Karstais ūdens Vannas Vs aukstā ūdens vannas - kāds ir labāks pēc Ajūrvēdas?

Vai jūs vienmēr mulsina vai vannā ar karstu ūdeni vai izvēlēties aukstā ūdens vannā? Kā jūs izlemt, kuru izvēlēties?

Nu, jo izvēle ir subjektīva, pirms došanās uz jebkuru secinājuma, jums ir nepieciešams apsvērt tādus faktorus kā pašreizējo sezonu, savu vecumu, ieradumus, vecuma veco praksi, slimība, uc peldēšanos karstā ūdenī vai aukstā ūdens abiem ir savas priekšrocības. Turpiniet lasīt, lai saņemtu sīkāku informāciju.

Auksta duša Vs karstu dušu

Ļaujiet mums apskatīt priekšrocības gan aukstā ūdens un karstā ūdens duša šeit:

Priekšrocības auksta ūdens vannā

1. Auksta ūdens vannā mēdz stimulēt nervu galiem, un sniedz jums kick start no rīta. Tas arī palīdz atbrīvojoties no slinkums.

1. Aukstā ūdens vannas palielina atbrīvošanu depresijas pukstēšana ķīmiskām vielām, piemēram, beta-endorfīnu, un tādējādi palīdzēs ārstēt depresiju.

1. Pētījumi ir pierādījuši, ka aukstā ūdens vanna uzlabo reproduktīvo veselību vīriešiem, stimulējot atbrīvošanu testosterona.

1. Tas arī palīdz uzlabot plaušu funkciju.

1. Aukstā ūdens vannas stimulētu limfātisko un imūno sistēmu organismā, tādējādi palielinot ražošanas šūnas, kas cīnās pret infekcijām.

Priekšrocības karstā ūdens peldē

1. Kā mēs visi zinām, augstāka temperatūra mēdz nogalināt baktērijas vairāk. Tādējādi, peldēšanās ar karstu ūdeni, attīra ķermeni.

1. Pētījumi liecina, ka karstais ūdens vanna uzlabo elastību muskuļiem un arī palīdz atslābināties kakla muskuļi.

1. Karsts ūdens vanna samazina cukura līmeni organismā, padarot jūsu ķermenis mazāk nosliece uz diabētu.

1. Tā ir izdevīga arī, lai ārstētu klepu un auksts, jo tvaiks palīdz attīrīt elpceļus un atslogot jūsu kakls un degunu.

Ajūrvēdas uzņemties kā izvēlēties starp aukstā un karstā ūdens pirtis

Vai tas ir labāk, duša ar aukstu vai karstu ūdeni? Ājurvēda ir ieguvuši atbildi jums. Ājurvēda iesaka jums ir izmantot karstā ūdens ķermeni un aukstu ūdeni uz galvas, jo mazgāšanas acis un mati ar karstu ūdeni, nav labs jūsu veselību. Ājurvēda liecina, ka ūdens temperatūra ir, pamatojoties uz šādiem faktoriem:

1. Pamatojoties uz Age

Par jauniešiem, ir ieteicams peldēties ar aukstu ūdeni. Veciem cilvēkiem un jauniešiem, ir ieteicams peldēties ar karstu ūdeni. Bet, ja tu esi students un veltīts tērēt vairāk uz pētījumiem, peldēšanās ar aukstu ūdeni, būs izdevīga jums.

2. Pamatojoties uz ķermeņa tips

Ja Jūsu ķermeņa tips ir Pitta, tas ir labāk, ka jūs izmantot aukstu ūdeni vannā, un, ja jūsu ķermeņa tips ir Kapha vai Vata, izmantojiet karsto ūdeni.

3. Pamatojoties uz slimību

Ja jūs cieš no jebkuras Pitta saistītās slimības, piemēram, gremošanas traucējumi vai aknu darbības traucējumi, auksta ūdens peldē būs ļoti labvēlīga jūsu veselībai. Un, ja jūs cieš no Kapha vai Vata saistīti traucējumi, tad karstā ūdens peldē, ir priekšroka.

Ja esat epilepsijas pacientu, gan karstā ūdens un aukstā ūdens peldē, nav ieteicama. Tā vietā, vannā ar remdenu ūdeni.

4. Balstoties uz jūsu ieradumi

Ja jūs strādājat out regulāri, karstā ūdens peldē, ir ierosināts.

5. Pamatojoties uz cikos jūs pelde

Ja jūs pelde no rīta, tas ir labi, lai peldēties ar aukstu ūdeni. Bet, ja jūs esat peldēšanās naktī, ņemot karstā ūdens vannā palīdzēs jums justies atviegloti. Tā vakara laiku dominē Vata, peldēšanās ar karstu ūdeni, būs izdevīga.

Kā Pelde Saskaņā ar Ājurvēdu

Saskaņā ar Ajūrvēdas, "steidzās vanna ir līdzīgs steidzās pārtiku, un jūsu ķermenis nav gūt visas priekšrocības un saņemt tīra pareizi, ja jūs skriešanās peldēšanos." Lai iegūtu svaigumu, laba peldvieta pieredze ir obligāta.

Jums vajadzētu sekot process lēnām, lai katra daļa no jūsu ķermeņa, ir pakļauts pareizi ūdenī. Lūk, kā jūs būtu peldēties:

1. Sākt off, mazgājot rokas un kājas.

1. Ja jūs peldoties ar aukstu ūdeni, jūsu pieeja būtu no galvas līdz kājām.

1. Un, ja jūs peldoties ar karstu ūdeni, sākt mazgājot ar pirkstiem vispirms un pēc tam pāriet uz augšu uz galvas.

1. Kad runa ir par ziepēm, izvairītos no ķīmiski-piekrauts ziepes pieejami tirgū, jo āda absorbē visus ķimikālijas no ziepēm.

1. Indulging labu eļļas masāža ar sinepju eļļa un sezama eļļu, pirms vannas tiek uzskatīta par labu jūsu ķermeņa. Tas atjauno muskuļus un uzlabo tekstūru ādas.

1. Lai gan jūs nedrīkstat jāsteidzas vannā, darot to pārāk ilgi arī nav ierosināts. Arī labāku higiēnu, peldēšanās divas reizes dienā ir pietiekami.

1. Jūs varat pievienot dažas Neem lapas ūdenī un atstājiet to uz kādu laiku. Tad vannā ar šo ūdeni. Tas uzlabos veselību ādu.

Tas viss ir par aukstu dušu vs karstu dušu. Mēs ceram, ka visi jūsu šaubas ir noskaidroti, un tu tagad esi pārliecināts par to, kas ūdeni izvēlēties peldēties. Gadījumā, ja visiem jautājumiem, jūs varat nosūtīt tos komentāru lodziņā.