Almased Diet Review - 14 dienu ķermeņa masas samazināšanas plāns

Almased uzturs plāns ir jaunākais visvairāk jūsmoja, par diētu plānu, kas ir palīdzējis daudziem cilvēkiem zaudēt svaru un saglabāt svara zudums pastāvīgi. Almased ir bada ierobežošana pulveris, kas palielina fizisko sagatavotību, aktivizē vielmaiņu, optimizē visu veidu diētu, un nodrošina labklājību.

Ja esat ieguvuši pārāk lielu svaru un vēlas zaudēt papildu mārciņas tagad, šeit ir unikāla diēta plāns, kas palīdzēs jums sadedzināt taukus un kontrolēt svara pieaugumu. Tas pārveidot tā, kā jūs jūtaties par sevi!

Almased Diēta plāns Par Svars Loss

1. Kas ir Almased?
2. Kā tas jums palīdzēt?
3. Kāpēc Almased atšķiras no pārējiem?
4. 14-diena Almased plāns

• 1. Posms (ar Recipe)
• Phase 2 (ar Recipe)
• 3. Posms (ar Recipe)
• 4. Fāze (ar Recipe)

1. Loma Exercise
2. Ieguvumiem Almased Diēta
3. Blakusparādības The Almased Diēta
4. Dos un Don'ts

1. Kas ir Almased?

• Šī diēta produkts ir izgatavots no izejvielām ar augstu kvalitāti. Process ietver sarežģītu ražošanas metodi, lai saglabātu trauslo aktīvās sastāvdaļas, kas var atbrīvot savus ieguvumus vēlāk.

• Hubertus Trouille, mastermind aiz Almased uztura produktu, apgalvo, ka liedzot ķermeņa pārtikas nav laba. Tā vietā, viņš stingri atbalsta dzert proteīnu bagātu satricina, kas stimulē organisma vielmaiņu.

• Almased nāk pulvera veidā un ir izgatavots no dabīgiem produktiem augstu kvalitāti, piemēram, vājpiena, fermentēti sojas, fermentu bagātas medus un jogurta pulveri.

• Šis pulveris ir vitāli uzturvielas, piemēram, fermentiem un neaizvietojamām aminoskābēm, galvenokārt nepieciešamas ķermeņa padarīt gremošanu viegli.

• Produkts ir non-GMO un lipekļa un ir nav nekādas pildvielas, flavors, mākslīgiem konservantiem, un cukuru.

• Lab pārbaudīta formula, ko var izmantot arī persona ar diabētu, lai zaudēt svaru.

Atpakaļ uz TOC

2. Kā Vai tas jums palīdzēt?

Galvenais plus Šīs uztura programma ir, ka tas palīdz jums izvairīties no daudz-baidījusies yo-yo efekts. Lai iespējotu svara zudums, tas ir ļoti svarīgi, lai jūsu ķermeņa vielmaiņas funkcijas pareizi. Jūs cieš no dažādām slimībām, galvenokārt tāpēc, ka dažas ar savu gremošanu. Regulāra lietošana saturošu produktu rūpniecības iestudējumos, konservantus un garšas pastiprinātājus iznīcināt svarīgākās uzturvielas, enzīmus un aminoskābes no ķermeņa. Sakarā ar to, jūsu vielmaiņa palēninās, un organisms nespēj sadedzināt kalorijas tik ātri, kā vajadzētu. Tas noved pie trūkuma enerģijas un aptaukošanās, un daudziem citiem saistītiem komplikācijas.

Regulāru uzņemšanu Almased uzlabo vielmaiņu, un jūsu ķermenis sāk darboties pie optimālā līmenī. Sakarā ar to, jūs varat viegli zaudēt svaru un viegli izvairīties no yo-yo efekts, kas saistīti ar citām diētām. Tā Almased nekad ļauj vielmaiņu līmenis iet uz leju, jūs varat saglabāt svara zudums pat pēc pārslēgšanās uz jūsu parasto diētu.

Atpakaļ uz TOC

3. Kāpēc Almased atšķiras no pārējiem?

• Almased pulveris ir bagāts ar optimālās uzturvielas, ka jūsu organisms nevar iegūt, izmantojot jūsu regulāri uzturā.

• Ar "ļoti svarīgi uzturs" palielina savu metabolismu sakarā ar klātbūtni probiotikas jogurts, augstas kvalitātes sojas, un fermentu bagātu medu. Tas nodrošina jūs saņemat visas neaizstājamās aminoskābes, kas aktivizē rūgšanas procesu zarnās, galu galā noved pie viegli gremošanu.

• Apvienojot visus izejmateriālus vienā rada sinerģisku efektu, un arī padara bio-proteīnu pieejams ķermeni. Šī kombinācija ir ļoti izdevīga, lai svara zudums.

• Viegli sagremojamais Almased nodrošina, ka jūs jūtaties pilnīgi uz ilgāku laika posmu pēc uzņemšanas.

• Almased uztur muskuļu masu, sadedzina taukus efektīvāk, un paaugstina organisma vielmaiņu.

• Pētījumi liecina, ka patēriņš Almased regulē veselīgu leptīna un ghrelin līmeni. Šis iegrožo jūsu apetīti un uztur jūs no snacking starp ēdienreizēm.

• Almased atbalsta arī vairogdziedzera darbību un regulē cukura līmeni asinīs.

Atpakaļ uz TOC

4. 14-Day Almased plāns

• 1. Posms (Day1-Day 3): Paātrināt vielmaiņu

Atiestatiet vielmaiņu. Sadedzināt vairāk tauku un veidot muskuļu masu, aizstājot katru maltīti ar garu glāzi Almased dzērienu. Olbaltumvielu atrodas Almased ražo hormonu ghrelin, kas palīdz ierobežot badu. Tas liek jums justies pilnīgi apmēram piecas stundas. Šajā posmā, ieplūdes ogļhidrātu ir ierobežota, un visi trīs ēdienreizes (brokastis, pusdienas un vakariņas) tiek aizstāts ar Almased satricina. Jūs varat uzkodas dārzeņu zupa, dārzeņi un augļi. Jūs varat patērēt pietiekami daudz ūdens, svaigu augļu sulu, zaļā vai melnā tēja (bez cukura).

Kāpēc tas darbojas

Trīs taisni dienas, galvenās maltītes jūsu dienas būs Almased, kas palīdzēs, lai izraisītu sekrēciju bada-ierobežošanā hormoniem. Jūs jutīsieties tik izsalcis un ēd mazāk ogļhidrātu (kartupeļu vafeles, vistas tīrradņi, utt). Tas ļaus organismam mobilizēt saglabāto taukus un izmantot kā enerģijas avotu.

Phase 1 Recipe

Cukini & Watermelon Salad

Ko tev vajag

• 1 - 2 cukīni
• 1 - 2 greipfrūtu
• 1 tase watermelon (vidējie klucīši)
• 1 tējkarote cepts ķimenes pulveris
• 1 - 2 tējkarote žāvēta mango pulveris
• Sāls

Kā sagatavoties

1. Rūpīgi nomazgājiet un sagriež cukini par vidējiem kubiņos. Mētāt tos bļodā. 2. Pievienojiet arbūzs gabaliņus. 3. Saspiediet sulā ar greipfrūtu. 4. Pievieno ceptu ķimenes pulveris, žāvēti mango pulveri, un šķipsnu sāls. 5. Mix labi.

Atpakaļ uz TOC

• 2. Fāzes (Diena 4-diena 7) - mobilu Tauki

Šajā posmā, tad diētu ir nepieciešams dzert Almased kratīt brokastīm un vakariņām, un ir zema carb pusdienas. Tas palīdzēs sadedzināt taukus vieglāk un ātrāk. Tagad, laba summa uzglabā tauku ir izlietots kā enerģija, lai vadīt ķermeņa funkcijas, zemas carb pusdienas netiks uzglabāti kā tauki. Tas tiks sadedzināti sekot līdzi jūsu ikdienas aktivitātēm. Izvairīties no ogļhidrātiem un jebkuru junk! Šī fāze tiek saukta arī par samazināšanas posms, kā jūs noteikti zaudēt papildus mārciņas.

Kāpēc tas darbojas

Brokastis krata ierobežot jūsu izsalkumu ilgākam stundas. Zemas carb un gaismas pusdienas saglabās jums aktīvs. Snack tikai tad, ja jūs jūtaties izsalcis. Vakariņās silts kokteilis būs ierobežot jūsu nakts laikā alkas un palīdzēt jums gulēt labāk.

Phase 2 Recipe

Bell Pepper un vistas salāti

Ko tev vajag

• 1 - 2 zaļš bell pepper
• 1 - 4 paprikas
• 1 - 2 tase vistas krūts cubes
• 1 - 2 tase zaļās pupiņas
• 1 ēdamkarote zema tauku satura jogurtu
• 1 ēdamkarote olīveļļa
• 2 tējkarotes žāvēta rozmarīna
• Sāls un pipari

Kā sagatavoties

1. Toss vistas gabaliņus zupu katlā, pievieno tējkaroti rozmarīna un pievieno tik daudz ūdens, lai segtu visus vistas gabaliņus. 2. Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Kad ūdens ir vārītas, vāra vistas apmēram 7-8 minūtes. 3. Tikmēr karbonāde zaļo un sarkano paprika par vidējiem kubiņos. Mētāt tos bļodā. 4. Blanch zaļās pupiņas, sagriež tos uz pusēm, un pievienot tos bļodā. 5. Atdala ūdeni no vistas klucīši un grozīties vistas traukā. 6. Citā nelielā bļodā, pievieno olīveļļu, zema tauku satura jogurtu, rozmarīns, sāli un piparus. Labi samaisa. 7. Līņāt šo pāri salātiem un labi samaisa.

Atpakaļ uz TOC

• 3. Posms (Diena 8-Day 10) - Stabilizēt Svars Loss

Šajā posmā diētu ir atļauts dzert Almased krata tikai vienu reizi dienā. Tomēr tas ļauj mazkaloriju un uzturu bagātu pārtiku citām ēdienu tā, ka tur ir stabils svara zudums. Jums var būt Almased dzēriens brokastīs, pusdienās vai vakariņās. Izvairieties no ogļhidrātiem un patērēt zaļumi, salāti, un citu proteīniem bagātu pārtiku pārējās divas ēdienreizes.

Kāpēc tas darbojas

Pārtikas produkti, kas norādīti šajā tabulā, ir ar zemu kaloriju un uzturvielu blīvs. Tas nozīmē, ka jūsu organisms turpinās sadedzinot taukus ar to metabolītus, nezaudējot būtisku uzturvielu.

Phase 3 Recipe

Pudele ķirbis ar tomātu un koriandra lapas

Ko tev vajag

• 1 tase sasmalcinātu pudele ķirbis
• 1 - 4 tase sasmalcinātu tomātu
• 1 - 6 tase sagrieztu sīpolu
• 1 ēdamkarote rīsu kliju eļļa
• 1 tējkarote ķimeņu sēklas
• 1 - 2 tējkarote kajēnas pipari
• Sauja koriandra lapām
• Sāls

Kā sagatavoties

1. Zupu katlā uzkarsē eļļu un apcep ķimeņu sēklas pirmās. 2. Pievienojiet sakapātus sīpolus un cep, līdz tie ir zeltaini brūni. 3. Pievienojiet sasmalcinātu tomātu un cep apmēram minūti. 4. Pievieno sasmalcinātu Pudele ķirbis, sāli, un kajēnas pipari. Maisa labi. 5. Tā kā pudele ķirbis pavāru, uzglabā ūdens pudelē ķirbis būs atklāties. 6. Pievienot vairāk ūdeni, ja jums ir nepieciešams. 7. Aizveriet vāku un vāra, līdz sastāvdaļas ir vārīti. 8. Dekorē ar sasmalcinātu koriandra lapām.

Atpakaļ uz TOC

• 4. Posms (11. Diena-Day 14) - Live Life

Šajā posmā, tad diētu ir atļauts ēst trīs zemu carb, uztura bagātas maltītes kopā ar Almased kratīt vismaz reizi dienā. Jums nav, lai aizstātu jebkuru maltīti ar Almased sakrata. Lieciet Almased dzert aptuveni 3 pm, tā, ka jūs nejūtaties izsalcis līdz vakariņām. Lai iegūtu maksimālu rezultātu, pārliecinieties, ka jūs ēst veselīgi. Pieturēties pie salātiem, zupām un buljona. Jums var būt arī augļus. Izvairīties no kaut ko bagāts ar ogļhidrātiem.

Kāpēc tas darbojas

Jūs ēst trīs veselīgas maltītes plus vienu lielu glāzi Almased vibrāciju, kas saglabās savu metabolismu atzīmējot ar augstu likmi. Jūs turpinās zaudēt svaru caur šo posmu, bet rezultāti nebūs tik dramatiski kā samazināšanas fāzē. Ārsti iesakām pagarināt Phase 2, ja vēlaties zaudēt vairāk svara.

Phase 4 Recipe

Asparagus Pildīti sēnes

Ko tev vajag

• 2 sparģeļu padomi
• 5 poga sēnes
• 1 - 4 vārīts kartupelis
• 1 daiviņa ķiploka
• 1 tējkarote sīpolu pulveris
• 1 ēdamkarote rīvēts siers
• 1 ēdamkarote olīveļļa
• 1 tējkarote žāvēta oregano
• Sāls un pipari

Kā sagatavoties

1. Zupu katlā, dot apmēram divas collas ūdens līdz vārīšanās temperatūrai. 2. Iemest sparģeļu padomus un vāra vienu minūti. 3. Karbonāde ķiplokus un mētāt gabalus bļodā. 4. Pievieno vāra kartupeļu, sīpolu pulveri, oregano, sāli, un piparus. Mash kartupeli un sajauc sastāvdaļas labi. 5. Karbonāde izlobītas sparģeļu padomus smalki un sajauc ar kartupeļu. 6. Veikt kātiem no sēnēm out, karbonāde smalki un samaisa ar kartupeļiem. 7. Uz pannas uzkarsē eļļu un saute sēņu galvas. 8. Stuff sēne galvas ar kartupeļu maisījumu. 9. Tops ar rīvētu sieru. 10. Cep uzkarsētā cepeškrāsnī 180ºC 5 minūtes.

Atpakaļ uz TOC

5. Loma Exercise

Ir svarīgi, ka jūs turpināt savu regulāri izmantot rutīnas vai sākt treniņu regulāri (vienu dienu atpūtu). Jūs varat vai nu sportot trenažieru zālē vai baudīt dabas skaistumu, kamēr jūs darbināt vai staigāt vai arī brīvrokas vingrinājumus. Jūs varat arī izvēlēties aerobika, peldēšana, jaudas joga un dejas. Iet uz stiprums apmācību tikai pēc tam, kad esat zaudējis vēlamo tauku daudzumu no sava ķermeņa. Tas palīdzēs tonis muskuļus ķermeņa.

Atpakaļ uz TOC

6. Ieguvumiem Almased Diēta

• Palīdz samazināt un saglabāt svaru.
• Neļauj jums aktīvs visas dienas garumā.
• Neļauj jums pilnīgi ilgāk.
• Palīdz veidot imunitāti.
• Palīdz uzturēt veselīgu ādu.
• Stiprina kaulus un būvē muskuļu masu.

Atpakaļ uz TOC

7. Blakusefektiem Almased Diēta

• Var izraisīt aizcietējums un vēdera uzpūšanos.
• Jums var būt galvassāpes un slikta dūša.
• Ilgstoša lietošana var izraisīt arī patoloģisku šūnu augšanu dzemdes.
• Var izraisīt garastāvokļa svārstības.

Atpakaļ uz TOC

8. Dos & Don'ts

Almased diēta plāns var strādāt ļoti labi, ja jūs varat sekot fāzes, treniņa regulāri, un skatīties, ko tu ēd. Turklāt, tā kā liekais svars dažkārt tikai mūsu galvās, un tas ir iemesls, kaut kas cits, kas nav mazāk ražošanai bada-ierobežošanas hormoniem, tas ir labāk, lai pārbaudītu ar savu ārstu, lai zinātu savu ideālo svaru. Ja jums liekas, ka blakusparādības traucē jūsu ikdienas dzīvi un normālu funkcionēšanu jūsu ķermeņa, nekavējoties pārtraukt šo diētu un redzēt ārstu.

Atpakaļ uz TOC

Ceru, ka šī jaunā diēta plāns palīdz jums zaudēt dažas papildu kilogramus veselīgā veidā. Vai dodiet mums zināt, ja jūs to izmēģināju, un cik daudz svara jūs kaisa komentējot lodziņā.

Cheers labu veselību!