- 420k
- 1k
- 870
Vai jūs zināt, ka riteņbraukšanas palielina augstumu? Nu, tagad jūs zināt, ka! Tātad, piecelties un veikt riteņbraukšana daļa no jūsu ikdienas uzdevums. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par riteņbraukšanu un to, kā tas riteņbraukšana palielināt augstumu.
Riteņbraukšana ir liels fizisks darbs ārā. Tas ir videi draudzīgs pasākums. Riteņbraukšana ir enerģiska darbība un izdeg taukus ļoti ātri. Riteņbraukšana var veicināt augstums izaugsmi, bet nevar izraisīt to. Šeit ir daži galvenie punkti, kas jāņem vērā, ja riteņbraukšana palīdz palielināt augstumu:
Riteņbraukšana stipri nodarbina muskuļus ķermeņa. Ja jūs cikls vismaz 4 jūdzes dienā, kājas un apakšstilbu muskuļus pastiprināt. Tā rezultātā, apakšējā daļa no ķermeņa kļūst liesa. Kad esat izveidot šādu skaitli, jums ir pienākums meklēt garš. Jūsu abs arī kļūtu spēcīgāks. Šajā procesā, jūsu kājas stiept, un jūs varat pievienot dažas collas, lai jūsu organismā. Veselības eksperti arī iesaka ar proteīnu bagāts uzturs kopā ar pienu katru dienu. Tā kā riteņbraukšana deg daudz kaloriju, ja tu ēd pareizo diētu, jūs palīdzēt savam organismam veidot pat pareizos muskuļus. Vai jūs kādreiz esat ievērojuši, teļš muskuļus aktīvas riteņbraucējs? Viņu teļš muskuļi ir vienkāršs un spēcīgs. Viņu kājas parādās arī ilgāk.
Ir vairāki debates par to, kā riteņbraukšana ietekmē mūsu augstums izaugsmi. Medicīnas speciālisti saka, ka nav zinātnisku pētījumu, kas norāda, ka riteņbraukšana palielina augstumu. Viņi saka, ka augstums izaugsme tīri atkarīgs no jūsu gēniem un vidi. Tas bija pirms fakts dažkārt, un ir kļuvis par mītu tagad. Pierādīta rezultāti par ietekmi riteņbraukšana ir atšķirīgu ainu gleznot šodien.
Riteņbraukšana nedrīkst radīt jums kļūt garāki, bet tas noteikti padara jūs slaidāka. Kamēr riteņbraukšana, jūs varat sadedzināt aptuveni 400 kalorijas stundā, par vidējo rādītāju. Jūsu ķermenis turpina sadedzināt kalorijas, pat ja jūs atpūsties. Ja jūs cikls 10 jūdzes dienā, jums ierakstīt gandrīz 700 kalorijas. Vēl viena laba lieta par riteņbraukšana ir, ka tas uzlabo stāju. Ja jums ir ieradums slouching, jūs varat atbrīvoties no tā ar velosipēdu. Ar labāku stāju un liesas skaitlis, tu izskatīsies garš un slaids.
Nelietojiet apskatīt riteņbraukšanas palielināt augstumu vienatnē. Ir vairāki citi veselības ieguvumus no šī pasākuma. Tie ir minēti kā norādīts zemāk:
Ņemot vērā šīs priekšrocības, jāņem riteņbraukšanu nopietnāk. Noteikti pāris riteņbraukšanu ar barojošu un līdzsvarotu uzturu. Riteņbraukšana vienu stundu ar ātrumu 12 - 14 jūdzes palīdz palielināt jūsu organisma vielmaiņu. Tātad, jūs liesās pret kļūtu piemērota un augstāks.
Ceru, ka jums patika mūsu ziņu par to, kā tas riteņbraukšanu palielināt augstumu. Es esmu pārliecināts, ka jūs labprāt vēlētos iekļaut velosipēdu kā daļa no jūsu ikdienas darbu veic. Lūdzu, dalīties savā pieredzē ar mums, par to, kā riteņbraukšana palīdzēja jums iegūt liesu, fit un garākā ķermeni. Drop mums savu viedokli, izmantojot komentāru sadaļu.