Kas ir Brahma Kumaris meditācija un kā to izdarīt?

Sēžot klusumā un domā par savām domām un rīcību, vienmēr jūtas labi. Vai ne tā? Varbūt ne, ja jūs reaģēt uz katru no tiem. Ko jūs darīt pēc tam?

Ne ļauj jūsu domas ietekmēt jums ir viens no veidiem, un tas nav viegli vispār. Bet, hei, tur vienmēr ir, ka viens ir vieglāk veids, lai to izdarītu. Un tas ir tas, ko mēs esam šeit. Brahma Kumaris meditācija - jūsu atbilde uz tīrību un miers. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to.

Pirms tam, pieņemsim uzzināt par Brahma Kumaris organizācijā.

Brahma Kumaris

In 1930, garīgā organizācija ar nosaukumu OM Mandali ieradās būt Ziemeļrietumu pierobežas Indijas, kas vēlāk kļuva par Brahma Kumaris Pasaules Garīgās universitātes un izplatījās visā Indijā un pasaulē.

Sievietēm spēlē nozīmīgu lomu šajā organizācijā. Tā ir trāpīgi nosaukts "Brahma Kumaris", kas nozīmē, meitas Brahma. Kopš tās uzsākšanas, organizācija bija sievietes galvenajās pozīcijās, kas bija maz ticams atpakaļ dienā. Tāpat nav kasta ierobežojumu. Ikviens var būt daļa no Brahma Kumaris. Organizācija atbalsta sievietes būt stipras un neatkarīgas personas, un mudina tos izdarīt savu izvēli, vai tas ir par izglītību, laulību vai celibātu.

Bet, ko viņi īsti dara?

Biedrība aicina viens iet tālāk fiziskumu sevis un atzīst iekšējo dvēseli un realizēt Augstāko Dvēseli, vai Dievs caur īstām jūtām, labo rīcību, labdarība, dzīvesveida izvēli un, pats galvenais, meditācijai.

Un tas ir tas, ko mēs gatavojamies apspriest sīkāk šeit. Turpiniet lasīt.

 Brahma Kumaris Meditācija

Brahma Kumaris Meditācija koncentrējas uz dvēselēm, nevis identitātes un strādā, lai izveidotu dvēsele apzinās indivīdiem, jo ​​uzskata, ka visas dvēseles ir raksturīga laba un atspoguļo labestību Augstākās Dvēseles vai Dievam.

Brahma Kumaris Meditācija ir vienkārša un ietver prāta attīrīšana. Tā vietā, sēžot mierīgā stūrī, lai gudrot, tā uzskata, ka, iesaistoties meditācijas valstīs, bet iet par ikdienas darbībām.

Let 's uzzināt, kā to izdarīt tagad.

Brahma Kumaris Meditācija Technique

Ko sauc arī par Raja Yoga Meditācija, tas ir satraukums bezmaksas un viegli praktizēt. Tas ir ideāls veids, lai sāktu savu ceļojumu kļūt garīgi apzinās. Pārbaudiet zemāk procedūru.

1. Relax pastāvi
2. Bezmaksas jucekli
3. Pārdomāt Domas
4. Saprast patība
5. Atpazīt Jūsu Soul

1. Relax pastāvi

Kad jūsu ķermenis ir tensed un uzsvēra, tas nav tā labākā formā. Jums būs pieredze nevajadzīgas domas, overthink un pasliktināt savu veselību. Pirmais solis ceļā uz meditācijas relaksējoša savu ķermeni pilnībā. Sākot no savas galvas, jums ir apzināti mēģināt palēnināt un atpūsties.

Jūs varētu darīt vai nu ar elpošanu, dziedot vai pat skaitot ciparus, kāds ir piemērots Jums. Bet pārliecinieties, ka jūs kaut ko, kas nomierina jūsu sistēma, nevis pastiprinošu to darīt.

Atpakaļ uz TOC

2. Atbrīvojiet jucekli

Katru dienu, jucekli bezjēdzīgi domas bombards jums un atkritumus, kuri savu enerģiju. Tas ir arī liels laika izšķiešana. Kad jūs atpūsties, jums būs vairāk apzinās sava prāta, un varēs izvēlēties, kuru, domājams, apdomājiet, un kuriem viens izvairīties.

Apdomājiet ar pozitīvām domām un koncentrēt savu prātu uz tiem. Kopā ar izplatīt pozitīvas sajūtas pāri jūsu ķermeņa, šis vingrinājums palīdz arī asināt savu prātu un uzlabo koncentrēšanās.

Atpakaļ uz TOC

3. Pārdomāt Domas

Kad intensīvi koncentrēties uz pozitīvām domām un pilnībā koncentrēties uz tām, jūs sākat tos pārbaudīt un domāt par to, kāpēc viņi ir noticis ar jums. Tādā veidā, jūs pilnībā izprast darba par sevi, un kāpēc jūs esat, kā jūs esat. Tas dod jums ieskatu par savu iekšējo pasauli.

Caur šo procesu, jums būs iespēja pārbaudīt savas vērtības, uzskatus un dzīvesveidu, tādējādi sniedzot jums skaidru izpratni par to, kā jūs kā vienu vienību, ietekmē pasauli.

Atpakaļ uz TOC

4. Saprast patība

Kad jūs jēgas no domas jums ir, un pilnībā tos saprast, faktiski realizācija notiek. Jūs vairāk informēt par savu realitāti, kas dod jums sajūtu tiesības un nepareizi, un jums būs iespēja apskatīt jautājumus līdzsvarotāk un mazāk emocionālā veidā.

Realizācija ir tad, kad jūs esat gandrīz tur. Tā ir dziļa pieredze, kur jūsu realitāte ir vairāk jēgpilnu un izprot savas jūtas labāk. Viss sinhronizē arī izveidojot vienu faktisko realitāti.

Atpakaļ uz TOC

5. Atzīt Jūsu Soul

Kad jūs iet tālāk domām un jūtām, un panākt mierīgu stāvokli svētlaimes un atmodas, esat sasniedzis meditatīvā stāvoklī. Šeit jūs varat sajust elpu iet iekšā un ārā. Jūs esat informēti par dzīves plūdumā un enerģijas jūsu ķermeņa un mūžīgo stāvokli savas būtības. Jūs saprotat, ka ir vairāk nekā ķermeņa dzīvojat.

Koncentrējoties uz vienu domu un pēc strukturētu ceļu elpošanas novedīs tevi pie meditatīvā stāvoklī. Solis uz priekšu tiktu kļūst neapdomīgs un sajūta savu dabisko plūsmu elpu.

Atpakaļ uz TOC

Šāds pašizceļošas prakse ir pārliecināts, ka ir daudzas holistiska priekšrocības. Pieņemsim to apskatīt dažas no tām turpmāk.

Priekšrocības Brahmas Kumaris Meditācija

• Meditācija palīdz jums pārvarēt negatīvās domas un paradumus.
• Tas attīra prātu un palielina savu fokusu.
• Tas mazina stresu un nemieru.
• Meditācija palīdz jums gulēt labi.
• Tas samazina simptomus premenstrual sindroms (PMS).
• Meditācija uzlabo imūnsistēmu un mazina emocionālo stresu.
• Tas palielina jūsu enerģiju un spēku.
• Metode dziedina galvassāpes, un tas ir atvieglojums par astmas slimniekiem.
• Tas palīdz jūsu nervu sistēmu un ārstē neauglību.
• Meditācija būvē savu uzticību un uzlabo savu radošumu.
• Tas atjauno jums un uzlabo savas attiecības.
• Tehniku ​​dos jums daudz iecietīgāki un labāku klausītājs.
• Tas dos jums laimi un mieru.
• Meditācija palīdzēs jums palikt šajā brīdī un izbaudīt to.
• Tas palīdzēs jums atmest savu ego un novest jūs uz apgaismību.

Tagad, pieņemsim atbildēt uz dažiem bieži jautājumus par Brahma Kumaris meditāciju.

Ekspertu atbildes lasītājiem Jautājumi

Vai Brahma Kumaris Meditācija reliģisko?

Nē tas nav. Brahma Kumaris Meditācija uzskata, ka augstākais dvēsele ir Dievs, un atstāj to uz indivīdu, lai piešķirtu tai formu un nosaukumu.

Vai Brahma Kumaris tikai sievietēm?

Nē tas nav. Tā ir atvērta visiem, neatkarīgi no kastas, klases, dzimuma un dzimuma.

Lai atrastu mērķis jūsu dzīvē ir atbrīvojot un pietiekams. Sajūta, ka jūs esat šeit, par iemeslu, un ka jūsu klātbūtne lietām pasaulē ir pacilājoša un motivējoša. Un, lai to, ko jūs darīt ar mīlestību, rūpību un uzmanību piebilst lielāku nozīmi savā dzīvē. Brahma Kumaris Meditācija palīdzēs jums ar to. Tas ir super vienkārši. Vai mēģināt to un pastāstīt mums, kā tā strādāja par jums.