Labākā aerobika Video svara zudums - mūsu top 10 cērtes

Tātad, jūs beidzot to šajā lapā! Labi padarīts! Es tiešām domāju, jo tas nozīmē, ka jūs patiešām, patiešām ir gatavi nākt no jūsu čaulas (no liekā svara), un ir nolēmusi piešķirt svara zudums vingrinājumi shot. Vai jūs meklējat veikt aerobikas svara zudums, kā jūs ieroci izvēli. Tas ir pārāk liels! Ļaujiet man pateikt, kāpēc.

Kāpēc Get "fiziska" Ar aerobika?

Tas palīdz jums šādos virzienos:

• Svara zudums
• Labāk muskuļu veselība
• Stiprāka imunitāte
• Labāk sirds darbība
• Stress pārvarēšanas

Tā kā es esmu galvenokārt ticīgais mācīšanās darot, šeit ir dažas lielas aerobikas video, lai svara zudums.

Aerobika Video svara zudums: Let 's Get Streaming

10. Laba lieta par šo video ir, ka tas ir aprīkots ar vienkāršu meitene-blakus durvīm enkuru, kas mudina uz aerobikas newbie! Es nevēlos būt drosmi pirmo reizi uz redzot slaidākas modelis guide mani izmantošanu. Plus, tas ir tikai 10 minūšu treniņu; tātad, arī liels iesācējiem.

9. Tiem, kuri vēlas sākt ar garāku kardio treniņu, šis video ir lieliski. Tas dod jums ekskursiju 37 minūšu treniņu skaitā iesildīšanās vingrinājumi.

8. Ja jūs esat stājas kratot kāju, šis 30 minūšu video padara aerobikas jautri, padarot jūs dejojat. Dejo ar mērķi dedzināšana ķermeņa tauku ir ļoti iepriecinoši un apdegumus kalorijas liels laiks.

7. Dejošana nedarbojas no jums (no pun paredzēti)? Nu, šis video ir 20 minūšu treniņu, kas ir īpašas zemas ietekmes vingrinājumi tiem, kam patīk iet lēni un stabila.

6. Šis video ir speciāli radīta, lai vēdera tauku (mēs visi zinām, ka glaimot vēders liek mums justies lielāks par gorgeousness indekss). Šis ir īss video, kas koncentrējas tikai uz pāris vingrinājumi un strādā liels tiem, kas ir viegli overwhelmed ar daudzām crunches un kustas. Laba lieta ir tā, ka šī mājas lapa ir arī daudzas citas tādas video, ka viens var izmantot vēlāk.

5. Tāpat kā iepriekšējā video, šo 20 minūšu video arī ir vērsta uz īpaši traucējošs platība - no rokas! Sākt ar šo video un sākt apgriešanu šos spārniņu, lai dotu cilvēkiem, ka Holivudas sarkanais paklājs roku vilnis; valkā šo strappy kleitu esat slēpjas skapī un justies daudz drošāk!

4. Ja tas ir jūsu kājas, ka Jūs uztrauc visvairāk, jo īpaši vasarā, izmēģināt šo īso 10 minūšu kardio treniņu jūsu kājām un augšstilbiem. Kautrīgam prom ne vairāk no jūsu bikini un īsus svārkus, kad jūs esat tonēti kājas ar šo treniņu.

 [Lasīt: aerobos vingrinājumus, lai samazinātu vēdera tauku]

3. Šis ir galīgais super īsu video sadedzinot taukus caur aerobika. Tas ir vienkārši, jautri un pilnīgi do-spējīgs! Apmēram 6 minūtes garumā, tā ir vērsta uz dedzināšana ķermeņa tauku - degošo jautājumu par visiem cilvēkiem ar lieko svaru.

2. Vai jūs vēlaties aerobikas treniņu video, kas dod pilnīgu paketi? Lūk 60 minūšu video, kas seko visu kursu. Viens palaist vienā dienā, un jūs visi noteikti sadedzināt taukus, tonis muskuļus un apdares flab.

1. Iemesls, kāpēc es šo vienu, uz numuru 1 ir tas, ka ūdens aerobika ir izdevīga ne tikai fit cilvēkiem, bet arī tiem, kas ir nomocīts artrītu, muguras sāpes, multiplās sklerozes un fibromialģiju. Šiem cilvēkiem, svara zudums ir ne tikai iedoma, tā ir nepieciešamība. Ūdens aerobika ļauj viņiem zaudēt svaru neradot vairāk ļauna nekā laba. Šo 20 minūšu treniņš ir piemērota un droša ikvienam (un tas ir visai daudz jautrības).

Nu, šeit tas ir iespējams. Te ir mana izvēle no labākajiem aerobikas video svara zudums. Paņemiet savu pick, zaudē šo flab un saņemt abs! Neaizmirstiet atstāt mums komentāru zemāk.