Veselība un labsajūta

B12 vitamīna deficīts - cēloņi, simptomi un ārstēšana

B12 vitamīna deficīts - cēloņi, simptomi un ārstēšana

Vitamīni ir celtniecības bloki labu veselību. Šajās neizjūtot dienās biroja prezentācijas, tikšanās ar mīļajiem un junk pārtikas svētkiem, mums ir nepieciešams kāds, lai meklētu ārpus mums.

Vitamīni ir apdrošināšanas veidā, un tie palīdz saglabāt labu veselību. Attiecībā uz visiem labas lietas dzīvē, mums ir nepieciešams izmantot mērenību, bet patērē vitamīnus. Let 's nav sevi ārstēt ar zālēm. Pop šos Piesūcekņi post konsultācijas tikai ar savu ārstu.

Apskatīsim, kā B12 vitamīni var palīdzēt mums sasniegt mūsu fitnesa mērķiem tikai ar popping tableti vai pēc labu diētu. Tas ir tik vienkārši, kā to. Vitamīns B12 var būt mūsu draugs uz mūžu.

load...

Kas ir vitamīns B12?

  • Vitamīns B12 ir viens no vitamīniem, kas pieder pie B kompleksa grupas vitamīniem. Tas ir vienīgais vitamīns, kas satur mikroelementu kobaltu, un tāpēc tā ir arī pazīstams kā kobalamīnu.
  • Atšķirībā no citiem vitamīniem, kurus var ražot ar dažādām augu un dzīvnieku izcelsmes avotiem, B12 vitamīns tiek ražots tikai zarnās dzīvnieku. Tāpēc to nevar iegūt no augiem vai saules gaismas. Tiny mikroorganismiem, piemēram, baktēriju, rauga un aļģes ir arī spēj ražot šo vitamīnu.
  • Šajā ūdenī šķīstošs vitamīns spēlē galveno lomu normālu darbību, smadzeņu un nervu sistēmu. Tas darbojas kopā ar folātu sintēzē DNS un sarkano asins šūnu.
  • Tā ir arī iesaistīta izveidē mielīna apvalku ap nerviem un vadīšanā nervu impulsiem. Mielīna ir izolācija, kas aizsargā smadzeņu un nervu sistēmu un palīdz viņiem veikt ziņojumus. Tādējādi, šis vitamīns ir ļoti svarīgi, lai būtiskām ķermeņa funkcijas, piemēram, DNS sintēzi, ogļhidrātu metabolismu enerģijas, sarkano asins šūnu produkciju, un šūnu un audu atjaunošanos.
  • Mūsu organisms izmanto vairums ūdenī šķīstošo vitamīnu un izvada pārējo urīnā. B12 vitamīna, tomēr var tikt uzglabāti aknās līdz 5 gadiem.
  • Vitamīns B12 notiek dažādos veidos. Tā ir pazīstama ar vairākiem nosaukumiem, piemēram, cobrynamide, cobinamide, cobamide, kobalamīnu, hydroxcobalamin, aquocobalamin, nitrocobalamin un ciānkobalamīnu.

B12 vitamīna deficīts:

  • B12 vitamīna trūkums ir biežāk, nekā tas tiek uzskatīts. Pazīstams arī kā hypocobalaminemia, tas ir raksturīgs zems līmenis asinīs B12 vitamīna.
  • Šis trūkums ir biežāk stingrus veģetāriešiem un vegāniem, jo ​​B12 vitamīns ir atrodams tikai dzīvnieku audos.
  • Vitamīna B12 deficīts var viegli diagnosticēt ar fizisku pārbaudi.
    • Galvenās pazīmes, kam jāpievērš uzmanība, ir paātrinātu pulsu un bāla / dzeltenīga āda. Asins tests tiek veikts, lai noskaidrotu, vai sarkano asins šūnu skaits ir mazs.
    • Ar sarkano asins šūnu izskats ir arī novērots, lai redzētu, vai tie ir izmainīta forma.
    • Pacienta asinis patiesā faktors antivielu līmenis tiek pārbaudīts arī, lai noteiktu, vai persona ir anēmija.
    • Kaulu smadzeņu biopsija ir darīts, lai izslēgtu citus iespējamos cēloņus sarkano asins šūnu patoloģijas vai anēmija.

Deficīts B12 vitamīna ietver 4 posmus zemāk dota.

  1. Lejupslīdošu B12 vitamīna
  2. Zemas šūnu koncentrācija B12 vitamīna
  3. Paaugstināta līmeņa homocycteine ​​asinīs un samazināta likme DNS systhesis
  4. Makrocitāra anēmija

Turpmāk dots diagrammā norādīti ieteicamie līmeņi B12 vitamīna dažādām vecuma grupām.

Dzīves posms Ieteicamā summa
Dzimšanas līdz 6 mēnešiem 0,4 ​​mkg
Zīdaiņi no 7 līdz 12 mēnešiem 0,5 mcg
Bērni no 1 līdz 3 gadiem 0,9 mkg
Bērni no 4 līdz 8 gadiem 1,2 mkg
Bērni no 9 līdz 13 gadiem 1,8 mkg
Pusaudži no 14 līdz 18 gadiem 2,4 mcg
Pieaugušajiem 2,4 mcg
Grūtnieces un sievietes 2,6 mkg
Barojot ar krūti pusaudžiem un sievietēm 2,8 mkg

load...

Cēloņi B12 vitamīna deficītu:

Deficīts B12 vitamīna var izraisīt vairāki faktori, visredzamāko starp tiem ir patiesā faktors un veģetārs uzturs. Dažādie iemesli deficīts B12 vitamīna ir izklāstītas turpmāk.

1. Trūkums iekšējā faktora:

D vitamīna deficīts izraisa trūkums glikoproteīnam sauc patiesā faktors. Kad šis glikoproteīns, ko izdala kuņģa šūnas, tas saistās ar B12 vitamīnu. Pēc tam tas tiek transportēts mazo zarnas, lai nodrošinātu tās uzsūkšanos. Traucējumi šo absorbcijas rezultātu B12 vitamīna deficītu. Tas var izraisīt anēmija, galu galā noved pie nopietnām neiroloģiskām bojājumus. Gadījumos, kad postošo anēmija, imūnsistēma pacientu rada antivielas, kas iedarboties uz kuņģa gļotādu, bojāt šūnas, kas ražo iekšējā faktora.

2. Vegan Diēta:

Cilvēki, kuri seko strikti veģetāru vai vegāns uzturs ir lielāks risks B12 vitamīna deficītu. Tas ir tāpēc, B12 vitamīns ir dabiski atrodams tikai dzīvnieku izcelsmes produktiem, piemēram, gaļai, zivīm, liellopu un liellopu aknas, jēra gaļu, lasi, garneles, jūras ķemmītes, mājputnu gaļa, olas un piena produktus. Tādējādi, vegāni vajadzētu darīt to punktu iekļaut B12 bagātināti pārtikas produktus vai arī B12 programmu papildināt savu uzturu.

3. Zarnu Problēma:

Tie, kas cieš no Krona slimības, kā arī tiem, kam ir bijusi zarnas ķirurģiski saīsināts varētu būt problēmas ar B12 vitamīna uzsūkšanās savā asinsritē. Pacienti ar īsu zarnu sindroms ir caureja, krampji un grēmas. Viņi bieži kļūst par nepilnvērtīgu uzturu sakarā ar to, ka tas, kas ir palicis to tievajās zarnās, nevar absorbēt pietiekamu daudzumu vitamīnu, tostarp B12 vitamīna.

4. Nepietiekama kuņģa skābes:

Viens no biežākajiem iemesliem B12 vitamīna deficīts, jo īpaši gados vecākiem pieaugušajiem, ir neatbilstība kuņģa skābes, kas ir nepieciešams, lai atbrīvotu B12 vitamīnu no pārtikas. Atropic gastrīts ir definēta kā retināšanas kuņģa gļotādas, kas ietekmē līdz pat 30% cilvēku vecumā no 50 gadiem un vairāk. Cilvēki, kas regulāri lietot medikamentus, piemēram, protonu sūkņa inhibitori, H2 blokatori vai citu antacīdiem ir grūtības absorbēt B12 vitamīnu, jo šie medikamenti nomāc kuņģa skābes. Tie ir nepieciešami, lai absorbētu vitamīnu B12 no bagātinātiem pārtikas produktiem un uztura bagātinātājus.

5. Hroniskas Alkoholisms:

Saskaņā ar Nacionālās bibliotēkas Medicine, hronisks alkoholisms, var būt arī iemesls B12 vitamīna deficīts.

6. Coffee:

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, patēriņš četras vai vairāk tases kafijas dienā var izraisīt 15% samazinājumu līmeņa B vitamīnu, tostarp B12 vitamīna.

7. Bakteriāla infekcija:

Infekcija, ko izraisa Helicobactor pylori, baktērijas, kas izraisa kuņģa čūlas, arī var novest pie B12 vitamīna deficītu. Tas ir tāpēc, ka tie bojā šūnas kuņģī, kas rada iekšējo faktoru.

8. Iedarbība uz slāpekļa oksīds:

Slāpekļa oksīds, pazīstams kā anestēzijas var arī iznīcināt B12 vitamīna rezerves. Šī gāze zobārsti sāpju vadībai un darbojas telpās bieži izmanto. Bet tas var radīt ievērojamu risku, kas ar esošo, neatklāti vai neattīrītu B12 vitamīna deficītu. Veselības aprūpes darbinieki, kuri ir regulāri pakļauti slāpekļa oksīda ir arī paaugstināts risks.

Simptomi B12 vitamīna deficītu:

Deficīts B12 vitamīna var izraisīt anēmiju. Zemāk ir simptomi, kas atšķiras no tā, vieglas līdz ļoti smagas.

  • Nesaturēšana ti nespēja urīnpūšļa turēt urīnu, tādējādi izraisot noplūdi
  • Aizmāršība un apjukums
  • Tirpšana vai nejutīgums roku un kāju
  • Grūtības staigāt
  • Garastāvokļa svārstības un depresija
  • Psihoze un halucinācijas fāzēs trūkumu
  • Svara zudums un kuņģa darbības traucējumi
  • Ātra sirdsdarbība un elpošana
  • Bāla āda
  • Pietūkums un iekaisums mēle
  • Easy asinsizplūdumi un asiņošanu, piemēram, asiņošana smaganas
  • Vājums, nogurums un galvā
  • Caureja vai aizcietējums
  • Trīce
  • Atmiņas zudums vai dezorientācija
  • Samazināšanās asins recēšanas
  • Hronisks nogurums
  • Blaugznas
  • Rīšanas
  • Sirdsklauves
  • Menstruālā problēmas
  • Kognitīvie grūtības, ti, apgrūtināta domāšana un spriešanas
[Lasīt: cēloņi nepietiekama uztura]

Slimības dēļ radušos B12 vitamīna deficītu:

Vitamīns B12 ir minēts arī kā "enerģijas vitamīnu", kā tas ir nepieciešams, lai dzīvības ķermeņa funkcijas. Vitamīna B12 deficīts ir izplatīta problēma, kas bieži ignorē trūkuma dēļ ikdienas pārbaudēs. Ja to neārstē, deficīts šī vitamīna, var novest pie šādām veselības problēmām.

1. Vecuma saistītu makulas deģenerāciju:

Vecuma saistītu makulas deģenerācija ir acu slimība, kas var izraisīt redzes zudumu. Pētījumi liecina, ka tās sievietes, kas patērē 1000 mg B12 vitamīna kopā ar 2500 mg folijskābes un 500 mg B6 vitamīna dienā bija mazāku risku saslimt AMRD.

2. Krūts vēža:

Lai gan nav daudz pierādījumu šajā sakarā, daži pētījumi liecina, ka vitamīns B12 strādā kopā ar folātu, lai mazinātu risku saslimt ar krūts vēzi sievietēm. Sievietēm pēc menopauzes, kam zems B12 vitamīna savā uzturā ir paaugstināts risks saslimt ar krūts vēzi.

3. Parkinsona slimība:

Tiem, kam Parkinsona slimības cieš no trīce un grūtības ar kustību, koordinācijas, pastaigas, runas un izziņas. Adenosylmethionine ir dabiska viela, atrodami katrā šūnā organismā, kas darbojas kopā ar B12 vitamīnu, lai apstrādātu serotonīna, melatonīna un dopamīna, arī smadzeņu ķīmisko izmaiņām iesaistīti attīstībā Parkinsona slimību. Saskaņā ar Merilendas universitātē veiktā pētījuma, zems līmenis asinīs B12 vitamīna ir galvenais faktors, kas veicina atmiņu un kognitīvās izmaiņas, kas saistītas ar Parkinsona slimību.

4. Male Neauglība:

Daži pētījumi ir pierādījuši, ka B12 vitamīns ir svarīga loma, lai uzlabotu spermas daudzumu un kustīgumu. Tādējādi, zems B12 vitamīna, var būt saistīta ar vīriešu neauglības. Tomēr ir vajadzīga papildus izpēte šajā sakarā, lai atrastu īsto efektu B12 vitamīna.

5. Hroniska noguruma:

Hronisks nogurums ir pastāvīgs nogurums un vājums organismā un izraisa vitamīna B12 deficīts. B12 vitamīna injekcijas bieži dota cilvēkiem ar hroniska noguruma sindromu.

6. Anēmija:

Deficīts B12 vitamīna var izraisīt stāvokli, ko sauc anēmija, ko raksturo trūkums veselīga sarkanās asins šūnas, un lielāka izmēra esošās šūnas. Tā B12 vitamīns palīdz veidošanos sarkanās asins šūnas, deficīts šī vitamīna būs negatīvi ietekmēt izveidi sarkano asins šūnu. Tas galu galā izraisa anēmiju. Ja to neārstē, anēmija var palielināt risku saslimt ar sirds problēmām un insultu, bojāt nervu šūnas un sliekšņa izmaiņas uz virsmas jūsu gremošanas traktā, tādējādi palielinot risku kuņģa vēzi.

7. Bezmiegs:

Melatonīns ir pazīstama arī kā "miega hormona", kuru ražošana samazinās, kā jūsu ķermeņa vecumu, kā rezultātā miega traucējumi vai bezmiegs. Kā minēts iepriekš, vitamīns B12 ir izšķiroša nozīme melatonīna ražošanu. Trūkumu šī vitamīna var samazināt melatonīna līmeni un līdz ar to, miega problēmas.

8. Sirds un asinsvadu un cerebrovaskulāras slimības:

Šīs slimības ir izraisīti saistībā ar augsto homocisteīna līmeni asinīs. Nepietiekami līmenis B12 vitamīna, var paaugstināt savas homocisteīna līmeni, tādējādi palielinot risku saslimt ar sirds slimībām un insultu.

9. Komplikācijas grūtniecības un iedzimtus defektus:

Augsta līmeņa homocisteīna izraisa B12 vitamīna deficīts var izraisīt komplikācijas grūtniecības un iedzimtus defektus.

10. Neiroloģiskas slimības:

  • Zems līmenis B12 vitamīna ir saistīta ar daudziem neiroloģiskas saslimšanas, piemēram, demenci un Alcheimera slimību.
  • Perifērā neiropātija ir slimība, kas raksturīga ar disfunkciju Sava perifēro nervu bojājums, kas izraisa nejutīgumu un trīci, kā arī sajūtas, piemēram, tirpšana, sāpes un niezi. Tas padara jūsu ādu paaugstināta jutība līdz vietai, kur jūs nevarat stāvēt jebkuru pieskārienu uz noteiktām ķermeņa daļās.
  • Jūsu muskuļi var justies vājš, noguris vai smags, un var rasties muskuļu krampji, trīce un sāpīgums.

B12 vitamīna deficīts Ārstēšana:

Ārstēšana vitamīna B12 deficīts ietver aizvietojot trūkstošo vitamīna B12 caur uztura izmaiņām, papildinājumiem un injekcijām. Šis trūkums var izraisīt sakarā ar ģimenes vēsturi anēmija, diabēts, imūnsistēmas traucējumiem vai operācijas, piemēram, kuņģa izņemšanu. Vitamīna B12 deficīts var ārstēt šādos veidos.

1. Uztura izmaiņas:

  • Dabisks veids, kā izārstēt vitamīna B12 trūkuma, ir iekļaut piena, gaļas un piena produktus, kas satur vitamīnu B12, kas savā uzturā.
  • Veģetārieši jāatbilst, ņemot vitamīna B12 papildinājumu ieteicamo ikdienas prasību šī vitamīna.
  • Gados vecāki cilvēki prasa lielāku daudzumu B12 vitamīna par savu spēju absorbēt tas samazinās līdz ar vecumu.

2. Perorālās antibiotikas:

Vitamīna B12 deficīts izraisa dēļ pāraugšanu zarnu baktērijas var ārstēt ar mutvārdu antibiotikas, piemēram, tetraciklīna. Tas ne tikai apturēt baktēriju aizaugšanu, bet arī ļauj normālu uzsūkšanos B12 vitamīna.

3. Injekcijas:

Pacientiem ar smagu deficīta simptomu tiek dota 5 līdz 7 injekcijas pirmajā nedēļā, lai atjaunotu organisma rezerves šī vitamīna. Šīs injekcijas ir diezgan efektīvi un dot rezultātus 48 līdz 72 stundu laikā. Kad rezerves B12 vitamīna sasniegtu normālu līmeni, šīs injekcijas tiek veikti ik pēc 1 līdz 3 mēneši, lai novērstu simptomus atkārtošanos.

4. Mutiski papildinājumi:

Tie, kuri nav izvēlas, ņemot injekcijas var kompensēt deficītu, ņemot lielas devas perorālo B12 vitamīna piedevas uzraudzībā ārsts.

5. Asins pārliešana:

Kad smaga anēmija ir izraisīti saistībā ar augstu deficīts B12 vitamīna un sarkano asins šūnu skaits ir ļoti mazs, asins pārliešana tiek ievadīts pirmajā pāris dienas līdz B12 vitamīna injekcijas sāktu strādāt.

Lielākā daļa no mums neapzinās šos trūkumus mūsu sistēmā, tāpēc tas ir ieteicams doties uz regulārām medicīniskām pārbaudēm, lai pārliecinātos, ka viss ir normāli, un kontrolē. Tātad, ja jums rodas simptomi, piemēram, tiem iepriekš ilustrēts, izvēlēties ārsta konsultāciju. Profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana

B12 ir svarīga veselīgas darbībai mūsu organismā, un mums ir jāmēģina un iekļaut to mūsu uzturā. Lūk vēlas jums veselīgu vitamīnu B12 piepildīta gadā. Palieciet fit, palikt veseliem!

 

load...