdrošinātājs, jo tā saglabā sirdsdarbība.

Jūsu ķermeņa vajadzībām kāliju, lai:

• Uzturēt normālu ķermeņa augšanu.
• Sadalīt un lietot ogļhidrātus.
• Veidot olbaltumvielas.
• Iespējojiet izaugsmi muskuļu audos.
• Atvieglot pareizu funkcionēšanu sirds un nieres.
• Paturiet ādas šūnas hidratācijas un mitrināta.

Simptomi ir zems kālija cilvēkam ir:

1. Smagas galvassāpes
2. Vājums muskuļos
3. Nenormāla sirdsdarbība
4. Anēmija
5. Nogurums
6. Uzbudināmība
7. Augsts asinsspiediens uc

Priekšrocības Kālijs:

1. Konservēšana sausa āda:

Viens no iemesliem, kāpēc daudzi cilvēki cieš no sausa āda ir saistīts ar deficītu kālija. Kālija uztur ādu mitrināta un hidratāciju iekšēji. Tātad, lai izārstēt sausa āda, sāk ēst kāliju bagāti augļi un dārzeņi, piemēram, banāni, kartupeļi, uc

2. Pacēlumu Zems cukura līmeni asinīs:

Deficītu kālija līmeni organismā izraisa cukura zems līmenis asinīs cilvēkiem. Par zemu cukura līmeni asinīs ietekme ir: svīšana, galvassāpes, drebuļi un nervozitāte. Jūs varat atrisināt šo problēmu, tai skaitā kāliju bagātu pārtiku savā uzturā.

3. Samazinot Matu Fall:

Ir daudzi iemesli matu izkrišana, piemēram, stress, piesārņojums uc kālija trūkums var būt viens no iemesliem, matu izkrišana, bet daudzi cilvēki nezina par to. Banāni un mandeles ir bagāti ar kāliju, un, ja jūs ēst katru dienu, jūs drīz ievērosiet samazinājumu matu izkrišana. Jūs varat veikt arī kāliju saturošus uztura bagātinātājus, bet vispirms konsultēties ar ārstu.

4. Atbrīvojums no krampji:

Tā kā muskuļu audos nepieciešama kālija vienmērīgu funkcionēšanu, deficītu šīs minerālvielas asinīs rezultātiem muskuļu krampji. Ieplūdes banāniem vai citu kāliju bagātu pārtiku palīdz iegūt atbrīvojumu no šādiem krampji.

5. Brain Funkcija:

Kālija palīdz skābekli smadzenēm. Svarīgas funkcijas smadzeņu piemēram iegaumēšanas un mācīšanās atbalsta arī kālija.

6. Jaunu Ādas šūnu augšanu:

Papildus saglabājot šūnas hidratācijas, kālija arī atbalsta izaugsmi un jaunas ādas šūnas. Ja jūsu āda neražo pietiekami daudz jaunas šūnas, tas parādīsies krekinga un blāvi. Arī tad, ja dabiskais pieaugums no ādas šūnām, ir balstīts, bojājumi un rētas izbalināt prom pēc kāda laika.

7. Uzturēšana pH līmenis:

Kālija hidroksīds lieto daudz kosmētikas un ādas kopšanas produktiem. Tas darbojas kā pH līmeņa ekvilibrists ādai. Tas uzsūc ūdens molekulas no apkārtējās vides un mitrina ādu. Protams, tā vietā, lai izmantotu šo minerālu, izmantojot kosmētiku, jūs varat doties dabiskā veidā un iekļaut to savā regulāri uzturā.

8. Matu Izaugsme:

Ja mati pieauguma temps ir lēns, un jūs meklējat dabas veidus, lai palielinātu to, kālija palīdzēs jums sasniegt to. Cilvēki, kas ēd vairāk sāls, iespējams, cieš no deficīta kālija, kas atbalstu normālu šūnu augšanu. Samazinot par uzņemšanas galda sāls būs pozitīva ietekme uz kālija līmeni un līdz ar to matu augšanu.

9. Nieru funkciju:

Tas palīdz saglabāt nieru tīru un atbalsta tās darbību. Bez tam, šis minerālūdens arī palīdz nierēm likvidējot atkritumus, ko procesa izdalīšanās. Tātad, tas saglabā ķermeņa tīrs.

10. Muskuļu spēku un traucējumi:

Muskuļi prasa pareizo daudzumu kālija regulāru kontrakciju un relaksācijas. Kālija nodrošina pareizu augšanu muskuļu audos. Deficītu kālija līmeni organismā var izraisīt muskuļu paralīze.

Daži pārtikas produkti, kas ir augsts kālija saturs ir:

• Apelsīni
• Banāni
• Spināti
• Mandeles
• Jamss
• Tomātu biezenis
• Žāvētas aprikozes
• Ananāsi

Tagad, ka jūs zināt visu par priekšrocībām kālija ko jūs gaida? Tagad jūs varat palikt veseliem, iegūt skaistu ādu un palielināt matu augšanu vienkārši ēdot dažus kāliju bagāti augļi un dārzeņi. Dalieties savā pieredzē ar mums, šaušana komentāru zemāk.