Veselība un labsajūta

Kā kanēlis palīdz kontrolēt cukura diabētu?

Kā kanēlis palīdz kontrolēt cukura diabētu?

Kas nāk jūsu prātā, kad jūs domājat par kanēli? Nu, loģiski runājot, nekas vajadzētu. Ja pretējā gadījumā jums ir apsēsti ar savu saikni ar diabētu (piemēram, man), un vēlas uzzināt vairāk. Braucot uz punktu, ir daudzi pētījumi, kas atbalsta Kanēlis ir iedarbīgumu, ārstējot diabētu. Bet ir arī otra puse to. Un šajā ziņā mēs apskatīt abās pusēs. Saglabājiet savus jautājumus gatavs par to lietošanu kanēli diabēta profilaksei. Tā kā atbildes nāk!

Kanēlis un Diabēts - Link

Mēs jau zinām, kas kanēlis ir, ne mēs? Tas ir salds un asa garšvielu iegūti no savvaļas kanēļa kokiem. Audzē tropu apgabalos Dienvidaustrumu Āzijā, Karību jūras reģiona un Dienvidamerikā, kanēlis ir izmantota tūkstošiem gadu.

Kāda ir diskutabls ilgu laiku ir tās efektivitāte diabēta ārstēšanā. Ir kanēļa laba diabēta ārstēšanai? Vai tas ir kādas blakusparādības? Kā būtu kāds to izmantot?

load...

Ak jā, tas ir, ja mēs ejam - lai atrastu atbildes.

Diabēts un Kanēlis - Ko Research Says

Ir ķekars pētījumiem. Vienā klīniskajā pētījumā publicēts 2003. Gada izdevuma Diabēta aprūpes žurnāla atbalstīja spēju kanēli, lai uzlabotu glikozes līmenis asinīs un holesterīna līmeni 2. Tipa cukura diabēta pacientiem (1).

Kanēlis diabēta 2.tipa - Cits pētījums, kas publicēts 2000. Gadā lauksaimniecības pētniecības Magazine norādīja, ka patērē tikai 1 grams kanēļa dienā var palielināt jutību pret insulīnu, un pat palīdzēt mainīt 2.tipa diabētu (2).

load...

Lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu šajā jomā, daži citi pētījumi ir norādījuši lietderību kanēļa kā diabēta ārstēšanas papildinājums ir. Pārskats par vairākiem saistītiem pētījumiem atpakaļ 2016. Gadā teikts, ka kanēlis ir labvēlīga ietekme uz glikēmijas kontroli, - tas nozīmē, kanēli, ja ņem vērā noteiktos daudzumos, var paātrināt diabēta ārstēšanas laika gaitā (3).

Tur varētu būt vairāki citi pētījumi ar līdzīgiem secinājumiem. Bet zinot visus no tiem būtu veltīgi, ja viens nesaprot darba glikozes asinīs.

Glikoze ir tik vienkārši cukurs cirkulē asinīs. Tā ir atbildīga par šūnu veselību un enerģiju, un līdz ar to ir nepieciešams veids, kā nokļūt šūnās no asinsritē. Kad insulīna, hormons, kas arī cirkulē asinīs, piešķir pati uz ārējo struktūrās šūnu (ko sauc par insulīna receptoriem), plūsma no glikozes šūnās ir gluda.

Nu, tas ir labas ziņas. Sliktās ziņas ir, kad šūnas pretoties šo insulīna efektu. Tā rezultātā, glikoze nevar iekļūt šūnās un tiek celta uz augšu asinīs vietā. Tas ir tieši tas, kas notiek diabēta pacientiem.

Kā kanēli varētu palīdzēt šeit ir ļoti liela nozīme. Spice satur konkrētas ķīmiskas vielas, kas stimulē insulīna receptorus, tādējādi ļaujot glikozes iekļūt šūnās un pazemina glikozes līmeni asinīs (4).

Šī kanēli īpašība ir pierādīts ar dažādiem pētījumiem, kā arī. Piemēram, 2015 pētījumā ASV Lauksaimniecības departamenta un Beltsville Cilvēka uztura pētniecības centra kopīgi veica teikts, ka kanēlis uzlabo insulīna jutību un glikozes transportu (5). Daži savienojumi atrodami kanēļa, ko sauc par proanthocyanidins, tika konstatēts, lai palīdzētu mazināt diabēta komplikācijām (6).

Nu, kas ir viena puse no stāsta. Bet kā jau teicu, ir arī otra puse, lai visu šo diskusiju. Un tas ir...

Papildu (Un Konfliktējošais) pētniecība

Līdz ar to notiek diskusija, jūs redzēt.

Jā, mums ir studijas, kas atbalsta kanēli lietderību, lai kontrolētu diabētu. Un tur ir vienāds skaits pētījumiem, atlaist tās izmantošanu too.

Daži pētījumi ir pierādījuši, kā kanēlis var samazināt insulīna rezistenci un ierobežot pārmērīgu cukura līmeni asinīs. Vienā šādā pētījumā, dalībnieki patērē 1 līdz 6 gramiem kanēli katru dienu 40 dienas. Līdz beigām izmēģinājuma perioda, pētnieki novēroja 18% kritumu, holesterīna līmeni un 24% kritumu, cukura līmenis asinīs. Bet pēc pāris citos pētījumos, tas nav tas gadījums - kanēļa vienkārši nav nekādas starpības (7).

Vienā no tādām Irānas pētījums veikts 2017. Gadā, ņemot 1 g kanēļa katru dienu par 30 līdz 60 dienas, neietekmēja pazemina glikozes līmeni asinīs. Saskaņā ar pētījumu, daži citi faktori, piemēram, rases, ĶMI, dzīvesveidu, narkotiku veidu un ilgumu kanēļa patēriņa ietekme diabēta ārstēšanai (8).

Vēl Kalifornijas pētījums attiecina konfliktu šajā izpētes līdz neviendabīgumu veiktajiem pētījumiem, un norādīja, ka bija vajadzīgi turpmāki liela mēroga pētījumi (9).

Visi teica un darīts, ieguvumi vai Negatīvo ietekmi kanēli nosaka tās veids - tieši to, ko mēs gatavojamies, lai redzētu nākamo.

Veidi kanēļa attiecībā uz diabētu

Tas ir kaut kas jums ir jāņem vērā - dažādu veidu kanēli. Lai gan kanēlis var būt labvēlīga diabētiķiem, ko var mainīt spēli ir kanēļa viens veids patērē. Kanēlis, jo īpaši, ja patērē diabētiķiem, vienmēr ir bijis kopā ar brīdinājumiem - ņemot vērā tās kumarīnu saturu. Kumarīns, savienojums atrasts kanēļa, tika konstatēts, ka izraisa aknu toksicitāti atsevišķos gadījumos (10).

Pēc ir dažādi kanēļa parasti lieto diabēta:

Cassia kanēļa (vai Ķīnas kanēļa)

Tas ir vairāk asa mazāk salda, maiga un nedaudz rūgta. Šī veida kanēļa kvalitāte var ievērojami atšķirties atkarībā no apstākļiem augsnē, kur tā tiek audzēta. To parasti izmanto vairumā ķīniešu zāles, lai ārstētu gļotas, klepus un citas slimības. Cassia kanēļa ir kumarīna saturu 0,31 g / kg.

Ceilonas kanēli

Par koku lapas ir spīdīga no augšas, bet blāvi apakšā. Lapas ir pikanta sadauzīts, un ārējā miza koks, kad noplēst, izstaro ļoti spēcīga kanēļa smaržu. Ceilonas kanēlis ir kumarīna saturu 0,017 g / kg. Tas ir zemākais starp dažādiem kanēli.

Ir divi citi veidi, kanēli, proti, Indonēzijas kanēli (2,15 g / kg kumarīna saturu) un no Saigonas kanēli (6,97 grami / kg kumarīna saturu). Tie ir ļoti augsts līmenis kumarīna, un līdz ar to nedrīkst lietot diabēta ārstēšanai.

Kā mēs redzējām, Ceilonas kanēlis ir zemākais saturu kumarīna. Tāpat mums bija apspriests, ir kumarīns nāk ar daudzām undesirables. UK pētījums tika konstatēts, kumarīnu izraisīt aknu un nieru komplikācijas grauzējiem (11).

Debates bieži var apsvērt attiecībā uz ievērojamo atšķirību drošību, vai Ceilonas vai cassia kanēli par diabētu - gan Ceilonas kanēlis ir zemāks kumarīna saturu var divu veidu kanēli izmanto pamīšus?

Ceilonas kanēlis ir konstatēts, ka satur 250 reizes mazāk kanēli nekā Cassia (populārākais kanēļa tips), kas, patiesībā, ir pārāk mazāk radīt nekādus veselības apdraudējumus (12). Šis nav gadījums ar cassia kanēli (13).

Tātad, cik daudz kanēļa dienā cukura diabētu un kuriem ir labākais kanēļa cukura diabēts? Kaut gan cassia un Ceilonas kanēlis ir uz FDA sarakstā garšvielas drošu lietošanai pārtikā, nav noteikts daudzums. Bet saskaņā ar Federālā riska novērtēšanas institūts, Vācijas, pārmērīga patēriņa cassia kanēli dienā (kas ir vairāk nekā 2 grami) varētu izraisīt blakusparādības (14).

Wall Street Journal liek to šādā veidā - Jums ir nepieciešams, lai izmantotu Ceilonas kanēli, jo tas samazinātu savu risku aknu bojājumu. No drošības viedokļa tas ir labāks.

Labi. Tātad mēs esam apspriests par veidiem un labāko veidu, kanēli diabētu. Kāda jēga būtu viss, kas būs, ja kāds nezina, kā lietot kanēli? Neuztraucieties - mēs esam tas, uz!

Kā lietot Kanēlis diabētu

Diabēts, kas pazīstams arī kā cukura diabētu, ir trīs veidu - 1. Tipa cukura diabēta, 2. Tipa diabēta, un gestācijas diabēts. Neatkarīgi no diabēta viens ir veida, patēriņš un kanēļa deva diabēta ārstēšanai tikai atšķiras ar to smaguma.

Lūk, mēs jums pastāstīt, kā lietot kanēli par diabētu. Šie ir daži atšķirīgi veidi patērē kanēli.

1. Jūs varat iekļaut kanēli savā uzturā.

  • Jūs varat nomainīt cukuru ar kanēli. Ņemot vērā tās intensīva garša, kanēlis var būt lielisks aizstājējs nelielām summām cukura mērces, gaļas, plīts top receptes, un pat dārzeņu ēdieniem. Nomainot cukuru ar kanēli diētu ir divas priekšrocības - tas samazina cukura daudzumu tu patērē un uzlabo glikozes līmeni asinīs, kā arī.
  • Tas ir droši patērēt kanēli normālas summas, kas atrodams pārtikas produktos, kas var būt aptuveni ½ līdz 1 tējkarote.
  • Brokastis ir svarīgākā dienas ēdienreize. Un pievienojot kanēli tas tikai padara to labāku. Piemēram, jūs varat smidzināt daži kanēli sviestu pilngraudu grauzdiņš. Vai pat maisīt nelielu summu savā auzu.
  • Kas nemīl gaļas mērces! Kanēlis pāri ļoti labi ar cūkgaļas, mājputnu, liellopu, un pat Āzijas-tēmu ēdieni. Pievienojot kanēli salātu mērces var darīt brīnumus.
  • Kad runa ir par dārzeņu ēdieniem, ir viena kļūda lielākā daļa no mums darīt. Mums nav prātā cukuru. Protams! Mēs ēst kaut ko veselīgu, tad kāpēc uztraukties par cukuru, labi? Nepareizi. Jūs varat nomainīt brūnā vai regulāru cukuru ar kanēli sukādes dārzeņu vai saldo maisīt kartupeļi. Spice aizdod saldu garšu bez standartpievienošanas glikozes līmeni.
  • Cepšanas. Vieglākais veids, iespējams. Ja esat ventilatoru no pašmāju maizes, cepumi, pīrāgi uc, varat pievienot kanēli kaut kas jums patīk. Jūs varat vienkārši sajauc (un rūpīgi sajauc), kanēli ar sausu miltiem.
  • Kanēlis dzēriens diabētu - Jūs varat izmantot kanēli dzērieniem too. Vai tā ir kafija vai smoothie, milkshake vai jebkura cita sajaukts dzēriens - kanēļa iet labi ar visiem.
  • Kanēlis tēja diabētu - Jūs varat arī patērēt kanēļa tēju. Vienkārši pievienot tējkarote zemes kanēli līdz apmēram 30 ml verdoša ūdens. Ļauj tai stāvas apmēram 10 minūtes. Jūs varat pievienot pienu, ja vēlaties.
  • Jūs varat izmantot arī kanēļa pulveri diabēta kontroli. Jūs varat vai nu vārīt kanēļa standziņas ūdenī vai smidzināt kanēļa pulveri ar ūdeni un sip to starp ēdienreizēm.
  • Kanēlis ēteriskā eļļa ir vēl viens labs veids, lai palīdzētu jums tikt galā ar nosacījumu. Vienkārši izmantojiet difuzoru jūsu mājās un smaržu aromātu. Ēteriskā eļļa var ierobežot saldu vai pārēšanās (15).

2. Kanēlis papildinājumi diabētu.

Ja ideja pievienojot kanēli jūsu ēdienreizēm neizklausās tik laipni, mums ir alternatīva. Kanēļa papildinājums. Dabiskā pārtikas veikals labi beigās jūsu joslas pārdos kanēļa bagātinātāji par pieņemamām cenām.

Bet konsultējieties ar savu ārstu. Jā, zemu devu kanēli papildinātu var būt praktiski nekaitīgs. Bet hey, tas ir papildinājums, vai ne? Tas nav kaut kas jums ir regulāri patērē, bet kaut kas jūs esat izvēlējušies veikt, lai risinātu ar veselības stāvokli. Tātad, konsultējieties ar savu mediķis - (-iem), viņš var jums labāk un pat brīdina par iespējamām mijiedarbību, ja tādi ir. Dažreiz, kanēļa bagātinātāji var mijiedarboties ar savu diabēta medikamentiem, kas var izraisīt nevēlamas rezultātiem. Labākais veids, kā izvairīties no tā? Runājiet ar savu doc. Simple.

Saskaņā ar Valsts Center for Complementary un Integratīvā veselību, nav pietiekamu pētījumu par mijiedarbību starp augiem un tradicionālās cukura diabēta zāles (16). Tāpēc es vēlreiz uzsverot, pirms jebkādu šādas piemaksas, vienmēr konsultējieties ar ārstu. Lai gan, izmantojot kanēļa tabletes diabēta ārstēšanai ir tik strīdīgs, jo, izmantojot Spice sevi, jūs joprojām varat apsvērt to, balstoties uz ārsta ieteikumu.

Cik Kanēlis diabētu?

Braucot uz dienas deva kanēli diabēta, jūs varat sākt mazs. Sākt ar 1 gramu kanēļa dienā. Ierakstiet savu glikozes līmeni un regulāri konsultēties ar savu ārstu. Jūs varat pakāpeniski palielināt summu kā vienu ārsta ieteikumu.

PIEZĪME: Pārliecinieties jūs izmantojat tikai Ceilonas kanēli diabēta kontroli. Kā mēs redzējām, tas satur mazākā summa kumarīns, un ir daudz drošāk, nekā tās kolēģiem.

Kanēlis Par gestācijas diabēts

Ja jūs izmantojat kanēli gestācijas diabēts (diabēts, kā rezultātā grūtniecība), konsultējieties ar savu ārstu (17). Nav pietiekamu pētījumu šajā jautājumā, un kas rīkojas to bez pienācīgas zināšanas var izraisīt nevēlamas sekas.

Kanēlis receptes diabētiķiem

Ir daudz informācijas par kanēli un tās saikni ar diabētu, un mēs esam redzējuši ievērojamu daudzumu tajā. Mēs arī esam redzējuši dažādus veidus, kā varat ieplūdes kanēli par palīdzēšana Jūsu ārstēšanu.

Pēc ir dažas receptes, kas var palīdzēt jums iekļaut kanēli savā efektivitāte ir lieliski delectable veidā. Tie ir viegli un ātri, lai sagatavotu, un jūs varat tos jebkur.

1. Kanēli un jogurts

Jums būs nepieciešams
  • Plain un beztauku jogurts, 1 tase
  • Kanēļa pulveris, 1 tējkarote
  • Stevia pulveris, ½ tējkarote
norādes
  1. Sajauc visas sastāvdaļas pareizi.
  2. Ļaujiet tā sēdēt istabas temperatūrā 15 minūtes, pastu, kurā jūs varat izbaudīt ēdienu.

2. Kanēlis Un Ginger Ārstnieciskā tēja

Jums būs nepieciešams
  • Īkšķa lieluma svaiga ingvera gabals
  • Svaigi spiestas citronu sulas, 2 ēdamkarotes
  • Ceilonas kanēli, 1 stick
  • Raw organisks medus, 1 tējkarote
  • Filtrēts ūdens, 1 ½ glāzes
norādes
  1. Sakarsēt ūdeni virs vidējā siltumu mazā katliņā.
  2. Šķēle ingveru.
  3. Tā kā ūdens sāk vārot, pievieno ingveru ar katliņā.
  4. Samazināt siltuma līdz vārīšanās.
  5. Pievieno kanēli.
  6. Stāvas 5 minūtes.
  7. Celms šķidrumu garš cup.
  8. Pievieno citronu sulu un medu un maisa.

Un tagad vēl viena svarīga daļa - to, kas jums ir nepieciešams paturēt prātā, vienlaikus ņemot kanēli un diabētu.

Kanēlis Par Diabēts - blakusparādības un iespējamo risku veselībai

Kā mēs esam apspriests, klātbūtne kumarīna ir tas, kas padara diabēta ārstēšana ar kanēļa strīdīgs. Lai gan Ceilonas kanēlis satur vismazāko daudzumu kumarīns, tas joprojām ir ieteicams veikt ārsta ierosinājumu pirms to izmanto.

Saskaņā ar rakstu, ko Vašingtonas Universitātē publicēts, lielās devās kanēļa ilgstoši, var izraisīt ķermeņa toksicitāti. Tā var arī palielināt sirdsdarbību, kas var būt drauds cilvēkiem ar sirds slimībām (18). Kanēlis var mijiedarboties ar dažām asins retināšanas zāles.

Daudzi citi pētījumi, ieskaitot vienu, ko Rietumu Diabēta institūta un Konektikutas universitātes veica, ziņoja kaitīga ietekme, piemēram, palielinātu asiņošanas risku un ietekmē aknu darbības ar dzīvniekiem (19).

Secinājums

Ja jūs vēlaties lietot kanēli par diabētu, Ceilonas kanēlis ir tas, kas jums nepieciešams patērēt. Nav jautājumi par to. Bet ko viens ir jāpatur prātā, ir tas, ka kanēlis nekad aizvietotājs parasto diabēta ārstēšanai vai medicīnisko aprūpi (20). Jūs varat ņemt to, lai papildinātu savu attieksmi, bet tas arī viss.

Un vēl svarīgāk, ņem savu ārstu par uzticību. Veikt viņa / viņas padomu un sekot to rūpīgi. (S) Viņš zina, kas ir labākais jums.

Ekspertu atbildes par lasītāju jautājumiem

Cik ilgs laiks nepieciešams, kanēli, lai samazinātu cukura līmeni asinīs?

Nav noteikta laika posms. Daudzi testi ir veikti, kas bija jauktu rezultātus. Daži pētījumi bija dalībniekus, ņemot 1 līdz 6 grami kanēļa 40 dienām, un konstatēja, labvēlīgus rezultātus. Kamēr citi, ar līdzīgiem nosacījumiem, ieguva nekādus rezultātus.

Vai mēs ņemam izejvielas medu un kanēli diabēta?

Jā. Iekļaujot izejvielas medu un kanēli savā uzturā var būt izdevīga, diabētu. Saskaņā ar kādu pētījumu, medus patēriņš varētu samazināties glikozes līmeni asinīs, kas, savukārt, varētu uzlabot diabēta apstākļus.

Vienīgais veids, kā iegūt atbildi uz šo uzdodot savu ārstu. (S) Viņš apzinās savu stāvokli pirmās puses, un līdz ar to var ieteikt pareizo devu kanēļa par diabētu un ļaujiet jūs zināt laika rāmi.

Mēs ceram, ka šo ziņu par ieguvumiem kanēļa diabēta ārstēšana ir atbildējis uz jūsu jautājumiem. Vai dodiet mums zināt, ko tu domā, vai kanēlis ir labs diabētu vai ne. Jūs varat atstāt komentāru lodziņā.

load...